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「在閱讀中尋找生命的答案」，在之前一集和 閱讀人 共同創辦人——鄭俊德對談的podcast中，我們提到了這個概念。這也是我自己非常信奉、時常運用的為生命解惑的方式。⠀⠀很多對於人生的詰問，找到對的mentor（導師）可以瞬間為我們解開長久卡關的議題。這個mentor不一定是一個人、有時候可能是電影中一段台詞，而更多時候它可能是一本書中的一段文字。⠀⠀今年初，我開始了《劉軒的How to人生學》，而在接近年底的時候，我即將開始一個新的小計畫——每月線上讀書會。每個月我會選一天，和大家線上說一本書、也和大家談談裡面的概念。⠀⠀就在明天早上11:00，首場線上讀書會，我要帶大家讀的是正向心理學之父Martin Seligman的著作《邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習》（Flourish），一探究竟心理學是怎麼看待「幸福」這個概念，以及有哪些經過科學驗證的方法能帶領我們走向心滿意足的人生。⠀⠀想要參與的人，記得把明天 11:00-12:00 空下來！假如時間剛好無法的朋友，也歡迎加入MixerBox的訂閱專案 （https://lihi1.com/McEZQ），就可以收到每個月讀書會的回放音檔，不會錯過豐富的心理知識吸收機會。⠀⠀對了，訂閱專案也會成為讀書會VIP，優先有機會和我直接交流！⠀⠀《邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習》線上讀書會資訊：時間：9/25（六）11:00-12:00平台： #MixerBox 語音互動（詳細參與方式請見留言處的圖片說明）⠀⠀期待明天在MixerBox上與大家分享幸福的心理科學！

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2021-09-24 12:15:32 有 216 人按讚

「在閱讀中尋找生命的答案」，在之前一集和閱讀人共同創辦人——鄭俊德對談的podcast中，我們提到了這個概念。這也是我自己非常信奉、時常運用的為生命解惑的方式。
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很多對於人生的詰問，找到對的mentor（導師）可以瞬間為我們解開長久卡關的議題。這個mentor不一定是一個人、有時候可能是電影中一段台詞，而更多時候它可能是一本書中的一段文字。
⠀⠀
今年初，我開始了《劉軒的How to人生學》，而在接近年底的時候，我即將開始一個新的小計畫——每月線上讀書會。每個月我會選一天，和大家線上說一本書、也和大家談談裡面的概念。
⠀⠀
就在明天早上11:00，首場線上讀書會，我要帶大家讀的是正向心理學之父Martin Seligman的著作《邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習》（Flourish），一探究竟心理學是怎麼看待「幸福」這個概念，以及有哪些經過科學驗證的方法能帶領我們走向心滿意足的人生。
⠀⠀
想要參與的人，記得把明天 11:00-12:00 空下來！假如時間剛好無法的朋友，也歡迎加入MixerBox的訂閱專案（https://lihi1.com/McEZQ），就可以收到每個月讀書會的回放音檔，不會錯過豐富的心理知識吸收機會。
⠀⠀
對了，訂閱專案也會成為讀書會VIP，優先有機會和我直接交流！
⠀⠀
《邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習》線上讀書會資訊：
時間：9/25（六）11:00-12:00
平台： #MixerBox 語音互動（詳細參與方式請見留言處的圖片說明）
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2021-08-28 07:57:07 有 1,733 人按讚

【找到敞開世界的路】
陳志金醫師《ICU重症醫療現場》作者

　　我從小成長的環境，讓我在遇到事情的時候，總是會先想到黑暗的一面。

　　一直到年近四十歲，我才有機會接觸到正向心理學，學習「在黑暗中看見光明」的這種能力。剛開始的時候，我是嘗試正向心理學之父馬丁‧賽里格曼（Martin Seligman）所提的正向心理學技巧——「好事成三」（Three Good Things）：在睡覺前花一點時間把一天當中，三件值得感恩、令自己感到快樂的事情，手寫記錄起來，詳細的回想及寫下當時的感受。這樣連續寫了五天，我就發現，自己會開始去注意身邊一些美好的事（奇怪，平日怎麼都視而不見呢？）；看待事物，也比較會轉念，會以另一個角度來思考。這個轉變，對我在加護病房這麼高壓的職場工作，有很大的幫助。

　　從演化上來看，人類在面對事情時，腦子總是很自然的，就會先想到一些負面的事，而正向思考則是需要練習的，透過不斷的練習，我們腦子裡荒蕪的「正向之路」才會越走越寬敞。

　　當你覺得難過的時候、腦中不斷出現負面想法的時候，隨意的翻翻這本書，當中的一則短句，或許就能療癒你的傷，幫助你轉念，開始用另一個角度來看待你眼前那令你難過的事。

　　在忙碌、心情沮喪的時候，我以前愛看看笑話，但是，笑一笑之後，卻又感到莫名的空虛。《療傷之書》裡的溫暖短句，卻能夠適時的鼓舞人心，讓人重新啓動，是一種充實的力量。

　　一年三百六十五天，這本書有三百六十五則短句*，你可以一口氣就把它看完，或者每天看一則，依序的看，也可以隨機的翻一則來看。我喜歡在特定的日子，就翻到那天去看，甚至只是讓它靜靜的躺在書桌上，偶爾看見它，不用翻內容，也還是可以提醒我自己，該轉個念、換個角度想一想了。

　　我不喜歡看長篇大論的文章，這些精簡的短句恰如其分，有如黑暗中的光，留給我更多的時間思考，讓我可以找到敞開世界的路，在此誠摯的向你推薦《療傷之書》——跟對的書在一起。

*原文書共365則，繁中版加錄2月29日金句，合計366則。

隨書附贈【大春煉皂】稻埕時光經典旅行皂，茶萃、植萃兩款隨機贈送，數量有限，送完為止。

很高興能和神老師&神媽咪一起為《療傷之書》這本書寫推薦^_^

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2021-07-17 22:32:39 有 152 人按讚

#積極建設回應 #ACR
#你今晚好好對話了嗎？
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　在瑞典，有句諺語說：「分享讓喜悅加倍；分擔讓哀傷減半。」
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　月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。對於負向事件，我們有些人會試圖重新架構，轉換觀點給予正向的詮釋。也有些人可能很難擺脫，負向思緒始終糾纏不清。研究顯示，一般而言，人們經歷的正向情緒比負向情緒多出2.5倍；再者，很多時候，我們也同時體驗到正向情緒和負向情緒（Trampe, Quoidbach, & Taquet, 2015）。
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　然而，負向事件的效力，尤其是反覆翻攪的反芻思緒（ruminative thinking）或「沾黏」（stickiness），往往使人愁緒如麻、難以自拔。有些人甚至猶豫籌躇，不敢透露自己有正向事件的經驗。
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　當我們遇到逆境、挑戰、麻煩和創傷，大多數情況（如果不是全部），通常會尋求配偶、伴侶、朋友、家人和社區支持。研究顯示，社會支持在因應此等困境方面，對情緒和身體都是有益的。這對於身為臨床治療師的你來說，應該不是什麼新鮮的發現。
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　但是，你有考慮過事情的另一面嗎？好事也會發生，而且對我們大多數人來
說，好事比壞事來得更頻繁。吊詭的是，心理治療師卻不太可能問他們的案主：「事情順遂的時候，你都是做了哪些事？」，特別是伴侶關係順遂的時候。
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　正向事件的自我披露（self-disclosure），對於平穩的情感連結和親密關係的發展至關重要。在本次療程，我們將介紹討論一種特殊的自我披露。這種自我披露的進行方式具有建設性（constructive）和積極正向（positive）的特徵。
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　雪莉蓋博（Shelly Gable）和同僚（Gable et al., 2004； Maisel & Gable, 2009）研究探討，自我披露以及好事發生之後找人分享，諸如此類的行為對於個人本身內在（intrapersonal）和人際之間（interpersonal）兩方面的影響。朗斯頓（Langston, 1994）研究發現，當人們經歷正向事件並與他人分享該等好消息，會產生更大的正向迴響，而且遠超過正向事件本身價值的效應。朗斯頓將這稱為「資本化」（capitalization），雪莉·蓋博借用這個術語來指稱，「彼此分享正向好消息，從而獲得額外效益的過程」。
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　資本化涉及被看見、感知、重視和擴展的過程。由於共享者和回應者的此等反應，提供了旁觀者的佐證，從而讓正向事件的經驗、感知、價值等等，獲得相加相乘的擴大效應。資本化提供技巧，讓我們得以調節自我的反應。
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　雪莉·蓋博和同僚（Gable et al., 2004）針對回應方式，區分出四種不同的風格，在這四種回應風格中，積極建設回應（active constructive responding，簡稱ACR），與日常正向情感和幸福感的提升有所關聯，而且其增益效應超出了正向事件本身和其他日常事件的影響。
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【#親愛之人分享美好事件的四種回應方式】
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◼️1◼️積極Ｘ建設性
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定義：熱情支持，闡明經驗；讓當事人感受到經驗獲得對方證實和理解；事件得到重溫、擴大；提問有關事件展開的具體和相關問題，以及發生的原因；進一步探問與之相關的其他正向事件。
例子：「太棒了！我真是為你很高興。你在新職位一定可以表現很出色。」
表現：保持目光接觸，微笑，表現出正向情緒。
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◼️2◼️積極Ｘ破壞性
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定義：潑冷水，使談話陷入停頓；讓當事人感到羞愧、尷尬、内疚或生氣。
例子：「慘了，你要是升遷，那以後從星期一到星期五，還有週末上半天，就等著綁在公司，累得像隻狗。」
表現：酸言酸語指出壞處；表現負向情緒，例如：皺眉、撇嘴等表情，以及非語言的暗示。
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◼️3◼️消極Ｘ建設性
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定義：安靜、低調的支持；話題默默淡出；讓當事人覺得不重要、誤解、尷尬和内疚。
例子：「還不錯啦，公司有想到可能給你升遷。」
表現：開心，但缺乏熱情，表情低調；輕描淡寫；幾乎沒有正向情緒表達。
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◼️4◼️消極Ｘ破壞性
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定義：忽略事件；話題從沒開始；讓當事人感到困惑、内疚或失望。
例子：「升遷哦？了不起喔，快去把工作服換下來，弄飯來吃，我們肚子都快餓扁了。」
表現：很少或沒有目光接觸，缺乏興趣，轉身離開房間。
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　雪莉·蓋博和同僚發現，在分享個人正向事件經驗時，若是感知有獲得到積極、建設性的回應（而不是消極或破壞性的回應），那資本化的益處就能得到更進一步的提升。再者，在親密關係當中，伴侶若能經常熱情回應資本化的正向經驗分享，也會與更高的關係幸福感（例如：親密感、日常婚姻滿意度），有正向相關。有越來越多研究顯示，對於正向事件的積極建設回應（ACR），可能增強情侶的親密感，提升日常的快樂，以及減少衝突。自我披露和伴侶正向回應都有助於互動的親密經驗。
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　具體來說，資本化涉及以下的層面（Lemay, Clark, & Feeney, 2007）：
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☑️伴侶彼此分享好消息，會感到自己的價值獲得佐證。資本化給予伴侶正向訊息，肯定自我的重要性。
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☑️與人分享正向事件的好消息，會體驗到更多的正向情緒、更高的生活滿意度，這是無法分享或選擇不告訴別人正向事件，比較難以感受的體驗。
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☑️分享的效益超出了人們在事件本身所經歷的正向情緒和生活滿足感。
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☑️正向事件的分享，包含討論該等事件的相關問題、重要面向以及影響等，這些方面的分享都有助於鞏固關係。
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本文摘自《#正向心理治療臨床手冊》（Positive Psychotherapy: Clinician Manual），作者Tayyab Rashid與Martin P. Seligman皆為西方正向心理學領域之重要推手。
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👉閱讀更多「正向心理學」提案：https://reurl.cc/ZGzyv3

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By 啟點文化

2019-07-30 19:00:00 有 20,298 人看過有 532 人喜歡

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
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以下為本段內容文稿：

在我正式踏入研究所，讀「社會心理學」跟「人格心理學」之前，我在心理學這一塊的啓蒙，其實是來自於我閱讀了一些書籍。

然而這些書籍當中，給我最大、最深的印象，也決定了我日後會去考研究所；尤其在工作一段時間之後，再重回校園。

有兩個很重要的作者，第一位作者呢，就是我們說喔，現代的正向心理學之父，叫做「Martin Seligman」。

他一系列的書，在我的「有聲書評」裡，也有跟大家做過很多的分享；尤其是他那一本《學習樂觀，樂觀學習》，我很鼓勵大家可以買來看。

那當然了！第2位給我很大、很大的影響，甚至於我可以說喔，在Seligman之後，給我一個真正讓我想要去投入很多分享；甚至於讓我很有動力跟熱情，想要把我自己的體會跟發現，分享給你的。

就是接下來，我要跟你分享這位一作者，他是一個出生在匈牙利，後來移民到美國的學者。他的名字喔，有一點難念、有一點長，叫做Mihaly Csikszentmihalyi。

你可能不知道Csikszentmihalyi是誰？但是你可能聽過，他所提出一個很重要的心理學的理論，叫做「心流(Flow)」。

「心流」就是在我們的意識層面，和諧有序的心理狀態。尤其它容易發生在，當我們有意的把自己的身體，或心智能力發揮到極致的時候。

就像你投入任何有創造性的事物，你可能在投入的過程當中，會忘記時間、會忘記周遭的事物，跟環境的影響。於是你就成了你在做的事，你就只剩下你投入正在做的事情而已。

那所以呢，我想要做一個嘗試，就是在接下來幾集的「一天聽一點」裡面，我試著慢慢的跟你分享Csikszentmihalyi他的想法，希望能夠帶給你一些幫助。

但是在進入內容之前，我想要先表達一下我的感謝。我要感謝什麼呢？你可能知道，我在7月22號推出了一門新的線上課，叫做【過好人生學】。

我很開心，在這一門課程推出之後，得到很多朋友的支持；所以呢，到目前為止，也非常多的朋友加入學習。

我想會有這麼棒的成果，絕對不是靠我一個人的努力，它是透過我的團隊，跟我一起努力協作的結果。

那在我的內部團隊裡，我很幸運，我有一群非常自主，而且值得信任的員工；在很多客戶跟學員的服務，還有行銷企劃的層面，給我非常、非常多的資源跟協助。

更重要的一點是回到他們身上，他們可能不認為，他們在幫忙任何事情；他們只是投入一件讓他們感覺到開心，而且有心流、有Flow的事。

然而在這裡，我還要特別感謝我的外部合作的團隊。

就是很多朋友可能發現，我們這一次【過好人生學】，我們有特別做了更多的美術設計。包含你一點入這個課程的主頁的時候，它的說明頁，你會看到一個從視覺到文字的完整排版。

那當然了！我非常幸運，我有這麼棒的美術設計的團隊。他可以把我的專業、把我的信念，成為大家更容易看懂、更容易接受的圖文形式。

所以在這邊，我特別感謝「二棲設計」的呈軒，還有他的工作同仁們。我想沒有這些內部團隊，跟外部團隊的幫忙跟協助，今天你看不到這樣子的一個結果。

然而我每一次在想這份幸運的背後，或許是來自於其中參與的每一個人，不管他是外部還是內部，他們都是投入自己真正覺得有價值、有意義的事。

所以呢，不管中間的任何成員，他做的事情是什麼，他都是因為他自己投入了，對他而言產生「心流」的活動。

好的、感謝說完了！我進入Csikszentmihalyi，他到底帶給我們什麼樣的概念？

在我接下來幾集的內容當中，我會很精緻的提煉Csikszentmihalyi，他最經典的「正向心理學」的作品，在台灣也有翻譯的版本，這一本書的名稱就叫做《心流(Flow)》。

其實呢，談到「心流」這種最棒的身心體驗，到底對於人類，特別是從一個比較長的歷史長河，它是怎麼樣被發現，或者是怎麼樣被關注的？

我們先講遠一點哦，其實早在2300年前，亞里斯多德，就曾經說過一句話，叫做：「無論男女對幸福的渴望，都勝過一切。」

除了我們對於幸福本身的嚮往之外，我們對於很多目標，包含健康、美貌、財富、權勢；這些部分的追求，也多半因為我們期待幸福，而隨之發生。

雖然呢，在2300年前，亞里斯多德的年代，跟今天有很大的差別；可是回到人性跟人心的本質，好像在這一塊，沒有太多的變化。

那當然了！可能有些人也會覺得，因為這些的追求，是不是創造出我們的貪欲、我們的欲求不滿；或者是，我們有沒有可能一直在錯的地方，想要找正確的答案？

正因為這樣的想法、出發點，讓我們有很多的不快樂；不管是2300年前，還是今天，都是如此。

所以呢，Csikszentmihalyi的這一本叫做《心流》，他是希望用現代心理學的工具，來討論這個永恆的問題，叫做「人在什麼時候會感覺到快樂？」

如果能夠找到這個問題的答案，或許我們就可以調整自己的生活，讓快樂隨時的充滿在其中。所以呢，不知道對你而言，所謂的「幸福」，它是怎麼樣發生的？

其實在Csikszentmihalyi的認為，他說：「幸福其實通常都不是突然發生，它不是運氣好，或者是隨機出現的；它也不能用金錢購買，或者是權力交換的方式來得到。」

其實我們會感覺到幸福、快樂的本質，無關乎於外在的條件；都不是這些外在定義的，而是取決於我們怎麼樣去詮釋自己的經驗。

就像我自己很喜歡的一句話哦，就是「關鍵不在於你遇到什麼樣的事，而是在於你把你遇到的事情，進行怎樣的詮釋？」

所以呢，不管你遇到的是好事還是壞事，你一定認識這樣的人，他總是能夠在好事裡面，看到危機、看到令他不舒服，或令人不舒服的地方。

但是呢，你也可能遇過這種人，叫做他可能遇到了重重困境；然而他永遠可以在困境當中，找到希望、找到力量，並且去克服它。

所以到底「幸福」的關鍵是什麼？如果一個人能夠控制自己的內在歷程，他就能夠決定自己的生活品質。那麼要怎麼樣才能夠培養這樣的素質呢？

其實，不管我們再遇到順境還是逆境，我們都能夠全心投入生活的每一個細節裡，我們才有機會感覺到幸福，關鍵在於你是否投入你的生活。

這裡有一個吊詭，就是當你是刻意為了追求幸福，而追求幸福，反而你永遠找不到幸福。

可是當你先把「追求幸福」的這個念頭，先放在一旁，你只是專心做好，此刻當下在你生命當中，掉到你頭上的事情，反而你比較容易靠近幸福，甚至於是直接的體驗幸福。

其實有一位很有名的心理學家，叫做「Frankl」，在他最有名的作品，叫做《活出意義》的這一本書裡，他就說喔：「不要以成功為目標，當你越是針對它、以它為標的，就越容易錯過它。」

成功就像幸福一樣，不是追求而來的，它是一個人全心全意投入一件事，而忘卻自我的副產物。

再說一次，「幸福」是一個人全心全意的投入一件事，而忘卻自我的副產物。

你可能聽到這邊，你會覺得眼有道理；但是接下來，你可能就會有另外一個疑問，叫做「我要怎麼做到呢？」、「我要怎麼樣讓自己能夠全心的投入，那些每天都會來的事？」

當它每天都會來，我可能很快的感覺到厭煩；當它每天都會來，我可能這中間會有很多的情緒，尤其是負面情緒。忍受它都已經來不及了，如何能夠去享受它呢？

我想這是你的疑問。然而這也是為什麼我想要推出【過好人生學】的原因。

因為呢，雖然我常常跟很多朋友說我很幸運，但是如果你繞到我的身後，這個「幸運」，難道是一般認為的「好運」嗎？

還是我在過程當中，我不斷的去努力，我不斷的把那些原本認為枯燥無味的事，把它一步一步的型塑成屬於我的特色。

如果同樣一件事情，你要日復一日、不間斷的去做它，你有把握自己能夠堅持多久？

哪怕是玩耍、哪怕是玩樂，你要每天打電動，你要日復一日的每天打電動；我猜喔，對多數人來說，剛開始會覺得很開心，但是後面會感覺到疲憊不已。

所以我到底在說什麼呢？你現在聽到的「一天聽一點」，不正是我日復一日、累積過來的結果？

可是如果我們沒有日復一日、累積這些的話，你又如何能夠認識我？你又如何能夠感受，甚至於被我這樣的精神所感動，進而願意參與我的課程；或者是願意聽聽看，我到底能帶給你什麼樣的幫助？

那這裡有一個很重要的關鍵，我也是人，甚至於我是跟你一樣的平凡人。我沒有什麼偉大的人格特質，也沒有什麼樣超凡的道德情操，我跟你一樣平凡。

我只是比較知道，怎麼樣透過我的everyday life當中，去找到屬於我的意義。我怎麼樣把那些一定會發生的事情，有效的創造出結果。

並且把這些事情，可能你也做得到，叫做你每天把你的閱讀、感受、生命的實踐，錄成一段錄音，分享給大家。其實並不難，你可能也做得到，但是關鍵就在於，你能堅持一路做下去嗎？

然而如果你知道，怎麼樣用正確的方法，堅持一路做下去的話，其實你自然也會有自己的生態圈。

透過這樣的良性循環，或許喔，生命的意義沒有這麼難，你要過出幸福快樂的人生，不一定是在於你要擁有家財萬貫；而是在於你是不是能夠投入一件，真正有意義的事。

所以希望我透過這一段內容，開啓你關於「幸福」跟「意義追尋」的一個思考。

然而，如果你想要瞭解更多，怎樣在自己的生命實踐當中，一步一步的創造屬於自己的意義，過出一個你想要的好人生，那歡迎你來參與我的【過好人生學】。

今天的這一段內容，跟你分享到這裡；明天會繼續跟你談，關於《心流》這一本書當中，跟我們點出一個很重要的部分。

「如果幸福是一個正向的追求，那麼會阻礙我們感知幸福的，往往是來自於我們內在，那份不滿的情緒。」

這個不滿、這個不快樂的源頭，到底是什麼？期待明天跟你做分享，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而，也希望你不要錯過【過好人生學】這一系列的學習，歡迎你的加入；詳細的內容與連結，在我們的影片說明裡都有。謝謝你的收聽，我們再會。

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

正向心理學seligman 在 POPA Channel Youtube 的最佳貼文

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2017-05-24 08:30:01 有 12,269 人看過有 447 人喜歡

每個小朋友都有不同嘅性格特質，有的主動積極，有的內歛謹慎，還有些……hmmm……怎樣鼓勵也沒用，經常覺得自己會失敗、不敢嘗試，令父母既擔心又勞氣，你有沒有想過他們真是天生懶散、沒自信，或是有其他你意想不到的原因？

參考資料

Seligman, M. E., & Maier, S. F. (1967). Failure to escape traumatic shock. Journal of Experimental Psychology, 74(1), 1-9. doi:10.1037/h0024514

蔡純純（2015）。從「習得性無助」談如何幫助孩子不放棄。臺灣教育評論月刊，2015，4（9），頁66-70。

Ware, D. (2013, December 17). Examine Your Attribution Style. Retrieved from Psychologist's Guide to Emotional Well Being

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幾個家長走埋一齊，將從閱讀所得的知識整合，化繁為簡，與大家分享正面育兒(POSITIVE PARENTING)的資訊。 ===================================== 幾年前，初為父母，第一次抱住自己的孩子，發覺養育、教育孩子，是一門高深學問。時代不同，父母對我們的一套，應用在自己孩子身上，亦未必適合。因而開始閱讀育兒書籍、兒童心理學等文獻，發現學術界近年對兒童成長發展的深入了解，其實對家長們極為實用。但現今父母日日為口奔馳、回家要湊BB都已經筋疲力竭，哪有餘暇、精力去搜尋、閱讀又長又悶的學術文章？於是，我們幾個家長，以正面態度去養育孩子為前題，將自己從閱讀所得的知識，透過輕鬆易明的手法，與各位關心孩子成長發展的父母，分享實用資訊。 POPA Channel 亦因而誕生！ ===================================== Official Homepage: http://popa.hk Facebook Page: www.facebook.com/popachannel

正向心理學seligman 在 POPA Channel Youtube 的最佳解答

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2016-09-26 11:59:17 有 16,545 人看過有 185 人喜歡

全球七十億人，每個人都有著不同的品格特質。有些人有較強的自制力，有的則充滿好奇心，無高低之分，卻造就了我們的獨特性。那到底是什麼決定我們每個人的品格特質？是先天決定還是靠後天培養？

很多人都以為「江山易改，本性難移」，反而學習就可以靠後天努力。於是過去一段長時間，每當我們談到教育，都集中於討論如何訓練孩子的認知能力、學習知識，但事實上，品格特質都可以發展和強化鍛鍊！？

參考資料

Park, N., Peterson, C., & Seligman, M. E. (2004). Strengths of Character and Well-Being. Journal of Social and Clinical Psychology, 23(5), 603-619. doi:10.1521/jscp.23.5.603.50748

Jones, D. E., Greenberg, M., & Crowley, M. (2015, February 10). Early Social-Emotional Functioning and Public Health: The Relationship Between Kindergarten Social Competence and Future Wellness.

Dweck, C. (2014, November). The power of believing that you can improve. Retrieved from TED Talk

Marvin W. Berkowitz, & Melinda C. Bier. (2004). Research-Based Character Education. The Annals of the American Academy of Political and Social Science, 591, 72–85.

The VIA Institute on Character, http://www.viacharacter.org/www/

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正向心理學（positive psychology）之父馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）認為，如今的社會過度崇尚物質，「我們所做的一切都是為了更好的生活 ...

#2. 正面心理學- 维基百科，自由的百科全书

正面心理學 · 1.快樂&幸福感 · 2.個人目標對心理的影響 · 3.思考與情緒 · 4.音樂促進體內激素分泌、情緒 · 5.品味(例如行動上的專注與跟人話題的正向；認知層面的自我激勵與感知).

#3. 正向心理學的意涵與學習上的應用 - 銘傳大學

Seligman 與Csidszentmihalyi 二位學者開始在心理學領域創造一種新的導向，. 稱為「正向心理學」(Positive Psychology)(曾文志，2006a：1)。在心理學的研究方面，國外 ...

#4. 讓我們談談來何謂真正的正向心理學 - Medium

正向心理學是一門科學，它不該只被化約為一枚黃色的笑臉。事實上，美國正向心理學之父Martin Seligman在談及他出的第二本書Authentic Happiness時，也 ...

#5. 正向心理學(Positive Psychology)初探@ 閱讀與生活 - 隨意窩

1998年，當時出任美國心理學會會長的Seligman 撰文，呼籲同行正視心理學界的發展，過去心理學善於在處理心理問題及精神病，並未能引導人過著充實、愉快、有意義的生活。正 ...

#6. 正向心理學發現：快樂且成功的生活分成3種層次

正向心理學之父Martin E. P. Seligman 曾出版著作《真實的快樂》（Authentic Happiness），探討與研究那些成功又快樂的人有什麼共同的特質， ...

#7. 正向心理學——令你更快樂的小秘訣- The News Lens 關鍵評論網

Photo Credit: Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0 Martin Seligman，正向心理學之父。心理學在發展初期的時候大部分的精力都是花在精神病的治療上。

#8. 博客來-正向心理學

瑞典歌唱家蓮娜瑪莉亞（Lena Maria Klingvall），出生就沒有雙臂，左腿又只有右腿的一半長，但她卻從未因自己身體的缺陷而自卑，反倒努力學習運用僅餘的一隻好腳越過一切 ...

#9. 前言正向心理學的意義正向心理學的範疇

回顧. 以往的輔導工作與心理學領域，重視負向情緒與問題. 行為的處理，自Seligman倡導正向心理學後，轉以積. 極預防的角度出發，認識並培養人的長處、能力和美. 德，讓個體 ...

#10. 正向心理學《真實的快樂》 - 學生輔導中心

幸運的是，目前心理學家們對於快樂已經有比較多的發現，塞利格曼博士(Martin Seligman)在他《真實的快樂》這本書中，提出了一個快樂公式，讓我們得以 ...

#11. 期望烏托邦的「正向心理學」

正向心理學（Positive Psychology）果然正向，它給人的印像是——陽光、正氣、積極、健康，至少從人本的 ... 代表人有馬丁·塞利格曼（Martin E. P. Seligman）和米哈里．

#12. 專題報導：「正向心理學」，一門讓人快樂的專業學科

「正向心理學」主張對於過去，以感恩 (Gratitude) 的心面對生活的順與逆；以寬恕 (Forgiveness) 態度面對不愉快的經驗；以正面關係 (Positive Relations) 重建良好的人際 ...

#13. 正向心理學發現：快樂且成功的生活分成三種層次 - 報橘

但Seligman 開始思考，為什麼我們不把研究轉為研究那些「把生活過得很滿足」的人呢？他們身上到底有什麼特質、習慣或行為，是值得我們效法的嗎？這也是 ...

#14. 正向心理情緒教育課程之建構與成效探討

自1998年Seligman擔任美國心理協會（American Psychologic Association）主席之後，領導一群心理學家投入研究人類理想功能的正向心理學領域（Coetzee & Vivers ...

#15. Seligman正向心理學進行國小綜合活動學習領域教科書之內容 ...

美國學者Dr. Seligman提倡的正向心理學為心理學界新興領域，涵括正向情緒、正向人格特質、正向組織三大基石，若個人能深植正向思維，培養正向人格特質，必能營造出具有 ...

#16. 正向心理學發現：快樂且成功的生活分成3種層次 - LINE TODAY

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#17. 正向心理學Positive Psychology 的背景和特色

「正向心理學」的特色 · 科學化的研究建立一套以驗證為基礎的理論，分析和找尋人類的優點及潛能。 · 強調正面推動正面的元素如樂觀、愉快和互愛等，發掘個人和社會的優點和 ...

#18. 《正向心理：諮商與教育》發刊詞 - 教育心理與輔導學系

唯有初心，方得始終！在以人為本的信念下，正向心理學由Martin Seligman ...

#19. 正向心理學的論戰和隱憂 - 清大彭明輝的部落格

整個訪問基本上是以 Seligman 和他的主張（匯整過既有研究成果）為主軸，但是這時候正向心理學是否已經成熟到可以被稱為「Science of Happiness」，而且 ...

#20. 選讀經典

由Martin Seligman 所提倡的正向心理學(positive psychology)，已成為目前心理學界一個重要的研究趨勢。Snyder 與Lopez(2002)曾將眾多學者的研究成果集結成一本厚達八 ...

#21. 正向心理學 - 中華正向發展協會

正向心理學 (Positive Psychology)是近年來心理學發展的新趨勢之一，在中國大陸也 ... E. Seligman,2002)指出，過去心理學的研究著重於治療心理疾病與改善負向情緒，只 ...

#22. 82. 號稱「正向心理學之父」的M. Seligman 提出一個有關幸福 ...

82. 號稱「正向心理學之父」的M. Seligman 提出一個有關幸福（well-being）的理論，用PERMA 代表幸福的五大元素，請問下列何者不在這五大元素之中？ (A)P 代表正向情緒（ ...

#23. 正向心理學- 三個令你更快樂的小秘訣

讓我們分享幾個由正向心理學（Positive Psychology）角度令你變得更快樂的方法。正向心理學家如Martin Seligman 探討如何運用正向心理學去幫助人們過一個好的生活。

#24. 「正向心理學」之父Martin Seligman... - ActionLife+躍動生命 ...

「正向心理學」之父Martin Seligman 曾提出：我們的快樂有60% 來自遺傳和環境，剩下的40％來自我們如何選擇面對環境。國外網站「Lifehack」就曾整合 ...

#25. 幸福元素– PERMA (Seligman, 2011)

正向心理學的主題是「幸福」，它是一個貌似簡單但又極其複雜的概念，也是人類從古至今就不斷努力地擁有和追求的目標。幸福有五個可以測量的元素（PERMA），當中包括正向 ...

#26. 正向心理學與大學生的幸福感

壹、正向心理學（Positive Psychology）. 正向心理學自2000 年由Seligman 與Csikszentmihalyi. 提出以來，受到各界的關注，他們採用的是一個正向的觀.

#27. 正向心理學

在九十年代，正向心理學之父馬丁•沙利文博士(Dr Martin Seligman)創立了學習樂觀，正向心理學漸漸因此而興起。正向心理學是研究正面的情緒、人的長處、尋找人生的意義及 ...

#28. 以正向心理學內涵融入服務學習課程之實踐

目前正向心理學蓬勃發展，強調開發人的長處和潛能（Lopez &. Magyar-Moe, 2006），提升正向思考及正向情緒，有益幸福感及生活滿. 意度的提升（Seligman, Steen, Park, ...

#29. 正向心理學的應用

正向心理學. Martin Seligman. - 1998年美國心理學會 ... 正向心理學︰由0→5 ... 的人生. 訂立合理目標. 增強希望和成. 就感. 建立良好. 人際關係. 增強. 正向情緒 ...

#30. 我們都值得感到快樂—PERMA幸福五元素 - WWTSA

直到1999年，正向心理學之父塞利格曼(Martin Seligman)才重新地將這門學問帶入大家的視線，再次開始研究如何改善人類的個人特質和生活素質。

#31. 思籬。隔幔正向心理學 - 首頁- KMU Wiki

[編輯] 作者簡介. 塞利格曼(Martin E. P. Seligman). 美國著名心理學家、教育家。誕生於美國紐約州奧爾巴尼。在家鄉唸書時，喜好籃球運動，後因未能 ...

#32. 馬丁·塞利格曼 - MBA智库百科

馬丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- )：當代美國心理學家，主要從事習得性無助、抑鬱、樂觀 ... 正向心理學首先要回答的問題是：什麼最能讓我們感到快樂？

#33. Positive Education Hong Kong: 主頁

香港正向教育是一個由北山堂基金，為推動香港正向教育而成立的網站，目標為交流有用資源、新聞、相關活動和專業培訓機會的最新消息。正向教育-建基於正向心理學的科學 ...

#34. 從正向心理學論生命教育的實施

Seligman 給了一. 個公式：H（幸福）＝S（遺傳）＋C（情境）＋V（個體可控行為）。首. 先，正向心理學的研究指出，大約有50%的幸福程度是遺傳決定的，有. 的人生 ...

#35. 我們追求時，我們在追求什麼（十一） - 香港01

正向心理學（positive psychology）就是回答這個問題。 ... 據說，正向心理學是Mihaly Csikszentmihalyi 和Martin Seligman在1997年一次假期閒聊 ...

#36. 【YLib.com讀‧享生活電子報】第3期：改變人生的幸福科學 - 遠流

塞利格曼（Martin E.P. Seligman） ... 然而回彈（resilience）只是正向心理學的一部分──情緒的部分而已，我們設計了比較完整的課程，可以建立起 ...

#37. 幸福理論對教育的啟示與應用

幸福理論是由正向心理學家塞利. 格曼（Martin E. P. Seligman）於2011. 年所提出的新理論。正向心理學是針. 對傳統心理學做修正而走出的一條新. 路線。心理學的傳統 ...

#38. 正向心理學- PanSci 泛科學

班夏哈在《幸福的魔法：更快樂的101個選擇》（CHOOSE THE LIFE YOU WANT: 101 Ways to Create Your Own Road to Happiness）續繼推動正向心理學的理念，希望大家在生活中 ...

#39. 正向心理學 - 掌握管理顧問

馬丁．塞利格曼(Martin E. Seligman,2002)指出，過去心理學的研究著重於治療心理疾病與改善負向情緒，只專注於了解痛苦的原因與該如何脫離痛苦的狀態，但卻忽略了生命很 ...

#40. 心理健康促進與正向心理學的本土化反思

正向心理學在西方國家蓬勃發展十多年後，美國學界已開始對其進行批判， ... 本文先從正向心理學之父Seligman所提出的「快樂公式」切入，概要介紹西方 ...

#41. GE3647 正向心理學與自我成長 - 通識教育中心

正向心理學自1998年在Seligman號召下成為心理學的新領域。相關研究與實務都蓬勃發展。本課程以西方正向心理學的理論與實務出發，配合文化契合性，做為課程設計之核心內容。

#42. 幸福的元素 PERMA理論- 心理學X檔案 - 高上公職

那麼，究竟該怎麼做才能得到快樂、讓生活中正向的情感能時常發生呢？正向心理學之父Seligman在其著作「邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習/(原書名：心盛flourish ...

#43. 正向心理學

當學童有足夠的保護因素正向心理學: 心理學界傳統來說一直以研究負面的人類偏差行為為主，例如心理疾病等。在1980年代，以Martin Seligman為首的數個 ...

#44. 為什麼我總感到不快樂？正向心理學 - 心靈剝皮辣椒雞湯

正向心理學，快樂的人到底有什麼特質，是自己所沒有的呢？這個問題， Martin Seligman 進行了一系列研究，Seligman 開始思考，為什麼我們不把研究轉 ...

#45. 正向心理學與幸福感 - SMILE 菊鄉- 憲徵

Seligman & Csikszentmihalyi (2000) 提出，過去心理學的研究著重於處理心理問題和精神疾病，對於憂鬱症、精神分裂症、酗酒等問題已能測量，並能做相當 ...

#46. 正向心理學在生活中的應用

正向心理學（Positive Psychology）是晚近十年間，心理學界興起的一個新興領域。馬丁.賽利格曼（Martin Seligman）堪稱『正向心理學』之父，他正式提出以『正向心理 ...

#47. 正向心理學｜幸福學01｜變快樂的學問

那到甚麼時候Positive Psychology這個名詞才出現呢？正向心理學領域正式開展. 1998年起，馬丁·賽里格曼(Martin Seligman) 擔任美國心理 ...

#48. 正向心理學: 生活、工作和教學的實用| 誠品線上

內容簡介正向心理學成為一門專業雖然只有很短的歷史，但在人類文明的發展過程中，卻有很長遠的過去。二十世紀末，美國心理學會會長Seligman和一群心理學界的學者有感於 ...

#49. 正向心理的威力 - 臺大開放式課程

正向心理學之父. Martin Seligman: The new era of positive psychology; http://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology; 2:50~6:15min.

#50. 正向心理學—意義與未來 - 台灣應用心理學會

李志鴻主編正向心理學（positive psychology）一詞源於馬斯洛1954年的《動機與人格》一書， ... 它沒有聚焦在Seligman所帶來的遠景以及那些可能的途徑和風景，而是挑剔 ...

#51. 北京積極心理學之旅 - 臺灣心理治療學會

整個積極心理學大會就只看Martin Seligman和他的新一代新星James Pawelski表演，兩人只做簡短的演講，並沒有我們預期中所謂深度的正向心理學，不知道是因為要依照清華大學 ...

#52. 正向心理資本(Positive Psychological Capital) - TTQS

2000年Seligman 與Csikszentmihalyi 共同發表〈Positive psychology: An introduction〉一文，具體介紹正向心理學的原因、研究內容與未來發展方向等，自此正向心理學才正式 ...

#53. 2021 年正向心理學諮商與教育研討會

人生（Lopez, et al., 2015; Seligman & Csikzentmihalyi, 2000）。從正向心理學的觀. 點，專注個體的心理，除應從個人層次注重正向情緒與正向特質外，也應考量團.

#54. 二手真實的快樂Authentic Happiness Seligman著洪蘭譯正向 ...

有畫部分重點#可接受再下單#二手商品#不接受退貨#請謹慎下單#可詢問商品狀況購買二手✨真實的快樂Authentic Happiness Seligman著洪蘭譯正向心理學.

#55. 以正向心理學促進大專身心障礙學生之心理健康 - 臺東大學

過往的心理學只關心負面的心理情緒和. 精神疾病，而忽略了心靈的幸福與滿足，因. 此Seligman 與Csikszetmihalyi（2000）正式. 提出「正向心理學」，希望提升個體的生活 ...

#56. 品格長處與德行在促成個體幸福/ 快樂中的角色

正向心理學試圖扭轉傳統心理學的疾病模式，協助人追求幸福/. 快樂與美好生活。這不僅與當代品格教育的哲學奠基者. Aristotle. 關心的主題. 幸福相同，Seligman 甚至 ...

#57. 為什麼你需要正向心理學？喚醒內心的超能力 - Hami書城。快讀

正向心理學（positive psychology）之父馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）認為，如今的社會過度崇尚物質，「我們所做的一切都是為了更好的生活，換取 ...

#58. Learned Happiness--正向心理學 - 炎楓的部落格- 痞客邦

一.什麼是正向心理學？ Seligman(2000)說明正向心理學乃是一門關心正向的主觀經驗，正向的個人特質及正向組織的科學，其目標在於增進生活品質以及預防 ...

#59. 第一節研究動機 - 政治大學

20 世紀後期，. Seligman 轉向正向心理學之研究領域，認為樂觀解釋風格能促進個體之正向心理. Page 4. 4. 狀態，但此方面的實證研究非常少，且結果呈現不穩定情形，因此， ...

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解決的，心的感受還是要由心理來著手。正向心理學最知名的提倡者，就是賓. 州大學的講座教授賽利格曼（Martin E. P.. Seligman），他被稱為是正向心理學之父，.

#62. 正向心理學介紹- 聖雅各福群會

正向心理學是一門透過以驗證為基礎的社會科學，以研究個人品格強項、建立正面情緒和 ... 美國正向心理學之父Martin Seligman指出若果人能運用個人的強項在工作、休閒、 ...

#63. 正向、希望的親職教育新思維(第46期)

1975年美國心理學家M. Seligman（賽利格曼）將其多年研究，集結成《習得的無助》（Learned Helplessness）一書，這是心理學上很有名的實驗：將兩隻狗關在 ...

#64. 真實的快樂（全新改版） - 馬汀．塞利格曼（Martin Seligman）

正向心理學（Positive Psychology）之父塞利格曼博士指出正向情緒的特質和策略，告訴你如何培養真實的快樂，如何更常感受到這種快樂的心情。

#65. 正向心裡學

正向心理學（英語：Positive psychology），是對「什麼使人生最值得度過」的心理學 ... 沙尼文(Martin E. Seligman,2002)指出，過去心理學的研究著重於治療心理疾病與 ...

#66. 你幸福嗎？「感恩」是最佳的預測指標

2004年兩位正向心理學家彼得森（Christopher Peterson）和塞利格曼（Martin Seligman）推出了《強項與美德》（Strengths and Virtues）一書。

#67. 正向思考，找出內在療癒力 - Bestmade 人學院

中華醫事科技大學學生輔導中心心理師顏姿吟指出，「樂觀不等於正向」，根據美國心理學家馬丁．塞利格曼（Martin Seligman）提出的正向心理學見解，要 ...

#68. Eudaimonia｜追求幸福的正向心理學 - 城事島語

什麼是正向心理學？Positive Psychology ... 正向思考逐漸展開成為一門新的領域— 正向心理學，而這項學科的相關研究、產業、課程等等，是美國生意興隆的「 ...

#69. 來參加者贈送【真實的快樂】書乙本 - 慈濟大學

倡導正向心理學（positive psychology）的先驅，Dr. Martin E. P. Seligman研究發現「真正的快樂」來自長處和美德的發揮：快樂不是來自好的基因或好運，它是來自你智慧的 ...

#70. 精神健康推廣及預防 - 新生精神康復會

正能量工程. 美國心理學家Dr. Martin Seligman (馬丁．沙尼文博士) 在1998年任美國心理學會會長時，主張積極推動「正向心理學」，並就此進行持續及廣泛的研究。

#71. 數位學習正向個人特質之量表發展

正向心理學（positive psychology）是美國心理學家M. E. Seligman於1998年擔. 任美國心理學會主席時所提倡的。近10年來，正向心理學已成為心理學領域一個新.

#72. 心理健康促進與正向心理學的本土化反思- 元照出版, 月旦知識庫

本文先從正向心理學之父Seligman所提出的「快樂公式」切入，概要介紹西方正向心理學的初始內涵，再從華人文化體系的思想角度，闡明缺乏了本土文化視域的正向心理學 ...

#73. TED Talks Martin Seligman: What positive psychology can ...

積極的心理學，積極的人生我在美國心理學會當主席的時候，電視臺的人想要教我如何面對媒體。我在CNN做了一期節目，我在節目裏說的話可以概括今天要講 ...

#74. 心理專家：真正快樂和成功者「5大共通點」你也有嗎？

正向心理學之父Martin Seligman曾說，人們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，剩下的40%則來自我們選擇「如何面對環境」。

#75. 正向心理學 - CFH健康知識網

Seligman 強調幸福感會受到正向特質的影響，它能帶來好的感覺、滿足與幸福感，透過學習可以改變負向人格特質。其所內含的道理並不困難，但難在實踐並內 ...

#76. 「樂觀」促成贏球？正向心理學的案例- MLB - 棒球 - 運動視界

Seligman 畢生的研究，都投入在了「我們對於正向、負向事情的解釋型態，如何影響著我們。」，他曾運用這一套系統，解釋了很多過去沒辦法預測的事情。在 ...

#77. 【正向小百科】Seligman談正向心理學

這段影片可說是正向心理學的學術知識入門篇。在2004年，Seligman在TED演講中談正向心理學（2008年才被放到網路上廣為流傳），除了談心理學未來的走向 ...

#78. Martin seligman 正向心理學

正向心理學 (Positive Psychology) 是近年來心理學發展的新趨勢，又稱為正面思考、或積極思考。正向心理指遇到挑戰或挫折時，人們會產生解決問題的企圖心，並不斷的練習 ...

#79. 正向心理學書單(Positive Psychology Books) - Read for Joy

正向心理學是心理學的一門新學科，主要是透過實證研究，在正面情緒、以優點為基礎的性格特質和正面建制等方面進行研究。Seligman博士的研究顯示，無論 ...

#80. 來開始介紹「正向心理特質」吧! - 榕同學的碎念筆記»

現在還不知道，目前還很難從strengths歸納到virtues，所以那個歸類看看就好。 Peterson和Seligman在2004年出版的「Character Strengths and Virtues: A ...

#81. 正向心理學

正向心理學是心理學的一個最新分支，「研究能使個人和社區繁盛的力量和美德」。 ... 正向心理學家希冀「發現和培養天才和能力」，並「使正常的生活更充實」 ...

#82. 塞利格曼（Martin E.P. Seligman） - Edu Exam Note

正向心理學（Positive Psychology）是新興的一門心理學，於1998年由賓州大學心理學教授塞利格曼塞利格曼（Martin E.P. Seligman）所創，目的在研究 ...

#83. 3個正向心理學的常見誤解 - 心路輔導及研究中心

正向心理學是近代心理學發展之中備受注目的學派。它脫離了心理治療的局限，走進提升幸福感、正能量的方向。這和當初Alfred Adler、Abraham Maslow等不同心理學者強調 ...

#84. 心理學，如何是好？【好心·好報01】 - 康健雜誌

所以，Seligman告訴我們：心理學不夠好。這也是正向心理學（Positive Psychology，中國稱「積極心理學」）提出的原因。正向心理學是一門研究人類潛力的 ...

#85. 《影片分享》 Martin Seligman: 談正面心理- 專業成長- 文件櫃

在這部演講裡，Martin Seligman告訴大家，心理學不因侷限在協助精神上已出現狀況的人，它更應該幫助人們，讓人們的精神狀態變得更健康、更正向。因為正向 ...

#86. 【TED】塞利格曼談正面心理(The new era of positive ...

學這些英文用法：TED,生活,心理學,快樂,愉快,增進,研究,意義,技巧,設計, ... 商品；正向的、快樂的、歡樂的；好的；快樂的；品性好的；真正的； ...

#87. 一種新的嘗試：正向心理學取向正念方案的介紹與評論

當Seligman與Csikszentmihalyi. （2000）在《美國心理學家（American. Psychologist）》期刊中正式介紹正向心. 理學（positive psychology）之後，引起.

#88. 談正（Positive) | 陳家偉- 灼見名家

幸好後來美國的心理學者Martin Seligman提出一個研究心理學的新方向（Positive Psychology）即轉向研究人的幸福和快樂，建立理論，令人們邁向健康的心理和 ...

#89. 正向心理學協助你走過逆境- 優秀教育- udn城市

Martin E. P. Seligman／著洪蘭／譯心理學一向只注重在病態心理或變態行為上，很少正向的去看一個正常人的行為。塞利格曼是第一個打破傳統，站出來 ...

#90. 正向心理學(Positive Psychology)初探 - 知乎专栏

馬丁．沙尼文(Martin E. Seligman,2002)指出，過去心理學的研究著重於治療心理疾病與改善負向情緒，因為 ...

#91. 正向心理學 - Peter Moore 快樂人生哲學

跟大家介紹研究如何擁有快樂人生的理論「正向心理學」，不過最重要的還是自己能夠去實踐!! ○什麼是正向心理學？ Seligman(2000)說明正向心理學乃是 ...

#92. 關於正向心理學 - Learning303

正向心理學 (Positive Psychology)是近年來心理學發展的新趨勢之一， ... E. Seligman,2002)指出，過去心理學的研究著重於治療心理疾病與改善負向情緒，只專注於了解 ...

#93. search:seligman 正向心理學相關網頁資料 - 資訊書籤

了解seligman 正向心理學知識都與正向心理學書,正向心理學ppt,正向心理學快樂,positive psychology正向心理學密切關係,Authentic Happiness: Using the New Positive ...

#94. （84）快樂是一種選擇 - 方格子

偶然的機會下，我在一個義工培訓課程裡接觸到「正向心理學」(positive psychology) 這個名稱。正向心理學是1998年由馬丁·賽里格曼(Martin Seligman) 創立 ...

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Emiliya 於美國University of Pennsylvania, Upenn 修畢由「正向心理學」創始人Dr. Martin Seligman 於Upenn 所發展的〝Master's of Applied Positive Psychology MAPP〞 ...

#96. 認識正向心理 - 香港精神康復者聯盟

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