今天有年輕女性來看前胸、後背會癢的丘疹跟膿包，她說之前也有類似的經驗，被當毛囊炎治療。我仔細檢查她皮疹的型態，問「妳有在吃 #生酮飲食 嗎？」
她「我每隔一陣子就會斷食一次，都不吃澱粉。這些疹子是斷食第8～9天出現的。」
這就是很久以前跟大家分享過的 #色素性癢疹！目前成因未明，可能跟流汗，衣物摩擦，糖尿病、禁食、厭食及生酮飲食有關。患者的頸部、前胸、腹部或是後背，會出現對稱性，極癢的紅色丘疹，少數人甚至有膿皰或是水皰，形成網狀排列。大家如果有興趣可以看我們之前的影片（連結在留言處）。
我跟病人解釋吃藥、擦藥會減輕她的症狀，但真的要徹底改善狀況必須要 #每日碳水化合物攝取量超過50克，她問我「50克是多少量啊？如果不吃飯、麵、麵包，吃蔬菜、水果不行嗎？」由於我不是營養師，對各種食物只會吃而已，不是很熟悉，所以今天幫大家查了一些補充資料：50克的碳水化合物要吃多少量的食物？哪些蔬菜、水果、其他食物也有碳水化合物？
［括號內數字為100克食物裡含幾克的碳水化合物］
🍦乳製品：切達起司（2.44）、希臘優格（3.98）
🌽蔬菜：青花椰菜（4.04）、白花椰菜（2.97）、羽衣甘藍（0.32）、茄子（2.88）、菠菜（1.43）、甜菜根（6.76）、胡蘿蔔（6.78）、馬鈴薯（16.17）、玉米（16.7）
🍎水果：酪梨（1.83）、番茄（2.69）、覆盆子（5.44）、哈密瓜（橘色果肉的，7.36）、蘋果（11.41）、水梨（12.13）、芒果（13.38）、香蕉（20.24）
🌰堅果：腎豆（10.75）、鷹嘴豆（16.8）、腰果（24.97）、扁豆（52.65）
兩顆中等大小的烤地瓜、一顆中等的烤馬鈴薯、一杯燕麥、兩片全麥麵包、一杯藜麥、半碗白飯，這些量分別也都是50克的碳水化合物，大家可以參考一下！
查完資料發現，我每天都攝取好多碳水化合物啊XD
Ref :
https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-many-carbs-on-keto#low-carb-foods
https://www.google.com.tw/amp/s/amp.bodybuilding.com/content/measuring-your-macros-what-50-grams-of-carbs-looks-like.html
圖片取自網路
#林政賢皮膚科
橘色的花有哪些 在 Re: [其他] 有哪些橘色切花？ - 看板Plant - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
首先，對您說聲恭喜。^^
https://www.dongdongs.com/rose/product_info.php?products_id=133
這張是冬冬的夢。夢是我所看過最美的橙橘色玫瑰，雖是大輪，卻不是
切品品種。我家也種了一株夢，即使是地植，但花量一樣非常少，開花
性非常差，這就是無法當切花的原因。（另一種金葉BB雖也是漂亮的橙
橘色，但卻是豐花品種，非大輪切花品種。）
如果只是要當少量的捧花，或許可以找花店想想辦法調幾枝來當主花搭
配。再不行的話，就去花市碰碰運氣。夢雖是市場玫，不貴，但要開花
能賣的機會不多。^^"
至於紫色一樣因為開花性差而無法當切花品種，不然純銀和藍寶石都還
滿有高貴的感覺。
純銀：(來自玫瑰圖鑑)
https://163.23.24.240:8080/Rose/
藍寶石：
https://www.wretch.cc/album/show.php?i=fidier&b=12&f=1536262562.jpg&p=36
紅色的就多了，莎蔓莎、成功紅、巴卡洛、第一紅(雪中紅)，這些一般
花店都買得到。
另外，推薦一款我滿喜歡的切花，那就是粉黛安娜，是目前切花主流。
https://www.wretch.cc/album/show.php?i=fidier&b=12&f=1536262567.jpg&p=41
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