【日本三代名醫家族流傳】每天只花1分鐘!神奇肩頸操,改善手腕、肩膀痠麻😊
再也不怕肩頸痠痛!每天只需要1分鐘做這個伸展操,超神奇的消除肩頸改善手腕🙌、肩膀痠麻,還能調整姿勢,是一石二鳥的體操!而且非常簡單,無論站著或坐著都能進行,大家一定要試著做做看!👍
📌資料來源:竹谷內醫院院長 竹谷內康修
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「椎間盤突出名醫」的推薦目錄:
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椎間盤突出名醫 在 News98 官方粉絲團 Facebook 的精選貼文
【#名醫OnCall 詩瑋X武俊傑醫師,現正直播中!】
很多上班族長期使用電腦時,會不自覺聳肩、烏龜頸、肩頸僵硬,久而久之肩頸痠痛,按摩時膏肓穴痛點明顯,有什麼方法可以有效舒緩嗎?如何避免頸椎椎間盤突出壓迫神經?讓武俊傑醫師告訴你!
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你的腰酸背痛是骨刺或坐骨神經痛?分擔脊椎壓力有3招最實際
脊椎毛病相當複雜✊!造成頸椎、腰椎等脊椎退化最主要原因就是年齡增長,此外,體質因素、荷爾蒙及骨骼肌肉神經病變等也會使脊椎退化💢...關節退化名醫傳授3招,分擔脊椎壓力最實際。
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#穿高跟鞋的壞處 #堡你平安 #侯鐘堡
椎間盤突出名醫 在 觀點 Youtube 的最讚貼文
主持人:詩瑋
來賓:臺北市立聯合醫院復健部部主任 武俊傑醫師
主題:頸椎長骨刺?
許多低頭族上班族長期使用3C產品,造成肩頸痠痛,甚至開始手痠手麻,這是頸椎長骨刺了嗎?還是頸椎椎間盤突出或退化?做復健還來得及嗎?開刀會不會有癱瘓風險?骨刺會自己消失嗎?各種疑問讓武俊傑醫師告訴你!
節目時間:週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期:2020.03.25
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椎間盤突出名醫 在 觀點 Youtube 的最佳貼文
主持人:詩瑋
來賓:聯合醫院中興院區 復健科主任 武俊傑醫師
主題:護腕護腰護膝的正確戴法!寧可不用,不要錯戴!
武俊傑醫師親自示範護腕、護腰、護膝的正確戴法!提早正確穿戴,能避免身體更進一步的傷害,維持復健的效果.,甚至避免開刀動手術!但長期戴錯的話,還不如省下護具錢,避免更大傷害!不可不知,本集必分享的護具須知!
節目時間:週一至週日 11:00am-12:00pm
本集播出日期:2019.06.26
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王明賢 請問陳醫生!我內人脊椎間盤突出三節至五節壓迫到腳神經,所以常常小腿會不舒服會痛,如果去陳醫師那做 ... ... <看更多>
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超痛的啦這樣一推我的腳更痠痛了晚上因為實在受不了去掛急診照了x光之後醫生說沒甚麼大礙診斷之後覺得椎間盤突出開鬆弛劑和止痛藥給我吃之後我想要更確定我的症狀去 ... ... <看更多>
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