[A style 。Healthy food 。Neal’s Yard Remedies 尼爾氏香芬庭園的超青汁。]
早上起床,其實食慾都不是特別的好。但是我還是會在起床後,先喝一杯溫水,然後開始像祭典般的早餐順序。
喝完水,我會泡一杯膠原蛋白飲,空腹喝。然後開始我的營養補充,我會把我愛吃的水果,加一些堅果,打成一杯喝。這一個多月,我找到一個我自己很喜歡的營養補充食品:Neal’s Yard Remedies 尼爾氏香芬庭園的超青汁。
早餐我把優格(無糖最好),加水果,大部分是奇異果,或自己喜歡的,灑上一匙超青汁,淋上一點蜂蜜,擠上檸檬汁,拌勻,然後吃完就覺得飽了。偶爾也會加一些玉米穀片,增加口感。
一個多月來,覺得身體輕鬆不少,因為有的時候晚餐也這樣吃。最明顯應該是皮膚變亮了。因為體內乾淨了,外顯最明顯的是臉。超青汁因為富含抗氧化食物,可以幫助從內而外創造透亮的肌膚,體內環保和身體淨化。這我有感覺。
我自己不太化妝,當然也是因為化妝技術不怎麼好。我的五分鐘化妝術,就是粉底、腮紅、眉毛加唇蜜,然後就可以出門了。對於外在的保養品,我反而更覺得體能環保更重要,因為外在化妝,只能治標不治本。
如果每天只要花十分鐘,簡單料理,持續不斷,維持身體健康機能,我會做。
英國的純淨天然有機品牌「Neal’s Yard Remedies 尼爾氏香芬庭園」,以「健康」為一切努力的核心根基,並以「美是內在健康的外在表達」為品牌信念,這完全符合我的生活方式。獲致內外兼具的完美平衡。
擁有美國有機認証的超青汁super food,含有10種有機植物配方
有機小球藻粉:幫助體內環保,非常適合生活在都市的人們。富含必需脂肪酸,包括Omega 3,是地球上含葉綠色最高的植物!
有機綠茶粉:富含抗氧化劑和類黃酮,保健循環系統和心血管系統的健康。是日常美容保養程序當中,將美味帶入健康保養最簡易有效的方法之一。
有機螺旋藻粉:營養供給站,富含維生素、礦物質、抗氧化劑,其中71%成份為純蛋白質。螺旋藻含有非常高濃度的鐵質,為孕婦與貧血者優質的營養來源。
10種有機植物成分
西印度櫻桃 – 西印度櫻桃中的維生素C可協同膠原蛋白作用,維持皮膚、骨骼和牙齒的健康。
菠菜- 豐富鐵質以及抗氧化成分的營養來源。
小球藻 – 極度潔淨的營養來源,是地球上含葉綠素最多的植物。
螺旋藻 –營養供給站, 其中71%為純蛋白質,18種氨基酸和完整的營養成分。
綠茶 – 促進新陳代謝,幫助脂肪燃燒。
小麥草和大麥草-富含營養和抗氧化劑,1盎司之營養價值同等於1公斤綠色蔬菜。大麥草所含的鈣質是牛奶的11倍,所含鐵質為菠菜的5倍,維生素C是柑橘類的7倍!
燕麥草-燕麥草中的氨基酸可修復細胞,其酵素有助消化。
歐芹 - 維生素A、C和抗氧化劑的優質來源,增強免疫力。
野生褐藻-容易被人體吸收的維生素B和鎂有助於維持體力,有助維持專注力。
Neal’s Yard Remedies「超青汁Super food」健康小食譜:
纖體窈窕配方
檸檬 ½ 顆+蜂蜜 1 ½ 湯匙+超青汁 1 湯匙+冰水 400 cc
這個我也有試,但是我把它變化成和優格一起,因為我早上已經起床就喝500cc的水,再喝肚子就太漲了。
我也會把鬆餅粉和超青汁一起調勻,煎成超青汁鬆餅。超青汁其實很好使用,我現在每天早上是必備單品。
女人因為年齡增長,代謝其實沒有像之前那麼好。現在大家都又外食居多,外食的東西,通常油膩口味重。坐辦公司的忙碌就忘記喝水,所以身邊的很多女性朋友都有便秘的問題。
早上試試先喝一杯溫水,吃點纖維,清淡的飲食,我的吃法很簡單,甚至帶到公司去吃都行,只要用保險盒裝起來就好。
我從來不忌諱談我的年齡,因為那是事實,但是如何把自己往前推到更年輕的狀態,那就不能偷懶了。
其實我還有吃他們的冷壓椰子油,沒有拍照是因為,我都用熱飯,加上我愛的納豆,淋上一匙的椰子油,拌勻。賣相不好看啦!但是我覺得方便又好吃!😁
購買資訊:
台北永康門市/台北中山概念店/台北新光三越信義新天地A11 1F/台北誠品松菸1F/台北SOGO復興館B1
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅閱部客,也在其Youtube影片中提到,這本書獻給每個想要掌握趨勢機會的人! 無形資產的投資已經超越了有形資產。 2006年,微軟的股票市值2,500億美元。 當時微軟的資產帳面價值約為700億美元,廠房和設備等傳統資產的才價值30億美元,僅為微軟總資產的4%和公司市值的1%,相反地無形資產卻占了96%、99%。 這股趨勢,不是產值龐...
極度專注力誠品 在 閱部客 Youtube 的精選貼文
這本書獻給每個想要掌握趨勢機會的人!
無形資產的投資已經超越了有形資產。
2006年,微軟的股票市值2,500億美元。
當時微軟的資產帳面價值約為700億美元,廠房和設備等傳統資產的才價值30億美元,僅為微軟總資產的4%和公司市值的1%,相反地無形資產卻占了96%、99%。
這股趨勢,不是產值龐大的科技業或藥廠獨有的現象,也出現在你家街角的咖啡館和健身房。
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