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人生最奢侈的事就是每天晚上都能好好地睡一覺。
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我一直以來睡眠品質都很不好,
我是極度淺眠的人,
一點點聲音、光線,或是Mike翻身我都會立刻醒來。
工作忙碌的時候情緒容易焦慮晚上也會失眠。
尤其是有了孩子後更是嚴重,
基本上我已經想不起來上一次一覺到天亮是什麼時候了。
所以嘗試了很多可以好眠方式,
我選了記憶床墊、親膚的寢具、放鬆的枕頭噴霧,
最近更是在夜間的routine加入了【鎂乳霜】,
發現最近的睡眠品質真有改善,
入睡的時間變短了,晚上醒來的次數也變少了!
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我其實是到今年才知道原來鎂有提升睡眠品質的效果,
鎂是我們身體很重要的一個礦物質,調節機能維持正常運作,
所以補充足夠的鎂能舒緩緊繃與疲勞肌膚。
除了口服的鎂錠之外,直接在最緊繃的肩頸還有雙腿擦上鎂乳霜,讓鎂透過肌膚快速地被吸收,就能達到放鬆肌膚的效果。
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MY MAG ESSENTIALS舒心好眠鎂乳霜的薰衣草香味很放鬆,
質地是屬於比較濃稠的乳霜,
用量不用多,只要局部使用在肩頸跟腿部即可,
它延展力很好,一推開就聞到天然精油的療癒香氛,
第一次用會覺得很輕微刺刺的是正常的喔,大概3秒後就恢復正常了,
我都是躺上床後使用,然後放下手機,房間整個關暗,
讓放鬆療癒的薰衣草香氛陪我入眠。
如果你跟我一樣睡眠品質一直都不好,
真心推薦你試試看這個舒心好眠鎂乳霜,
持續用了一個多月真的覺得整體放鬆感受好許多 ❤️
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@the.wenzday
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同時也有1852部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅路RuSiRu,也在其Youtube影片中提到,※發問前請先點開完整資訊※ 目前因為副頻道直播有點問題,暫時改回主頻道開台,紀錄檔依然會在副頻道上傳。 每天何時直播什麼遊戲都會在臉書專頁寫明,有時變更或耽誤請見諒。 主頻道直播網址 https://gaming.youtube.com/user/nksh20434/live ──台龜──(請遵守...
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機房是什麼 在 王暐婷 Bonnie Facebook 的精選貼文
戀家的人
人生何其短暫,卻值得我們為了理想、未來、愛的人一路奮進。你對未來的想像是什麼呢?
家是我的答案,一個屬於自己的小窩,一個了解、理解、疼愛你的另一半;一雙兒女;一個夢幻廚房(有中島、大冰箱、烤箱、洗碗機)
房間呢?一個小桌、一個包覆性強的沙發,讓你可以在一天的疲倦下,坐在這無法自拔🤍
機房是什麼 在 轉角國際 udn Global Facebook 的最佳貼文
【#黃哲翰🇩🇪:拷貝忍者梅克爾?】
梅克爾的政治風格,具備一項重要關鍵特質:「聞風向、識時務,能在關鍵時刻做出髮夾彎的高度彈性。」作為總理,她一改原本積極進攻的基調,轉為後發制人、先迴轉後超車的模式;每一回與社民黨(及綠黨)政策競爭上的劣勢,都成為她路線髮夾彎的轉機,最後笑著收割的也總是她。
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這種把「你做什麼,我也做什麼」磨到爐火純青之極致的策略,在柏林政壇上被稱為「非對稱的反動員」(die asymmetrische Demobilisierung):藉由複製對手的政策路線,讓對手的選民打消出門投票動機——給梅克爾繼續執政也不錯啊。此策略雖然可恥但極其有效:黑(基民/基社盟)紅聯合執政下,本該是社民黨主打的政績,最後多半變成「社民黨在船艙機房流汗幹髒活,基民盟在船頭檯面上微笑收割」的結果。
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這種「不對稱反動員」的方式,讓選民不再需要過多的政治思考,並且把民主政治的選擇簡化成對「好人」的選擇——梅克爾就像個正派能幹、有求必應的好媽咪,能幫所有人搞定一切,就算是票沒投她的別人家小孩也有糖吃。
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但...這樣的「戰術性務實」對於德國政治而言,全是好事嗎?
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(#梅克爾的政治故事三部曲之二)
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#德國 #Merkel #柏林 #選舉 #梅克爾 #歐盟
機房是什麼 在 路RuSiRu Youtube 的最讚貼文
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──台龜──(請遵守下面這一隻,牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下)
∵嚴格禁止「劇透/破梗/提示/教學/建議(遊戲有挑戰才好玩)、讓人不悅的言論(包括87)、求關注(實況很容易沒看到)、洗頻」違者禁言,情節嚴重者直接封鎖。
∵重複性高不回覆「聊其他遊戲、問幾點開幾點關、這什麼遊戲好不好玩要不要錢、幾歲住哪帥不帥開不開視訊」一律刪除,重複留言者禁言。
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∵管理員很辛苦請不要爭論(爭論者直接禁言),直播時容易混亂或誤判,如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心,請於臉書專頁告知,我會誠心道歉。
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《臉書專頁》https://www.facebook.com/rusiru20434
《巴哈小屋》http://home.gamer.com.tw/homeindex.php?owner=NKSH20434
──配備──(能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板)
直播程式:OBS / 剪輯軟體:Aviutl
CPU:i7 6700 / RAM:DDR4-2400 16G
主機板:技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡: MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
鍵盤:Tt eSports Knucker
螢幕:Acer KG271(CP值高)
滑鼠:熾星獵狐光學電競滑鼠(有貓毛容易飄掉)
耳機:ROCCAT KHAN PRO(大推)
麥克風:Blue Yeti USB(CP值很低)
電腦桌:租房子附的 / 椅子:人體工學升降椅
──簡介──
直播主:路、魚仔
年紀:6歲、16歲
感情狀況:放閃中
寵物(貓):點點、琪琪、燈燈
居住地:暫居地球
台龜馴養員:楊廣、南瓜、楓語、小小貓
Discord管理員:奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──常見問題集──
Q:我是男生還是女生 A:系統錯亂,無法判別。
Q:帥不帥 A:有自信就帥,而我很有自信。
Q:要不要露臉 A:臉書專頁有照片,視訊不開,你是看顏藝還看遊戲?如果真的想看,請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Q:為什麼看不到訂閱 A:只有聰明的人才看得到。
Q:有沒有女朋友 A:請往上拉,答案在上面。
Q:圖像是誰畫的 A:魚仔。
Q:魚仔是誰 A:是笨蛋。
Q:魚仔是我的誰 A:把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Q:年紀多大 A:請往上拉,答案在上面,比較小那個。
Q:你有用變聲器嗎 A:小朋友可能會當真,我只好說沒有了,真可惜。
Q:要怎麼樣才能當管理員 A:可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
Q:哪裡人 A:外星人。
Q:住哪裡 A:你心裡。
Q:有沒有玩手機遊戲 A:沒有。
Q:為什麼不玩手機遊戲 A:加拿大惡魔很可怕的!
Q:怎麼認識阿神的 A:加拿大北方墜機時認識的。
Q:為什麼多人影片的時候都不太講話 A:怕搶到話。
Q:為什麼想開實況 A:這要從三百年前說起,是個可歌可泣的勵志故事,不過我怕字太多你會不想看,所以簡單縮成三個字。因為,我開心。
Q:為什麼不和誰誰誰一起玩 A:管那麼多,你住海邊喔?
Q:為什麼不玩什麼什麼遊戲 A:唉唷,海龍王喔?
Q:這款遊戲不是玩過了嗎? A:這家爌肉飯不是吃過了嗎?
Q:為什麼一直說早安 A:等我想到再告訴你。
Q:幾點關台 A:直播就跟愛情一樣,什麼時候結束不重要,重要的是享受當下。
Q:畫質怎麼這麼差 A:剛上傳都是360P,可以晚點再看,至於直播畫面差,可能是網路問題。
Q:怎麼這麼LAG A:機房有人打翻泡麵了。
Q:這款遊戲好玩嗎 A:就跟人生的意義一樣,只有你自己才知道。
Q:這款遊戲多少錢在哪裡下載 A:請自己找,小時不Google,長大豬隊友。
Q:遊戲漢化在哪邊找 A:真的真的找不到再問我。
Q:沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 A:請搜尋"VISA金融卡"。
Q:有沒有養寵物 A:請搜尋"路的小虎爺記事"。
Q:我是學生嗎 A:已經不在學校念書了,但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Q:是不是全職Youtuber A:不是,我的正職是守護宇宙和平。
Q:喜歡看電影嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看動畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看漫畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡吃美食嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看書嗎 A:喜歡。
Q:喜歡長澤雅美嗎 A:喜歡,我也喜歡戶田惠梨香和新垣結衣。
Q:如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 A:救魚仔,因為我媽會游泳,笨蛋魚仔不會。
Q:為什麼想開實況 A:......給我往上拉喔。
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機房是什麼 在 唐葳 weiwei Youtube 的精選貼文
(上集)
我們在台中買房子啦!!
#所有買房Q&A
我們買房看什麼?
風水?格局?價格?學區?
補充說明:
正確的來說法規的確沒有規定公設比的比率,不過因應修改後消防法規,8樓以上的新大樓一定要設有兩座逃生梯。
所以原本的大廳、梯廳、機房、地下室公共空間再加上兩座逃生梯 大概就會佔有30%的公設比率
至少近十年來的8樓以上的新大樓成屋,我們也真的沒看過25%以下的公設比
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機房是什麼 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文
200915三立iNEWS 旅館承租亞洲廣場大樓 朱國榮強制在七夕斷水電讓業者財損
三立影片→https://youtu.be/xrDGEnWX3PI
這裡曾是知名的大亞百貨,但母公司2004年爆發財務危機後,經營權開始不斷易主,做什麼都不超過3年。
記者/王家珩、徐兆緯 採訪報導……↓
一樓賣場滿滿店家,這裡從過去幾年不斷轉手經營,從Kmall後來變成統一元氣館再轉手五鐵秋葉園最後是泰迪熊百貨,營業都沒多久就換人,彷彿魔咒般換誰接手可都不容易。
財經專家/曾光輝:「不同產權出租給不同店面,導致整體商場無法做出特色。」
這是大亞百貨當年封館的熱鬧景象,全館一折高掛每個角落,人潮一波接一波大家瘋狂湧入搶便宜,只是好景不常,甚至過去還是應召集團熱點,大樓內不少未註記的套房,非法情色藏身其中,北市最貴大樓染黃後如今進駐的都變壽險公司。
房仲業者/陳泰源 表示:「不僅說是壽險公司,很多的通訊處,甚至連保險經紀人公司,大家都聚集在那附近,也提供了很多相關的保戶、要保人,他們覺得去一個地方同時可以有多樣的選擇。」
1990年花了7億工程費,建造完工的亞洲廣場大樓,地下5層、地上27層還曾經是台北地王,現在一樓是新光人壽,二樓台灣人壽保險,3、4樓才是龍巖集團,5~11樓是國寶集團,因為有壽險公司買下進駐,整棟大樓產權變得很複雜,如今還傳出3年魔咒,這下又多了租約糾紛引來黑衣人鬧事,也讓昔日地王蒙塵榮景不再。
【主新聞】
國寶總裁朱國榮親自帶著員工上門,在旅館內四處張貼,大字報還拿手機拍照蒐證,櫃臺人員卻完全不敢有所反應,因為旁邊站著一排西裝鼻挺的黑衣人,雙方因為欠繳租金糾紛難以解決,沒過多久業者就遭到斷水斷電。
記者/許致誠、高子堯 台北報導……↓
清潔婦準備開門進去打掃,突然間走廊斷電一片黑根本無法營業,不只外頭黑壓壓一片讓員工摸黑進到房間,連水龍頭打開也只剩熱水。
旅館業者/吳逸軒:「明明就有繳錢,卻又把我們的水斷了,七夕是我們生意最好的時候,卻把我們斷水斷電,當下我們的旅客處理都是很麻煩的事,我們根本沒辦法繼續營業,光是每一層樓的營業損失一天就至少20萬元以上,而且我們有三層樓。」
不只斷水斷電,房東甚至還把機房上鎖讓業者無法自行復電,疫情期間經營困難的旅宿業雪上加霜,原來雙方因為欠繳租金問題沒共識越鬧越僵,旅館原本承租7、8、11三層樓,但業者3、4月用押金扣抵5月又遲繳房租,6月國寶就關閉匯款帳戶,要業者趕快提交租金到法院,事後仍遭房東兩度斷水斷電。
強斷水電的就是他,國寶總裁朱國榮過去因為炒股案跟特別背信案重金交保後官司纏身,屢屢登上新聞版面。
旅館業者/吳逸軒:「就像在學校被霸凌的小孩一樣,很痛苦阿,你也不去法院訴訟,你就用這種非法手段讓我們被趕走。」
實際上門查證但國寶集團不願回應,朱國榮這回為了黃金地段的天價租金槓上連鎖知名旅館,強硬手段再次引發爭議。
陳泰源的youtube→https://youtu.be/SU0hk38mn30
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2020/09/200915inews.html
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/SU0hk38mn30/hqdefault.jpg)
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