📌快帶媽媽去楓康買起來
農糧署與楓康超市合作推出【產銷履歷農糧產品】有蔬菜、水果、米、雜糧、農糧加工品等,6/5~7/2 特賣期間只要單筆滿百即可獲得8倍紅利,吃得放心還可賺得開心,小剎也分享楓康必買商品推薦給大家,看完本篇趕緊買起來吧!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#homeworkout #居家運動 連續做7天來看看身體明顯的變化! 今天換好運動服 ,很明顯就不是說教吧 我又邀請到楓教練和大家做居家運動 大家做了我們第一集的居家脂肪殺手了沒有 https://youtu.be/xP7-StRhrEU 如果做完了的話 大家會否很累呢 會否覺得不足夠呢 為...
「楓康超市必買」的推薦目錄:
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楓康超市必買 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
#homeworkout #居家運動
連續做7天來看看身體明顯的變化!
今天換好運動服 ,很明顯就不是說教吧
我又邀請到楓教練和大家做居家運動
大家做了我們第一集的居家脂肪殺手了沒有
https://youtu.be/xP7-StRhrEU
如果做完了的話 大家會否很累呢 會否覺得不足夠呢
為了令大家不用在家孤軍作戰
我們今天又會推出第二集 教大家一連串的居家運動
換好衣服沒有 換好了就不多說廢話了
馬上開始:
每一個動作做3組,組間休息30秒
1)深蹲x15
2)掌上壓 x15
3)遊式挺身 x20
4)平板支撐 x30秒
5)波比跳 x10
記住明天要做 後天也要做 連續做7天
超實用 -記得抄筆記!
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
楓康超市必買 在 SHIN LI Youtube 的最佳解答
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🔺分級制度正式開始,存款10萬以下為大大、超過10萬則是大戶
-月平均收入達10萬會於次月升級
攻略一【平均財富】:當月平均財富超過10萬(含)元(註)。
攻略二【持有商品】:持有未結清之房屋貸款、信用貸款、汽車貸款,或持有透過本行購買之任一人身壽險商品。
客戶當月完成下列任一任務,下個月即可升級為「大戶」等級。
(1)月平均大戶財富達10萬元(含)以上
(2)成為本行貸款客戶(含房貸、信貸、車貸)
(3)成為本行保險客戶(購買本行代理之人身保險)
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【大大】
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-加碼1%每月上限600元(60,000封頂)
📌指定通路加碼5%
-每月上線300(6,000封頂)
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📌國內2%/海外3%
-加碼1%每月上限1500元(15萬封頂)
📌指定通路加碼5%
-每月上線600(12,000封頂)
🔺指定通路加碼
寵:東森寵物雲、魚中魚、寵物王國、毛巾市集、動物星球
家:無印良品、IKEA、誠品生活、宜得利 (若該通路於百貨公司則無法享有加碼)
行:Goshare、iparking、停車大聲公
聯邦賴點卡|https://pse.is/3b4lj5 (國內2%/週六7%)
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-LINE POINTS回饋無上限
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-加碼3.5%每月上限500(14,285即會達到500上限)
-統一超商、全家、萊爾富、OK。指定超市量販:全聯福利中心、家樂福(含便利購)、愛買、大潤發、頂好、大樂、大買家、楓康超市、愛國超市
花旗現金回饋PLUS卡|https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
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📌一般通路、保費2%
-不包含學雜費
-每年上限6萬(300萬封頂)
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🔺任何登記在歐盟下的店家交易皆無回饋
星展ECO|https://shinli.pse.is/RNHW6 (一般消費3%)
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📌國內3%現金回饋
-加碼1.5%每月上限100(6,666元封頂)
-保費享有回饋
-3/31前申辦
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-加碼5%上限200(4,000封頂)
-加碼1.5%上限100(6,666封頂)
💰回饋皆為「現金點數」,每100點可兌換刷卡金100元
活動詳情|https://www.dbs.com.tw/personal-zh/cards/dbs_eco/index.htm
台新玫瑰Giving卡|https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
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📌國定假日/國外消費3%
-每月上限5,000(16.6萬封頂)
-保費一樣享有回饋
-假日於台新繳費平台也享回饋 (4/1起即將取消)
-【首2期結帳帳單】享節假日與國外消費最高3%回饋;【第3期帳單結帳】完成台新帳戶扣繳台新卡費設定,可續享節假日3%回饋;未完成台新帳戶扣繳台新卡費設定,則從第3期帳單起恢復2%回饋
💰現金回饋,將折抵次期信用卡帳單
活動詳情|https://www.taishinbank.com.tw/TSB/personal/credit/intro/overview/cg040/card001/
富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (國內3%無上限)
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📌國內一般消費3%
-LINE POINTS回饋無上限
-不包含保費
📌每月消費額外提播0.1%捐助原住民社福團體
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永豐幣倍卡
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📌國內1% / 海外2%
-現金回饋無上限
【懂匯 等值外幣小於10萬】
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📌指定行動支付/海外消費最高9%
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-加碼上限每月300(6,000 / 5,000封頂)
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【超匯 等值外幣10萬以上】
📌國內3% / 海外4%
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-一般帳戶加碼5% / 數位帳戶加碼6%
-加碼上限每月600(12,000 / 10,000封頂)
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🔺指定行動支付Apple Pay 、LINE Pay、Google Pay、Samsung Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay
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星展ECO永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (一般消費3%)
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF (高鐵/飯店6%)
匯豐現金回饋卡|https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
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GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
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