一整天，無論什麼時候、遇見了誰，最好培養出能隨時讓「謝謝」一詞情不自禁地脫口而出或在心中默默感激的心境，讓感恩之情填滿我們的心。
一整天下來，不斷重複這一練習，於是每一刻都在無止息的感恩靜坐中，夜以繼日毫無中斷，唯有感恩。
就讓自己沉浸在這一感恩的情懷裡，無論日子過的順不順心、或只是平淡無奇，都不要緊。最重要的，就是保有感恩之心。每天晚上在感恩裡入睡，每天早晨在感恩中醒來。
就我目前所了解的，這可能是最有威力的身心轉化技巧……
《靜坐》11〈感恩靜坐〉
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希望再多聽一些楊定一博士預防醫學觀點的朋友，今天（0814 10:00）在長庚生技的YouTube頻道有一場首播
https://youtu.be/unIO6NIOYQM
海外朋友點入影片連結，用YouTube開啟，就可以看到你所在地的首播時間～
關切楊定一博士醫學與健康觀點的朋友，請訂閱長庚生物科技頻道 https://www.youtube.com/user/CGBTaiwan/videos
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1. 隨著共修過半，有些朋友開始有「分離焦慮」，請記得，無論是沒有路的路或唯識的音檔，都是可以無限回聽的共修。去年一再複習唯識的朋友，身心各方面都有很明顯的不同。只要你願意，楊博士的提醒可以一直陪伴你走過眼前，安定身心。
2. 預告：共修期間的優惠結束後，我們將會調整「唯識的每日靜心」與「沒有路的路」共修的價格，也先跟大家說一聲。已購課的朋友不用擔心，App上的課可以無限回聽，這是大家共同的福德，讓我們一起珍惜。
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外在再紛擾，還是可以讓自己成為放鬆而快樂的一道光
希望加入共修的朋友，請依以下步驟進行：
1. 安裝登入「全部生命」App
2. 憑App內的手機號和驗證碼，報名 沒有路的路 全球靜心 https://store.totality-of-life.com/#/login
共修見！
