關於 椎間盤突出側睡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

家：
其實這一年多來我的腰椎斷斷續續會有疼痛感，
而且通常是抬頭挺胸或者是正躺才會痛，
但說痛也不是太痛只是隱隱作痛，
(害我想到心還在穩穩做痛那張圖)
反正我本來就有點駝背，
睡覺也通常是側睡，
所以這情況我也就置之不理～

我是推測得出來原因應該就是我坐姿不良，
在公司使用電腦就坐太久，
回家剪片也還繼續坐著，
我想這也算是一種職業傷害了吧囧

.
最近我有同事是睡醒會腰痛難起床，
另外一位同事則是頸椎去開刀，
這也才讓我開始擔心起我的腰椎囧
查了一下這種情形的資料，
假如真的是椎間盤突出壓迫神經導致的，
那可就相當麻煩了！
好像除了動刀之外的方法都只能減緩疼痛，
所以我馬上預約去看骨科！

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醫生按壓了小腿大腿腰部等位置，
看我會不會痛，還敲了膝神經反射，
因為如果真的比較嚴重大多會影響到腿，
甚至會有腳會麻痺的情形發生，
所幸我是還沒有這些狀況啦～

醫生說
「你這個就是筋膜發炎。」
.

我問醫生說
「請問我如果持續這樣，不用照X光或斷層掃描檢查看看嗎?」
.

醫生說
「等你起不了床、腳麻或影響生活之後再來看就好！」

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請問這是正常診斷方式嗎XD
後來他只給我姿勢建議以及開了貼布而已哈哈哈

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補充一個無用小知識(還是有用?)，
X光、斷層掃描(CT)、核磁共振(MRI)，
以這三者來檢查脊椎的話，
我查的資料上寫說，
X光不能照出椎間盤間隙變化，
所以無法確確診是否椎間盤突出，
但斷層掃描就可以做到相當精細脊椎相關判斷，
然後核磁共振就是更精準的全面檢測！

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『台北一日VLOG，帶你逛SYNDRO HOUSE！』
這部影片是9月底拍攝的，
起因是我在SYNDRO訂了東西，
而且也一直想去店內逛逛但都沒機會，
所以想說去拿貨順道排一下台北行程，
那都出門一整天了當然就拍個Vlog啦～
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這套頸部立領、高領、外套翻領組合，
身體處襯衫、背心、外套堆疊，
袖子處三種長度依序遞增，
在這些地方都做出層次感，
然後下身寬褲和微寬上身則做偏寬整體輪廓。

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感謝大家收看！

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大家還記得之前提過的睡覺姿勢嗎，
記得腰椎一定要有保持他的曲線，
這樣的姿勢才是比較適當的。
上次體驗完美國萊儷絲的床墊後
這次又受邀體驗了另外四種嶄新的床墊。
這次SuSu有認真詢問在場的業務大哥有關於這牌子的一些小知識，
也分享給大家。


美國萊儷絲在美國有著北美脊醫聯盟的認證，
也在其論文實驗（床墊與睡眠品質、下背痛、肩頸痠痛及脊椎僵硬感的改善程度）中有著明顯的效果，
而實際試躺的結果除了真的有感，
更發現了在現在眾多已經將工廠轉移到中國的床墊公司之外，
美國萊儷絲持續維持著Made in Taiwan台灣製的好品質與堅持。


首先先從硬度最高的 #康斯坦 Constanl 開始說起
採用2.3mm的鋼材來做獨立筒，相當的扎實有感。
這款滿適合喜愛大字形睡覺、趴睡或是偏硬床感的長輩們，
如果是喜愛側睡者會比較建議後面的三款床墊。
查了一下材質，這系列面布有做涼感材質，相當適合夏秋天氣。


再來是第二硬度的 #夏朵 Chateau
這款的彈簧層是比較軟的材質，是採取2.0mm的鋼材，
而上面的墊料層較硬，屬於上硬下軟款式。
最特別的是他的床墊布，是採用Cooler®冰絲涼感表布，
業務大哥特別有提到與其他家涼感布的不同，
涼感的%數是目前業界最高，
實際試躺上去是真的很涼快，很明顯與其他三款溫差不小！

而這款也是我這次躺最喜歡的款式，彈簧層沒有到很硬，
很適合喜歡較軟床感但又不喜歡有陷進去床墊內爬不起來的人，
也滿適合有下背痛的人喔。
當然很推薦當作入門款，你想仰躺、側躺都OK。
而容易睡覺覺得熱的人就更適合了，
這款真的涼，冷氣不用設的滿低溫。
不過切記，這款就不需要再鋪多厚的床包了，
不然真的很可惜有這麼好的面料材質阿～


接下來是中等硬度的 #弗洛拉 Flora
雖然是中等硬度，但是彈簧層是2.3mm的鋼材，
是偏硬的材質，墊料層做的較軟，是屬於上軟下硬款式。
所以在剛坐到床上時會覺得有點硬，
滿適合體重較重者、喜愛偏硬感卻又不喜歡完全硬床的人也很可以喔，
有下背痛跟脊椎側彎的人也同樣適合。
而平躺的選法一定要記得，如果能輕易得做出稍息動作把手塞進腰後，
那就建議再換一張床墊試躺看看囉！
但如果你很輕易地陷入床中，短時間睡眠不會出事，
但有一天若睡到昏天暗地的起床，
可是容易腰痛到不行喔～


最後是最軟的 #賽薇亞 Xavier
彈簧層1.8mm，但特別的是這款的彈簧是採用鈦合金的彈簧，
與其他款的鋼材在材料上就有明顯的不同。
鈦這個金屬比較聰明，也是比較新型的材料，
之前多用在航太業與現今的食器，鈦杯就是人稱最無毒的杯子。
現在有床墊會根據不同位置的壓力去改變獨立筒的硬度，
在臀部等較重的部位就會有較軟的獨立筒。
而鈦合金的彈性與硬度、韌性都比鋼材還足夠，
代表不用用到多系列的鋼材就可以有支撐性。
在試躺時真的很有陷進去的包覆感，
墊料層也是相當的扎實，讓你不會有起床後腰痛的後遺症款。
這款非常適合側睡者及椎間盤突出、下背痛患者，
更因為有多元的彈性，適合亂睡起床後完全不是在原本位置上者喔，
但還是要記得之前提到的側睡姿勢，
雙腳中間建議夾個枕頭或是屈膝，比較能讓脊椎直立些喔！


分享完四張床墊，不知道大家有沒有記得選擇的方針了，
切記軟硬真的不是重點，平躺下去後你的後腰有沒有被撐好撐滿，
或是側躺時有沒有覺得骨盆前後移動或是往旁邊歪斜，才是最重要的。
軟硬只是個人喜好，支撐能力才是重點喔！
只看文字不準，一定要親自試躺過才準
在全台特力和樂內有這四款萊儷絲的床墊，
建議大家可以去試躺感受看看喔～

想找門市可以上官網看看唷
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