關於 #橋本式甲狀腺炎 我有翻譯了另一篇文章，是關於飲食的，作者認為抒解壓力和飲食調整對於甲狀腺炎的患者十分有幫助，尤其是像穴居人般的飲食，也就是強調原形食物、無人工食品、無麩質、無精製糖…這樣的飲食是最好，我自己這近3年來是 #根治飲食，也就是幾乎去除精緻糖，飲食中的澱粉也只有20%(常常一整餐都沒有)，吃好油、多喝水、第一口先吃蛋白質、常補充大骨湯、多吃發酵食物…等，原本有2顆0.9公分的甲狀腺結節，今年檢查的時候只剩下0.2公分了，真是很棒的進步，證明了身體有自癒能力哦!
不論是不是橋本式，只要是甲狀腺有問題的朋友，都可以透過調整飲食讓自己的腺體變得更正常，就算是沒有生病的朋友，也可以讓自己更健康更美麗哦~
#覺得自己好有用系列
#歡迎分享給有甲狀腺問題的朋友們
#照片是威尼斯彩色島
#祝大家人生是彩色的
