【生理期好重要!如同坐月子!】
建議,從飲食養護生理期階段😉😉
多多食用 #麻油豬肝 #生化飲 #紅豆湯 #麻油豬腰 #麻油雞 #黑糖 #山楂 #薏仁 #生薑 都能有效幫助調節生理機能哦 👍👍
【#廣和好健康】
生理期好重要!如同坐月子!
好朋友來臨前,身體的能量就開始降低一半!
除了容易疲憊之外,腰酸、頭痛、胸部脹痛、情緒化等症狀
可以說是一個接著一個來呀 💔💔
所以小編要來提醒大家,生理期要注意避免以下的情況哦!
❌ 不食用冰品、避免受寒
❌ 不過度勞累、不提重物
❌ 盡量少洗頭
小編更是建議,從飲食養護生理期階段是很重要的事😉😉
能夠多多食用 #麻油豬肝 #生化飲 #紅豆湯 #麻油豬腰 #麻油雞 #黑糖 #山楂 #薏仁 #生薑
都能有效幫助調節生理機能哦 👍👍
有任何問題歡迎留言
也可加入廣和LINE@cowa
或撥打免費專線 0800-666-620 諮詢哦!
#生理期 #生理期知識 #生理期護理 #生理痛 #生理不順 #食補 #調節
#廣和只給你最好的
#最高規格的把關
#妳最專業的調理師
#正確三階段飲食
#莊淑旂理論月子餐
#廣和月子餐
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,國內疫情升溫,台北市啟動「準第三階段防疫」,市府大樓嚴格實施實名制,進入要出示身分證,或是台北通。同時在疫情比較嚴重的萬華,匡列出高風險傳播區,北到桂林路、南到和平西路三段、東到康定路、西到梧州街,強烈建議這個區域的民眾停止群聚的飲食行為。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news...
正確三階段飲食 在 健康世界 Facebook 的精選貼文
PP碗、陶瓷碗、保溫鋼瓶
月子餐容器,哪個佔優勢?一起來看看 🧐
【 #廣和好產品 】
月子餐容器,哪個佔優勢?
PP碗、陶瓷碗、保溫鋼瓶 小編現在就替你分析 🧐
媽咪產後身體比較虛弱,因此在挑選月子餐時
容器是否容易藏細菌?也是一個重要的考量!
小編收到了許多媽咪對於廣和PP碗的疑慮~
別擔心!今天就來替各位媽咪們
做一個優劣勢比較
讓媽咪們知道其實使用PP碗是安全無虞的
首先一次性使用,可以有效避免細菌交叉感染
也經過檢驗顯示,高溫遇油不會釋出有毒物質
而PP碗也是能回收再利用的!
所以使用PP碗,
絕對是媽咪最乾淨衛生又環保的選擇哦✨
#月子餐容器 #PP碗 #衛生乾淨 #安全檢驗
#廣和只給你最好的
#最高規格的把關
#妳最專業的調理師
#正確三階段飲食
#莊淑旂理論月子餐
#廣和月子餐
正確三階段飲食 在 LIFE 休閒Fun新聞 Facebook 的精選貼文
名人推薦 ❤
正確三階段飲食 照顧每一位媽媽的健康👍
正確三階段飲食 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
國內疫情升溫,台北市啟動「準第三階段防疫」,市府大樓嚴格實施實名制,進入要出示身分證,或是台北通。同時在疫情比較嚴重的萬華,匡列出高風險傳播區,北到桂林路、南到和平西路三段、東到康定路、西到梧州街,強烈建議這個區域的民眾停止群聚的飲食行為。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/525998
-
由台灣公共電視新聞部製播,提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。
■ 按讚【公視新聞網FB】https://www.facebook.com/pnnpts
■ 訂閱【公視新聞網IG】https://www.instagram.com/pts.news/
■ 追蹤【公視新聞網TG】https://t.me/PTS_TW_NEWS
#公視新聞 #即時新聞
-
看更多:
■【P sharp新聞實驗室】全媒體新聞實驗,提供新一代的新聞資訊服務。 (https://newslab.pts.org.tw)
■【PNN公視新聞議題中心】聚焦台灣土地環境、勞工司法、族群及平權等重要議題。 (https://pnn.pts.org.tw)
正確三階段飲食 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
想眼睛炯炯有神,想睫毛又長又翹,不少人會使用增長睫毛液,不過有部份人使用後,眼睫毛雖然變長,但黑眼圈亦會同時變深。市面上的增長睫毛液品牌眾多,其中有些更獲美國食品藥品監督管理局(FDA)認可,並明確標示含有0.03%的比馬前列腺素(Bimatoprost)。有眼科醫生指,此成份本用作治療青光眼,有四大副作用,建議大家小心正確使用,否則變成「愛美不愛命」,令眼睛受損。
眼科專科醫生葉佩珮指,眼睫毛可保護眼睛表面,阻隔塵埃等外物,亦有自己的循環生長階段,當中成長期(growth phase)約數星期至2個月;衰退期(degradation phase)一般會停滯約兩星期;休止期(resting phase)就大概維持約4至9個月。而眼睫毛的生長周期每個人都各有不同,但一般而言上眼睫毛可濃密至約160條,下眼睫毛就約80條。至於增長睫毛液當中的比馬前列腺素成份,由於它會增加成長期的速度,所以會令眼睫毛延長或加快生長。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210208/LQZT37QMXFD7HDTYKCMD5KJW7I/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#睫毛液 #青光眼 #眼疾 #FDA #比馬前列腺素
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
正確三階段飲食 在 YankiDin Youtube 的最佳貼文
►素食生酮 21天驚人初體驗!瘦8磅&水腫消失了!這飲食真的有用嗎?!►FOR MORE VIDEOS PLEASE SUBSCRIBE | https://www.youtube.com/user/YankiDin?sub_confirmation=1
►強效燃脂-4分鐘爆汗TABATA全身訓練(不需任何器材)| YANKIDIN
https://youtu.be/TNIwI8Cc-Gg
影片字幕上寫的hit workout 是指HIIT WORKOUT 高強度間竭訓練
(不好意思加字幕加得有點累 ,現在看回影片才發現打錯了??)
YANKIDIN - 素食生酮21天運動飲食全紀錄
最近考讀健身教練牌的關係,開始了解人體的能量系統及營養學方面的資料,讓我更加有興趣嘗試生酮飲食。為了確保事實的真確性,我就以自己的身體作白老鼠嘗試了一段時間,看看身體有什麼變化,試驗一下生酮飲食的配合,加上所編排給自己的運動program,能否順利讓我減掉脂肪保留肌肉。
結果,三星期的效果讓我非常驚喜,體重足足輕了8磅,從110磅到102磅,體脂率下降了4-5%,從23%到18%,肌肉沒太大的流失(有一點點,是因肌肉中的水份因身體沒再有碳水化合物而大量排出了)。最讓我驚喜的是改善了腹脹的問題,腸胃有變好!而我也留意到精神狀態、集中力及情緒也一同有改善!
我是從健康角度開始和嘗試,目的是希望減掉體脂、穩定血糖及改善胰島素敏感度和戒掉身體對糖分的上癮各種的問題(情緒/集中力等等),也期望透過觀察和感受身體的變化,留意運動方面是否也能一同提升表現。所以我和大部份開始嘗試生酮飲食,想要減肥的人可能不太一樣。而身為素食者要執行生酮飲食的確有難度,選擇會較少,所以需要更用心照顧營養需要及食材上的選擇,才能一樣有效執行這飲食法。
對於我追求的體脂率、體重及水份及肌肉比例,全只是我自己想達到的目標,而並非每個人都應該需要追求或達到的健康指標,記得千萬不要套用我的數字在你的身上,每個人體質也不一樣,我只是想讓大家參考我的數據,而您一定要因應自己的身體需要,安全健康地找出一個讓你身體感到最舒服的體重、體脂率、肌肉和水份的百分比。
因為現在我正在嘗試不同的飲食運動方式,從過往這五六年當中到現在,希望找出一個使我身體最自然最舒服的狀態,所以現階段的身形體態是處於一個「過程」當中,而並非我想要達到的「目標」或「結果」。未來目標是繼續增加肌肉,瘦體重的肌肉比例,也還有一段很長的路要走??
最後再三提醒大家不是所有人也適合這飲食方式,請必須了解消楚自己是否適合,也可聽取營養師或醫生的意見,擁有足夠的理解及準備,確保自己以一個正確健康的情況底下,適應新的飲食習慣才正式開始。了解自己想要透過這飲食方式,改善什麼身體問題,想要達到的目標是什麼是非常重要的。當您有清晰的概念,了解怎樣去執行,一步步去幫自己達到目標這樣才安全。
#生酮飲食 #素食生酮 #素食健身
#健身 #健身教練 #香港生酮 #生酮 #keto #減脂
#火雞姐 #YANKIDIN
National Council on Strength & Fitness - NCSF國際健身教練證書
https://www.ncsf.org/
CAMERA THAT I USED |
SONY A6300
►MY IG | YANKIDIN
►FACEBOOK PAGE | https://www.facebook.com/YANKI-DIN-%E4%B8%81%E5%8F%AF%E6%AC%A3-148267291925584/
►WEBSITE | http://yankidin.wix.com/yankidin
►EMAIL | YANKITHY@GMAIL.COM
IF YOU ARE INTERESTED IN ADDING SUBTITLES FOR MY VIDEOS
PLEASE CLICK THIS LINK, THANK YOU :)
►http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCVAUtDUarzrjTzhSMiLvK6w
SPECIAL THANKS |
YANKI LOGO DESIGNED BY MR.POOP
https://www.facebook.com/poop.mr/?fref=ts