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#自行車旅遊年
#世界自行車日
#自行車運動飲食完全指南
#榮獲英國世界美食家烹飪書獎
明天是「世界自行車日」（World Bicycle Day）🚵🚵♀🚵♂
身為米其林主廚、鐵人賽冠軍與英國自行車協會顧問等多重專業身份的艾倫．默奇森（Alan Murchison），於《自行車運動飲食完全指南》針對行車運動提供全方位的營養建議。
懂得掌握自身需求以攝取正確的飲食，可協助增強免疫系統、即時進行肌肉修復、有效率的補充能量、正面迎接壓力與挑戰。
食譜製作過程簡單且營養均衡，主張好的食物不僅要能提升整體運動表現，並兼具美味讓人享受。
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《自行車運動飲食完全指南》
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