清晨6:00訓練~🏋️♀️
賽季前的準備~🏀
維持良好的狀態
都是靠努力不懈的苦練啊💪🏻
早上6點…我們3個7年級頭的默默跟長官的約會…
大家那麼拼不為了什麼…只想開季前準備好自己…在籃球的生涯繼續燃燒下去🔥🔥🔥
#太太感謝長官願意為了我們也6點準時陪我們訓練🙇🏻🙇🏻🙇🏻
#以前天天6點晨操到底怎麼過的🙄
#原住民的心理時間部分是不是都比別人慢為什麼動作能撐那麼慢那麼標準🤷🏻♂️🤷🏻♂️
#燃燒裡面有人很會唱燃燒😅😅
#自己的籃球自己救😤😤
#BeileveTraining👍🏻👍🏻
Nike Nike Taiwan Believe Training
林志傑 Lin Chih-Chieh 阿美戰士~楊敬敏
📱 陳世念on instagram :
https://instagram.com/lancechen0408
楊敬敏原住民 在 陳世念 Facebook 的精選貼文
早上6點…我們3個7年級頭的默默跟長官的約會…
大家那麼拼不為了什麼…只想開季前準備好自己…在籃球的生涯繼續燃燒下去🔥🔥🔥
#太太感謝長官願意為了我們也6點準時陪我們訓練🙇🏻🙇🏻🙇🏻
#以前天天6點晨操到底怎麼過的🙄
#原住民的心理時間部分是不是都比別人慢為什麼動作能撐那麼慢那麼標準🤷🏻♂️🤷🏻♂️
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林志傑 Lin Chih-Chieh 阿美戰士~楊敬敏
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楊敬敏原住民 在 林志傑 Lin Chih-Chieh Facebook 的最佳貼文
2017「純粹做好事」第二站來到台東縣長濱國中!雖然路途之遙遠但一看到球場邊的無敵海景,讓人看了心曠神怡、心情大悅。校方還特別準備原住民表演歡迎六位球星,活動就在振奮人心的鼓聲中展開!
長濱國中男籃隊共14名學生參與訓練,或許學生是第一次親眼見到偶像球星,一開始訓練起來綁手綁腳,大多很安靜不太說話,不過教練們持續鼓勵大家,「動作要放感情,不要怕做錯,做錯沒關係,再重來就好。」在進行繩梯訓練時,為了讓學生們打開心扉,田壘一度模仿電影「整人專家」周星馳的舞蹈,配合身體的節奏和律動搞笑演出,學生漸漸也跟著跳繩梯一節一節的節奏擺動,在一旁開起玩笑,放鬆心情的學習。
午餐時間林志傑、田壘、曾文鼎、楊敬敏、陳世念、岳瀛立充當打飯班,幫學生們盛飯,在後面負責夾菜的田壘笑著說,「前面(楊敬敏)打飯不要裝太滿啦,後面菜都沒地方放了,給我們一點表現的機會。」學生們哄堂大笑。接著這些大哥哥和學生同桌用餐,有的學生在用餐前,直接當著大家的面禱告,「希望下午的訓練順利。」彼此從陌生逐漸熟悉,接納對方,也讓整個團隊更有默契。
下午訓練長濱國中的女同學也加入練習,讓體育館更加熱鬧,雖然女籃屬於社團性質,基本動作還不太熟練,一開始讓學生們坐著閉眼拍球,用心感受球的位置和拍球的手感,大哥哥耐心地從基礎教起一個一個動作分解說明。其中最令人印象深刻的一段是,岳瀛立問:「知道什麼是三步上籃嗎,第一、二步踏地,那第三步是什麼?」女同學妙答:「第三步是走步。」雖然這個回答讓大家莞爾一笑,不過陳世念立刻跟女同學擊掌,「說的不錯喔!」而岳瀛立也進一步說明,「第三步是起跳後落地的那一步。」雙方不時的互動,讓學員吸收更快。
壓軸的分享會,讓學生向大哥哥發問,這次由大哥哥們先發言,陳世念說:「剛剛看你們5對5比賽,你們表現得很好啊!比訓練時還更放得開,平時訓練就要敢表現自己,才會進步得更快。」鼓勵小朋友們不要害羞,平時就要勇於表現自己,才會有更多上場的機會。再繼南澳中學後,又有同學在分享會獻唱歌曲,而且還是對唱,讓空氣中充滿歡樂。活動的最後,教練也和主任一起感謝這次「純粹做好事」團隊願意長途跋涉來到長濱國中教球,學務主任吳偉競也與「純粹做好事」團隊互贈紀念品,為今天劃下完美句點。