最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助,
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多?
或是防疫期間運動量太少?
或是工作整天久坐,加上壓力大容易暴飲暴食等......,
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔!
🤔怎樣才叫正常大便?
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹:
每天都要有一兩次,且是正常條狀的!
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經,
大完然後迎接美好的一天!多舒爽啊~
然而如果一週排便不到三次,需要非常用力,
且會有羊大便或排不乾淨的感覺,就是已經便秘了!
便秘在中醫大致可分為四種:
👉胃腸實熱的「熱秘」型,胃腸裡的大便乾硬,
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸;
👉肝脾氣滯的「氣秘」型,常腹痛噯氣,
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯;
👉脾腎陽虛的「冷秘」型,常手腳冰冷腸胃無力,
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便;
👉氣血虛的「虛秘」型,用盡洪荒之力也大不出,
常頭暈心悸,可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說,肺和大腸相表裡,和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關,所以便秘也會引起皮膚(乾燥、癢、疹子等)的問題,在秋天這個秋燥季節會更加成!可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材:菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂:杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子,可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物:木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分:一天2000~3000c.c.的水,水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動:運動能增進腸胃蠕動,更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積,避免肥胖
*如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友,
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動,例如胡椒、咖哩、薑等辛香料,大腸才有力量把大便推出去!
除了以上這些方法之外,
柴胡知道現代人都很忙碌,難免飲食不均衡QQ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」,
完全以蔬果、花蜜發酵而成,
過程不加水、不加糖、不含瀉藥,甜味自然,天然無負擔!
而且全成分經屏科大食品檢驗通過,安全又安心~
且《本草綱目》記載:桃可作脯食,益顏色,肺之果,肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃,
可以養顏美容,越來越漂亮!
便秘的問題解決之後,還能順便讓氣色變好~
疫情期間,你最需要的除了柴胡療癒你之外,
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力!
回饋時間到啦!
追蹤 @aretz__official 和柴胡 @dr.cx5
按讚這篇文章
標記兩個朋友
就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲!!!
以上詳情可以找中醫師幫你診察。
祝大家的便便每天都完美無瑕喔!
Icon designed by freepik, mynamepong, dDara from #flaticon
#柴犬 #中藥 #健康 #飲食 #shibainu #養生
#中醫師 #茶飲 #調經 #知識 #醫學 #便秘 #大便 #調體質 #每天都要上廁所 #health #lifestyle #poo #大便也是種舒壓
#柴胡中醫不中二 #chaihu #柴胡 #中秋節 #美食 #野薑花酵素飲 #智諦科農 #烤肉
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Astor,也在其Youtube影片中提到,#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor 談工作▍[email protected] 想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3 還有其他社群要不要看都沒差▍ FB■https://goo.gl/JRmIum blog■http://goo.gl/3...
標記兩個朋友 在 X-Ctrl STORE Facebook 的最佳貼文
只要留言!免費的短T就送給你‼️
一次抽出五件!百鬼夜行款式任你選‼🔥🔥🔥
活動辦法:
標記兩個朋友+公開分享此貼文,並留言你想對XC說的一句話
活動日期:9/4-9/9(過9/9晚上12點一律不算)
-
本公司保有更改活動之權利。
標記兩個朋友 在 Facebook 的最佳貼文
#久違的抽獎文來囉
🌟🌟🌟趕快到ig留言🌟🌟🌟
https://www.instagram.com/p/CTJ_PJYlup5/?utm_medium=copy_link
夏天容易臉乾乾的~這時候最適合來片面膜了❤️❤️❤️
HEP所推出的玻尿酸精華面膜跟極致美肌面膜來拯救肌膚啦🥰🥰🥰
樂樂我是過敏肌膚~
這兩款面膜都是敏感肌適用唷👍👍
還通過SGS認證~
還投保了1000萬產品險唷
最重要的是強力補水跟舒緩肌膚,特別適合曬完太陽可以敷來鎮定肌膚
最重要的是只有單片就可以下單囉❤️
趕快買起來用看看❤️❤️
-
另外,HEP還出了蒸氣眼罩🥰特別適合我們這種愛玩手機、長期盯著電腦看的小夥伴,可以舒緩眼部疲勞~~
我覺得必須推推一波~~
-
這次大放送啦~
追蹤 @sweetpan314
標記兩個朋友~~
我們抽出🌟五組3片面膜+5個爭氣眼罩🌟
9/10號抽出❤️不限留言次數
-
蝦皮買一波❤️打不開也可以私訊我
https://shopee.tw/product/51379035/11425124591?smtt=0.51380423-1629342895.9
#HEP蒸氣眼罩
#MIT玻尿酸面膜 #MIT極緻面膜 #醫美面膜
#HEP|九九美妝行 #水銥釩
#保濕面膜 #面膜 #面膜控 #玻尿酸面膜 #舒緩面膜
標記兩個朋友 在 Astor Youtube 的最佳貼文
#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor
談工作▍lordrings107@gmail.com
想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
還有其他社群要不要看都沒差▍
FB■https://goo.gl/JRmIum
blog■http://goo.gl/3571Ul
wibo■http://goo.gl/uY6NoQ
■ 我在逼哩逼哩有官方帳號,不要再搬運我影片了■
/
■影片中使用的產品■
艾諾琪 橙光化妝刷12件套組 https://energybeauty.tw/chengguang/a0Y
橙光系列-基礎完妝6件組https://energybeauty.tw/chengguang6/a0Y
艾諾琪官方LINE@ https://energybeauty.tw/LINE/a0Y
艾諾琪官方IG https://energybeauty.tw/IG/a0Y
艾諾琪官網特價
7月26日至8月1日,全館消費不限金額85折
活動網址:https://energybeauty.tw/Official/a0Y
小女友專屬回饋:7月29日至8月15日
官網輸入折扣碼【astor50】全館滿500折50
橙光系列-眼部刷4件組(F204、F205、F206、F207)
抽獎方式: 在FB跟YT上各抽一組(可以都留言增加中獎機率XD)
YT留言就抽,fb就標記兩個朋友+留言 留言內容不限定
抽獎時間: 8/6(五)中午12點截止 8/9(一)下方留言區公佈得獎者,並提供抽獎名單,獎品由品牌寄出~
/
更多 #影片▍
精緻過夏天《讓人乾淨又清新的夏日舒爽好物》
https://youtu.be/HQxDg5aZh30
《你畫霧面唇彩為什麼不好看?》適合乾癟唇擦的唇彩
https://youtu.be/PHGtLUmDGas
遮溝保證班《破解遮不好的原因 淚溝/法令紋/木偶紋》超完整遮溝攻略
https://youtu.be/93TQvFaPQqY
蒜頭鼻快進來《訂製專屬鼻影》
https://youtu.be/WNVkqjyT9Kg
看你有沒有中基因樂透《五官隱藏的秘密》
https://youtu.be/8bil83V8fFI
/
■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心,這信心來自於我是誠實分享,對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用,但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的,總會有人不適合。有這樣的事也很正常,也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況,把留言區當作「討論版」,對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台,任何理性分享我都表示尊重,但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁,我也不會姑息,請特定人士自重,不要公然挑戰法律。
標記兩個朋友 在 吃貨們 Youtube 的最讚貼文
到FB找到這部影片, 留言"我要抱盈盈"並標記兩個朋友!(這很重要)
就有機會抽到這次大獎!
現在加入吃貨們會員,支持我們在youtube圈更加成長!
https://www.youtube.com/channel/UCnNnFMU9A6R3z16bC-erz9A/join
工商合作連絡 : https://paulaqueenatina@gmail.com
#盈盈 #恬恬 #PAULA #美食開箱 #吃貨們
#YouTuber #字幕
如果喜歡我們的影片請幫忙分享一下~
傳送門按下面
吃貨們FB https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/
吃貨們IG https://www.instagram.com/eat_funny_girl/
SunnyYummy玩具箱FB
https://www.facebook.com/SunnyYummyToyPlay/
YingYing的IG https://www.instagram.com/queena_hsu_/
YingYing的FB https://www.facebook.com/queenayingying/
恬恬的IG https://www.instagram.com/_sweet_1222/
恬恬的FB https://pse.is/LKK6A
PAULA的IG https://www.instagram.com/paula71935/
按下訂閱 , 就可以開動囉.
也可以看看我們其他的影片 funny girl eating
標記兩個朋友 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
抽獎參加方式:
標記兩個朋友並且留言,追蹤教練還有欸這週要幹嘛帳號就會有抽獎機會
最後獲勝的那組,會從底下留言的人抽出大獎
室友+小愛:https://www.instagram.com/tung_ai/
弟弟+Sid: https://www.instagram.com/sid_tsulung/
老吳+Solo: https://www.instagram.com/solosu57/
妹妹+Peeta:https://www.instagram.com/peetatata/
訂閱按下小鈴鐺,不錯過精彩的影片:►https://goo.gl/DRHGPG
一對一健身、飲食課程報名:https://www.peeta.tw/fitness/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
►我的IG: @peetatata:https://www.instagram.com/peetatata/
►我的網站:https://www.peeta.tw/
►超多資訊的社團(置頂文中):https://goo.gl/RYrhVk
►微博(PEETA营养健身葛格): https://goo.gl/pQU5pp
►BiliBili(PEETA营养健身葛格):https://goo.gl/9ohnei
►記得去讀我寫的文章:https://www.peeta.tw/category/workout/
折扣碼專區►後方括號為(折扣碼)
►Team Joined衣服(peeta):https://goo.gl/skHLea
►原味時代(peeta):https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白(peeta) : http://bit.ly/2J6RCy6
Music:
►We used to talk every night
►Jo Cohen & Sex Whales - We Are NCS Release