-
#這張照片能拍成功是因為鳳梨踩住了弟弟的煞車
#浩哥老是失控想要駕車逃跑
🔺只到明天,這裡下單
https://gbf.tw/bdxm3
怕滑步車玩的時間不久
想買一台滑板車又怕佔空間
猶豫到底要買哪一種才好嗎?
小孩子才做選擇🙅🏻♀️
二合一讓你兩種都擁有!
千萬不要小看「孩子騎車車」這件事
足夠的運動量對孩子的發展刺激&增強抵抗都是非常棒的幫助!
對於 #前庭覺的刺激更是有很大的正面影響
浩哥是個全身性低張力的孩子
透過復健訓練和平常的刺激
現在已經進步非常多
騎車能夠訓練下肢的肌肉發展、平衡感以及增加自信心和反應能力
滿足孩子追求速度感,充分刺激前庭覺!
玩滑步車滑板車的好處非常多👍🏻
🔺科學研究也證實,用運動來改善孩子「專注力」與「學習力」
因為運動中分泌的多巴胺能夠傳遞「快樂與興奮」的信號,促使注意力集中,有助提高孩子的記憶力
浩因為在3個月時檢查出有低張力
所以他在未滿一歲我就讓他接觸滑步車
一開始他先當學步車再推
玩到現在連大台的Kick滑板車都難不倒他😆
綜合以上,真的沒有理由不擁有一台好的滑步車啊!
🔺只到明天,這裡下單囉!
https://gbf.tw/bdxm3
這次團購是現貨
提早下單早收到假日就可以帶出門玩啦!
🔥2020新色:最夯限量色黑金、蜜桃、萊姆、藍莓、奇異果、
👍🏻經典色:岩石藍、玫瑰粉、米色
再次幫你們重點整理🔥
✔️三個高度階段調整
✔️不用工具輕鬆變換2種騎乘模式
✔️滑步車和滑板車一次都擁有
✔️龍頭有安全鎖能切換固定模式
✔️防翻下巴底部使用螺絲鬆開拉出
#拉出防翻下巴後不建議在斜坡上玩
✔️身體重心控制轉彎 訓練平衡
#鳳梨浩哥玩sr滑步滑板車
同時也有904部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅羅卡Rocca,也在其Youtube影片中提到,✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下,順手訂閱我的YouTube頻道吧! ✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/ ✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45 ✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3...
「樂奇工具」的推薦目錄:
- 關於樂奇工具 在 小鳳梨an浩哥.Weni媽咪療育兒 Facebook 的最讚貼文
- 關於樂奇工具 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
- 關於樂奇工具 在 巴哈姆特電玩資訊站 Facebook 的精選貼文
- 關於樂奇工具 在 羅卡Rocca Youtube 的精選貼文
- 關於樂奇工具 在 李芷婷Nasi Youtube 的最讚貼文
- 關於樂奇工具 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最讚貼文
- 關於樂奇工具 在 NICHE 樂奇工程背心肩帶皮帶工具袋系列介紹 - YouTube 的評價
- 關於樂奇工具 在 Niche 樂奇工具袋系列介紹#1 - Facebook 的評價
樂奇工具 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片,雖然都生第三次了,但還是覺得身體真的太神奇了啊
圖一是現在產後五個多月的身體紀錄,全身明顯都消腫了不少。
圖二是大約產後一週的身體,肚子還很大、子宮還很高,不過上半身還沒開始浮腫。
圖三是產後四週左右,肚子雖然消了,但是可以明顯看得出來身體整個張力與重心改變,整個身體是塌塌的感覺,除了皮鬆了之外,感覺皮下也開始囤積水份。
我懷這三胎都是,生完後沒多久乳汁開始大量分泌,在達到哺乳供需平衡前,我的手臂後側到背部都會變得超浮腫、超厚,之前去醫美照了超音波想了解自己的身體,發現那部分都不是脂肪而是水份啊。
圖四是產後三個月左右,全身都浮浮腫腫,感覺脹脹的;視覺上或許沒有看起來很胖,不過自己感受來說覺得身體很沈重。
圖五也是這兩天拍的,我覺得產後五個月到現在進度還算不錯,經過三胎不同的心態與產後瘦身方式,算是找到了最適當最舒服的方法。
回顧這五個月,總結體態回歸的心得大概有下列幾點:
1. 千萬不要心急,也不要覺得永遠瘦不下來,越這樣想越不會恢復(我第二胎產後的切身之痛)。
2. 產後的身體最需要的是休息與放鬆,運動及飲食其次。
3. 沒睡飽就不要激烈運動,沒吃好也不要有罪惡感,記得把心情擺在第一位。
4. 面對自己抗拒的心情,放鬆的接受自己的選擇和食物建立良好的關係。
5. 不做過度激烈運動,不為了變瘦而運動。
6. 這段路先把重點放在與身體找回連結感,找回來了後再和身體一起找到最舒服的方式生活,找到了自然就會瘦了。
私訊裡也有很多新同學會問我都做什麼運動才能瘦回來?
這三胎我產後瘦身的方式與心態都有點不同,現在算是比較找到適合自己生活與心情的節奏,也更了解了自己的身體。如同我前面說的,產後的運動重點是找回與身體的連結,強迫自己跑步有氧、重訓都不會有好結果。
我第二胎就是如此,早上空腹有氧45分鐘、下午HIIT半小時、晚上重訓一小時,結果荷爾蒙更加不平穩,又要照顧寶寶睡不飽,身體整個crush不健康也不快樂、更是瘦不下來。
如果一味地覺得自己就是胖、生完小孩就是會變醜,吃這個好有罪惡感,但越罪惡越想吃!下定決心乾脆節食幾天吧?但最後又破功變成暴食無限悔恨惡性循環,最後連內分泌都失調了。覺得自己該運動,又覺得好累好煩好想睡覺或追劇,寶寶在旁邊又哭又哎的… 運動不到十分鐘又放棄,內心又出現了否定自己的聲音。這些我都經歷過,也重新調整出發過,因此這次第三胎,比起專注在飲食及運動上,我更小心的關照自己的情緒與信念。
我覺得產後不是「瘦」回來,而是重新接受身體、並且調整到他舒服狀態的過程,修復因為生產改變的重心、張力及荷爾蒙,雖然這些都會體現在身材上,但是卻絕對不是單純的運動跟飲食減脂那麼簡單,所以接受當下的身體比運動飲食都重要,先接受了身體,才能撥開雲霧與身體連結、找到最舒服的節奏。
這五個多月以來,我做的運動絕對是我現在忙碌生活型態適合的強度與需求,運動目標為:消浮腫、改善姿態、恢復筋膜與肌肉活動度、找回自我、恢復核心肌肉與大腦的連結。
這五個多月做的運動只有這些:
我自己設計的Love the new me 2.0
https://bit.ly/37AjWUh
以及Blooming Fit彈力繩計畫
https://bit.ly/2PcrDqh
這些居家運動強度都可以自行調整、效率高、一天只需要30分鐘,練完不會累到無法帶小孩、睡覺不足也不會累到生病,課表的設計可以短時間練全身,彈力繩則可以針對局部加強訓練消腫。
我很喜歡用彈力繩練上半身(胸、背、手臂、肩膀),因為彈力繩的特性可以伸展/收縮,能有效的讓肌肉、筋膜與淋巴都活起來,練一兩週上半身就消腫不少了。
我沒有特別練腹肌、沒特別吃減脂餐、沒有做有氧運動,頂多偶爾想要聽電音跳舞的時候就戴著耳機跳繩(很爽!),飲食70%照自己設計的飲食指南吃,30%吃想吃的療癒高熱量食物。每天補充維他命跟薑黃,喝足3000ml水、泡澡加薑粉、偶爾喝黑豆水消腫代謝水份。
記得,找回與身體的連結感,才是產後瘦身的重點,真的不要在這個階段強迫自己控制飲食、減脂增肌啊!產後除了身體,更需要被你注意的是心理的調適喔
小商店目前BF彈力繩計畫正在最後優惠,買Love the new me 2.0還會送翹臀圈與水壺!
https://stayfitwithm.qdm.tw
不喜歡常常推銷自己設計的東西但是都被老公唸😆 因為這些真的是我生懷三胎後,邊育兒邊工作又能找回自己身體連結與身心健康的生活訓練好工具,提供我的心路歷程與經驗分享,希望能幫助到和我一樣被自己困住的產後媽媽們❤️
樂奇工具 在 巴哈姆特電玩資訊站 Facebook 的精選貼文
從小樂子到實用功能通通網羅! 萬能工具「寶可錶」將在《寶可夢 晶燦鑽石 / 明亮珍珠》中出現!
https://gnn.gamer.com.tw/detail.php?sn=221640
🔥巴哈姆特有 IG 啦🔥
定期精選 ACG 情報以及站上精選圖文,追蹤豐富你的ACG情報圈!
IG 傳送門👉https://www.instagram.com/gamer_com_tw/
樂奇工具 在 羅卡Rocca Youtube 的精選貼文
✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下,順手訂閱我的YouTube頻道吧!
✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/
✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45
✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3c6m67
我覺得遊戲能夠獨樹一格是蠻重要的!
雖然這回OLED MODEL的Switch主機,就TV模式玩家來說幾乎是快要無感的升級,但對於掌機玩家來說,應該還是有不少的吸引力。再加上拉回WiiU主機的開賣到停產的時間來看,依照Switch主機這麼熱賣的狀態,要大步更新應該還需要一段時間吧!?而且...老任的藍牙功能都可以藏上四年了,就算再直接跳個奇特的驚喜,也許也不用太意外啦XD
#OLED #Switch #電玩主機
✔上一部影片: https://youtu.be/RO0eKsqZLCs Pro手把玩陷阱刺客!?到地獄真的像極了地獄!暗黑破壞神II:獄火重生
✔合作信箱: roccarocca45@gmail.com
✔郵政信箱: 23699板橋郵局第10-22號信箱
✔熱門影片:
No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?
✔攝影工具:
SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
Insta360 ONE R
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體:Final cut pro
樂奇工具 在 李芷婷Nasi Youtube 的最讚貼文
創作者一定都體驗過「今天宅在家X小時卻什麼都想不到QQ」的油盡燈枯,還有「我剛剛想到那個超屌的但我怎麼沒錄下來啊啊啊」的悔恨感。靈感真的就像愛情一樣,來得猝不及防,更走得無聲無息。
一台便於攜帶又功能完整的創作工具,絕對是藝術家的必需品。ROG攜手百大知名DJ Alan Walker,聯名推出ROG Zephyrus G14 AW SE電競筆電,ROG Remix 混音盒只要接上電腦,就是現成的REMIXER,提供18種音效選用,隨時隨地都可以創作!
三五好友聚會時想炒熱氣氛,ROG Zephyrus G14 AW SE也更是最高調的派對工具。螢幕後方的ROG動態編程LED顯示器,會閃動幽靈藍燈效,讓你拋開一切束縛,成為現場最矚目的焦點!
購買連結:https://24h.pchome.app/pchome24h/rog-530
@asusrog.tw
#ROGAlanWalker
#ROG_Zephyrus_G14_AW_SE
#靈感真的是可遇不可求
#而且都在最奇怪的時間來
#大家的創意火花都在什麼時候造訪
-
▶《美麗舊世界》序章 👂 數位下載
https://www.soundscape.net/a/11012
▶《你聽聽就好》MV👀
https://youtu.be/mf5tsbcTy4E
▶〈I’m Not A Little Girl〉MV 👀
https://youtu.be/ZXSO_FCoek4
▶〈美麗舊世界After Utopia〉MV 👀
https://www.youtube.com/watch?v=pR4hghE7PjE
▶〈殘酷森林〉MV 👀
https://youtu.be/qD51JH1O2hs
▶〈左右違法〉MV 👀
https://youtu.be/2rpqPheRdVA
-
💙 Youtube頻道更新 💙
每周二 《日常不婷更》
每周四 《芷是想尬聊》直播時間
每周六 《即興ONE TAKE未修音》或《LIVE演唱會系列》或《自彈自唱ONE TAKE未修音》
-
\訂閱起來🔔/
▶ 🔎 Facebook
李芷婷 Nasi 官方粉絲專頁 ➡️ https://www.facebook.com/NasiLoveMusic/
李芷婷 Nasi 全球官方後援會 ➡️ https://reurl.cc/kdqAXG
▶ 🔎 Instagram
李芷婷 Nasi 官方IG ➡️ https://www.instagram.com/zhiting_li/...
▶ 周邊商品 蝦皮商城🛒
https://reurl.cc/D9X5oO
▶ LINE 貼圖 販賣URL
李芷婷 Nasi ♪ 搞怪日常篇 ➡️ https://reurl.cc/R4OMWn
▶ 芷婷粉絲專屬LINE群
加入後援會後私訊小編!!
李芷婷 Nasi 全球官方後援會 ➡️ https://reurl.cc/kdqAXG
合作邀約
☎️ 02-2564-2595 唯有音樂有限公司
✉️ jin@onlymusic.tw
樂奇工具 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最讚貼文
#完全娛樂 #舞蹈生 #梁森
授權來源:愛奇藝國際站
成為完全娛樂YouTube頻道會員並獲得獎勵→
https://www.youtube.com/channel/UCX9VHpN62jkqCCntHxymPOA/join
更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_confirmation=1
-
歡迎幫助完娛提供多國字幕翻譯讓世界各地的朋友一起享受完全娛樂
翻譯字幕請直接私訊"完娛臉書"提供給我們喔:)
https://www.facebook.com/setshowbiz
樂奇工具 在 Niche 樂奇工具袋系列介紹#1 - Facebook 的推薦與評價
Niche 樂奇工具 袋系列介紹. 有背心, 肩帶, 皮帶, 腰墊, 掛勾. 工具帶有4種配掛在身上的方式! 多種變化以配合使用者的習慣! 專業的工具袋和配件, ... ... <看更多>
樂奇工具 在 NICHE 樂奇工程背心肩帶皮帶工具袋系列介紹 - YouTube 的推薦與評價
For more information visit our website: 來去逛逛https://www.nichepremium.com/collections/pioneer 自造先鋒工具收納袋和攜帶系統NICHE 樂奇線上 ... ... <看更多>