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#punk的減肥日記 #Day27
Yo yo yo～
明天就是最後一天了
這次的獎金只有$2000，不值得我整日斷食🤣
上次日本機加酒，我就真的是豁出去了，直接斷食兩天😆
我禮拜五要買三份早餐，過完磅就要大吃🤨
（雖然最後一定吃一份就陣亡😂）
#早餐
鮪魚起士蛋、甜不辣
西西里咖啡
#午餐
西洋芹炒透抽、甜不辣*2
一樣吃到一半才想起忘記拍照😅
#點心
晶華酒店廣式月餅
芋頭*1/4、栗子蛋黃*1/8
星巴克蛋捲
可可布朗尼*1、咖啡*1
#晚餐
中午吃剩的西洋芹炒透抽
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
作者: E.D.
1. 和KKDAY訂的5天4夜機加酒自由行。
疫情期間即使是自由行也必須團進團出：在桃機會有領隊從旅客報到帶到護照查驗為止，這段期間都必須集體行動，並在規定的範圍內移動。
到了帛琉有另外一名當地配合的導遊引導大家搭乘直達各飯店的專車。雖說是導遊，對於自由行旅客而言是選擇性的，可以視為在當地的聯絡人，有行程想參加或吃飯等等的需求可以請他幫忙安排。
2. 共有兩次自費PCR(白話：插鼻孔)。出發時做一次、回國後5~7天第二次，總共5500+3500=9000，請在旅費中再加上這個數字。
3. 即使手機網路滿難用完，我還是推薦買一下。
4. 疫苗：有完整接種記錄可以免打，否則入境都得打，接種地點就在旁邊快蓋好的入境大廳，從開始等到打完離開，大概1個小時。
5. 疫情的緣故觀光業相關產業鏈死了一大半。好處是政府出手管制，價格上比較不會有被坑的情形；壞處是從業人員不足，很多東西即使你肯多花錢還未必能買到，比如一些行程或商品。
6. 買東西留意一下有效期限，架上陳列的商品有可能是過期的。
7. 回程當然也必須團進團出。所有人領到行李之後必須一起去做唾液篩檢，確認做完後會被貼上一張貼紙，有了這張貼紙才會引導去搭計程車或家人接送區。
8. 台帛旅遊泡泡回程有專門的免稅店，但大家瞬間湧入實在是...強烈建議在出發的時候就先買好比較省時。
以上都是個人體驗，疫情期間很多東西朝令夕改的也很正常，比如原本只要入境打疫苗會發給每人$50，後來馬上改成打J&J的疫苗才能領到，如果各位參加的跟我寫的有出入也不用太驚訝~
帛琉，值得一生一次訪。
這裡蘊藏著美麗且豐富的海洋生態，是潛水愛好者的天堂，加上其重視環境保護，乾淨與深淺有致的海天色系。
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疫情衝擊之下，帛琉已經完成多數島民二劑疫苗接種，持續零確診與台灣開啟對向旅遊泡泡，且價格也修正回溫。
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四月初登機出發的那一刻，我跟溫蒂、瓦勒斯 Wallace 幾個人說不出的感動，出國旅行已經是那麼遙遠，但似乎又回到身邊。
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現在KKday 推出多樣性行程，可以選擇機加酒方案，再自行搭配水上或陸地活動，彈性更多也適合你們愛自由的靈魂！
★ 機加酒這邊看 ► https://lihi1.cc/BwKc8
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如果大家覺得做功課麻煩，團進團出互相照顧，尤其同行有長輩、小朋友，團體行程一樣可以玩到嗨，且當一日島主很讚。
★ 四天或五天行程 ► https://lihi1.cc/u9QS4
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至於帛琉有多好玩？這篇彙整參團心得及注意事項可以好好詳閱 ► https://itravelblog.net/96579/
By 安雅
Unconditional Love－
真愛就是要無條件付出，不求回報？
在愛情裏誰是「Giver」or「Taker」
你願意為了無法請假的伴侶放棄免費大獎機加酒？
或是妳曾應允到另一半家陪他難搞家人過聖誕節？
難道常常臨時被迫取消和姐妹的聚會？
怎麼每次看電影都是她在挑選看哪部？
恍然大悟▶你完全是為愛而生的「Giver」給予者？
（Bob直翻👉施人）🤦
驚喜交集▶原來你是予取予求的「Taker」受惠者？
（Bob再翻👉受人）🤷♂️
咦！原來關係之中，不只有這兩種身份
不論公平性🙈
無條件的愛其實很偉大？還是莫名很變態？
公平和計較🗽
🤔Bob總是宣導健康的戀愛應該是雙方平等
但為愛癡狂的文青姊可能追求平等互惠嗎😅
這集繼大受好評「S3ep.01 吃醋篇」之後
再來隨堂測驗美國心理學網站的「公平篇」
挑選幾個絕對讓大家非常有感的生活狀況題
要陪聽眾一起赤裸裸的檢查關係是否已失衡
🔊一邊聽一邊捫心自問是心甘情願或不甘願
也可找你的baby兩人真心話大冒險快問快答
40分鐘揭曉愛裡誰是「Giver」誰是「Taker」
再反思無條件不求回報的愛你能走到最後嗎？
對了對了～ 記得到 APP 訂閱頻道🎶
IG 搜尋「借問一下」按下☑追蹤 follow
還有iPhone 五星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就介紹給親朋好友聽起來呦
🚀借問螢光筆捷徑
(01:30) 什麼是詩（施）人和獸（受）人
(02:00) 📝伴侶臨時揪累累der 你去夜店怎辦！
(06:40) 原來我和Bob 是同一款的「詩人」
(07:30) Bob 首次自省的人格缺陷
(08:30) 📝另一半卡一個局到GNO有夠不上道？
(11:20) 📝是否該拒絕和伴侶去面對他難搞家人
(14:10) Bob 總是在平行時空騙吃騙喝
(15:15) 📝「妳耳背嗎」追劇好大聲快翻桌🤬
(20:30) 對音量很有堅持的兩個 Podcaster
(22:30) 📝倒水、跑腿、當司機，Bob 都OK？
(24:40) 文青姊的初戀男友創辦了Ubereat 🍜
(27:00) 同時期初戀男友也創立了Uber 🚙？
(28:45) 📝你的伴侶常常不小心選到爛片嗎 📽
(31:00) 📝倆人同行免費機加酒🛩 居然要放棄
(35:40) 文青姊耳提面命的ATM 定論
(36:40) 無條件的愛原來是存在的嗎
(37:00) 如何戒掉失衡愛情：說xx / 講oo
(38:30) 原來關係不只兩個角色▶ Matcher
(39:20) Giver & Taker 到底應該跟誰交往🎎
(40:20) 「愛到卡慘死」逼出了Bob 的壓力源
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#借問一下 #魔羯男 #白羊女 #兩性 #關係 #愛情 #男朋友 #女朋友 #深夜馬戲團 # #付出 #愛的代價 #爽到你艱苦到我 #uber #ubereat #giver #taker #matcher #施比受更有福 #心甘情願 #歡喜做甘願受 #寵愛 #愛到卡慘死 #UnconditionalLove
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洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道，拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究，日不落不累陪伴全球聽眾
🎤播Fun 普拉斯🎲S3單元：
《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
《文青釘孤支》單純是姊的生活觀察報告
🎧試聽加訂閱、隨手五顆星 https://linktr.ee/excusemejwes
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💰鎂三元嚇嚇我：你/妳真的愛我們（先抱一個）
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💡 IG搜尋：借問一下、無縫追蹤OMG
美國關島觀光局於 2021 年 6 月 22 日正式推出「Air V&V （Air Visit and Vacation）計劃」
結合「接種疫苗」和「度假旅遊」的概念，開放外國旅客至關島進行疫苗旅遊～
只要入住指定飯店、遵守檢測隔離規定，最快可以在抵達後第 2 天接種疫苗。
等隔離期結束後，只要再次篩檢結果是陰性，就可以在關島境內自由移動旅遊囉～
因此我們統整了關島疫苗旅遊的最新資訊，包括：飯店種類、需要帶什麼東西、詳細規範，以及最重要的...多少錢錢，提供給大家參考！
＊此影片並非鼓勵大眾前往，請自行評估身體狀態以及旅程風險。
＊指揮中心 2021/6/25 日宣布，自 2021/6/27 零時起，除了從「重點高風險國家」入境旅客需一律入住集中檢疫所檢疫14天外，從其他國家入境旅客需自費入住防疫旅宿，或自費入住集中檢疫所14天，且於居家檢疫期滿前配合進行PCR檢測。
＊「重點高風險國家」：巴西、印度、英國、秘魯、以色列、印尼及孟加拉。
＊關島總督古蕾露（Lou Leon Guerrero）於 2021/6/30 透過臉書直播宣佈，從 2021/7/4 零時起，只要持有離境前 72 小時 PCR 檢測陰性證明的外國旅客，入境都不須再進行隔離，截至目前，關島已達成 75% 人口完成新冠疫苗接種的里程碑，並繼續向 80% 接種率目標邁進，而原訂的檢測相關行政費用，也可能因應解封措施而調降，後續若有相關政策更新，官方會隨時進行公告。
＃關島疫苗＃注意事項
影片章節👇
0:00 精彩時刻
0:14 旅人快報上線啦！
0:50 關島的地理資訊？
1:18 什麼是關島 Air V&V 計畫？
1:49 Air V&V 旅遊方案是什麼？
2:15 Air V&V 有哪些規範呢？
3:52 關島必去景點＆活動
6:29 關島旅遊注意事項
7:47 全部費用揭曉！！
想要知道更多資訊請往這邊👇
你的性感小秘書已上線 Liz 😘
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關島開放疫苗＋旅遊，怎麼去？打完可以觀光嗎？相關隔離規定、注意事項一次看懂
👉https://pse.is/3jnhgy
採訪、合作來信：service@tripmoment.com
歐盟將台灣納入安全名單後，不少國家陸續對我國解除入境限制，目前已經有法國、捷克、比利時以及荷蘭等，都准許沒打疫苗的台灣旅客入境，也免隔離，但法國要出示72小時內的陰性報告，有旅行社已推出了機加酒自由行。而日前推出觀光疫苗專案的關島，市
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/532442
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