超級常見的【毛囊角化症】,當個「酸民」能讓你擁有細嫩膚質?!
皮膚上總有一顆一顆凸凸的粗糙紅點,像雞皮疙瘩一樣消不掉,究竟該怎麼辦?
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【快速導覽】
00:00 精彩片段
00:14 毛囊角化症的 #前世今生?
01:06 幾歲開始?長大會好嗎?
01:37 迷思1:除毛能根治毛囊角化症?
02:53 迷思2:常去角質就能根治?
03:48 居家 vs 醫院診所 #酸類濃度 差很大
04:48 正確使用A酸和果酸治療
05:13 痘痘 vs毛囊角化症哪裡不一樣?
05:48 兩大保養重點: #保濕 和 #角質調理
06:19 兩大輔助治療: #雷射和脈衝光
07:07 #正確保養習慣 比什麼都重要
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做個總結:
毛囊角化症是 #先天遺傳,常見於手臂、大腿外側、甚至臉頰,合併異位性體質、魚鱗癬。常見 #幼童或青春期 開始,隨著年紀改善但很難完全光滑。
不建議 #物理性去角質(摳抓、磨砂膏),使用 #化學性去角質 (果酸、水楊酸)也要注意安全性避免受傷。
市面 #水楊酸乳液 是2%以下,醫療院所可用10-20%加強療效。居家 #果酸 的酸鹼值>=3.5, 濃度<30%,醫療院所 #果酸 可以用酸一點( 小於3.5,濃度30-70%),依個人膚況去做治療改善。
#保濕 使用乳液和尿素成分,#去角質 可用果酸、外用A酸,紅癢會使用外用類固醇解決急性發炎,#光電雷射輔助 (針對毛髮/血管/黑色素也可以用雷射和脈衝光治療)。有問題就看醫師唷。
Youtube搶先看|毛囊角化症怎麼治: 👉https://youtu.be/_uK1aIL8BCs
影片最後被美醫誌cue要很嗨的請大家開起小鈴鐺🔔😂
特別感謝:
訪談: 美醫誌-Memedia
場地: 安珀琢玉診所
#王筱涵醫師 #皮膚專家 #萬芳醫院 #歡迎分享
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎, 大腦的血液和神經全都從這七個小小個關節中通過, 我們不經意間低頭或伸頭的動作,都會帶給頸椎不小的壓力, 頭往前彎15度,頸椎的承重就增加12公斤; 頭往前彎30度,頸椎的承重就增加18公斤, 這部影片我會讓你知道如何保養頸椎,延緩退化時...
正確保養習慣 在 林凱鈞 Facebook 的最佳貼文
#凱鈞肌膚小學堂
無添加保養被視為純淨,肌膚使用不怕有過敏等問題。
但所謂的完美的無添加因為現今科技還無法做到,只能先以選擇成分單純且最少添加的成分保養肌膚,輔以正確保養習慣,才能有效呵護肌膚健康💪
正確保養習慣 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎,
大腦的血液和神經全都從這七個小小個關節中通過,
我們不經意間低頭或伸頭的動作,都會帶給頸椎不小的壓力,
頭往前彎15度,頸椎的承重就增加12公斤;
頭往前彎30度,頸椎的承重就增加18公斤,
這部影片我會讓你知道如何保養頸椎,延緩退化時間,
也會告訴你,可以愛怎麼低頭就怎麼低頭的方法,
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0:00 為什麼頸椎這麼重要
1:06 頸椎結構
1:48 頸椎容易遇到的問題
3:01 頸椎使用方法
3:44 Bestmade neo2筆電支架
3:59 疼痛點按壓放鬆
4:36 枕下肌群放鬆
5:42 頸椎深層曲肌訓練
7:03 肩胛穩定與活動度訓練
8:00 下斜方肌與背肌綜合訓練
8:56 總結
9:35 網友問答
下方是推薦影片
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手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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隨著身心保養的興起,各類療癒方法也更加蓬勃發展。
在接受療癒之前,有些事是你必須先知道的,瞭解了這些之後,你就會對療癒有正確的認識,不會過度期待、或是有錯誤理解。你要了解的分別是:
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這集我們邀請理財專家蕾咪,跟我們分享「新手如何開始買股票!」謝謝蕾咪非常精彩的分享,讓新手我也受益良多,有了正確的觀念,才有機會可以開始好好賺錢!
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【理財教室】23K也有被動收入!「3個觀念」翻倍賺錢?feat.蕾咪
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