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響應蘇貞昌，台灣很危險，拿掃把打仗😄
昨天，爬山停了一天
去籌備成立「台北智會」
這是我已經構思了一年的重要計劃
是打破民進黨「議題壟斷」
非常重要的行動平台
很開心，終於啟動了
可是，副作用是
覺得全身的骨頭都不舒服
哈哈
原來爬山是真的會上癮
一天沒爬
就覺得好像少了什麼一樣
爬山去囉！
台北100步，第45步：橫嶺古道
在陽明山上的公車總站附近，有一條鮮為人知的步道可走，開車時若沒特別注意，就會錯過入口處，也就是今天要走的橫嶺古道
古道的特色，是一片蓊鬱的竹林隧道，全長約850公尺，路程平坦，全程約僅15分鐘，若在陽明山賞完花後，也能來此輕鬆散步
除了單走橫嶺古道之外，它也能和半嶺步道丶湖山國小步道串連，形成一O型的健行路線，路程提升為1小時，今天就來走這O型路線，幫大家探探路
[戒茂斯-布拉克桑山-向陽O型]
唉，本來是戒茂斯+新康橫斷的。
但第二天早上以嘔吐開啟之後，好像就註定了接下來的撤退。
肌力沒什麼問題，但心肺跟體能嚴重的不足，跟不上前面隊友的腳步，從第一天無落差，到第二天幾分鐘落差，最後最多2小時的落差……在身體都無法配合團隊運作的情況下，不得不作出撤退的決定。
當個拖油瓶對大家也是一種折磨。
其實仔細想想，這四個月沒有爬山的日子，也沒有繼續的訓練，就這樣赤裸裸的來到新康橫斷的行程，好像體力不支也不是太意外，雖然心中難免有遺憾，但山永遠都在。
再鍛鍊半個月，今年還有機會。
BTW，戒茂斯上布拉克桑山有夠累😭。
#戒茂斯 #百岳 #布拉克桑山
#justgotraveler
美國🇺🇸預購～9/30收單、11🈷️中寄出
商品：美國🇺🇸 Nike Air Zoom SuperRep 2 Training Shoe
價格：3780
🔍下單範例：［5,5.5,6,6.5,7,7.5,8,8.5,9,9.5,10,11,12］ +1
這款訓練鞋專為賽道和高強度間歇訓練而設計，為每一步提供高性能能量和緩衝。 它位於靈活的分體式鞋底上，由穩定的 Flyplate 橋接，可將足部壓力均勻地分配到前足下方的響應式 Zoom Air 裝置。 腳趾重疊營造出不對稱貼合感，貼合腳型，羅紋網佈在橫向移動、爬山、跳躍和弓步時提供可靠的鎖定。
訓練：為多種鍛煉和活動提供穩定性、緩衝性和不受限制的運動範圍
緩衝：吸收衝擊力並分散重量，在每一步下都保持一致、飄逸的舒適感
能量回饋：將每一次腳後跟撞擊轉化為反應靈敏、爆發力的向前運動
繫帶款式
可拆卸緩衝鞋墊允許定制矯形器
Flyplate 結構可穩定每個動作，並在平行的 Zoom Air 裝置上分配足部壓力，以激活其響應式緩衝
Zoom Air 緩震前掌提供輕盈、靈敏的能量回饋
合成和紡織鞋面和襯裡/橡膠和合成鞋
⚠️鞋類無盒
✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單
▎步道資訊
地點：台北市北投區,新北市三芝區
山系：大屯山系
標高：1,056公尺
開車前往：https://goo.gl/maps/BXEoN47AQ6iaMtoe7
▎小觀音山需要申請嗎？
小觀音山屬於『鹿角坑生態保護區』，基於生態環境保護考量，依國家公園法第19條規定，須向本處申請核可始得以進入。與陽管處聯繫之後，表示小觀音山『西峰』剛好為臨界點所以不需要申請。在過去點的小觀音西西峰或其他區域為『鹿角坑生態保護區』登山者需與陽明山國家公園管理處申請。
線上申請：https://www.ymsnp.gov.tw/main_ch/docDetail.aspx?uid=14&pid=11&docid=11570
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=18636
▎大屯平國立公園「山之家」：昭和十三年（1938）完成，提供登山健行者住宿的高級小
屋，為木造 18 坪的平房，內設食堂、浴廁及賣店，並有壁爐設施，周圍草坪可供露營，屋前設有升旗台，但現今只剩地基遺址，及一座高約 4 公尺的壁爐殘跡可供憑弔。
不過落成之後三年就爆發了太平洋戰爭，國立公園計畫中止，山之家也逐漸荒敗。
（資料來源：淡基橫斷古道自然及人文資源調查研究 - 臺灣國家公園、健行筆記）
▶秋天剩旅行【cts.travel】IG
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● 影片段落
0:00 小觀音山西峰片頭
0:27 士林站會合
6:15 大屯山鞍部停車場
8:27 山之家遺址
10:48 山海觀
13:05 小觀音山西峰
15:24 返回大屯山鞍部停車場
16:04 3D地圖
#小觀音山 #登山 #陽明山
***注意: 新IG：danny_gmfm***
●行程簡介
所在縣市：台中市和平區,南投縣仁愛鄉
入山入園：不需要(山友應對自己安全負責)
登山日期：2021.04.02~03
登山天氣：晴
步道里程：單程9公里(需折返)
準備日入住：春陽麗來會館
●山岳
1.白姑大山 H3341m (百岳44)
2.白姑大山東南峰 H3035m
3.三錐山 2570m
●山名由來(健行筆記)
白姑山群南部為北港溪源，溪谷是泰雅族賽考列克群「馬卡納奇亞群」下之福骨群（Xalut）的世居地。「Xalut」在泰雅語中意指「居住在深山中的人」；清代《台灣府誌》中稱福骨社，日據時期音譯「Hakku」，今稱白狗或白姑。
●司晏池(健行筆記)
民國73年10月，戴曼程偕同原住民嚮導司晏與史亞山等人縱走白姑連峰時，在海拔約2850公尺一帶發現三四個看天池，戴曼程取名為「司晏池」，是攀登白姑大山途中的重要營地。
●早期藉由八仙山林場的鐵道搭到草青池附近、輕裝來回白姑大山；林場荒廢後改從谷關的青山一日單攻。自921大地震之後，中橫德基水庫這一段路跡崩壞，於是岳界另闢由紅香部落起登的新路線，路程雖較長，但有司晏池的穩定水源，成為目前攀登白姑大山的主要路線。
●注意事項
1.交通方式：建議採接駁方式，最後農家腹地不大不建議停放多台車，登山口附近約6~8台車空間
2.進入紅香部落後，坑洞大陡度較陡建議四輪傳動
3.原水源－司晏池味道與顏色較濁，松針營地附近的岔路走過去有新水源，為八仙山林場遺址有人工水泥搭建而成
4.水源附近嚴禁大小便，以免污染水源
5.LNT原則－要將自己使用過的衛生紙與任何垃圾帶下山喔！司宴池附近好多衛生紙呀＠＠
6.新手完全不建議安排兩天或單攻，建議先走過中橫四辣中的小辣與中辣（羊頭山、畢祿山）
● 時刻表
DAY1
930 登山口
1009 休息
1200 三錐山
1230 出發
1330 休息
DAY2
115出發
155 東南峰休息五分鐘
235 吉他營地
408 小休
600 白姑
700 下山
750 青草池
1010 吉他營地
1145 司晏池營地
1410 三錐山
1610 登山口
● 影片段落
0:00 白姑大山片頭
0:56 DAY1 住宿
3:54 DAY1 最後農舍－出發
8:40 DAY1 三錐山
13:07 DAY1 岔路口－新水源
13:52 DAY1 司晏池營地 5.43K
16:54 DAY2 司晏池營地－出發
17:44 DAY2 白姑大山東南峰 6.47K
19:04 DAY2 吉他營地 7.45K
20:32 DAY2 青草池 8.91K
20:42 DAY2 石瀑－最後陡上
21:46 DAY2 白姑大山 9.85K
23:40 DAY2 回程花絮
28:36 DAY2 3D全景路線圖
#白姑大山 #中橫四辣 #百岳
#台灣百岳 #干卓萬橫斷 #神木樹洞
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第1集：拆除貨車併計劃構建：
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第2集：吊扇和隔熱，隔震：
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第3集：新設備，安裝地板，參觀瀑布：
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第4集：瀑布休息，安裝燈，牆壁，天花板：
https://youtu.be/7qxbR1f-leI
第5集：大更新，廁所，冰箱，桌子，室外燈：
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第6集：第一次露營
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地7集：Van Tour
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地8集：花了28萬
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地9集：28萬 vs 14萬 萬 改裝大PK
https://youtu.be/41Dd0-fK4HU
