產後七天體態大公開😌 肚子還是圓滾滾的,花十個月被撐大的子宮,要花大概6-8週慢慢縮回去,肚皮與筋膜也是要很多時間慢慢恢復彈性,身體裡移動的內臟也都需要時間歸位,至於很多人問我的體重問題,我真的完全沒有量欸😆 記得最後一次產檢大概是67公斤吧,卸貨到現在變成幾公斤完全不知道,也沒有想量的意思,反正我只想要鏡子裡的自己看起來很順眼就好,目前為止都還蠻順眼的啊,真的沒必要量👌
很多剛生完的媽媽會馬上量體重(我第一胎也是醬子),可能會發現...登愣!為什麼寶寶大概三公斤、羊水胎盤也差不多三公斤,一生完怎麼身上還掛著好幾公斤等等,好像身體必須左借右貸一定要平衡似的,徒增很多產後瘦身的焦慮給才剛生完的自己。其實產後我們的身體會有非常大的變化,賀爾蒙巨大的改變會讓身體有很多的體液分泌、水分囤積等等,所以這個時候需要的不是擔心妳的體重與體態,而是放鬆心情好好的休息、好好吃、好好睡、補充水分、吃健康的食物讓代謝與賀爾蒙平穩,身體自然會有很好的修復環境回到你想要的樣子。
坐月子期間盡可能多喝水,除了湯湯水水可以幫助乳汁分泌,也能提高身體代謝讓身體好好的運作🔄 我的水壺此時此刻真的是完全派上用場,超大容量900ml, 讓剖腹產的我可以不用一直來回起身裝水,Tritan 材質可以裝90°C以下溫熱水(不過要小心燙口),長吸管設計真的會有一種讓人忍不住一直喝水的神奇魔力! 不知不覺一整罐就喝光光👌 細細長長一罐很好拿握,重點是關起來也完全不會漏,我側躺著在床上喝水也沒問題,能躺著喝水真的很舒服啊好適合產婦😆
這次新款水壺做了三種顏色,有藍灰色、乾燥玫瑰色還有淺綠色,各自都有我精選的正向標語❤️
https://is.gd/PdGvSY
藍灰色是我最近一直在用的一色,實體很接近丹寧牛仔的灰藍,很有質感!跟廠商來回打樣好幾個月,終於出現了我滿意的這個色😍
標語是”Your potential is endless”
「你的潛力無窮」讓水壺隨時陪伴著你,提醒你不論做什麼事都能擁有相信自己的信念
再來是很有質感的乾燥玫瑰色,跟舊款的粉色不太一樣,更知性、飽和、溫暖。標語是”Magic is something you make” 基本上就是一個心想事成顯化水壺!讓你保持正向頻率與能量,持續在你生命中創造美好事物❤️
最後這個綠色超難調的!但因為我堅持一定要試到完美,經過幾個月來來回回打樣嘗試與溝通,我心目中的完美質感淺綠色終於出現了😍 實體就是這個顏色沒什麼色差。
標語是”All we have is now” 「活在當下」
過去與未來都是虛幻的,我們所擁有的只有當下是真實的,你當下每個轉念、行動,都能重新定義過去,更能創造你想要的未來。
喝水的時候別忘記提醒自己要覺察自己是否活在當下❤️ 每個水壺都有多附贈備用吸管,吸管掉了或是想更換都可以👌 現在開放預購囉!快去賣場下單你喜歡的顏色😊 https://is.gd/PdGvSY
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys 【2020.3.6 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第18期 掌握達成共...
「正向標語」的推薦目錄:
- 關於正向標語 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
- 關於正向標語 在 STAYREAL Facebook 的最佳貼文
- 關於正向標語 在 STAYREAL Facebook 的最佳解答
- 關於正向標語 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
- 關於正向標語 在 [國小] 一些正向標語- 看板studyteacher - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於正向標語 在 108正向標語入選語句 的評價
- 關於正向標語 在 [國小] 一些正向標語? AKIAKIYO PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於正向標語 在 歧視?宜蘭原民運標語「拿麼」力HIGH爆爭議 - YouTube 的評價
正向標語 在 STAYREAL Facebook 的最佳貼文
HAVE A GOOD DAY🙂
HAVE A GUDE DAY🥚
·
ROCKCOCOX蛋黃哥驚喜現身
全新《HAVE A GUDE DAY》系列正式登場👉https://bit.ly/33wJBee
#快跟著哥高呼HAVEAGUDEDAY
·
擅長圖像創作的潮流女裝品牌ROCKCOCO,年末找上了懶萌界天王「蛋黃哥」攜手合作,大玩蛋黃哥名字gudetama創意,以GUDE=GOOD的諧音趣味,延展「HAVE A GUDE DAY!」、「GUDE THINGS ARE COMING.」等正向標語,就連蛋黃哥都變身成討喜金元寶「幸運招財蛋」圖像,本回更邀請新生代「戲劇甜心」陳敬宣詮釋潮萌蛋黃哥,快跟哥一起甩開壞事迎接嶄新每一天~#這裡有蛋黃哥迷✋
·
🥚同場加映🥚滿額好禮!
單筆累積消費滿 NT$2999,且含一件ROCKCOCO服飾或包款正價商品,即贈可當行李束帶、購物袋兩用的【旅行趣! 兩用行李束帶】,讓你年終輕旅行返鄉都非常適合~
-
STAYREAL門市 :http://bit.ly/stayrealstore
ROCKCOCO門市 :http://bit.ly/rockcocostore
香港線上商店 :https://hkmall.istayreal.com/categories/rockcoco
正向標語 在 STAYREAL Facebook 的最佳解答
Work Hard, Play Hard😎
STAYREAL全新【BE COOL】系列重磅登場👉https://bit.ly/37Scq5D
限時優惠起跑!每件現折100元
-
去年以兩位主理人簽名所延伸的「BE HAPPY陽光大笑臉」,延燒整個夏天!就連藝人潮模都紛紛穿上,散發滿滿快樂氛圍感染周圍人。本回正能量大使化身全新概念圖像-「BE COOL」隆重回歸!透過大雨後的藍天白雲概念,傳達即使低潮忙碌也要相信自己甩開雜音,努力工作也學會用力玩!!搭配夏日必備潮酷墨鏡與主理人阿信的招牌翹嘴巴逗趣模樣,結合「Work Hard, Play Hard」正向標語,散播俏皮正能量!一起隨心過日子!!!
-
☁️跩酷話題單品☁️
☻擁有自己的藍天白雲!『Be Cool 好心晴兩用傘』
黑色傘面外層可阻擋紫外線,內層則佈滿藍天白雲,讓你無論晴天雨天都是好心情!
·
☻不怕風雨阻擋!!『Be Cool風雨衣』
全新改版風雨衣~材質輕薄且擁有超強防水防風功能,袖口有擋雨設計可完美密封防水,還附上專屬收納袋,方便整理與攜帶!
·
☻敲碗商品再登場!!!『Be Cool手機防水袋』
去年高度討論的手機防水袋也換上了最新BE COOL模樣,不管是要去玩水還是騎車怕下雨,都乖乖守護著手機或小物~
·
☻一人一色代表你的心情!!『Be Cool跩跩T』
BE COOL圖騰結合大大的STAYREAL LOGO,與Work Hard, Play Hard的標語口號,4種色調傳遞快樂正能量!
-
6月23日(二) 20點,官網搶先上市👉https://bit.ly/37Scq5D
6月24日(三) 實體開店即售
-
BE COOL限時每件折100元優惠開跑~🏃♂️😎
時間:即日– 6/28(日)
內容:購買BE COOL服飾系列,每件享優惠100元。
#買一件就省100二件省200三件省300
#這次就不用跟人湊邊緣人表示開心
#啊啊啊藍天白雲看到就很療癒
-
線上商店 👉https://bit.ly/3drmB20
STAYREAL門市 👉http://bit.ly/stayrealstore
香港線上商店 👉https://hkmall.istayreal.com/
正向標語 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
【2020.3.6 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第18期
掌握達成共識的關鍵能力!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~ 11/17(日)14:00
活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3072
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
歡迎加入「啟點文化Line@」:https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p
線上課程【不用開口,就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿:
在餐飲服務業的服務流程裡面,我們都知道「洗手」很重要!
然而你有沒有很好奇喔,大家都知道這件事很重要,但是到底大家有沒有都遵守這些規定呢?
美國的疾病管制與預防中心CDC,他們就提出了這樣的疑問。於是呢,CDC的人員,造訪了美國數百家餐廳,公開的記錄他們員工的衛生習慣。
結果發現喔,居然有62%的餐廳員工並沒有洗手;其實這造成的光只是在美國,每年就有6萬人,在外用餐之後,因為食物引起的身體不舒服而就醫。
那你會想這是餐飲業啊,那醫療相關的產業,會不會好一點呢?很遺憾的告訴你喔,在美國的研究,醫院並沒有比這些餐廳的衛生提高多少。
因為有38.7%的醫院員工,他們依照規定洗手;所以注意聽喔,是38.7%的人,他們依規定洗手。
但反過來說,有61.3%的人並沒有依規定洗手;這跟餐飲業裡面,有62%的人沒有依規定洗手,它是差不多的數字。
那麼接下來你可能就會想,到底有什麼方法,可以促使這件事情,不要只是理論上大家知道,而真正變成做到呢?
在2008年,紐約州有一群研究人員,展開了一項計劃。他們有24個月的時間,大概5萬美元的預算,來大幅提高醫院員工的洗手率。
他們選擇了美國,東北部的一家醫院的加護病房作為對象。這個加護病房已經在所有的地方,都裝設了便利洗手的噴霧。
而且每間病房都有洗手台,到處都有提醒員工「必須洗手」的標語;可是呢,遵守程度還是低到讓人很擔心。
那到底該怎麼樣改善呢?研究人員喔,他們腦力激盪了好幾個禮拜,然後去買了21台監視攝影機。
這些攝影機被裝設在加護病房裡,分別對著洗手噴霧和洗手台,他們要把即時的影像,透過網路傳輸到印度。
然後由印度當地20位監督人員,每天24個小時監看醫護人員的行動,去計算出他們洗手的洗手率。
每次有人員進出病房的時候,裝在門口的行動感應器,就能夠提醒印度的監督人員。然而比較妙的是喔,這不是隱藏式攝影機喔!
因為醫護人員都知道他們正在被監看,可是令人感覺到驚訝的,就算是這個狀態底下,遵守洗手規定的也只有1/10。
這表示哦,光只是讓人覺得「他正在被監看」都還不夠,要有更好的方法;結果呢,他們就想到了另外一個計畫。
他們接下來做的事情,幾乎改變了所有醫護人員的行為,讓洗手率大幅提升。研究人員呢,他們在每一個病房,放置一個電子的看板,讓員工馬上看到他們的表現到底是什麼。
每次有醫生、護士,或者是其他員工洗手的時候,這個電子看板上面的數字,就會立刻增加;這個數字代表目前的轉變、目前員工的洗手率,和一周的洗手率。
結果呢,這個洗手的規定,它的遵守程度驟升到90%。這個結果非常的驚人哦!而且好到有一點不可思議。
所以呢,他們還在醫院的另外一個部門,做了相同的研究;然而在其他部門,也得到一樣的結果。
在其他部門裡,在加裝電子看板之前,只有1/3的員工乖乖的洗手;而這個數字,跟全國的平均差不多。
在電子看板出現之後,馬上飆到90%的洗手率。那你會想哦,這個做法它到底好在哪裡?
其實呢,這個做法好,就是好在它緊緊的鎖住,我們人性當中一個很重要的需求,叫做「取得回饋」。
就好像是你用智慧型手機拍照,其實如果以智慧型手機,它的一個拍照原理,它是根本不需要有快門聲的。
但是你會發現,智慧型手機的拍照功能,如果你沒有調整設定的狀況底下,你一按下拍照的按鈕,它一定會給你一聲「快門聲」。
這個快門聲,並不是用機械運作的原理;這個快門聲,其實是模擬給你聽的。因為只有那一聲「快門聲」出現之後,你才會確定自己的確拍下了這張照片;而有一種安心跟滿意的感覺!
所以其實不管是洗手,還是智慧型手機的拍照功能;它都在告訴我們,其實人類做任何事情,都會渴望有一個回饋~叫做我至少確定我做了、叫做我至少我確定做了之後,會有什麼影響。
尤其以「洗手」這個行為來說,其實在沒有回饋的狀態底下,常常會讓人有一種,叫做多我一個不多、少我一個不少,我一次不洗手,有差嗎?
可是呢,這個實驗的操作,好就好在你只要一洗手,電子看板就會明確的告訴你,還真是有差呢!
那你想想看,人在這樣的刺激底下,他很明確自己的行為,能得到什麼樣的好處跟回饋;他就會更有意願的再去做它。
好啦!那這個研究談到這裡,到底跟你又有什麼關係呢?
其實喔,我常常遇到很多朋友,他不知道從哪裡聽來的觀念,就是他覺得人生一定要學習、一定要有所前進。
可是呢,當他花了時間學習、當他很努力的前進,而得到的是一次一次的挫折,搞到最後有一種為了做而做、為了努力而努力的感覺。
那到底這個問題出在哪裡呢?我說喔,這種人喔都是好人!而且呢,都是努力的好人,但是他沒有幫自己設定「回饋機制」。
就像喔,我為什麼要做「一天聽一天」?因為「一天聽一點」是我每天閱讀,跟體會生活、實踐生命的回饋機制啊!
我把我每天的閱讀、體會生命,跟實踐生命的這些東西整理出來,錄成「一天聽一點」;而錄成「一天聽一點」之後,分享出去。
然後你可能會觀賞、你可能會按讚、你可能會給我回饋;然後呢,它在回到我的事業裡面;你可能聽完之後覺得很棒,會來報名課程。
哪怕都沒有來報名課程,也沒關係!至少我確定這些東西被留下來之後,是有人在聽的;就算沒有人在聽,我也把它當成是寫日記一樣。
如果你有過寫日記的經驗,一旦你養成了習慣,你就會發現,根本不用有任何監督者,監督著你;其實你的生命,自然就會過得比較正向、比較有價值一點!
為什麼?因為你很清楚知道,你每天都要寫下你今天到底發生了什麼事?難不成你好意思寫下「今天沒事、今天在混、今天在當遊魂」…
而如此這般,每天都這麼重復嗎?我想喔多數人,他只要一有一個東西要留下來,那就是他的「回饋機制」。
所以囉,回到你身上,如果你花很多時間在努力、在學習,在造就你的人生;那你有沒有幫自己設定「回饋機制」呢?
那關於「回饋機制」的設定,我還蠻鼓勵你,可以加入我的線上課程【過好人生學】。
在這一門課裡面,我提到你要圓滿你的人生的四大能力,而這四大能力的第一個,叫做「創造結果的能力」。
其實「創造結果」,就是幫助你「創造回饋」。如果你很好奇,我的人生不管從「有聲書評」到「一天聽一點」;從實體課程到線上課程。
我是怎麼樣一步一步的實踐,並且讓自己越活越開心、越來越活出自己想要的樣子;那麼我可以告訴你,這一切都是在所有小小的學習與前進裡面,我幫自己設下了「回饋機制」。
想知道更多嗎?歡迎你加入【過好人生學】;而且特別提醒你一下,我們【過好人生學】的優惠價,在10月31號的晚上12點就截止,之後就會再漲價。
所以期盼你把握這難得的學習機會,希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,跟課程有興趣的話;我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
當然了,也包含今天提到的【過好人生學】;期待你的加入,我們今天的內容就到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/e9xOrTF1-KA/hqdefault.jpg)
正向標語 在 108正向標語入選語句 的推薦與評價
108正向標語票選開跑囉!! 今年同步進行~~~ 1.投票圈選喜歡的標語 2.網路預測最高票標語 -->直接在預測當選的照片下方留言"編號" --->預測正確的臉友將有機會獲得小 ... ... <看更多>
正向標語 在 [國小] 一些正向標語? AKIAKIYO PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
本人讀書時常常會用一大堆標語來鼓勵自己 (高中時在每本數學講義上都寫了俞克斌老師的名句"跟上來"還被同學嘲笑Q_Q) 所以也想在教室裡貼一些立志且正向的標語來洗腦(X) ... ... <看更多>
正向標語 在 [國小] 一些正向標語- 看板studyteacher - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
首次接班,目前很熱衷在做教室佈置
還開心到買了護貝機!!
本人讀書時常常會用一大堆標語來鼓勵自己
(高中時在每本數學講義上都寫了俞克斌老師的名句"跟上來"還被同學嘲笑Q_Q)
所以也想在教室裡貼一些立志且正向的標語來洗腦(X)鼓勵(O)小孩
目前打算貼在教室裡的有閩南語"做人著(tio3)認真,做事愛頂真(仔細)"
現在比較苦惱的是黑板上方那一塊空白
在想要放什麼標語來當國父的左右護法?
(拜託不要叫我放"和平奮鬥救中國"XD)
本來想放"定靜安慮得",又覺得有點老派
畢竟是一抬頭就會看見的,想要小孩懂意思,又有正向鼓勵意義的句子呀
大家一起集思廣益吧^^
PS.是高年級唷~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.182.217
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/studyteacher/M.1408373936.A.D17.html
這句真的鼓勵我很大,考慮放這個好了XDDD
... <看更多>