9月初開始硬生生的讓自己休息了兩個禮拜,很多朋友說:楷教練,幾週沒練身材都沒改變啊!
當然我很感謝朋友們這樣支持般安慰我的話語😂,而且Inbody 的數字也沒有什麼改變,但是機器怎麼能比得過我刁鑽的雙眼呢?從今天跟6週前的照片可以明顯看出腹肌淺了,腰間肉成長了,胸肩薄了,膚色也退了(咦)。所以我從來不會讓數字安慰我的怠惰,必須用照片監督自己!
這週訓練的感覺慢慢的回來了,期待3-4週後回到刀刻般的腹肌👍
明天早上彈力帶訓練強力回歸,朋友們一起來運動喔!
VRTX Sports Taiwan
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同時也有118部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅楷教練,也在其Youtube影片中提到,楷教練代言產品連結 彈力帶連結: 美國品牌VRTX SPORTS – MESH複合編織阻力帶: 楷教練專屬 - VRTX經典套組 - 楷教練88折專屬優惠 https://bit.ly/3AgRhja 楷教練 - VRTX輕量套組 - 9折優惠 https://bit.ly/3...
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明天就是楷哥「第三屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽加清唱自選大賽」收件的最後一天了,還沒送件的朋友要把握時間啊!收件時間到8/18 晚上23:59為止,再次感謝朋友們的參與!
上次的比賽超級精彩,有女子比基尼選手及星光班冠軍選手都來報名,讓我們的比賽增添許多光彩!這次是疫情期間最後一次了,朋友們想一展身材與歌聲的要把握機會啊!
即日起開放報名至8/18/2021晚上23:59為止,比賽日期為8/22/2021星期日下午三點開始,在楷教練優兔哺直播!
這次一樣有4個比賽項目:
1. 男子古典健美
2. 男子體型
3. 女子比基尼
4. 清唱自選動作表演(不限性別年齡)
比賽報名方式很簡單。只要挑選你的組別,不用任何濾鏡與修片的錄下你(妳)姣好的身材,利用FB 或IG(建議使用IG,畫質比較好)私訊給我(請不要錄個20分鐘好嗎⋯⋯)
留下你的姓名與聯絡方式,註明是第三屆,並同意楷教練使用與分享您的影片即可。
比賽不需要報名費,而且有獎品!每個量級選出2名優勝!
1. 古典冠軍:VRTX楷教練彈力帶一組。古典亞軍:Aroo運動踢恤一件。
2. 健體冠軍:Muscle Fuel 全世界最棒乳清蛋白一公斤一包。健體亞軍:捷鋭豌豆蛋白(Dr. V)一盒16包
3. 比基尼冠軍:Muscle Fuel 全世界最棒乳清蛋白一公斤一包。健體亞軍:捷鋭豌豆蛋白(Dr. V)一盒16包
4. 清唱組冠軍:VRTX楷教練彈力帶一組加獎金1000元 清唱組亞軍:Muscle Fuel 全世界最棒乳清蛋白一盒16包加Aroo 踢恤一件
至於評分標準方式是:
1. 楷教練會從眾多參賽者(如果有很多😅😅)挑出每個量級的8位選手入決賽。
2. 直播現場觀眾投票選出前2名,三位特別評審投票決定最後優勝選手!
希望朋友們大家告訴大家,一起來參加楷教練線上健美大賽!
AROO
Muscle Fuel
VRTX Sports Taiwan
張堉楷
健身新手
楷教練彈力帶 在 Facebook 的最佳貼文
各位親愛的朋友大家好,我是楷教練,你們準備好了嗎?
[第三屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽加清唱自選大賽]
又要舉辦了!
上次的比賽超級精彩,有女子比基尼選手及星光班冠軍選手都來報名,讓我們的比賽增添許多光彩!這次是疫情期間最後一次了,朋友們想一展身材與歌聲的要把握機會啊!
即日起開放報名至8/18/2021晚上21:00為止,比賽日期為8/22/2021星期日下午,時段依報名人數多寡再宣布。這次的報名時間比較長,朋友可以多幾天準備!
這次一樣有4個比賽項目:
1. 男子古典健美
2. 男子體型
3. 女子比基尼
4. 清唱自選表演(不限性別年齡)
比賽報名方式很簡單。只要挑選你的組別,不用任何濾鏡與修片的錄下你(妳)姣好的身材,利用FB 或IG(建議使用IG,畫質比較好)私訊給我(請不要錄個20分鐘好嗎⋯⋯)
留下你的姓名與聯絡方式,註明是第三屆,並同意楷教練使用與分享您的影片即可。
比賽不需要報名費,而且有獎品!每個量級選出2名優勝!
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2. 健體冠軍:Muscle Fuel 全世界最棒乳清蛋白一公斤一包。健體亞軍:捷鋭豌豆蛋白(Dr. V)一盒16包
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至於評分標準方式是:
1. 楷教練會從眾多參賽者(如果有很多😅😅)挑出每個量級的8位選手入決賽。
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楷教練彈力帶 在 楷教練 Youtube 的最讚貼文
在這個系列裡我會示範如何用VRTX彈力帶訓練全身的肌肉,而且儘量滿足細節的部分,初學者到有經驗的朋友都適用,希望大家多多支持與分享!
喜歡的朋友也請支持楷教練代言的彈力帶,服飾及蛋白粉喔!
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