#結論
寫這篇,目的是要叫你去聽 我跟主播田鴻魁魁哥一起主持的podcast節目! (https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E4%B8%8D%E8%A6%81%E8%81%BD/id1530709615)
稍息後不敬禮自動去聽~~~
「稍息」!🤪
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#HELLO
"You Had Me at Hello."
這句話,原本是用來 #征服情海,但現實生活中,竟然也能用在沒有BL的兩個男人之間....XDDD😘
去年、今都曾有podcast節目製作想找我去試試 (一定是覬覦我的墊檔能力🤷♂️),但去年底到今年上半年,我必須照顧父親,完全沒時間思考這事,一切就醬過去了。。。
直到七月某天....
小夫hello我,跟我提到好友體育主播田鴻魁魁哥近年熱衷跑步,而且對 #國手匯 很佩服,若未來有些選手第二專長課程可以邀請他。
「太好了,魁哥可是我從"大"看到"很大"的體育主播」我心想。
.
#登場
就真的有這麼巧的事。
某個週五,我竟然就在台大回饋日時碰到魁哥~
(一開始沒認出來,同夥還沒禮貌找魁哥幫我們拍照....以下省略3000字)。
後來魁哥在操場吃甜甜圈時邊跑邊問我,他想要開一個podcast節目,想找我一起加入主持。
「好啊」我想都沒想就回答。
(魁哥大概有些驚訝,象總這人怎麼醬隨便,才説個Hello就答應了🤣)
其實呢!
我心裡打量著,只有機會可以聊聊運動、推推台灣的運動員,Why not !
再者,這是個新媒體!這天底下的事,你不看他就沒了,試試無妨。
而且,反正魁哥已有了計劃,很多專業細節他都可以cover,我搭個便車可以省去很多進入成本。
果然,再一次碰面,他就找來了三年多podcast經驗,「HITO大聯盟」大牌主持人亞當作我們的專業製作人,從頭被呵護到腳,爽。
.
#不要聽
對,節目名字叫「#跑步不要聽」
沒啥討論,全憑著牡羊人的熱情與行動力,我們很有默契地約了就上。
就醬,節目就開始了。
預計每週三上線跟大家空中相會,目前在蘋果,Spotify等平台都已經上線。
我們期待透過LDS,跟許許多多歡樂跑者、素人跑者、菁英跑者產生交集。
有人問,這個會賺嗎 ! ?
嘿,沒禮貌👊,我有差這一點嗎 (我差的明明是很大一沱🤪)
「錢不但不會賺,還得倒貼,還得捐」
「倒是賺到在節目結束時可以高歌一曲的機會」
因為魁哥愛唱歌又有好歌喉,他想在節目結束時,都來首歌作為彩蛋,哎呀,我真的只好勉強地答應了。(別擔心,保證不會 #劫後瑜聲)
第一集的第一首歌是 #兜圈,就用來致敬那些年,跑者們在操場猛吃甜甜圈的日子。
♫#那些美好的兜圈_讓回憶值得懷念♫
♫#林宥嘉_兜圈♫
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過51萬的網紅Alan Channel / 阿倫頻道,也在其Youtube影片中提到,►阿倫與廢大叔用有趣的方式告訴 你聖火的由來 https://youtu.be/4M3CVykyQKI ►回味一下傳遞聖火時的畫面 https://youtu.be/pMybIGcOCxA?t=702 ►加入阿倫頻道會員 用行動支持阿倫 https://www.youtube.com/channel...
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歡樂跑者 在 馬拉松攝旅 Facebook 的最佳貼文
臺北市週末田徑自我挑戰賽大會正式成績出爐
(大會人員昨天有提到免費參加,非常歡迎市民跑者一起來)
李奇儒昨天在台北田徑場 三千公尺 成績:8:28.00
換算成我們歡樂跑者看得懂的語言 他每一公里均速2:49s,每一圈68s的炸肺跑~
我的天 這是七月半的還能跑出三分內的速度!
編:為何您會在台灣跑一場七月半的賽事?不是很炎熱很難跑嗎?
奇儒:因為我正式的賽事會在秋冬開始,但夏季安插一場賽事是希望讓自己的心裡也能也能保持著競賽狀態!否則太久沒比賽會怯場或是緊張,而我真的很享受比賽時槍聲開響的那氛圍!
不難跑啦!其實我覺得平日的訓練更累,現在有和BOUNCE QUINTESSENCE 這間公司合作,有一些老師和先進的運科器材提供資源可以讓我進行訓練,現在每週二及週四高強度課表訓練都是在「低氧艙間歇訓練」,在室內模擬高地訓練的一種方式,這訓練真的比賽事累太多了!進去低氧艙跑間歇都覺得快死掉了。
編:3000公尺項目,這不是奧運田徑的正規比賽項目,為何會挑3000來競賽。
奇儒:其實準備3000障礙賽及5000公尺可以用這場測驗賽成績來檢視自己的狀態,以利作為之後課表的調整,你看日本高中生及大迫傑要練場內賽時,也會挑3000公尺賽來檢視自己的能力狀態到哪裡。
#台北市田徑協會相關賽事網址
http://www.tmtfa.com.tw/bin/home.php
逐日奇譚—李奇儒
歡樂跑者 在 跟著象總跑步上學 Facebook 的最佳解答
#從跑步上學
#從運動學管理
#瞭解自己
>>>先問自己
跑步嘛!難免會接觸大大小小不同的跑友或社群!
雖然我只是個表現還可以的素人跑者,多少還是有些親友或跑友會跟我詢問跑步相關資訊。
而我發現不論是「歡樂跑者」或「嚴肅跑者」多少都有渴望進步的念頭。 😊
>>>
只是通往渴望的路上,跑友常發生嚴重程度不等的共同狀況:「受傷」。
細究原因,這是一種德州神槍手謬誤(Texas Sharpshooter Fallacy)
(在數據中篩選對自己有利的觀點與數據,而略過對自己不利的數據)
.
跑友們不適當地從自己所關注或推崇的典範跑者身上,取得自認為對進步有幫助的目標設定、訓練方式、跑步技巧等。
但卻忽略其他可能對自己不利的資訊,比如身體素質、心理狀態、生活作息、飲食習慣、經濟狀態等差異 (比如假若他人免工作,跑完睡睡完跑,一日雙跑,一般人跟著恐怕吃不完兜著走XD)。
.
人上有人、天外有天,過份參考或照抄他人的跑步資訊通常只有短效,長期卻極可能反效!
再者,所有檯面上可見資訊永遠不完整、或經刻意篩選而呈現、甚至可能只是事後諸葛之言,更何況這些資訊一般而言是無法適用多數人的!
以我的淺薄經驗來看,所有關注焦點絕對先回到”自己”。
>>>靜下心來認識自己🤔
理解自己的「生理狀態」、「心理狀態」、「家庭狀態」、「經濟狀態」、「工作型態」、「生活型態」等;然後設定循序漸進的馬拉松目標,並調整出一套專屬於自己的訓練與進步方式 !
.
「頭文字D」裏,拓海比賽時,腦中浮現老爸的話:「千萬不要有跟人鬥的心,不要跟別人比,你要贏的是你自己」
訓練時,你最先要瞭解的也不會是別人,絕對是自己🤟
#歡樂跑者
#嚴肅跑者
#瞭解自己
#頭文字D
#TexasSharpshooterFallacy
歡樂跑者 在 Alan Channel / 阿倫頻道 Youtube 的最佳解答
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►頻道主題曲【跟著阿倫去旅行】專屬聽歌連結 https://jsj.lnk.to/JHzEHZKa
《剪輯師維尼的感想》
聖火儀式現場工作人員的熱情讓我有在迪士尼的感覺
每個人都帶著歡樂的氣息
工作人員看到巴士抵達會場還揮了揮手
真是開心的一場典禮
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►阿倫的周邊商品往這裡→http://pesc.pw/GY37A
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阿倫是在日本居住10年的台灣人,
平常會製作一些關於日本東京各地的旅行、好吃的餐廳、有趣的商品或是家電的介紹…等。我的目標是「只要提到日本就會讓大家聯想到阿倫!」接下來也會繼續朝目標努力前進!請大家多多指教。
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我使用的器材:
►攝影機-一般外出遊旅類
・DSC-RX100M7 https://amzn.to/34KMgQd
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►單眼相機-室內拍攝 或是外出需要拍漂亮畫面時
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・鏡頭【SEL20F18G】FE 20mm F1.8 G https://amzn.to/3f6Ejg4
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►運動攝影機-上山下海特殊視點拍攝用
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#聖火跑者 #帕運 #Tokyo2020
歡樂跑者 在 Alan Channel / 阿倫頻道 Youtube 的最佳解答
►パラリンピックギャラリー銀座 https://para-tokyo2020.tokyo/ginza/
►東京都2020帕運NHK直播頁面 https://sports.nhk.or.jp/paralympic/torch/schedules/tokyo2/
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《剪輯師維尼的感想》
哇 太厲害了阿倫竟然成為帕運的聖火跑者之一
說實話我一開始看到東京車站外的帕運倒數計時,也沒搞清楚奧運和帕運的區別
現在知道了,一定要為選手加油!
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阿倫是在日本居住10年的台灣人,
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#2020帕運 #2020奧運 #聖火
歡樂跑者 在 486先生 Youtube 的最佳解答
#486會客室 #歐陽靖
我認識歐陽靖時她19歲,看著她從憂鬱叛逆少女到馬拉松跑者,現在即將迎接母親身份,好多台日婚姻趣事與人生經歷讓我深深感動著!
特別感謝: #台北美福大飯店 Grand Mayfull Hotel Taipei
下一集7/6 周一,486會客室邀請立法委員蔡易餘,在「體重破百」與父親「蔡啟芳」之間,蔡易餘有好多你所不知道的人生故事!
486會客室精彩回顧
|凡事盡全力【陳其邁】的人生一路|
https://youtu.be/hOIY9NNv5oY
|天才並不孤獨【唐鳳】暢談人生|
https://youtu.be/M-ypMZ0Ma6A
👉暑假要去哪裡玩?
全家一同來美福Fun肆玩!在典雅寬敞的客房內與小朋友們休憩小歇。可選擇在客房內細細品嚐美福熟成牛肉麵或者總匯三明治(價值NT$624);或者報名暑期限定親子甜點烘焙教室,一次教學香草風味雪球餅乾和創意裝飾裸蛋糕,用甜點玩轉想像力!亦可選擇露天泳池的沁涼游泳課,擁有專業游泳教學執照的教練,依據每個小朋友的程度教學,即使不闇水性的寶貝也能清涼一下!讓小朋友擇其所愛,6小時輕鬆玩美福,最低NT$2,999起!
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歡迎士林區(含劍潭、後港、社子、天母等一帶)的歡樂跑者們加入「士林歡樂跑」,一同在基隆河畔、士林區集跑的好聚會、好時光! 申- 請- 入- 團- 注- 意- 事- 項 ... <看更多>
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朋友最近想跟我們一樣慢跑健身減肥
結果一個月過去了,想說他很積極地問我們怎麼跑、要買雙鞋比較好
應該蠻認真的在跑吧
剛剛問他最近跑得如何,他說上午太熱下午雷雨
只有晚上地乾的話會出去跑,一週大概跑一次
一趟6~8km左右,然後又開始問我菜單該如何安排
雖然我知道有跑一定比沒跑好
但如果是新手這種頻率,是不是很難對跑步燃起熱情呢?
感覺下一週跑搞不好還會胃痛肚子痛,根本沒辦法延續訓練
還是其實每個人有不同的方法?
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