營養師回應網友Pei Han Su 的發問
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食物測量工具隨手可得____增健康:Vivian 營養諮商師
如何測量每餐所吃的食物份量呢?跟大家分享隨手可得的工具~請善用自己的手掌、碗、有刻度的量杯和免洗湯匙。
1. 自己的手掌:以厚度1公分,手掌併攏後測量最寬(從大拇指至小拇指)的距離為9公分,且從手掌基線至中指指尖的長度約17.5公分者,即所謂的4兩手,以其手掌所測量出來肉的大小約為4份。
2. 碗:所謂標準碗容量是240cc,先測量您家的常用吃飯碗容量是幾cc?可以大同電鍋所附的米杯來測量,2杯水約240cc。用來測量米飯、熟麵條、其他五穀根莖類食物、蔬菜和水果。
3. 有刻度的量杯:方便記錄您所喝的液體量,如 牛奶、豆漿。
4. 免洗湯匙:可用來測量食用油、堅果、奶粉、穀粉 等。
詳細的記錄每日進食量,除了讓營養師知道您最近的進食狀況外,還可以有效掌控減重速度唷 ! 善用測量工具讓飲食紀錄變得簡單又快速。
#健康減脂不用靠運動
#健康減脂不吃藥不打針不挨餓
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Tech Dog,也在其Youtube影片中提到,#科技狗 #Sony #Xperia1III #SonyXperia1III ▌建議開啟 4K 畫質 達到高品質觀影享受 👀 世界在走 360° 的視角要有 ➥ https://bit.ly/3DKO6SH ===========================================...
標準碗容量 在 Tech Dog Youtube 的精選貼文
#科技狗 #Sony #Xperia1III #SonyXperia1III
▌建議開啟 4K 畫質 達到高品質觀影享受
👀 世界在走 360° 的視角要有
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被大家敲碗敲到爆的 Sony Xperia 1 III 終於端上來了,久違的超主觀回來了,真心話講好講滿,有問題歡迎來社群戰!畢竟是 Sony NT$30,000 以上的旗艦機,自然會用高標準去檢視,空有手感和外表是過不了我們攝影肥宅的關卡滴,只能說索尼要再加油啊。
賀!眾所期盼的 Xperia 1 III 表現到底如何?值不值得入手?超主觀評測宇宙正式啟航。
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微解封後部落客都蠢蠢欲動,想拍 Vlog 又苦無配備,就選有超高畫質 5.7K 和 IPX8 防水的 Insta360 ONE X2 ,點科技狗連結購買還送 120cm 隱形自拍桿,不拿白不拿嘿!
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::: 章節列表 :::
➥ 主觀體驗
00:00 索尼老粉
00:55 配件開箱
01:15 手機佈局
03:34 乾爹放送時間
04:59 無線訊號
05:48 螢幕表現
➥ 實測表現
09:22 音效表現
11:03 效能跑分
11:45 極限燒機
12:08 續航充電
➥ 軟體表現
14:10 Android 11
15:51 遊戲增強器
17:21 安全性驗證
➥ 拍照錄影
17:45 拍照模式
19:28 其他模式
20:29 錄影模式
21:06 最強夜拍??
➥ 最後總結
22:23 索尼大法好?
::: Sony Xperia 1 III 規格 :::
核心效能:Qualcomm Snapdragon 888 5G
記憶容量:12GB LPDDR5
儲存容量:UFS 3.1 256GB / 512GB
螢幕面板:6.5 " CinemaWide™ OLED
螢幕最大亮度:手動亮度 600nits、自動亮度 400nits
螢幕更新速率:120Hz
螢幕解析度:643PPI、3,840 x 1,644、21:9
電池容量:4,500mAh(有線 PD 30W、無線 BPP 5W / EPP 15W)
SIM 卡:5G + 4G 雙卡雙待三選二 Nano SIM ( 無法擴充 )
支援訊號:Wi-Fi 6、NFC、Bluetooth 5.2、GPS
防水防塵:IP68
鏡頭規格:
12MP 超廣角鏡頭、16mm、f/2.2、124°、Dual-PD
12MP 廣角主鏡頭、24mm、f/1.7、82°、Dual-PD、OIS
3D iTOF
12MP 望遠鏡頭、70mm、f/2.3、34°、Dual-PD、OIS
12MP 望遠鏡頭、105mm、f/2.8、23°、Dual-PD、OIS
8MP 自拍前鏡頭、f/2.0、78°
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標準碗容量 在 熊啾啾Bear Ju Youtube 的最讚貼文
害羞的鍋具第一團-韓國HAPPYCALL鍋具組開團囉!!!!! 全台最優惠價底加!!
#韓國媽咪的最愛鍋具品牌 #文末有抽獎 #母親節快樂
熊媽愛用的韓系美鍋HAPPYCALL開團囉啦~🌟
下單連結🔗:https://momo.dm/ii6QZA
團購時間:5/8~5/19
付款方式:信用卡/ATM轉帳(需轉帳完成才算訂單成立喔)
嗨 大家晚上好❤️
在母親節的這周啾啾要來幫大家開團了 (威 團上癮)
今天合作的對象是韓國廚具界的龍頭HAPPYCALL
韓國的廚具品牌非常有名 (希望為媽咪們營造出精緻的做菜氛圍)
所以韓國的鍋具已經不只追求好用而已!
不只好用,還要好看! (韓國人實在太care顏值了)
好看不夠,還有夠時尚 ! ! !
那在韓國講到HAPPYCALL就是韓國主婦圈沒有人不知道的品牌
每個人或多或少都曾經買過HAPPYCALL的鍋具!
(不信你問熊媽? 威)
好 也不用問了,因為熊媽還真的是他們家的粉絲!
所以知道我要跟他們合作的時候,她整個超興奮!
那基本上追蹤我一段時間的大家應該知道,啾啾就是跟廚房不熟的都市女子(?)
所以廚房對我來說是什麼?
就是擺好看的 威 (綜藝摔)
那這次體驗的鍋具是ADDZ系列,四個字形容,就是"美到翻天”
我是不知道你有沒有煮飯的需求啦,但這組鍋具真的光擺在那邊看就很賞心悅目 (大誤)
那讓我來開團介紹鍋具,當然有點沒說服力!
所以我們還是特別拍了一支影片,讓熊媽親自來開箱介紹給大家看!
然後再佐配(選用有做菜氛圍的形容! "佐配”)我的文字敘述,方便大家理解這樣。
首先ADDZ系列有兩個主打色薄荷綠(就是蒂芬妮綠啦)跟珍珠灰
廠商讓我選的時候,我當下有點遲疑,因為兩個顏色都超美😍
但因為我家廚房配色是淡藍色麻,感覺跟薄荷綠看起來就是好朋友。
所以我體驗的組合選擇了薄荷綠。
那打開之後,一共是四鍋六件式的組合(包含了四個不同鍋具+兩個鍋蓋)
-16cm單柄湯鍋/鍋蓋 (煮泡麵很適合 威)
-20cm雙耳湯鍋/鍋蓋 (煮泡菜湯很適合)
-20cm深平底鍋 (煎我的台灣蛋餅很適合)
-24cm深平底鍋 (煎歐媽的海鮮煎餅很適合)
所以基本上一套組合,就一次滿足大家的各種烹調需求。
這組鍋具還創造了一個奇蹟就是讓小鍋也有大容量 ! ! !
湯鍋跟平底鍋的部分都加寬加深,但是收納上卻不會佔空間。
並且不挑爐,使用任何火源料理都可以。
就是今天不管你家是使用電磁爐or 瓦斯爐or 電陶爐or 黑晶爐or什麼滷素爐,通通都可以使用!(威 但現在爐具也分太多種)
甚至導熱速度也超快(不用開大火的程度,中小火就口以)
Ok 講了鍋具類型,也講了能搭配何種爐具,那再來大家可能會擔心後續清理的問題
“啾啾 你沒做飯你不知道啦,白色或淺色的鍋具不好用捏”
“白鍋容易染色啦不好照顧啦”
人家HAPPYCALL用了22年的廚具龍頭經驗,使用白陶”封膜”技術,所以我們的鍋具組不會有使用後吃色或滲色的問題!
甚至烹飪完清理更方便,直接把鍋具丟進洗碗機洗也是no problem!
最後就是”安全”的問題,啾啾雖然本身不太煮飯,但是絕對不可能推薦那種使用後會開始掉漆的廉價鍋具給你們! ! !(真誠眼神)
通常鍋具中常令人擔心的鐵氟龍(PFOA/PFOS)或重金屬的問題,我們HAPPYCALL都是”零檢出"的超高標安全見證!
就是這樣數年如一日的秉持用最高標準來製鍋,才會讓HAPPYCALL成為韓國媽媽心目中的完美鍋具首選吧。
那這款絕美又超強的不沾鍋具組,我們在臺灣也享有跟韓國原廠一樣的售後服務喔!
那啾啾因為是HAPPYCALL -ADDZ系列的全台開團首賣的第一人
凹到了全通路最低價! ! !
原價5999,現在啾子團購價格只要4999!!!
(相當於平均一鍋只要1250,很划算了阿阿)
走過路過不要錯過傳送門🔗:
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一起用快樂的心情做菜吧 👩🏻🍳
PS,謝謝大家看啾啾落落長的介紹到這邊😆
今天啾啾也特別跟韓國廠商要了很讚的”分享禮”給大家,那就是~~~
🥇韓國HAPPYCALL耐熱料理配件4件組(湯勺/鍋鏟/拌匙/料理夾)
抽獎方式:
只要留言tag你的3位好朋友告訴她, “用HAPPYCALL鍋作美菜”!
團購結束後我們就會抽出三位幸運粉絲喔!
是不是超級實用的分享禮🌟
(搭配美鍋一起使用,會突然很想當小當家 威)
#韓國製造 #韓系美鍋 #HAPPYCALL #HAPPYCALLTAIWAN #ADDZ #白陶鍋
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