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[好書精選] 中英文教育資源及好物優惠分享
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大家好,我是一位目前住在美國灣區的台灣媽媽,育有一女一子(8歲、6歲),美國電腦科學研究所博士 (電腦輔助醫學、電腦視覺、機器學習)。曾經入圍2018年信誼基金會幼兒文學獎。喜愛收集優質的教育資訊及推廣好書,希望能在此園地和您交流~ :)
*中英文各科目教育資源整理 原文網址 (持續更新中)
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🌼[YouTube免費收看:優質兒童/青少年節目整理] 中文繪本故事、英文繪本故事、運動、美術、音樂、科學魔術、科學實驗、科普知識、哲學思辨、中英雙語學習、食育科學烹飪、藝術、讀書辯論、名人讀書訪談、青年夢想實踐、漢字探討、兒童認字、保健科普等
2020年三月美國開始 Shelter-in-Place 學校停課後,社團陸續整理了許多台灣優質的兒童及青少年節目,以及美國老師課堂上常使用的YouTube頻道,希望小朋友即使在家閉關防疫,也可以從這些精采的節目中習得知識並感受到樂趣。
把之前介紹過的45+個節目,youtube和介紹文連結整理在此篇,希望能夠讓大家更容易找到資訊,祝願防疫順利,大家健康平安!
P.S.文末也附上翰林版國小/國中/高中課文習作電子書和國文朗讀官方下載資源、台灣圖書館電子書借閱平台、英文學習App (Khan Academy Kids)、美國小學線上教學軟體經驗等資訊整理供參考。
歡迎推廣本社團給親朋好友,感謝大家! :-)
📍 中文繪本故事
Good TV: 神奇故事屋 (+實地訪查)
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Good TV: 烤箱讀書會 (+甜點製作)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLaphkk9pAYCITBfMYF4UKu1QaQTu-dVsl
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富邦文教基金會: 藝起說故事 (目前共50集,每集約10分鐘) (藝人說故事+動畫)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UC4S3BKKtW2jL1eAVpT08M4A/featured
📍英文繪本故事
Brightly Storytime (Miss Lina或作者親說,Penguin Random House出版商合作)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCvQagFNHMrGgQpYunk4rHXg
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Storyline Online (美國藝人說故事)
🔗https://www.youtube.com/playlist?list=PLVkRno2M8Jkpso5VkXR32GK8nIBBEygCa
👓https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/338935907112965
Story Time from Space (來自外太空的故事時間)
🔗https://www.youtube.com/channel/UCpotjVqWv3KfGHjWztjPKgg
艾瑞卡爾博物館 (Eric Carle Museum): 繪本說故事 (知名作者:好餓好餓的毛毛蟲)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLJC4ZhubfgnXk02jlRGbjIAbkMSSN9loA
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/526476528358901
📍博物館探訪
YOYO TV: 博物館探險趣
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N0QlGht468fvn2IHhju8n5B
📍運動類
MOMO 親子台: 運動練習生 (每集45分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KroRNGNi9dIrAJZsaWlWUHM
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/509871293352758
Cosmic Kids Yoga (兒童瑜珈+背景卡通動畫)
🔗 https://www.youtube.com/user/CosmicKidsYoga
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/331341251205764
MOMO 親子台: 就是愛瑜珈
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KpKpu904jRKiukybfQsW88I
GoNoodle (英文歌曲、動畫,運動)
🔗 https://www.youtube.com/user/GoNoodleGames
📍流行音樂舞蹈
Kidz Bop Kids (美國著名兒童歌唱舞蹈團體)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCKE0Xnj818IDaHvIcRiq0Bg
📍自然探索、動物生態類
MOMO 親子台: 動物大明星 (全五季共65集,每集22分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoP6Rcuw3zYZio_oGEFtxCF
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YOYOTV: 好好玩自然 (全三季共40集,一集24分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLpVLNX2G8UIt4mm0RX9jL9BAH8yatJ9JA
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/338306687175887/
大愛電視: 妙博士的異想世界 (共26集,一集24分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2SBlZyPhyFRyczbkSa5Ud12
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/386251849048037
國家地理雜誌
🔗 https://www.youtube.com/c/Ngtaiwan/featured
動物星球頻道
🔗 https://www.youtube.com/user/Dogs101TW
📍科學魔術類
YOYOTV: 科學偵探團 (共13集,每集23分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLgZx3ncZz696LsICrTuzMAB0LR7O6y9L7
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YOYOTV: Hello! 瑪奇課
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N2ieJN6PTii5Zt9vpqkIXHM
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MOMO親子台: 魔法小學堂
🔗https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KqXcwpB254mg5Wv_SKbmuh_
📍科學實驗類
大愛電視: TRY科學 (目前共 59 集,一集 24 分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2RzPaNrVaRHIrgZwOOcjU9s
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大愛電視: 生活裡的科學 (共 250 集,一集 24 分鐘,2013 ~ 2018年)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2Qwr7Q4G1gMgxC3qDR35cy5
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📍食育科學 / 烹飪 / 農業種植類
MOMO 親子台: 快樂小廚房 (共20集,每集22分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Ko9wRe7s5PK8srkoIEV18fH
公視兒少: 神廚賽恩師 (目前共22集,每集 25分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCsqtoAMPM8zxrgi6WnGHt9f
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/439816230358265
MOMO親子台: 快樂小農夫 (全1季20集,每集22分鐘) 食農教育
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoJSt2-8F8It8x4VUm6E101
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/524818501858037/
做菜ABC (共61集,每集11/22分鐘) 中英雙語
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Krs6NwdaoAX5U424DAngxN2
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Good TV: 烤箱讀書會 (每集24分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLaphkk9pAYCITBfMYF4UKu1QaQTu-dVsl
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📍哲學思辨類
Good TV 貓道上的哲學家
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLaphkk9pAYCKrzmPezCXTryQxtLs6KfF-
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📍音樂學習類
公共電視: 古典魔力客 (主持人: 黃韻玲,完整三季共 39 集,一集25分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLR9-cXLksRCucS4yR8pGWOUwxhUiRhwFn
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安迪老師 (德國漢堡音樂大學教授,指導鋼琴曲的詮釋)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCZg4j8q1h0fT_j48R3aN4Lg
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/493494354990452
MOMO親子台: 牛奶與麗麗 (烏克麗麗教學,共76集,每集11分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KroPNGb6a_QlmBoDaSaDnAs
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/523209112018976/
江老師上大師班系列
🔗第一集 (陳敏華教授)
https://www.youtube.com/watch?v=tgKboyUt3Eg
🔗第二集 (盧易之教授)
https://www.youtube.com/watch?v=XjawAsvDe4w
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/520109028995651
好和弦: 不可不知的基礎樂理 (21部影片)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLmVjZfPp5kiNVtlRBphjzBUIH_Xa15h08
Muzik 大師悄悄話 (目前共21集,一集3.5~7分鐘)
(鋼琴、小提琴、中提琴、大提琴、單簧管、長笛、法國號、女高音、指揮等共21位大師精彩談話)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL9OkC31rPuMaDrvfcjGQyuG3o5APk6EpA
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/479799183026636/
Muzik Air 網站: 免費古典音樂 - 系統式學習與聆聽
(分有 聽樂/讀樂/赴樂/影片等四大分頁)
🔗 https://www.muzikair.com/tw
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/482734636066424
📍音樂會欣賞
久石讓@日本武道館 吉卜力工作室動畫25周年紀念音樂會 (高清)
(宮崎駿卡通精彩音樂會)
🔗 https://www.youtube.com/watch?v=eY1XtWyKlJA
(此上傳者不是官方,但有官方音樂版權聲明)
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/470230423983512
📍美術類
大愛電視: 小主播看天下wow 的 "Oh! 這就是美" 集數 (約 30集,一集 24分鐘)
以下 Google Document 是我整理的有關美術的集數
🔗https://docs.google.com/document/d/1-L-DwqxnsQ0zlZ2MDMPIHk5M_2xgJqyUiQvoYd5L1Vc/
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/365302857809603
英文 Let's Make Art 頻道 (透明水彩、不透明水彩、壓克力繪畫、混和技法)
🔗 https://www.youtube.com/c/LetsMakeArt/playlists
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/487800005559887
MOMO親子台: 紙箱做玩具
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Krz5HIrzWC_fvtgXpseR6R9
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/510904863249401
MOMO親子台: 一起玩摺紙
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Kp2rF49rBbiYcbSwzfgViPx
Art for Kids Hub (美國小學老師也喜歡出這裡的影片當美術小作業)
🔗 https://www.youtube.com/user/ArtforKidsHub
📍中英雙語學習類
MOMO親子台:學學ABC
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KrG1zik81TRYjknZOaqEvNE
MOMO親子台:ABC故事屋 (各國經典故事、名人傳記雙語,真人解說+動畫)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KocjS3RsH4pd2x50mb7Q_DX
MOMO親子台:做菜ABC
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Krs6NwdaoAX5U424DAngxN2
👓 這三個節目的文字介紹
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📍綜合學習
小行星樂樂TV頻道
🔗https://www.youtube.com/channel/UCtWocEKhgpEffPDlwwozK9Q
未來親子TV
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCLbYagPqVZbr1aoAU5DV4KQ
TED-ED 中文短篇課程
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLDYWZUcGbh494_GlcJjd3SlF5p4JPAsUF
📍中文識字學習
MOMO親子台: 跟哥哥姐姐學國字 (共70集,每集2分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Kpq8ZOhGIJyPLZSKYdRL0zp
MOMO親子台: 一起來認字 (共69集,每集1.5分鐘)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoXclQzjy9QCF0b1qgOUKq2
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/523234642016423/
📍成語故事教學類
MOMO親子台: 一起學成語 (每集 4.5 分鐘,共50集)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-KoAVB287Jm1vM1UKyMdF0YD
MOMO親子台: 聽聽成語故事 (每集 3 分鐘,共50集)
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL1IigiWrn-Ko0wLUgluV3bspykpjDqohd
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/513286399677914/
📍兒童情緒教育類
大愛電視: 伯源哥哥的祕密屋 (每集24分鐘)
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📍藝術探討類
公視: 藝術很有事
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PL8T9CzvHiDeYnwWFFKkEePFG68OxEwNl5
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/328724158134140
大愛電視: 立德路2號 How ART You
🔗 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYfJOvcvKb2TFepEuECTIJWNRBaeMV14k
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📍讀書辯論類
大愛電視: 青春愛讀書 (主持人:謝哲青)
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📍兒童/青年夢想實踐
大愛電視: 熱青年
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公視: 小孩酷斯拉
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📍知識科普
PanSci 泛科學
🔗 https://www.youtube.com/user/pansci
科普新視界
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCWWBL-WFsEcHI_V0XaOsANQ
Minute Earth
🔗 https://www.youtube.com/user/minuteearth
Mystery Doug
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCPRCRM3JKm3sw55lB_427qg
BrainPop
🔗 https://www.youtube.com/user/mobytherobot
📍數學科普
數感實驗室
🔗 https://www.youtube.com/c/%E6%95%B8%E6%84%9F%E5%AF%A6%E9%A9%97%E5%AE%A4NumeracyLab/featured
📍保健科普
黃瑽寧醫師健康講堂
🔗https://www.youtube.com/channel/UCkha3wg7As4t9duOzre5HcQ
📍漢字起源學習類
大愛電視: 國民漢字須知
🔗 https://www.daai.tv/program/P1391
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📍人文傳記/事件故事
改變世界的密碼 - 郝廣才在中視 (根據 "今天" 這本書,共366集,每集5分鐘)
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📍名人訪談
名人書房 (主持人: 詹慶齡 + 來賓推薦書籍)
🔗 https://www.youtube.com/channel/UCsGup_2nYgcl9YNpACUHrfw/featured
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/326786041661285
大雲時堂 (主持人: 李四端,+ 來賓享用精選料理)
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👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/456096738730214
📍台灣翰林國小國語課本 - 課文內容下載與國文朗讀影片 (官方免費資源)
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📍台灣免費電子書各平台整理 (HyRead各圖書館、台灣雲端書庫、華藝電子書)
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📍英文學習免費App: Khan Academy Kids (包含大量優質有聲書)
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📍中文筆順字詞學習App/網站: 萌典
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📍美國灣區小學線上教學軟體使用經驗 (SeeSaw, Clever, Zoom)
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📍國語日報週刊 / 中學生報/ 國語日報 近期數期 PDF免費下載
「防疫自學 公益閱讀」全版報紙 PDF 下載專區https://www.mdnkids.com/MdnRead-Covid19/
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📍未來兒童/未來少年100期雜誌免費看https://www.facebook.com/globalkidsmonthly/posts/4415150248523235
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其他優質節目介紹 (Amazon Prime Video/ Netflix/中英雙語 DVD)
📍 兒童科普卡通: 戴帽子的貓
Amazon Prime Video / Netflix / 中英雙語 DVD
👓 https://www.facebook.com/groups/326160951723794/permalink/498119837861237/
📍 幼兒早期英語學習卡通推薦
Amazon Prime Video 會員觀看
Word World 字的世界 (英文拼字、Phonics 發音學習)
If You Give A Mouse A Cookie 如果你給老鼠一片餅乾
Guess How Much I Love You 猜猜我有多愛你
The Cat in the Hat Knows a Lot About That! 戴帽子的貓懂很多 (知識科普)
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📍 吉娃斯愛科學 (台灣製作科普卡通)
YouTube 幾集 Samples / DVD
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📍 魔法校車 (Magic School Bus),魔法校車再度啟程 (Magic School Bus Rides Again)
Netflix 觀看
https://docs.google.com/document/d/1IscM4JaW7fMovb6zgUvxj4XXJU20xWqiWpMBIaRzpTY/mobilebasic
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 婉翎媽咪的大寶就有認真做胎教 真的很有感才會和大家分享唷😘 懷孕四個月(13、14、15、16週)就可以開始做胎教囉~ 爸爸媽媽們知道調整孕媽咪的體質,對胎教也有幫助嗎? 這一集要和大家分享體質胎教的方法...
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這幾天屁寶鼻塞時好時壞,支氣管感染較易引發氣喘,原本噴藥有壓下來,白天也精神很好,但昨晚噴氣喘藥兩次,改變睡姿(氣喘發作時坐睡比躺睡好),屁寶還是非常喘。
從小就身為過敏氣喘兒的我,6歲也曾經有過感冒引發氣喘,喘了整晚,印象中我媽媽如果沒有快馬加鞭(鞭機車)載我去急診,我應該早已掛掉的經驗⋯
直覺狀況怪怪的,跟人夫謙說該送急診,但人夫謙覺得他是因為沒有好好吸入氣喘藥,才會沒有效,所以抱著屁寶想說幫他換個比較好睡的姿勢!
沒有氣喘的人很難體會呼吸不到空氣到底有多痛苦⋯
不忍苛責但我好像是有點微翻白眼:「要讓孩子忍整晚不舒服,等待天亮後可能會好一點?那為什麼不送急診或許會舒服些呢!」
(通常夜晚是最容易氣喘發作的時候)
雖然講得很煞氣,但我近十幾年來已沒有發生因氣喘送醫,因此不敢確定我的決定對不對,於是先打給林口長庚兒童急診詢問是不是該送去急診?
林口長庚:「建議送孩子過來看狀況比較好,請帶著他常用的噴劑。」
屁寶喘到無法正常走路,立馬讓他坐上嬰兒推車,母子倆搭乘小黃出發了。
到了急診,醫生說:「之後這樣的狀況不用打來問,直接送來急診。」
#我跟醫生請教要如何判斷該不該送醫?
醫生說如果噴劑噴兩次了還是很喘,可以看脖子,如果他已經喘到脖子的肌肉收縮很明顯(凹痕),那就表示他喘到要用全身的肌肉來爭取呼吸,一定要趕快送來!
像我這樣本身就有氣喘經驗的媽媽,都會因為太久沒有嚴重到送醫而無法立即下判斷;本身沒有氣喘的父母,若碰到自己的孩子可能疑似氣喘(通常3歲前不會確診),只會更慌或不知道該怎麼做才好。
台灣的過敏兒逐年攀升,誘發氣喘的可能也越來越高,大多是遺傳會有,可環境造成氣喘的例子也有,加上3歲前不易被確診,自己非氣喘兒其實也不會往孩子是患上氣喘那邊想⋯
所以茜茜在陪著屁寶住院的此刻,
寫下這一篇,希望能給看到的每一個爸鼻媽咪多一份提醒。
/
我媽媽鼻炎過敏、爸爸健康,生下三個孩子:
我 氣喘+鼻炎過敏
二弟 健康
三弟有氣喘+鼻炎過敏
我氣喘+鼻炎過敏,人夫謙鼻炎過敏。
幾乎注定了孩子一定會被遺傳過敏,
而氣喘的機率也非常高。
屁寶很小的時候,不到2歲就有疑似氣喘的症狀,雖然醫生說無法確診,但我幾乎肯定就是氣喘。後來每天都吃欣流控制症狀。
秦秦出生時我其實也很擔心把氣喘遺傳給他,1歲、2歲都沒事安然度過,結果在前陣子,他因為感冒也開始有氣喘聲⋯ 本還以為他躲過一劫,開始擔心會不會也是氣喘⋯
『氣喘是無法痊癒的,它只能被控制。』
看著屁寶躺著呼吸擴張器的疲憊模樣,
想著如果秦秦和星星也有氣喘⋯
為什麼我沒有辦法給孩子一個健康的身體?
想著氣喘要跟著孩子一輩子我就好難過,覺得是自己害他們、遺傳了不好的東西給他們⋯
在屁寶旁邊默默拭淚不讓他看見,哭是情緒宣洩,哭完以後我要比孩子堅強,有時候我不在身邊他也要能照顧自己,於是我開始告訴他:
「不想要氣喘發作,就不可以抽菸、遠離抽菸的人、感冒了就不要吃冰、不要待在密閉空間、整理家裡要戴上口罩⋯(等等)」
「平時要多吃飯、多運動,有強壯的身體就不怕任何病毒,也不怕氣喘!你有學游泳,很適合有氣喘的人喔!」
「你喜歡的很厲害的 黃瑽寧醫師健康講堂,他小時候也是氣喘兒,可是他很厲害,長大以後變成醫師醫治跟你一樣的小孩,也很會治有氣喘的小孩喔!」
「媽媽也是氣喘兒,從小到現在都有氣喘,所以氣喘不可怕,但你要懂得和氣喘相處,好好照顧自己的身體。」
我說了好多,屁寶點點頭。
#最後想要感謝林口長庚的護理師們
#怎麼會對孩子這麼有愛這麼有耐心啦❤️
/
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沒想到不知不覺中,我三本都有了耶!
有媽咪轉貼黃瑽寧醫生有一場演講,題目是"過敏寶寶怎麼帶?"
大熊貓和我都有過敏的症頭,小熊貓很明顯地也有,所以我對這場演講非常感興趣,
馬上就報名了。
第一次知道黃瑽寧醫生,是和大熊貓去淡水上一場媽媽教室,我們遲到了,
到現場發現這醫生講話挺有趣的,而且很有內容。不過他常常說到:"我書裡有寫..."
我心想,這醫生好自戀呀,仿佛每個人都該看過他的書一樣,
後來主持人還說今天好不容易請到黃瑽寧醫生來上課,
有沒有人帶他的書要給他簽名的呢?真的很有名一樣。
漸漸的,我發現是我很井底之蛙,他的書我沒有看過真是太遜了!
想著要去買他的書,想著想著,竟然也拖到了小熊貓出生後。
我只能說,我很慶幸,在小熊貓還很小的時候,就買了"輕鬆當爸媽",
這大概是我買的第一本教養書吧,受益良多,即使是新手媽媽,我也心頭定,
當小熊貓有什麼風吹草動時,不會因為四面吹起的風拿不定主意,
也不會被"前輩"的恐嚇嚇倒。
這本書對我而言很重要,原先我想,這本書既然這麼紅,
買來趕快看完因為很好脫手吧!
是真的很快就看完了,我感覺內容很重要,必須快快看過,
對我家新生兒才有一點基本有常識的認識。但是,不能賣掉。
開玩笑,我沒有聰明到看過一遍兩遍就把內容背起來了,這本是工具書,
就應該放在唾手可及的地方,方便隨時拿起來查閱才是。
事實證明,它真的是很重要很好用的工具書。
當小熊貓突然生病狂吐,吃下肚喝下肚的任何東西都快速的從嘴裡噴出來,
我們跟一般的新手爸媽一樣嚇壞了,不一樣的是,我們一個人安撫照料小熊貓,
另一人趕快拿輕鬆當爸媽找"嘔吐"那一章,黃醫生的書寫得很有條理,
從可能的狀況講起,到應該處理的方式,以及最重要的,送醫的時機。
他簡潔扼要又鉅細靡遺的介紹家有新生兒可能會遇到的狀況,
我不用花很多時間就可以得到可能的情形及應對方法。
最重要的一次,是丹尼爾得到腸病毒那次。
當時大家還不覺得那有什麼,我拿出輕鬆當爸媽重新看了一遍"腸病毒"那一章。
下午,阿嬤跟我說丹尼爾好像睡不大安穩,一直會嚇醒的樣子,
我警覺:肌躍型抽蓄!請阿嬤示範一下,跟黃醫生書裡附的網址上的動作如出一轍,
即使我沒有親眼目睹,還是告訴阿嬤,可能很嚴重,馬上送急診吧!
在急診室待了一下午,醫生覺得應該無妨,讓我們回家去,就在準備打道回府時,
丹尼爾累到睡著了,出現了肌躍型抽蓄,醫生看到馬上作大幅度的轉變,
讓丹尼爾辦理住院,後來確診是腸病毒71型。
住院一個星期後,丹尼爾平安出院,雖然我不知道如果沒住院會有什麼變化?
不過能對小兒疾病健康多一分了解,家長的心還是多一份安定的。
第二本很快我就買了,因為有了小孩就會關心教養問題,
身教,聽起來是個很高貴的題目。
這本書描述黃醫生和爸爸--也是黃醫生的相處情形,
以及父子倆的價值觀在無語中傳承的故事,黃醫生的筆調詼諧,不說大道理,
平實幽默的呈現,最簡單也最重要的,價值。
第三本是最近拿到博客來折價券買的,早該買了,還沒看。
還有說到黃瑽寧醫生一定要說的,他的部落格,
https://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/24966504.html
演講正式開始前,黃醫生先簡單解說了一下當下最多人關心的H7N9,
他的部落格對很多人來說是很重要的,及時更新,
讓大家有個專業的建議可以參考,而不是只能被遮著眼奔跑在懸崖邊的媒體牽著跑。
整理一下這天我聽演講的內容吧
(當天的筆記有時來不及抄寫,對醫學也沒有涉獵,如有謬誤,敬請指正):
呼吸道過敏分為:1。慢性過敏性鼻炎。
2。慢性過敏性氣管炎。(也就是氣喘)
流鼻涕要分辨是感冒還是過敏引起的,第一個可以先看發病的時間,
一般感冒很少超過兩個星期,過敏則動輒超過兩個星期。
於是,我們可以藉由控制過敏,而更容易分辨感冒抑或是過敏。
氣喘並不像我們想像中以為的那樣可怕的疾病,事實上,氣喘有分四個等級,
喘到快無法呼吸是一種,天天咳是一種,每周兩天以上咳嗽是一種,
每月兩天以上咳嗽又是一種。
氣喘在1974年的時候,罹患兒童的比例只有1.3%,到了2007年已經到了20.34%,
幾乎是1/5。過敏性鼻炎在1985年兒童得到的比例有7.84%,
而到了2007年已經有50.0%,一半。
如果說遺傳是影響這個數據最大的因素似乎說不過去,
應該有其他的原因造成今非昔比。
氣喘參考症狀:1。咻咻喘鳴聲
2。夜咳。
3。運動後咳。
4。在受汙染的空氣中會感到胸悶,會咳嗽,會有咻咻喘鳴聲。
5。感冒時痰很多,且有痰超過10天以上。
6。如果以氣喘藥來醫治,症狀改善明顯。
慢性咳嗽與鼻涕倒流無關,問題出在氣管。
過敏性鼻炎參考症狀:1。常流鼻涕。
2。常鼻塞。
3。常鼻子癢。
4。早上頻頻打噴嚏。
過敏性鼻炎不正視會導致上課不專心(眨眼睛,揉鼻子),咬合不正(鼻塞),
睡不好(打呼),蛀牙、齒列不正(張開嘴巴睡覺,夜裡口水是保護牙齒的重要機制,
如果張開嘴巴睡覺就會加速口水乾掉的速度,無法保護牙齒)。
而錯誤的診斷讓患者服用抗組織胺則會令患者精神不佳,影響學習效率。
過敏有幾個進程:
1。本身有過敏體質。
2。過敏體質被引發。(空氣汙染、臭氧、二手菸)
3。輕微氣喘/過敏性鼻炎/異位性皮膚炎。(吸入、吃入、皮膚碰觸過敏原)
4。大發作。(吸到汙染空氣/運動後/感冒)
這個進程只要進到下一個階段,就不會再回頭了,過敏只能控制,不能根治。
我們能作的,就是盡量避免讓寶寶的過敏有向下發展的機會,預防勝過治療。
呼吸道過敏原:塵螨,黴菌,狗貓毛,蟑螂,食品添加物。
(關於食品添加物黃醫生很重視,他建議我們看他的新文:
零食文化https://blog.roodo.com/pedi_zone/archives/21362302.html)
每周吃3次以上的速食,青少年嚴重氣喘會增加39%的機率,兒童則是27%,
對過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的嚴重度也會增加。
相反的,吃"水果"則比較不會誘發過敏。(抗氧化,對發炎有抑制效果)
長毛的水果不能吃是一大迷思,事實上,台灣比較容易致敏的水果是:
橘子,番茄,芒果。
但是致敏的案例很少,致敏水果種類也因每個孩子的體質不同有很大差異。
通常,吃水果引發過敏也可能是因為:
1。接觸性過敏。(可以不要讓寶寶在食用時接觸肌膚)
2。對農藥過敏。
還有一個過敏原:煙,也就是懸浮微粒,包括香菸,燒香,蚊香,(燃燒物質),
和精油(揮發物質)。眼睛看不到的煙才是危險。
接著,寵物致敏原非單指"毛",漂浮在空中的皮屑以及口水也都是。
--> 這邊黃醫生說了關於養寵物到底是誘發過敏還是增加過敏的耐受性,
研究結果很兩極,他認為可能是因為難以做出客觀的研究,
針對有養寵物的人家也許有過敏體質的比例不高,而無養寵物之家,
或許也可能是過敏體質影響他們不養寵物的抉擇,
所以,自己或是家族有過敏體質的人,養寵物之前或許可以先三思。
塵螨吃皮屑和黴菌的孢子,塵螨喜歡的環境:
布沙發,窗簾布,地毯,抱枕...(以上這些可以避免就避免)
床單,被子,枕頭...(以上可以買防螨套0.5微米以下的孔洞,
即可以物理原理餓死塵螨)
防螨套材質有:
棉(透氣,但累積塵螨快,越洗洞越大。建議2~3個月就要洗一次,每3年換新),
化纖(洗不壞,但比較熱,可能還防水)。
其他對付塵螨的電器用品:
HEPA濾網吸塵器(最好挑有認證的,EX:FDA認證),
除濕機(越大台越好,濕度50塵螨就難以生存,黴菌也是,不過會造成不適,
所以一天只要有一段時間的濕度夠低就夠了),
空氣清淨機(有些有可以過濾塵螨的濾網)。
其他效用或許不大的辦法還有負離子,紫外線,音頻...
衣服、寢具如果可以"洗+烘乾"就可以不用防螨套。
水洗可以洗掉大部分塵螨,高溫則可以殺死塵螨。
不過日曬溫度則不足,即使裝黑色大塑膠袋在太陽下悶曬都不夠。
用烘乾的溫度會比較高,如果家裡沒有烘乾機還有一招:
把待洗的衣物先用熱水浸泡過(60度C泡個15分鐘即可),也有不錯的效果。
塵螨的屍體、排泄物仍能致敏。
不建議用化學性的防螨方法,即使是殺螨劑,也是殺蟲劑,
有些塗料可能也是含殺螨劑,最好還是用物理性的方法,像是密織法,比較安全。
各種材質比較:羽絨佳(透氣性佳,不易孳生塵螨),絲也好,
棉較差(因為棉吸濕),化纖最末(透氣性差)
最便宜的方法:買一張木板床,上面多鋪幾條毛巾睡。
維持抵抗力不二法門:
1。適量的維生素D-->多曬太陽(隔著玻璃曬到太陽沒用,紫外線經過玻璃就沒了)。
2。每周吃3次水果。
感冒且無氣喘體質者,喝冰水無妨。
反過來看,如果喝冰水會咳表示:可能有氣喘,或是氣喘沒控制好。(檢查方法?)
病毒感染會誘發過敏。
保護抵抗力:1。勤洗手。2。打流感疫苗。(即使只是防止一種,但是能防一種算一種)
過敏小孩被誤診時,抗生素或許有時有效果,因為抗生素不僅可以殺細菌,
也可以抗發炎。
需要用藥時,建議使用"吸藥輔助艙",內裝類固醇乾粉,吸入用量遠比內服低,
劑量低,也不用讓其他器官暴露在藥物中。
除"吸藥輔助艙","欣流"是控制氣喘的另一個好方法,
欣流的副作用是有些小孩用了可能會興奮,但運動型氣喘的小孩用欣流可能較有效。
鼻噴劑的缺點是噴久了易流鼻血,不過若是症狀有改善,其實不需要長期使用。
空氣汙染是我們很難改變的大環境,除非搬到汙染較不嚴重的地區,
要不然我們能作的環境控制還是有限的。
過敏的孩子易感冒,因為鼻黏膜多,易沾染病毒。
皮膚過敏原因多,難查。
10%的人一生中有某一階段得到異位性皮膚炎,其中1歲前發病的佔60%,
5歲前發病的佔90%。
預防異位性皮膚炎:
1。懷孕時即控制媽媽的環境,飲食天然,日曬充足。
2。出生後:餵母奶(媽媽飲食天然,勿補太兇),
清水洗澡(水溫不要太高,洗劑多有香料不好),
環境盡量少塵螨黴菌,
多去戶外曬太陽,
4~6的月大開始餵副食品
關於副食品早晚餵的爭論,黃醫生的看法是越晚接觸只是逃避遲早要面對的問題,
而免疫系統在9個月前是黃金訓練期,少量而多樣化的刺激,可以產生免疫耐受性。
不管是哪一種過敏,最重要的是多作戶外運動。
如果因為過敏而捨棄戶外運動,會是一種惡性循環。
喜樂的心,乃是良藥。不管是甚麼樣的疾病,愉悅的心情都有助於改善。
以上就是我潦草的筆記整理,應該不少疏漏,不過我得到最大的收穫是:
直接面對過敏,找出解決之道,作到我們能作的,別放任著不管,
即使過敏兒,還是可以有更好的童年。
補充我演講後問的問題:
1。小熊貓常常被診斷出鼻竇炎,流鼻涕到底是感冒還是過敏還是鼻竇炎要怎麼區別?
-->常常罹患鼻竇炎的機率也許不大,畢竟我們的環境不像以往,可以再做診斷。
2。床單要多久洗一次?
-->2個星期。
3。二氧化氯是否能直接使用在幼兒身上?
-->這個現在很紅,就對人體的影響來說,直接使用在幼兒身上是可以的。
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