天氣太悶熱,真係飲水飲到口都寡,呢個時候Lemonade隆重登場🍋✨✨好飲醒胃又夠解渴,製作過程仲係不錯嘅親子活動😆(好好運用家中兩位男丁👦🏻👦🏻),仲可以比賽睇下邊個榨得多汁😜😜
之前帶AJ & AT返LA玩,我哋都整過Lemonade 係屋企附近擺檔賣,真係有人幫襯架 (當然呆等嘅時間佔大部份😂),其實係想俾兩個仔見識下搵錢辛苦💰💰💰
🍹做法:
將檸檬切半榨汁,用篩隔去果肉和核,加水混合。將杯口沾濕,放在幼鹽上沾一下,倒入檸檬水和冰即成。
📝材料:
檸檬汁 500g
水1000L
龍舌蘭糖 適量
💁🏻♀️貼士:
1️⃣龍舌蘭糖是天然糖,甜得來比精製糖更健康。
2️⃣可加soda water或將lemonade雪成冰粒加入凍茶變檸檬茶飲。
3️⃣榨汁剩餘的檸檬皮可加薑煲水,暖胃亦有助排毒,加少許蜜糖飲更有不錯的潤喉功效。
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檸檬水加鹽功效 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
一開口就散發口氣,印象分即時大打折扣!🥺
不過自己嗅覺會有疲勞機制,即是會習慣了自己的口氣,不易察覺。想測試自己有沒有口氣,很簡單,將口水舔手臂上,等到口水乾後,如有異味則表示有口臭。🙊
大口氣的原因,除了最常見的蛀牙、飲食重口味、消化不良便秘💩💩,歸根究底還是與體質不佳有關。較常見的口臭原因,是胃中積熱、心肝火旺、腎虛陰火上升,各種體內毒火🔥所引起的口臭。
《內經》指:「胃不和則口臭,胃和則口淡。」
中醫認為牙齦、口腔或嘴唇部分代表胃,口臭的根源最直接是胃火🔥。胃火內盛,導致蒸騰胃中濁氣上沖,表現為口氣臭穢的症狀。胃火旺即中醫所謂「胃熱滯脾」,與飲食偏濕熱、量多食滯有關。常打邊爐🍲、燒烤、韓燒,吃太多辛辣🌶️肥膩的食物,吃太多溫補的牛肉🥩,又或是常吃一些用火或強大熱力直接製作的食物,如即食麵、餅乾、薄餅、蛋撻等,都會造成胃火旺。另外,大量飲酒🍺也會導致肝膽脾胃失調,阻滯肝膽疏泄,產生痰濕及胃火。體溫偏高、常口乾舌燥及便秘的胃熱型體質,在夏天口臭會更明顯。
此外,夏天是一年陽氣☀️最盛的季節,香港暑熱濕重,暑熱蒸發人體汗水津液,損心氣、更易心火盛;加上濕氣多阻滯脾胃氣機運作,經常熬夜或情緒鬱悶,均會令肝火上升,肝臟便不能如期休息和排毒,致使毒素難以排走,令口氣問題更嚴重。
食香口膠能即時清除口氣,不過只是治標不治本。要真正消除異味,必要下火。
少食煎炸、甜食、辛辣和肥甘厚味等油膩食物;芒果、榴槤、荔枝是燥熱上火之物,不應吃太多。應多飲水,多吃清熱食物,如苦瓜、青瓜、生菜及高水分纖維水果等,豆腐與猴頭菇更可降胃火。
夏天每星期抽一天,早上飲一杯加一茶匙鹽的暖鹽水,晚上則喝一杯加有一湯匙蜂蜜的蜂蜜水🍯。中醫提倡「朝鹽晚蜜」,是自古流傳的養生方法。《本草》指,鹽能「去煩熱,明目鎮心,清胃中食飲熱結」。蜂蜜能治「心腹邪會,益氣補中,潤臟腑,調脾胃養脾氣,除心煩」。
不喜歡鹽水,亦可每天飲一杯桂花檸檬水🍋。將1湯匙糖桂花、1-2片檸檬用暖水拌勻沖泡飲用。中醫認為香氣能入脾胃、增強脾胃功效。桂花又名九里香,香氣清新,性味辛溫,能醒脾開胃、疏肝理氣,有助緩解咽乾口燥和口臭牙痛。
口氣不止是口腔內的問題,健胃、清肝、促排毒,以天然食療補好胃腸,治標又治本😄👍🏻
📽️更多健康資訊🎞️:
排毒汗-真健康:https://youtu.be/XUrP_dS0rnM
瘦身點解要補:https://youtu.be/_GjxPFlaMbc
三大好油助瘦身:https://youtu.be/hkruOhzbURY
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檸檬水加鹽功效 在 背包,啟程 Aida backpacking Facebook 的最佳解答
【反胃】斷食營 Day 2
清晨五點半,在沒有設鬧鐘的情況下,自然醒了。日常生活中,雖然經常賴床,出去參加營隊或旅行時,反而對於時間特別敏感。
外面的空氣,帶有早晨才有的獨特味道:有點濕氣,從未污染的純淨。
簡單梳洗後,開始了這一天中的第一個活動:三十分鐘的冥想。結束後,便直接到交誼廳喝所謂的「檸檬水」。
桌上擺著一大碗的檸檬,大約有二十幾顆吧,還有四個攪拌器。我們跟著老師的指導,製作自己的檸檬水,最後,加了兩湯匙的鹽巴。捧著這一公升的檸檬水,七嘴八舌的討論著它的功效,然後在老師解釋後,喝了下去。
這碗又酸又鹹又溫的檸檬水,通過腸胃,進入肚子裡。
有、夠、難、喝。
要五分鐘喝完喔!老師突然來了一句一點也不貼心提醒。我們不安的看了看互相。完了。
我閉上眼睛,一口氣大口地喝了大半,開始感覺到有點反胃。
只能默默的跟自己打氣。好了,剩一半了,加油。
不到一小時,我便開始不斷的跑廁所,把平時累積在身體裡的毒素,一一排掉。
唉,終於知道為什麼營區,有那麼多間廁所了。