關於 楷教練老婆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

一年又過去了，又是年年28歲的母難日。過去這一年世界上發生很多重大的事情，所以在這一天的第一個願望要獻給全世界，希望疫情趕快過去，天災不再發生，人們不再彼此憎恨，世界和平地球村。

然而過去這一年老天非常眷顧我，讓我實現了去年的願望，完成了人生的第一次健美比賽，有很多時間能夠跟老婆小孩一起吃飯，有更多的機會分享健身的熱情及朋友們不嫌棄願意聽我唱歌。所以第二個願望我希望這樣的幸福可以持續下去，把時間浪費在自己熱愛的人事物上面，甚至可以發表人生的第一支單曲，更多朋友喜歡我自媒體上分享的一切，從文章到影片甚至歌曲或節目。

今天中午，跟媽媽到吃了超過40年的麵攤（咦，不是28歲嗎？）吃午飯，媽媽說今天一定要吃麵。這樣的堅持就是對孩子的疼愛，不需要特別慶祝或蛋糕，因為媽媽在乎孩子是否健康快樂的心勝過一切。

再次感謝在我母難日這天給我祝福的朋友，每一句生日快樂我都認真閱讀，謝謝你們。

#素食 #吃素 #健身 #健美 #健美食
#vegan #greenmonday #loveanimals
#lovecats
#lovedogs
#rockband
#beinspirational
#楷教練的優兔哺

台灣體育圈內最坦的男人 - 林益全

易讀版：https://www.potatomedia.co/s/1OUAHMqO

昨天中華職棒再度傳來好消息，富邦悍將的林益全達成生涯200轟的紀錄，成為中職史上第三人，生涯開轟紀錄僅次於退役的張泰山289轟與現任中信兄弟的林智勝287轟，可以說是中職最具代表性的球星之一的他，其實最早是不願加入中職的。

在2008年時，時為興農牛代訓球員的林益全，在攻守方面都獲得教練團一致的讚賞，更期盼投入興農牛後能補全完整打線，但當時他卻投出了震撼彈，表示：「在這裡，我看不到未來。」，更表示隔年退伍後會想要回到較為穩定的業餘台電棒球隊。

從業餘時期就是強打的林益全，也曾為了未來擔憂。

當年林益全是在2007年年底的新人選秀會的狀元，實力備受肯定，但對於當時中職的環境與氛圍也多少感到擔心，一直在時任興農牛總教練的徐生明多次拜訪後，這才同意了簽約條件。

那不只是擔憂中職的發展，也擔心自己在體育的洪流是否會被淹沒。

但林益全用實力證明了自己，從新人年後屢屢獲得獎項肯定，更可說是運動生涯年幾乎少見低潮，每年都可用優秀的數據證明自己，即使在修賽時間，他也依然會持續調整和鍛鍊自己，來維持體能與技術上的高峰，這背後，也要感謝他的妻子撐起了這個家。

林益全與老婆林家嘉的愛情故事相當令人感動。

當年林家嘉剛失戀一段時間，就跑去月老廟祈求好姻緣，而這一求救讓她遇見了生命中最重要的男人 – 林益全，那時候林益全在隊友的婚禮上擔任伴郎，認識了同樣來喝喜酒的林家嘉，林益全可說是一見鍾情且深愛的無法自拔，在婚禮上與她相談甚歡，更覺得她的一言一止都深深令她著迷。

那一刻林益全如同在球場上沒有任何猶豫，他知道這就是想要的未來。

喜宴結束後，兩人開始對彼此越來越認識，在交往一周年的日子，兩人決定攜手共度一生，而這個決定更成為了林益全在事業上成就高峰的關鍵。

在家庭中林家嘉打理好了家中的一切，更成為工作上最棒的賢內助，不只會透過各種統計數據來輔助，也會在林益全低落時給予鼓勵，日積月累下，成就了林益全堅韌的內心，與強壯的體魄，這才成就一路走來的好成績。

林益全與老婆林家嘉的甜蜜幸福，絕對是眾人的楷模。

林益全的好表現，自然也獲得球團的認可，從興農牛、義大犀牛到現在富邦悍將，每年穩定的出賽與好表現，都讓他的薪資不斷翻漲，但同時間自然也成為了酸民鎖定的對象。

各種惡意且攻擊的言語不斷出現，更在任何情況下就要求林益全要負責，成為了中華職棒中最坦的男人，但內心強大的林益全，不只沒有為此生氣，更把他當成一種梗，像之前體育賽事中NBA的球賽要找戰犯，林益全在接受訪問時就開玩笑說他應該來坦，或是東奧經濟艙事件時大家在討論誰應該為此負責時，林益全竟然高居排行榜第四名，高過行政院長蘇貞昌的排名。

這當然是種幽默，當同樣也讓人知道林益全的特殊存在性。

如今一步一步累積而來的成就，林益全達到了200轟的紀錄，這不只是令人感到敬佩，也讓我期盼自己能夠像其看齊，有著生活與工作的自律，也有強大健壯的內心，更在球場上仔細謹慎的面對每一個挑戰。

如果你對林益全還很陌生，那我推薦你真的該去認識他，身為他的球迷超過十年的我，對他只有滿滿的敬意！

鬼才阿水Awater的東吳水軍社團
社團拚年底達到兩萬人，歡迎大家自行加入~~

對於一個熱愛健身的我來說，身材的維持一直是我最關心的事情。然而，常常專注在保持身材的時候會忽略了臉部的保養。科學研究指出，臉部一條肌肉收縮1萬次就會造成一條皺紋，也難怪一週高強度訓練6次長達20年的我雖然擁有28歲般的肉體，臉部卻還是留下了歲月的痕跡。如果要真的號稱永遠的28，是該下功夫保養臉部了，雖然不靠臉吃飯，但是大家還是喜歡看年輕帥哥啊！

正當一個從不保養臉部，不知從何處下手的我這麼想的時候，吸引力法則再次證明是存在的，這時我收到了BFFECT的邀約。因為我平常沒有保養臉部的習慣，在與BFFECT的客服溝通我想改善的問題後，他們推薦了我下面款產品。

2%維他命A醇衍生物+GABA.
這是一款可以防止肌膚老化的精華液，也可淡化細紋及緊緻肌膚。其實幾年前我老婆就跟我說過，我的臉除了皺紋多之外，還掉下來了不少。兩週使用下來，不但自己覺得臉部比較有光澤，老婆也說看起來比較緊實一點。還有一點值得提到的事對於保養小白的我來說，一堆瓶瓶罐罐真的會讓人想打退堂鼓，放棄學習保養。現在我晚上洗完臉後，只需要擦上這一瓶就足夠了，不但方便入門而且達到我想要的效果，絕對是大大推薦BFFECT給像我一樣的保養新手！

BFFECT還有30天滿意保證，如果對於產品使用後真的覺得不適合，在扣除一點手續費後是可以退款的。當然，如果廠商本身對於產品沒有信心，又怎麼敢開出這麼佛心的條件呢！

真的很高興能收到BFFECT的邀約，讓我的臉在快要被遺棄的邊緣開始保養。說不定朋友們過一陣子看到我會直接說：楷教練，你怎麼看起來越來越像28歲啊！

《BFFECT X Kai Chang 楷教練》
※官網連結 ：https://bfc.cool/WNmMM
※結帳輸入折扣碼【 Kai 】就可以享滿699免運和滿1200折百元的優惠喔！
※私訊找小編：m.me/BFFECT
讓BFFECT做您 開啟好肌膚的第一支精華

如果你有其他肌膚困擾，也可以參考 BFFECT 特別整理好的指南
痘痘問題 >> 【戰痘瓶】Acno 敏感肌抗痘精華 30ml
美白需求 >> 【發光瓶】Kira 維他命C發光精華 30ml
肌膚舒緩 >> 【乖乖瓶】Calmer 高效修護精華 30ml
清爽保濕 >> 【玻尿酸】2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA 30ml

折扣碼與網頁

黑武士一盒十包裝：
https://www.blackwarriormall.com/products/%E9%BB%91%E6%AD%A6%E5%A3%AB

黑武士體驗四包裝：
https://www.blackwarriormall.com/products/black-warrior-4-packs


10 包裝折扣碼：coachkai
折扣後3500元包運費

4包裝折扣碼：coachkaitrial
折扣後1400元包運費


彈力帶連結：

美國品牌VRTX SPORTS – MESH複合編織阻力帶-[整組]

https://www.ruten.com.tw/item/show?22119459785889


阿魯機能服飾：
https://www.aroo.com.tw

折扣碼：supermankai


#徒手 #居家 #防疫 #彈力帶 #彈力繩
#Pandemic #home-training #band training