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【目次】
00:00 オープニング
00:31 やりすぎ
02:14 頻度を空けすぎ
02:47 量が多すぎる
04:02 遅筋繊維が増えてしまう
04:54 食事
06:36 刺激に慣れてしまう
07:40 重量設定
09:15 インターバル
09:50 エクササイズの選択
10:57 フォーム
12:03 お知らせ
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• Holiday by Itro & Tobu
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#オーバーワーク
#山本義徳
#筋トレ
8月15日（日）より発売が開始された、小型・薄型・軽量サイズの据え置き型スマートプロジェクター「XGIMI Elfin」です。
■公式HP
https://www.xgimi.com/jp/home
■販売ページ
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2021年8月30日（月）00:00～23:59の24時間にわたり、楽天市場にて開催される「BRAND DAY」にて、XGIMI社の人気スマートモバイルプロジェクター「XGIMI MoGo Pro」および「XGIMI MoGo Pro+」、「XGIMI Halo」の3種類を最大30%OFFにて発売します。
また、2021年7月15日（木）に発売された「XGIMI Horizon」および「XGIMI Horizon Pro」、2021年8月15日（日）より発売された「XGIMI Elfin」に関しても15000円にあたるお得な割引クーポンや特典を配布します。
▼詳しくは楽天市場リンクから
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