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「無知的好處ー你熟悉一個畫家，終於有一天站在他的畫面前，那是一種大快樂。你完全不知道一個畫家，也不知道這幅畫，忽然給你撞見了，我覺得更是一種大快樂。」ー 陳丹青

上面那段話恰恰好形容北師美術館「追尋不朽的青春」給我的感動。

趕在最後一天去的北師美術館，那個大受好評，關於台灣人自己的藝術展。一開始其實也不清楚是怎樣的展覽，除了推薦人說「很好看」之外，我沒有做任何多餘的Research。

「不朽的青春」裡從1820年代開始出現的日本藝術家開始說故事，帶到了20年代那些在我外公外婆爺爺奶奶生活的日治時代的年輕靈魂，他們在世的時間或長或短，各有不同經歷，或留歐，留日，或經歷學潮，經受病魔纏身。

展出的修復作品以1920年代我心目中的黃金美好年代台灣藝術家為主，然我的記性不太好，出國前學校教的台灣歷史課程幾乎沒剩下什麼印象。按編年條理介紹的歷史故事我寫不出來，便錄下幾段字句。

「我們現在如果想要去理解，1920年代30年代，甚至於40年代的美術史也相當困難。不只是語言的問題，而是我們對那個時代的精神、時代的脈絡其實也不太清楚。為什麼有這麼多年輕的學生也好，二三十歲的人這樣投入創作，並認為美術創作，可以改變台灣的社會。有這樣的抱負，即使犧牲他的性命都覺得沒有關係。」

「芸術家は苦しい、しかしそれはただ肉体上、物質上の苦しみであって、霊的精神的には無限の楽しみがある。」（藝術家是艱苦的，然而這不過是肉體上物質上的苦，在靈魂與精神上卻有無限的快樂）

大多數人應該都不喜歡在人擠人的環境下看展，這卻是一場值得很多人去的展覽，越多人越好。萬頭鑽動的展場每幅畫都不好久看，影片區也人滿為患，多的是坐在地板上近一小時看完影片的觀眾。有男有女，有老有少，或是靜靜的看展，或是拿起相機手機拍照，或是和同行者討論著「這個藝術家是我國中同學的爺爺」「那個畫家生前老家在哪裡」還有用法文用童氣的話語告訴孩子畫裡的”這是冰塊，那是豆腐”的年輕法國爸爸...我們都是站在這塊土地上的人，成為了共同將「美的意義」傳下去的關係者。

展覽最終日很多人，容我向北師美術館官方借用圖片，傳遞一份美的力量給大家。

Photo courtesy : 北師美術館 / 黃宏錡 MoNTUE北師美術館

＊看展當天「不朽的青春ー台灣美術再發現」展覽畫冊已經全面完售，被感動的觀眾們正在填表請北師美術館加印再刷，有興趣的朋友可以從這個連結進入填寫表格：https://urlshortner.org/N0fWi

🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺7月9日

▶聯邦政府政策
→澳洲首席衛生官對於維州人是否應該戴口罩表示:我認為面罩的問題是它們不是完美的，您無法與別人的身體保持距離，它們為個人和社區級別提供額外的保護，這是一項重要的附加措施。現在在維州，尤其是在墨爾本和米切爾郡，我們正在嘗試使用所有可能的工具來幫助我們防疫。我認為人們將需要製作自己的口罩。我不認為應該急於購買一次性口罩。
→澳洲衛生保護主要委員會的建議是，您不需要在沒有社區傳播的區域戴口罩。在這種情況下，防止病毒從一個人傳播到另一個人的最重要措施仍然是保持人與人之間的距離。在無法保持1.5公尺的安全距離情況下，建議戴口罩。
→澳洲總理: 我將在全國更廣泛地說，我們必須防止自滿，我們必須繼續在全國內繼續遵循這些社會隔離，即使在病例數實際上為零的州或地區也是如此。請不要認為任何州或領地都可以倖免。我們已經在澳洲許多地方看到了這些事情，我認為我們看到一些失誤，這很重要，因為我們不想看到維州的情況在澳洲任何其他地方重演。

▶地方政策
⬛昆州
→新增0例，共1,068例，死亡6例。
→2個活躍病例，1例正在醫院治療。
→連續兩天沒有新病例。
→明天中午昆州將對維州關閉邊界，從明天開始任何從新州、西澳、南澳、塔斯、首都領地和北領地能進入昆士蘭，因為他們已經完成邊境通行證，並簽署邊界聲明，並同意將作冠狀病毒測試，如果出現感染徵兆。如果在過去兩週內曾經去過維州，那麼就必須獲得豁免才能進入。只有三個條件可以入境，申請表格不實者將罰款4,000澳幣，拒絕做檢測者，將罰款4,004澳幣。所有去過維州的昆州人入境昆州，必須自費隔離14天飯店檢疫。
→昆州總理強烈建議昆州人不要去維州。
→昆州衛生官估計未來兩週會有新病例。
⬛新州
→新增13例，共2,797例，死亡51例。
→新病例11例是海外返回，住在隔離飯店。2例在雪梨西南Albury區，
→新州24小時內共進行18,676次測試。
→新州總理呼籲從維州回來的任何人，如果有任何徵兆都應該做檢測。
⬛維州
→新增165例，共3,098例，死亡22例。
→連續4天，每天超過100名新病例，病例總數超過3,000。
→在總病例中，墨爾本市區有2,575例，維州其他地區有263例，一些病例仍在調查中。有40例在醫院治療，包括9位住在重症加護病房的患者。
→新病例中，與已爆發病例相關共11例，其他123例正在調查中。
→目前維州有932例活躍病例。
→有18個新病例與墨爾本Flemington政府公共大樓有關，使與此相關的爆發病例總數達到111。
→有6個新病例與Al-Taqwa College病例有關，使與此相關的爆發病例總數達到113。
→Truganina的Catch.com配送中心有1件新病例，共4個病例。
→在Collins街的Hugo Boss店，因家庭接觸共8例。
→2名醫護人員在皇家墨爾本醫院測試為陽性。
→2名醫護人員在陽光醫院急診室檢測呈陽性。
→1例新病例與Epping北區醫院有關，目前總共累積11例。
→7例病例與老年看護服務相關，目前正在進行清潔，追蹤接觸者和做適當的測試。
→33 Alfred Street的公共大樓必須再封鎖隔離9天。其他8棟大樓居民從今天午夜後重新開放，可以離開大樓的原因只有三個: 病毒檢測結果為陰性、測試陽性者的親密聯繫人、過去一周沒有去過北墨爾本33 Alfred Street的大樓。
→維州在五天內，對2,515名居民進行檢測，確定158例陽性病例。33號大樓發現最多病例，至少有53例確診病例，約佔所有居民的11％。
→維州政府鼓勵有與病例親密接觸者，接受暫時搬到飯店住宿做檢疫隔離。對於那些選擇不搬家的人，每位居民將擁有單一聯繫，可以每天辦理到報到，提供所有食品、醫療和心理健康支持服務。大樓裡的公共洗衣將關閉，並將為所有居民提供洗衣服務，每層樓都設有乾洗手，每天都會對每一層地板進行深層清潔，每天至少清潔五次電梯和樓梯間。每棟大樓外將有體溫檢測，來檢查居民出入大樓症狀，提供測試和健康檢查。

→大樓附近的澳洲穆斯林社會服務局將負責大樓居民的食物準備和遞送，最近幾天，維州政府及其承包商因供應過期食品以及對不適合居民文化的食品（例如向穆斯林人提供豬肉粉）而受到批評。
→維州首席衛生官證實，墨爾本穆斯林學校的最大爆發案和墨爾本的公共大樓之間有關聯。
→維州學校開始做體溫檢測。
⬛北領地
→新增0例，共30例，死亡0例。
→連續7天沒有新病例。
⬛首都領地
→新增1例，共112例，死亡3例。
→新病例與昨天病例的家庭成員。
→首都領地決定推遲原訂要在這星期五進行的第三階段放寬限制。
→首都領地總理表示如果您過去三週去過墨爾本，那麼您感染的風險水平就會提升。有法律要求，然後有道德要求，請假設自己已感染病毒並留在家中。
→預計讓國際學生回到坎培拉大學的計畫，因病例增加而暫停。
⬛西澳
→新增3例，共627例，死亡9例。
→新病例全是海外返回，正在隔離中。
→從週四午夜開始將對維州實行嚴厲關閉邊界，西澳總理表示如果您過去14天曾在維州旅行，我們不希望您來西澳。西澳政府也會大量減少批准入境通行證。
⬛南澳
→新增0例，共443例，死亡4例。
→連續10天沒有新病例。
→週四午夜對維州實施硬關閉邊界，所有從維州旅行到南澳的人都將被要求在抵達後24小時內提交COVID-19測試，並被迫戴上口罩。
→南澳總理說: 來自維州的所有旅行者都必須自我隔離14天，在24小時內提交冠狀病毒測試，然後在12天後再次進行檢測。來自新州或首都領地的人員必須遵守14天的自我隔離要求。
⬛塔斯
→新增0例，共226例，死亡13例。
→連續55天沒有新病例。
→今天有一名維州旅客在未經豁免而飛往塔斯後前往檢疫飯店過夜。
→從今天開始，維州人被禁止未經豁免不可以進入塔斯。

▶企業政策
→捷星航空拒絕為昨天在雪梨機場違反新州衛生令道歉，指這些乘客已在墨爾本檢測，是乘客沒有待在飛機上。

★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽，感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法，歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社，不接受以粉絲專頁名義加入，需回答問題和同意遵守社團規則，才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/

今天澳洲新增182例，共9,059例，死亡106例，世界病毒感染第70名。維州、首都領地和新州都有境內感染病例，維州總病例超過3,000，澳洲總病例也超過9,000，有可能在未來兩週內破萬。接下來兩周有可能幾個州會開始會有來自維州感染的新病例，目前各州都把維州封鎖，維州也沒有國際航班，如果維州人都有乖乖遵守政府的封鎖規定，兩週後疫情應該是會減緩一下。目前要看維州醫院和養老院的感染是否會再擴大，維州大樓鎖定也有不斷更新，目前只剩鎖定一間大樓，也在物資、清潔、洗衣和隔離都做了配套措施，今天新聞仍是有爆出想闖關到其他州的維州人，大家還是要謹慎。不過好消息是澳洲開始重視戴口罩這件事，醫療官還講到可以自製口罩。要打破傳統觀念很難，但政府也終於慢慢接受新的衛生觀念，是件好事。衛生官擔心的是因為人們戴口罩反而忽略安全距離，這樣仍是有傳染風險。畢竟不是每個澳洲人，都能像亞洲人能把口罩戴習慣和戴正確。希望澳洲防疫成功，各州能挺住最近從維州上演逃亡記的維州人。

住澳洲的朋友防疫還是要注意，除了工作和學習外不要去熱點區，防疫還是要謹慎。最近澳洲氣溫下降，請大家小心保暖以免生病，小心保暖以免生病，有需要也可以預約打流感疫苗。

如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理，歡迎給個支持點讚和留言🤗，祝福大家都能健康平安度過這次疫情，記得吃好、睡好、運動，然後少抱怨，看一下澳洲政府的努力，讓我們繼續為澳洲和世界禱告。🙏

所有的工作都該有報酬......但這似乎不適用於母親這份工作。

在那個她專屬的節日裡，她被理想化，也受到推崇。但在日常生活裡，她卻很少獲得感謝，她所做的一切都被認為是應該的。

讓愛走遠的不是家務本身，而是不公平感。這是一份鮮少被如實承認的不公平感。下面這些日常的評價，總結了這種不公平：如果是「他」換尿布，我們會覺得他很棒。如果是「她」換尿布，沒有人會讚賞她，因為那是「正常的」。

家庭主婦必須壓抑許多憤怒：那些與沮喪有關的憤怒、面對不公平的憤怒，有時還得加上由無意識或不夠敏感的丈夫所帶來的傷害而引發的憤怒。

獨自生活的女性遭遇到的困難不會比別人多，讓愛無法發展的，是難以表達的怨恨，而不是男性的缺席。

取自《最好的教養，從面對真實自我開始》

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各位朋友，早安：

昨天有位媽媽，在留言裡描述的狀態，讓我心裡有些觸動。她的情緒，也許跟伴侶也有關係。所以我想分享這本書，希望再次帶著大家了解藏在媽媽這個角色裡，那種難以說出口的苦楚。

我自己的書《相信自己是夠好的媽媽》，就我所有的書來說，銷售的數量不算好，雖然就一般作者來說已經蠻好了。出版社很用心了，我相當感恩，我知道，書沒那麼好賣，主要跟書裡面的內容有關。

如果您看過我的書，再來看這篇文章，您會發現有好多重疊之處。我在描述的，並不是這個社會討喜的、常見的陽光媽媽形象。

這篇摘文提到的，那種「不公平感」、「難以表達的怨恨」，散佈在我書中各處。今天晚上9點半我會辦這本書的贈書直播，特別要把這篇摘文說清楚，也許做到同理，但我不知道能不能走向療癒？！

「壓抑的情緒、自我的貶低、情緒的疏遠、情感的距離、無力感、沮喪......這是會爆炸的混合物！當媽媽崩潰並虐待孩子，整個社會都應該負起責任，而不只是她自己。」

這段文字，可以用各種角度去辯證。但我希望帶起理解，去感受當媽媽痛苦的那一面，這能讓我們連結。

祝願您，能面對真實的自我，即便痛苦難受！

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精疲力竭的母親

【文/ 伊莎貝爾．費歐沙】

高鐵車廂內，在我座位的前面三排，一位媽媽對自己的兩個小孩越來越生氣。她提高音量，威脅道：

「你等著被打吧！」

其他乘客面面相覷，感到尷尬......沒有人介入。我不知道小孩在做什麼，但媽媽的怒氣又升高一級：

「等一下就有你好看了，這是你自找的！」

我決定放下閱讀中的書，反正也已受到影響了。我走向母子三人：

「你很生氣......需要幫忙嗎？」
「不，不用，謝謝。」
「不，你需要的......」我溫和地堅持著。
「是，我累壞了。謝謝。」

我在她旁邊坐下來，跟她的孩子玩了一下。光是我的出現就已經讓他們平靜下來，第三者的介入永遠能緩和狀況，當然，只要不火上加油的話。

精疲力竭時，我們無法設想周全，會先應付最要緊的事。這位母親已經成功地把孩子和行李帶上火車，她準備了食物和飲料，但忘了帶能讓小孩子打發時間的東西。她疲憊不堪，不再有足夠的精力來陪孩子玩了。

薇奧蘭．蓋希托說：「我正把衣服丟進洗衣機，聽到背後傳來兩個孩子今天早上不知道第幾次吵架的聲音，突然間，一聲巨大的『砰』，緊接著是女兒的叫聲。那時，我動也不動，腦海浮現『她不會摔得很重』，還有『如果她還會叫，表示還活著』這樣的事。我最後就像個機器人一樣把洗衣機填滿，再也感覺不到任何事，我覺得自己不再是母親。」

這是契機。薇奧蘭．蓋希托正在寫關於職業過勞的博士論文，她把自己的經歷與她的研究工作做了連結。在母職中，她經歷了過勞的其中一個階段。職業中的精疲力盡不僅限於公司中，也出現在家中。

每一位新手父母都可能是受害者。所有的母親，甚至那些看起來有信心的，都過著高度緊張的日常生活。許多重複性的工作、極少得到的感謝、瘋狂的作息時間限制、一大堆她們完全無法控制的情況、不可能專注於一件事情而不會被打斷十次......這些，一年三百六十五天，每天二十四小時，永無止境地持續著。因為，我們不可能辭去母親一職。

寶寶如此美好，所以是什麼讓媽媽如此疲累？其實就是因為情況如此「美好」，她們不能抱怨。

薇奧蘭．蓋希托列出了母親生活中壓力因子的名單：

— 媽媽的工作是永無止境地重新開始每一項工作。她清洗、打掃，但幾分鐘後，又全髒了，這讓她失去了能為工作帶來意義和能量的成就感。
— 媽媽經歷著許多完全無法控制的狀況。她希望能夠徹底保護自己的孩子，但常常感到無力。她不僅要保護孩子免於意外或住院，但也要面對日常生活的大小事，例如嬰兒腹痛、長牙齒和被蜜蜂螫到。
— 小小孩的特性就是無法預期，就算母親規劃好一天的行程，也一定會被打亂。你準備出發去見朋友，把寶寶抱上車時，突然得換尿布......就算你是有條不紊的人，嬰兒還是會打亂你的時間表。當夜晚來臨，媽媽經常會有這種相當難受的感覺：「我一整天什麼都沒做。」
— 所有的工作都該有報酬......但這似乎不適用於母親這份工作。在那個她專屬的節日裡，她被理想化，也受到推崇。但在日常生活裡，她卻很少獲得感謝，她所做的一切都被認為是應該的。
— 除此之外，她還不能犯錯。她把標準設得很高，當發現自己想成為的模樣與日常經歷間的落差，自然會感到絕望。
— 誰來負責支持媽媽呢？在心理層面上，面對小小孩時，她們大多時候是獨自一人的。有時候能去可以接待母親和小孩幾個小時的機構，但卻很少能找到聆聽她們心聲的場所。大部分的人都想聽到她說自己因為有如此可愛的寶寶而感到幸福充實，他們不想聽到她說自己有時候想掐死寶寶。老公呢？當他下班回家，媽媽要不就是因為怕他再次出門，所以什麼請求都不敢提，要不就是對他發洩一連串老公不知該如何應對的抱怨。他則會反駁說她也可以再回去工作，或說別人的太太—或更糟糕的，說自己的媽媽都得心應手，但她卻......簡言之，來自這一方的支持很少。

一般而言，一個待在家裡的全職媽媽要負責所有的家務。有時，丈夫不僅沒有提供能減輕妻子勞累的物質協助，甚至還期待她照顧自己！請一位家事清潔員？想都別想，因為妻子們或多或少都會有意識地說：「我媽媽都做得到，我怎麼可能做不到？」此外，許多丈夫也認為那不是必要的開銷，因為「你一整天也就只有這件事要做」。

家務分配的失衡會影響母親對孩子的愛嗎？會！
我太庸俗？我誇大了？你以為母親的愛與洗碗或掃地無關？當然有關。
太多衣物要洗、太多地板要擦、太多飯要煮、太多碗盤要洗，這些都可能改變愛的能力。

事實上，讓愛走遠的不是家務本身，而是不公平感。這是一份鮮少被如實承認的不公平感。下面這些日常的評價，總結了這種不公平：如果是「他」換尿布，我們會覺得他很棒。如果是「她」換尿布，沒有人會讚賞她，因為那是「正常的」。

某位男性—他是家庭主夫—有一天向我吐露：「我每天都發現這對我老婆來說有多麼不公平，我只做了一點點就得到讚賞和誇獎，她做了一大堆卻沒有人看見。」這是一項無論在男性或女性身上都很罕見的認知。甚至即使有了這種認知，只要不公平仍銘刻在社會中，它就會持續下去。其他較不敏感的丈夫甚至看不到問題，而且可能會在妻子抱怨或無法達成目標時，貶低、羞辱，或歸罪於她。

家庭主婦必須壓抑許多憤怒：那些與沮喪有關的憤怒、面對不公平的憤怒，有時還得加上由無意識或不夠敏感的丈夫所帶來的傷害而引發的憤怒。

獨自生活的女性遭遇到的困難不會比別人多，讓愛無法發展的，是難以表達的怨恨，而不是男性的缺席。

在我們的社會中，大家都期待女性知道該怎麼做，彷彿那是女性身上與生俱來的能力。她們以專業著稱，而少數幾個冒險挑戰的男性則被認為是業餘的。但事實是，她們知道的不會比男性多。確實，女性會分泌母愛的荷爾蒙，也能餵奶，但基因中並未寫著哪一牌的尿布最好，或是有關疫苗注射與親師關係的建議，更別說一切都需要不斷的調整。面對孩子，從來沒有什麼是確定的，因為他們在成長、改變，而且沒有一個孩子與另一個孩子相似。

一段時間之後，媽媽再也受不了了。

薇奧蘭．蓋希托很詳實地描寫了過勞的第一階段：儲備的精力用盡。母親處在情緒與身體的疲乏當中，這是由必須不斷調整所引起的。

如果母親未獲得協助和支援，無法宣洩過度飽和的壓力，她可能會很快地來到第二階段，也就是「自我感喪失」和「疏遠」。

媽媽知道她必須繼續運作，但已不知道該怎麼做到。唯一的出口就是無意識地從情緒方面切斷壓力的來源，好讓精力的流失降到最低，並能繼續像機器人一樣，完成無法逃避的工作。精疲力竭的母親會照顧自己的孩子，但不帶任何情感，她會心不在焉。我們都經歷過這種完全耗盡的時刻：做著應該要做的事，準備三餐、放洗澡水、清理餐桌、哄小孩睡覺，但一切都以無意識的自動模式進行。當精疲力竭的狀態持續下去，自動模式也變成常態，母親與孩子越來越疏遠，她已經不再帶著感情了。

沒人幫助的母親會陷入憂鬱當中，越來越沒效率，一切都需要她竭盡全力，她懷疑自己的能力。有些以前能做到的事，像是打電話、填資料，現在都顯得難以克服。漸漸地，她進入過勞的第三階段，也是最後階段。怒罵、打小孩、懲罰，母親做了所有以前不願對小孩做的事，而很顯然地，事情繼續惡化，惡性循環開始。她看到作為母親的自己，與曾夢想成為的母親差距如此之大，以至於她甚至寧可徹底放棄做母親這件事。因為動機喪失和自尊崩壞，她否認所有自己做過的事，否認過去、現在和未來的所有成就。

並非所有母親都會陷入憂鬱，但絕大部分—若非全部—都會經歷短暫但反覆出現，或持久的精疲力竭階段。

過勞的起因並不是女性的脆弱，不是因為她可能比其他人有更痛苦的過去，而是她與周圍互動的結果。不需要給她藥物：需要治療的不是她，而是需要重新設想她周圍的環境。這也不是僅限女性的病症，一位瑞士的小兒科醫師就證明了父親們也會經歷一模一樣的狀態，如果留在家裡照顧寶寶的是他們的話。

在這些困難的條件中，我們能瞭解父母有時會覺得自己受夠了，也瞭解到孩子會因此遭殃。一位精疲力竭、受過勞之苦的母親會與孩子疏遠。她越來越無法控制自我，覺得自己像是囚犯，被孩子剝削。她可能會對孩子的要求起而反抗，把孩子視為暴君，為此而恨他。有時候，恨意如此強烈，甚至會抹去她身上所有的母性。「他讓我消耗殆盡！」卡蜜兒吼道，「我再也受不了！這麼說很糟糕，但我對自己的小孩已經沒有任何感覺了，我有時候就像個機器人一樣在照顧他。他很快就讓我生氣，如果不馬上做我要他做的事，我就會發瘋。」

卡蜜兒是一個壞媽媽嗎？「她沒有母性！」她的婆婆如此評斷。後來，卡蜜兒依照我的建議重回職場，也漸漸重新找回對孩子的親情。現在，她很樂意與孩子玩；而之前，她只是處在過勞的極端階段而已。

壓抑的情緒、自我的貶低、情緒的疏遠、情感的距離、無力感、沮喪......這是會爆炸的混合物！當媽媽崩潰並虐待孩子，整個社會都應該負起責任，而不只是她自己。

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以上文字取自
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首先感謝友人木木投稿
不過條片我真係唔夠膽睇晒
所以我就不負責任咁上傳完就算XD
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