20210421直播留存影片【幫媽媽鬆一鬆～居家按摩推拿法 】
母親節即將到來，除了買禮物吃大餐之外，其實也可抽空幫媽媽做些簡易的按摩，讓媽媽忙碌操勞的肌肉得到緩解。學會之後，除了可以經常幫兩老按摩盡孝心，也可以夫妻/情侶互相按摩，讓感情大加溫喔！
早在兩千多年前，我們的祖先就創造出了「導引按蹻」的防治疾病方法。「導引」指的是「搖筋骨、動肢節，行氣血」，在過去直播教學中經常介紹的筋膜運動就屬此類，而「按蹻」指的就是沿革至今的推拿、按摩。
在本次直播中，將與各位分享：
1.居家頸肩按摩省力手法
2.簡單的解剖學基礎教學
3.掌握用力的方法，避免自身的傷害。
方法其實很簡單，也不會太疲累，只要你有心，你也可以成為按摩達人喔！
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今天按摩的好幫手✨直立式機能午睡枕
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【近期活動】
⏰4/28周三【健康自「脊」來】～長安列車健康講座
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⏰5/28周五【吃出健康腦】～這次我邀請了洪佳琪營養師
https://bit.ly/3avSgB4
⏰接下來4月、5月都有【強背二日班】喔！
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⏰4/19(一) 晚上7:30
【中國武術氣功中的筋膜秘訣】～也是由我主講。
機能午睡枕 在 [問題] 趴睡枕推薦- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
版上的討論文章有以下三篇
[挑選] 趴桌子睡的枕頭
https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1589294236.A.6C3.html
[問題] 辦公室趴睡的枕頭
https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1498743141.A.220.html
[問題] 請問有建議的趴睡枕嗎
https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1572694322.A.B1C.html
目前是拿充氣式頸枕來當趴睡枕
凹字處可以呼吸
雖然手不會麻
但要注意臉部的受力狀況
而且高度似乎過低
我整理一下有興趣的商品
可能跟頸枕差不多
1.快眠！お昼寝枕 這個滿有興趣的,但臺灣似乎沒進口
https://akion.jp/nappillow
2.迪卡儂充氣式頸枕 /刷絨舒適充氣式頸枕 應該和現況差不多
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c309876.html
https://www.decathlon.tw/zh/trekking-c309875.html?kw=%E6%9E%95&pi=5
3.宜得利 記憶釋壓午睡枕（最容易買到）
https://reurl.cc/r8jAK4
想詢問大家還有其他推薦商品嗎
感謝
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