有人認為: 常感覺「空虛、寂寞、冷」的人很沒用。
但你知道嗎？ #感到空虛時你已成為高深的哲學家。
忙碌的時候，特別珍惜休息的時間。哪怕中午找5分鐘吃午餐，這一點點的暫停都會讓我們感覺無比幸福。而且那個讓我們疲憊不堪的忙碌，瞬間可以變成一種充實感，隨著午餐的美味吞到胃裡，整個安心。
有沒有經歷過不忙的時候呢？有人是平常超級忙，偶爾不忙的時候就很容易生病。有人還在學生階段，有空的時候，超級多時間，不知道要做什麼，恍惚間有如隔世，這個世界似乎有沒有自己都沒差。有人本身在家工作，所有時間任憑自己安排，乍看之下讓人羨慕，但是如果沒有相當的自信，自由的真實樣貌其實是茫然。有人忙了一輩子，孩子也大了，工作也穩定、甚至到退休的階段。沒有被需要的感覺，好像生命直接被釜底抽薪，心裡和生活一樣空空如也，有點聲響都會有回音⋯⋯
不管是暫停、寂寞、迷茫、不被需要等等，都給人一種莫名的空虛感。這股排山倒海的空虛能量，直接帶領我們望向平常不會想、但是大家都心照不宣的一個方向——生命的意義到底是什麼？生命從起點到終點，這中間，我為什麼在這裡？我未來會如何？我該怎麼做不會出錯？然後呢？
這些念頭開始閃現的時候，一般我們會用一些方法過度過去。
比如，滑手機、看電視、抽支菸、傳訊息、工作、談戀愛、睡覺⋯⋯總之找點自己想做的事情來忙，就不用這麼「不著邊際的」胡思亂想了。這些時候，我們的個性比較實際一點：既然 #不是什麼疑問都有答案，何必苦苦追尋、浪費時間呢？與其自尋煩惱，不如「活在當下」。日子本來就是瑣碎的，不必深究。這部分的表現，缺點是逃避自己內心的聲音，少了反思的空間。優點則是，就事論事，傾向透過生活實踐來累積生命經驗和智慧。
還有些時候，遇到空虛來襲，我們會藉著這股情緒開始回憶、翻書、寫文、創作⋯⋯在這部分時間裡，我們表現的比較偏執。如果沒有想的徹底一些、通透一些，就會抓著這個情緒不放，以至於——有時候靈感乍現，有了新的感悟；有時候陷入焦慮，越想越灰心。這部分的的表現，缺點是揪著某個想法不放容易鑽牛角尖。優點則是，容易順著直覺，找到內在的聲音，透過靈感解決某些無法化解的心結、疑問、恐懼，讓心靈進入更高的層次。
以上由於各種原因產生的空虛感，再因此出現身心靈能量交互轉化的狀況，我們都會遇到。只是這些潛意識的活動，有沒有整理成可以被理解的訊息，讓我們意識到，每個人的感受是有區別的。至於「實際面」和「直覺面」，對我們影響的比例是多少，大家就需要自己體會了。這個比例沒有好壞，而是一個強而有力的依據，讓你了解自己的個性是什麼特質。
空虛的感覺並不可怕，也沒有什麼好與不好。 #空虛感就是一個身心靈之間的紐帶。
空虛感調動我們——從對日常活動的觀察（身：我每天在忙什麼？），延伸到對自己日常活動的狀態產生疑問（心：為什麼我要這麼做？），最後開始思考生命的意義（靈：我這麼做的意義在哪？）。
當這些身、心、靈的能量一一被啟動，再交互作用後，最終會產生一股積極的能量（每個人產生這股積極能量的時間長差別很大，但到最後的最後，或許是幾輩子後，如果你認同前世今生的話，一定會出現這股積極的能量）：自我突破的勇氣。
這就是為什麼，正向心理學的心理學家們會常常提醒大家：生活一定會越來越好。
好啦～今天寫的內容比較抽象深入，不知道大家是不是有興趣呢？對這個話題有興趣同學可以看看 #法國哲學家Albert Camus的「 #荒謬哲學」的理論。雖然這個荒謬哲學理論的背後隱藏著不少悲觀色彩，但結論是積極正向的。而且在當時1957年。Albert Camus藉此獲得了諾貝爾文學獎。
P.S.
Albert Camus的名言：
1.我們反抗，所以我們存在。
2.重要的不是治癒，而是帶著病痛活下去。
3.沒有對生活絕望，就不會愛生活。
如果你目前對疫情有很多憂慮，推薦看他的作品《鼠疫》（1957）
如果你現在感覺孤獨寂寞，推薦看他的作品《異鄉人》（1942）
在對的時候思考，在對的時候吃飯睡覺。
#活的簡單又深刻就是幸福。
#自我突破
#勇氣
#白瑜
正向心理學 缺點 在 正向心理學（上）：你有缺點，也有優點- YouTube 的推薦與評價
兩個大叔｜老實播客FrankPodcast x Spark's唸念不忘 正向心理學 （上）：你有 缺點 ，也有優點-有些事情，什麼時候開始都可以有些則是越早越好-愛情是一種 ... ... <看更多>