【營養師體脂率30%、好膽固醇不到40⋯除了運動還做「一件事」找回健康…連腰痛也改善了】
「我真的不是很愛運動!」營養師的李婉萍坦承,大學時期還吃得超不健康,早餐培根蛋三明治加一杯奶茶,每天都來杯珍奶,有時還吃鹽酥雞,讓她的體脂率高達30%,好膽固醇更不到40。
後來她靠著運動、控制飲食才重回健康狀態,更提到要做好一件事,新陳代謝疾病的相關數字都會比較理想,也不容易復胖!一起來看看👇
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阮慕驊,也在其Youtube影片中提到,主持人:阮慕驊 來賓: 榮新診所營養師 李婉萍 & 康健雜誌記者 宛家禾 主題:《長壽飲食與運動》...
榮新診所營養師李婉萍 在 游淑慧 台北市議員 Facebook 的最佳解答
菜真的是無辜的!
榮新診所營養師李婉萍表示,正常攝取蔬果即可,若消費者真的很有疑慮,蔬果洗淨後,煮熟了食用就沒有問題,即便是生菜沙拉,也可以做成溫沙拉食用,不要因此不採買蔬果,消費者無須過度擔心。
不過,如果北農員工染疫, 會讓消費者對北農的蔬菜水果產生疑慮……
衛福部 也應該審慎思考, 第七類 的疫苗施打人員…… 應該要包含 #食品大廠的生產線人員!
蔬菜水果回去可能還會清洗跟烹調, 零食飲料 可是打開就吃。
生產線一人染疫,全線停產…… 而流到市面上產品引發的恐懼更大!
日前桃園新增10例確診 中壢某食品廠爆一家大小7人感染
就必須要 匡列生產線工作人員,食品銷毀處理、工廠進行消毒。
蔡有餘辜,菜無辜
https://health.udn.com/health/story/120950/5531852
榮新診所營養師李婉萍 在 阮慕驊 Youtube 的最佳解答
主持人:阮慕驊
來賓: 榮新診所營養師 李婉萍 & 康健雜誌記者 宛家禾
主題:《長壽飲食與運動》
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來賓:榮新診所營養師 李婉萍 & 康健雜誌記者 宛家禾
主題:《長壽飲食與運動》
節目時間:週一至週五 17:00-19:00
本集播出日期:2018.09.18
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