前幾天有網友留言說想看不同的沙拉食譜~ 其實我很常分享各種沙拉做法耶😆整理了十五種我覺得好吃又簡單好做的蔬食沙拉食譜🌿很適合現在炎炎夏日當做蔬食餐來吃唷💚大部分的食譜要帶便當也很OK~
🌟櫛瓜蕃茄藜麥沙拉 (純素) 👉https://bit.ly/2KQXdoe
🌟蜂蜜紅酒蕃茄羅勒豆腐沙拉👉https://bit.ly/2rL3XN7
🌟高纖飽足感蔬食~ 地瓜櫛瓜蛋沙拉 (奶蛋素) 👉https://bit.ly/2KpAHTI
🌟日式春菊豆腐涼拌菜--白和え (純素)👉https://bit.ly/2KM7Old
🌟希臘草莓沙拉 Greek Strawberry Salad 👉https://bit.ly/2McxJat
🌟草莓蘆筍生菜沙拉佐羅勒酸黃瓜醬~ (純素)👉https://bit.ly/2Mkh2t1
🌟和風味噌櫛瓜溫沙拉 👉https://bit.ly/2MrFAQE
🌟日式蜂蜜味噌冷豆腐沙拉👉https://bit.ly/2LqrIq8
🌟和風照燒豆腐溫沙拉 Teriyaki Tofu Salad (純素)👉https://bit.ly/2LcAlAv
🌟和風胡麻味噌涼拌菠菜豆腐 (純素)👉https://bit.ly/2MI845H
🌟苜蓿芽兩吃! 泡菜豆腐苜蓿芽沙拉。乳酪苜蓿芽三明治👉https://bit.ly/2vJNYBE
🌟酪梨番茄鮮蝦沙拉👉https://bit.ly/2MioUMo
🌟蕃茄青蔬義大利麵沙拉👉https://bit.ly/2MnZjB0
🌟檸檬優格義大利麵沙拉👉https://bit.ly/2Mh2TgX
🌟檸檬鯷魚堅果起司沙拉 👉https://bit.ly/2MrqJpo
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過2,930的網紅Della & Joey 過生活,也在其Youtube影片中提到,***請點開資訊欄*** 🌱市場地址 https://goo.gl/maps/XQvCDqgMK5eLbMVJ8 ----------------------------------------------- 🌱火腿購買 請聯繫廠商Line @kgq5687j (要加@) 他們的官網 http://...
「櫛瓜蛋沙拉」的推薦目錄:
櫛瓜蛋沙拉 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的精選貼文
一人份蔬食晚餐👉👉👉地瓜櫛瓜蛋沙拉。和風秋葵柴魚冷豆腐。什錦蔬菜炒菇。燙青菜佐芝麻醬🌿🥗😋
櫛瓜蛋沙拉 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文
一人份蔬食晚餐👉👉👉地瓜櫛瓜蛋沙拉。和風秋葵柴魚冷豆腐。什錦蔬菜炒菇。燙青菜佐芝麻醬🌿🥗😋
櫛瓜蛋沙拉 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的精選貼文
***請點開資訊欄***
🌱市場地址
https://goo.gl/maps/XQvCDqgMK5eLbMVJ8
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🌱火腿購買
請聯繫廠商Line
@kgq5687j (要加@)
他們的官網
http://www.sedorsfarm.com/
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🌱本篇記錄大略的材料表(2人份)
a蘑菇歐姆蛋捲/b肉排/c蒜煸醜豆
a 香菇4小朵 雞蛋2 洋蔥1/4 紅蘿蔔1/4 牛奶 玉米筍
b 絞肉1/2 板豆腐1/3 洋蔥1/4 鹽巴 黑胡椒
c 醜豆 蒜片
d焗烤櫛瓜千層/e洋蔥泡菜豬肉/f涼拌馬鈴薯
d 杏鮑菇1根 絞肉150g 嫩豆腐1盒 櫛瓜1大條 起司 紅蘿蔔1/4小根 洋蔥1/4顆
e 豬肉片1/2盒 洋蔥1/2顆 紅蘿蔔1/4根 鴻禧菇1/2包 杏鮑菇1根 泡菜/青蔥 玉米筍
f 馬鈴薯1顆 蒜頭
g柚子燉雞/h青蔥蝦仁烘蛋/i鴻禧菇炒醜豆/j海帶芽豬肉豆腐湯
g 雞腿1包(兩小支) 馬鈴薯1顆 紅蘿蔔1根 洋蔥1/2顆 玉米筍
h 青蔥1根 蝦子4隻 雞蛋1
i 醜豆 鴻禧菇1
j 海帶芽 板豆腐2/3盒 生蒜頭 豬肉片1/2盒
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🌱白醬食譜們
📌白醬牛排義大利麵
https://bit.ly/3zFrmQM
📌豆腐抹醬(板豆腐)
https://bit.ly/3kEIYIf
📌白醬培根雞肉義大利麵
https://bit.ly/2UVYzIU
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🔥 更多我們都在 Instagram
https://bit.ly/2lJMncF
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🌱最新影片
📌5個簡單南瓜食譜
https://youtu.be/u3PFYo8Bor0
📌交往5年情侶默契挑戰
https://bit.ly/3sDrDSp
📌 跟我一起清冰箱#1
https://bit.ly/3jVjV20
📌30分鐘挑戰四菜一湯的定食會成功嗎
https://bit.ly/3CnbGV0
📌板豆腐創意四吃
https://bit.ly/37h5kId
📌四種豆腐創意料理|豆腐美乃滋蛋沙拉、豆腐鬆餅、豆腐白醬培根筆管麵、豆腐可樂餅
https://bit.ly/36HbBwF
櫛瓜蛋沙拉 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最讚貼文
家有小學生、早餐吃什麼?豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集,這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲!
💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami
📍DAY1:里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿
📒醃里肌肉排食譜:里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量,先斷筋拍軟後,醃四小時以上,沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~
蔬菜類及水果,可以前一天先洗好切好放冷藏,馬鈴薯沙拉也可以前一天做好,節省時間喲~
📍DAY2:電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶),無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3
所有容器都要確定消毒烘乾後使用,否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出,放冰箱冷藏凝固,隔天就可以加入喜歡的配料,例如:果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…
📍DAY3:海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶
📒海苔蝦餅蔬菜製作:
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥),鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後,拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合,放在剪好的海苔上面,然後放冷凍~要煮的時候不用退冰,直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~
📍DAY4:芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好,隔天會比較好剝殼~
📍DAY5:蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片,隔天放饅頭去蒸後,先打二顆蛋、打散,櫛瓜沾蛋液煎好起鍋,原鍋加油煎蛋至八分熟盛起,然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~
#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?
櫛瓜蛋沙拉 在 陪沈團 Youtube 的最佳貼文
那個大家都有留言跟我說油麵要先燙,
我這次學到了下次會記得的!!!!
疫情宅家時間擔心大家在家不知道要煮啥,
所以大煮大姨的想了一些自以為讚的愛迪兒,
剝皮辣椒、清炒、韓式泡菜餐肉,金沙櫛瓜、麻婆豆腐、麻醬還有黑胡椒醬,
不知道讚不讚就先抓子凡來嚐鮮⋯⋯
不管啦,
你們可以換成義大利麵、水餃、河粉應該都可以吧?
如果真的不行就繼續做蛋沙拉好了?
https://www.youtube.com/watch?v=ccB3gO4GpiU
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