今天是我的好大哥，Kai Chang 楷教練楷教練生日🎂🎂🎂謝謝楷教練帶我去美國參加阿諾杯，幫我訓練、規劃和處理所有報名事宜，非常感恩！
他不只是一位厲害的健身教練，更是厲害的歌手🎼🎼🎼
最重要的是，謝謝楷哥給我介紹老婆啦❤️
祝楷教練生日快樂，全家幸福平安🎊🎊🎊
#楷教練 #洛城劉德華
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生日還是要乖乖上班，哭
中午利用時間重訓
然後用完餐
馬上就去廁所噴
也太直腸子了吧…
哈哈楷教練有祝我生日快樂
希望近期能再破pr
然後女友身體健康事事順利、拖延症get out
晚安
吃飽總是想睡覺
今天早點睡好了
明天又是硬舉日（最近不太想碰到這個）
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