我們10月1日見, 歡迎來找我玩🎤🎸
歡迎來找我玩 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過8,310的網紅呆莉の媽_Lilimom，也在其Youtube影片中提到，**非合作影片** 歡迎開啟cc字幕 . 呆莉 Instagram @__lilimom https://www.instagram.com/__lilimom/ 歡迎來找我玩💓 . 祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: ) p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不...
歡迎來找我玩 在 歷史下酒菜historysakana Facebook 的最佳貼文
❖ MixerBox 直播預告～10月主題許願池～
這個月的直播又來啦～
9/18 就是這個星期六
晚上十點我會在MixerBox等大家❤️
注意是晚上十點喔！
這次直播的主題是「10月主題許願池&線上讀書會：歷史上的邊緣人」
❌不會側錄喔！因為沒有時間後製音檔嗚嗚😢
收聽直播的辦法可以參考精選動態「直播教學」
想要參與許願的朋友，可以加入我在MixerBox開設的贊助方案
🌼 https://pse.is/3bnwt7
點擊首頁網址一樣可以看到贊助頁面
每天不到7元，就可以支持Wendy把節目做得更好
還有更多優質回饋等你喔！
如果大家有空的話歡迎來找我玩✨
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❖八種收聽管道一次滿足，愛怎麼聽就怎麼聽
☞https://is.gd/JLam7K
#podcast #中文podcast #台灣podcast #歷史 #歷史故事 #歷史下酒菜
歡迎來找我玩 在 呆莉の媽_Lilimom Youtube 的最佳貼文
**非合作影片**
歡迎開啟cc字幕
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https://www.instagram.com/__lilimom/
歡迎來找我玩💓
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祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: )
p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不重要喲！如果大家有時間能搭配運動健身的話，整體線條會更勻稱漂亮。
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影片的分享純屬我個人的經驗，朋友見到我都說我瘦了很多，這讓我真的很開心，希望這些方法能給大家一些參考：
00:00
前言
01:18
我變胖的過程
05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內)，每天量體重主要是為了觀察身體的規律，例如：你是否會因熬夜而發胖？吃甚麼容易胖？必須了解自己體重變化的原因，這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人，可以用每餐七分飽的方式來控制進食量；那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人，就以少量多餐的方式來進食，這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉，多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次，也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感，減低想吃零食的慾望。
12:50
4. 少熬夜，保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一，每周盡量不要熬夜超過兩天，能早睡就早睡！幫助消腫、代謝；午睡時間不建議太長，大約30分鐘～1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便，保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性，但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力，代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。
#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材
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About 呆莉の媽🐶🪴
Facebook @Lilimom 呆莉の媽
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E-mail： lilimom0820@gmail.com
Camera：Canon G7 Mark II
Edit：Filmora
歡迎來找我玩 在 4M8ER Youtube 的精選貼文
✿這不是合作影片 This is not a sponsored video.
✿Instagram｜@4nn8er
跨了兩週的vlog！
我們家除夕已經很久沒有在家煮了
雖然這個vlog不能帶給大家超級超級過年的氛圍
但難得跟家人聚在一起還是必須要記錄下來🧧
帽T年前只來了綠色
其他顏色我們開學後就會收到依序出貨
不好意思讓大家久等了🙏
接下來就是開學+忙3月底的畢展了
可能無法像寒假一樣一週上兩支片
但還是會盡量一週一支！！！
最後一件事(廢話超多xdd)
2/27(六)、2/28(日)這兩天
我會在阪急百貨波波黛莉舉辦的市集販售我的二手衣物
有空的話歡迎來找我玩～
⏰詳細活動時間
2/27（六）下午1點到晚上6點
2/28（日）下午2點到晚上6點
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時間軸📹
00:00 畢展開會💻&UNIQLO小小購物🛍️
05:24 貝果初登場🐶🥯帽T準備出貨！
14:13 除夕回新竹過年🧧
20:43 初一包餃子🥟
祝大家 #happy牛year ❤️
#lunarnewyear #weeklyvlog #寒假掰掰
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歡迎來找我玩 在 碰果手作Ponggo DIY Youtube 的最佳解答
我真的很愛這種透明系的飾品們
尤其最近開始變熱
最需要的就是補充大量的涼氣阿_(:3 」∠ )_
不然都化作一攤水了
推薦給你們玩冰塊喔(?)
是說我這次的開頭是在TikTok上面看到的玩法
覺得很潮 就拿來玩了(*´∀`)~♥
希望你們會喜歡我的版本唷
也歡迎來找我玩
https://www.tiktok.com/@ponggo.diy
#夏日動手做 #玩冰 #冰塊
✂Tools════════════════════
1. 大創UV膠模 UV resin mold
2. UB膠 UV resin
3. UV燈 UV light
4. 文字貼紙 message stickers
5. 軟陶水果切片 polymer clay fruits
6. 五金 chain or earrings
7. 手動鑽 hand drill
8. 鉗子 pliers
✂碰果手作 人氣影片══════════════
2種英文藝術字 新手快速上手~增加手帳、卡片色彩
https://www.youtube.com/watch?v=IiRwiCygSX8
底片膠卷 相片卡片 製作教學
https://www.youtube.com/watch?v=bx8wq7uL3_g
5個 大創 開學文具用品 (手作+分享)
https://www.youtube.com/watch?v=HPNQ7S3b-rU
情人節 掰掰啾啾 環保卡片盒
https://www.youtube.com/watch?v=m1u2-PHsvfQ
舊衣改造#2 牛仔褲手搖杯提袋製作
https://www.youtube.com/watch?v=p6LMgOtnqyE
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1. 鄧紫棋-來自天堂的惡魔
2. O・KA・SHI_Time
3. Youtube studio
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