我大概是史上第一個因為做惡夢而接到枕頭葉配的網美（自稱），還真是：「睡吧～夢裡什麼都有～」
九月初發了那篇睡不好夢到被刑求，孰料獄卒賞識本人寧死不屈的志氣，反而提拔我成為邪惡組織幹部 aka 風裡飄的惡夢（？）後，便收到廠商來訊詢問：「你睡不好嗎？要不要試睡我們家枕頭？」
試睡免費的枕頭當然好啊！試睡免費的帥哥也要！請和枕頭一起宅配過來！何況該枕名為「纏眠枕」，言下之意自然不言而喻（請勿汙名化商品）。可是廠商並未滿足我第二個心願，僅默默快遞了枕頭，順便打電話叫警察（並沒有）。
身為一位「大」豆公主，我重眠亦重視寢具品質，究因本人能坐就不站、能躺就不坐，休息時間有八成是躺著，其餘二成趴著，每逢假日必定大睡12個小時到長褥瘡為止，沒人拿鍋鏟幫忙翻身我就不起床！
常言人生約有三分之一的時間耗費在睡眠上，本人大概有二分之一的時間都在和周公下棋，下到周公受不了上街舉牌罷工。螺弟曾懇切問道：「你不覺得你花太多時間睡覺嗎？人走了就能永遠安息耶～」
Who Car！！誰的車快把他開走！！欸不對是Who Cares！？（我不是吳宗憲，有記得加s）
把特，重點在於這個「把特」，我很會認床到六親不認的程度，出外旅行得攜帶安眠藥或狼牙棒把自己打昏，否則換寢具便難以入睡，什麼五星級床墊或枕頭，讓您有如漫步在雲端對我而言都NONONO，故實際收到纏眠枕前，內心有微微之奈米擔憂，憂心我和枕頭間的身體相性不合。
不過我也沒對天發誓睡過就一定要寫，對於「試睡」，向來秉持「不拒絕、不主動、不負責」之態度。（為何越來越像渣女發言？）
收到纏眠枕當晚，我迫不及待就睡了它（到底有多飢渴？？），原本還拿著手機，心想要記錄第一天試躺心得，評測耐力、持久度、契合度等等（若覺得以上文字色色的，一定是你痣己想法汙穢），誰知睜開眼已經是第二天早上了！踏馬的做生意不老實在枕頭裡下迷藥嗎！！？？
我憤而拆開枕頭，想說迷藥藏在哪裡是有多純！？再給我多來一點！！結果發現不！！枕套下藏的不是迷藥，也不是嗎啡，更不是牛奶針（對違禁藥品是有多熟悉）！而是彈性絕佳、支撐力十足的94%天然乳膠，無怪乎能溫柔地撐住我這顆大頭大頭下雨不愁人家有傘我有大頭。
其實大豆公主如我，之前也買過化纖枕、羽絨枕和類似的乳膠記憶枕，在睡眠這檔子事上繳了不少學費。然而當時那顆價格不斐之Ｏ牌記憶枕竟然睡沒多久便開始塌陷，進而分解掉屑，實現一個枕頭度化成仙，只剩下舍利子的得道之路。現在想來應該是乳膠成分不夠高，才會脆化，讓人感受到諸事無常阿彌陀佛。
目前被除役的羽絨枕，則是纏眠枕到來前之舊愛，雖然羽絨枕柔軟度佳，卻易凹陷、彈性不足，且我有椎間盤突出之痼疾，易慣性落枕，纏眠枕成功解決長期以來的困擾，穩妥且服貼托住頸部和頭部，無怪乎能一夜好眠。
外加個人是混合性敏感肌膚，後腦杓易長毛囊炎，兩天換一次枕巾也無甚效用，而纏眠枕高達12%IONIC+銀纖維之雙層特殊布料，不但涼爽透氣睡覺不會滿頭大汗，滑順細膩的質地更讓人忍不住一直用臉磨蹭，即使被認為是變態也在所不惜！！最重要的是，抗菌除臭的功能十分有感，從此擺脫梳頭不小心梳到痘痘大吼大叫歐買尬的煩惱
假如大家覺得我最近更新文章的頻率變慢，錯不在我，請狠狠責怪這顆不懂事的枕頭，都是它害我不是在睡覺，就是在前往睡覺的路上。
廠商特別幫忙開了六折優惠，代碼是：「rose」
在以下網址輸入代碼，原本要價四千多塊的二代纏眠枕，一秒變2592還免運。
https://www.lhs365.com/products/DUvvRpZkXFSBceQ92HoQDc6x?u=TUedLe&fbclid=IwAR3uRm0jRASOK5WMZ7Ei8sF9oajsGsDe90_jSFBgPY80cLMu9ZuZAjB60y0
跟我一樣愛睡覺，急需好床伴的網友，可以參考看看～
最後獻唱一首劉德華的老歌《纏綿》：「睡得越深越濃越纏眠～不問有沒有明天～睡得越深越久越纏眠～再多給我一點時間～」（揮手下降）（挖咩去睏啊）
椎間盤突出心得 在 [心得]椎間盤突出過來人的心得- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨們好!
原po目前27歲
椎間盤突出(19~25歲)
透過健身運動已經好了
分享給跟我一樣受苦的人...
照過MRI(核磁共振)位置是L5-S1
除了腰痛伴隨著頻尿(壓到神經導致...)
因為右邊痛導致我都不用右腳 小腿有點萎縮
基本上熱敷.電療.牽引.止痛藥.肌肉鬆弛劑.國術館.
只能"暫時的"止痛 是假的！！！
包準隔幾天一個動作不小心 馬上又痛了
後來找台北的物理治療所找專業的物理治療師
核心運動搭配重訓
才獲得重生
當然這過程經歷了5~6年
歷程要打也打不完....
主要是心態的建立也很重要
核心真的很重要 穩固了就沒問題
目前深蹲也蹲到100kg
馬拉松21K也完賽 5分速
希望對還在受苦的人有些幫助
謝謝大家
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有人問改善方法 我分享一下我自己的
你有痛酸麻的感覺 麻煩找物理治療師
等慢慢你能控制做哪種姿勢會痛跟不會痛時
再去做重訓或是運動
1.我先去水管找核心破壞者第一部的影片去練
2.上TRX課程 因為TRX全程幾乎都用到核心 這超有用
3.上TRX上到有興趣 所以去報名TRX師資培訓班
講師講的很詳細 更讓我固定核心去發力
4.搭配館長跟水肥哥的影片
仔細聽關於髖.骨盆.脊椎中立
5. 還有這水管影片 我每次深蹲前都會複習
"【深蹲教學】前世界紀錄保持人達芬叔教你蹲之一"
6.我練完重訓一定會搭配滾筒放鬆
不管做啥都用到核心
先求穩定再來往上挑戰
課表不斷變化 一定有所進步
練腿完下樓梯都要手去扶....
之後的2～3天每走一步路都是煎熬.....
可是又覺得好爽XD
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除了睡覺不會痛其他時間都在痛
真他媽想輕生
話說我還完整當完一年的兵.....
還好都過去了...
※ 編輯: a02041678 (223.137.109.115), 09/12/2016 16:19:11
侵入性治療還要看你要微創還是傳統的手術
1.手術 最快但後續要追蹤 下次一個姿勢不對可能會復發
2.復健牽引熱敷 時間最久且不知道那個時候好....
3.找物理治療師 一個禮拜去一次 約10次內
就可控制痛感再搭配訓練 即可獲得重生！
... <看更多>