🎂昨天過生日的唯一願望就是 #全家健康平安
嚴峻疫情下最避免的就是-去醫院❌
照顧好自己就是最棒的防疫守則️
櫻桃之前上了3個月的營養課程
學到「身體保養=5成靠飲食+3成靠運動」
還有2成靠的是 #正確補充保健品
三管齊下打好身體的底子
預防勝於治療才是王道
很激動這次敲到了我最喜歡的保健食品大廠🏆
每次逛到實體通路一定要補貨的 #威德WEIDER
這個在美國超過80年益生菌龍頭品牌
口味好吃😋、粉狀易吸收🆙、價格親民👌
不論是我娘家、婆家和許多親朋好友
都是無限回購威德保健品的鐵粉來著!
這次團購是通路買不到的獨家限定版🎉
✨迪士尼聯名包裝:從外紙盒到內包裝都是可愛爆棚的迪士尼人物,寶貝每天主動討來吃😊
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每次開團大家都是補齊半年或一年的扣打
吃到見底真的會慌!
👶〓寶貝必吃推薦精選〓
【#敏飛兒乳酸菌】適合6個月以上的寶寶
改善家中環境靠打掃
改善體內環境靠敏飛兒打好底子,強健身體💪
☑米奇米妮8款隨機包裝
☑澳洲專利LCW23益生菌, 一包高達60億菌,提升保護力🆙
☑香香甜甜草莓好滋味,目前還沒聽過有小朋友不喜歡的
☑洋蔥槲皮素、鳳梨酵素,幫助適應舒緩
☑穩定性高、耐酸、可常溫保存,小鋁箔包裝輕鬆帶出門
☑臨床證實持續3個以上持續補充,可以為健康打底好
👉同場加映 #TsumTsum益口酵乳酸菌
給不愛吃蔬果、嗯嗯不順的寶貝 口氣清新助消化
【#Omega魚球】適合1歲以上的孩子
上營養課時,才正式了解魚油的重要
如果不是餐餐吃魚
一般人很難靠飲食吃到足夠的量
Omega3 : Omega6 = 1 : 1的理想比例
所以才要靠魚油這個神隊友來精準的補充
☑小熊維尼包裝,小魚膠囊造型
☑每顆魚球富含200mg Omega-3
☑使用淺海小型鯷魚提取,通過無重金屬檢測好安心
☑添加紐西蘭牛初乳,富含免疫蛋白、乳鐵蛋白(EPA+DHA+)
☑含鋅+碘,維持能量、保持正常基礎代謝
☑清香柑橘口味,可咬膠囊、也可直接扭開吃魚油
💁♀️💁♂️〓成人必吃推薦精選〓
【#蔓越莓乳酸菌】女性必備
✈之前飛行時常憋尿️,體會過一些不舒服問題
婦科醫生建議需長期補充蔓越莓
吃了不同品牌的錠狀粉狀等蔓越莓
威德的包裝跟口感是櫻桃最愛的
除了添加濃縮蔓越莓外、還有10種益生菌,雙道防護!
推薦給媽咪戰友們預防勝於治療
☑ Cran-Max®蔓越莓,相當於34倍新鮮蔓越莓
☑ 專利Bio-Shield®包覆技術-緩釋花青素長達12-16小時
☑每包含蔓越莓500mg, +GFU3複合菌、STP4複合菌,雙效專屬益生菌
☑專利包埋技術,耐胃酸,好吸收
☑ 8款迪士尼公主包裝,打開就是好心情
【#全效乳酸菌】成人、奶素者都可
榮獲FG特優評鑑🎉
網友真實口碑各項近5星好評的銷售冠軍🏆
針對現代人常有的症頭,提供全方位的照顧
👉飲食不均衡:過多肉食少蔬果、水喝太少、飲食時間不規律等
👉工作型態:壓力大、代謝差、久坐缺少運動等
多種菌+益生質全方位配方,讓消化🆙代謝🆙保護🆙
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☑ 高雅淡葡萄香,低熱量每天補充無負擔
☑ 7種消化酵素及3種益生質,美國GMP大廠認證,品質活性穩定
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一家老小都可以在這團找到適合自己的配方唷!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅寵物營養顧問家安x剝殼計劃,也在其Youtube影片中提到,🔵全面營養?什麼意思?🔵 通常市售保健品都會有很明確的『功能性』 例如腸胃道保健、心血管保健、皮毛柔順、眼睛明亮等 說起來也很好理解,最大的原因就是毛孩不會說話 所以飼主觀察到毛孩哪邊出狀況,就去購買對應功能的保健品 - 不過這次寵物營養轉型計畫算是打破這項傳統 📍日常營養補充為主 📍各項營養素全面...
正確補充保健品 在 蔡逸帆 - 甜心媽咪 Facebook 的最讚貼文
有👉[人可和金薑黃]後,老公女鵝都覺得我成了「好神布媽」😊掩嘴笑~
我知道會有人問哪裡買,所以直接先把連結PO在這裡😎
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健康就跟理財一樣,你不理它,它不理你!尤其自己是超級容易哈啾的體質,又有淺眠問題,平日兼顧家庭、網拍工作跟節目錄影~ 經常會覺得體力吃不消,就算補眠還是覺得很累,而且年紀越大感受越深刻⋯⋯ (好殘酷啊我不依😩)
每天身體都虛累累,難免面對最親近的家人就不會有好臉色,有時被女鵝問: 媽咪妳在生氣嗎?照鏡子才驚覺自己有兩坨黑輪看起來像熊貓一樣,加上又沒笑容,根本是後母臉ㄚ😅
後來在健康節目上有提到,前陣子空姐朋友介紹給我的[人可和金薑黃] ,吃了ㄧ陣子後真的👉非常有感!它是膠囊狀很好入口,沒有怪味道,每天吃就沒負擔。首先感覺體力變好,思緒也變清楚(之前睡不好秀逗的程度很可怕!不要問😅), 重點是白天衝勁十足,晚上也不會難以入眠,真的超棒!充滿元氣的我自然對老公女兒都有笑容,工作上表現也比前更好~自信心提升,走路都有風了我^_^
[人可和金薑黃]具有國家認證!除了有高倍濃縮薑黃素之外還添加了樟芝,豐富的維生素B群,法國朝蘚薊等,幫身體先清再補,這樣營養才能充分利用~但令我覺得最貼心的是,還有免費的線上專業營養師可諮詢,並有各大檢驗合格報告,真的令人超安心💗
正確補充保健品,對於為生活忙祿奔波的現代人來說,真的挺重要,但選「對」的產品更重要!不然可能越補越大洞反而得不償失呀~人可和是60年歷史的永豐藥廠旗下品牌,品質有保障~現在「人可和金薑黃」成為我生活必備的保健品,如果同樣也是欠睡族、職業婦女、跟帆ㄧ樣常覺得又虛又累,不妨試試!
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正確補充保健品 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的最佳解答
『節目錄影:東森現在才知道-保健食品攏無效?!原來你都吃錯了!』
根據一樣最新的調查,台灣一年中健康食品的銷售額將近千億元台幣,可見台灣人相當依賴這些保健食品,其中調查也發現,台灣將近95%的人民有吃過保健食品,70%的民眾曾經買過健康食品,其中,10%的民眾曾一次就砸了數萬元在保健食品上。
因為現代人多為外食族、三餐老是在外,時常攝取一些高油脂、高鹽分的食物,加上生活作息不正常、壓力大,尤其是我們這些蠟燭兩頭燒...噢不,是三頭燒的的賢慧人妻,就須要靠一些保健食品來好好保養自己。所以女性們到底有哪些常見的問題需要好好照顧一下呢?
★女生真命苦!貧血、氣色差,怎麼補鐵也沒用?
★女生真命苦!骨質流失、老倒縮!?怎麼補鈣也沒用?
★女生真命苦!年華老去、皺紋生!?怎麼抗氧化也沒用?
如何正確補充保健品才得達到最佳效果呢??
千萬不要錯過本週四(12/4)晚上9點東森綜合台-現在才知道!!
正確補充保健品 在 寵物營養顧問家安x剝殼計劃 Youtube 的最讚貼文
🔵全面營養?什麼意思?🔵
通常市售保健品都會有很明確的『功能性』
例如腸胃道保健、心血管保健、皮毛柔順、眼睛明亮等
說起來也很好理解,最大的原因就是毛孩不會說話
所以飼主觀察到毛孩哪邊出狀況,就去購買對應功能的保健品
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不過這次寵物營養轉型計畫算是打破這項傳統
📍日常營養補充為主
📍各項營養素全面性
📍跳脫特定年齡限制
還是不太理解是正常的
⭐️影片給他看下去就知道了⭐️
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#剝殼計畫
#毛孩吃什麼
#寵物營養轉型計畫
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🟩 頻道做什麼? 🟩
歡迎來到 "寵物營養顧問家安x剝殼計畫" 的頻道!
這是家安和LULU一起經營的貓狗頻道😁
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我們希望能分享正確貓狗飲食知識
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也會分享樂多、松露、菲力的日常影片!
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如果你也認同我們的理念
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正確補充保健品 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
你知道嗎?全身的健康都與我們的雙腳有關!雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用,更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙,忽視足疾往往不只造成足部病痛,更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎麼保養才好呢?復健科侯鐘堡醫師不藏私,一次把他的足部保健法告訴你!
侯鐘堡醫師的足部保健法
穿五趾襪
侯鐘堡醫師提及,穿五趾襪是最簡單的保養方法。「因為你五隻腳趾頭都會分開,增加抓地力,也比較不會有跨趾的問題。」他說明,有些拇趾外翻的患者,久了之後就會產生跨趾的問題,穿五指襪就能有效預防。
補充維生素及微量元素
建議能補充維生素B、維生素C、維生素D以及一些微量元素。侯鐘堡醫師分享,自身家中備有非常多種保健品,每天挑一到二種做不同搭配。「如果身體缺乏微量元素的話,我覺得這樣補充比較完整。」
赤腳運動
侯鐘堡醫師指出,現代人比較少不穿鞋子運動,但其實赤腳運動對於訓練足部小肌肉、培養足弓的力量都有幫助,就能減少全身性的腰酸背痛。
他建議,一周可以挑一天在合適的場地赤腳運動,像是學校操場的PU跑道是比較安全的場所。「只要一個小時,在上面跑跑步,做一些簡單的運動就可以。」
足底筋膜炎的緩解動作
侯鐘堡醫師表示,足底筋膜炎患者或腳底緊繃的人,可以做下列動作。
足底筋膜炎伸展
步驟:
1、坐姿,腳伸直,腳背稍微施力勾起,此時會感到前側大小腿有出到力,小腿後側則會有微痠、緊繃感。透過這個運動可訓練平常較無力的前側肌肉,同時放鬆小腿後側肌肉及腳底。
2、一次做30秒至1分鐘即可,一天做10至20次,對緩解足底筋膜炎很有幫助。
足底筋膜炎按摩
步驟:
1、準備一顆足部按摩球,置於腳底。
2、用腳底踩踏按摩球,尋找足弓較緊繃之處,找到之後可停留約30秒,甚至身體往前傾,施加一點壓力,藉此鬆開足部緊繃的筋膜,再繼續尋找下一個緊繃點。
3、每處只需按摩30秒,整體足部放鬆只要花3至5分鐘。
侯鐘堡醫師也提醒,若是足底筋膜炎的患者,從事按摩時切記不要故意去壓痛點,若是過度壓迫,反而可能造成更嚴重的發炎。
肌少症預防運動
侯鐘堡醫師指出,其實我們會全身痠痛,除了與不正確的姿勢有關外,還有一個很大的因素在於活動量不足、肌肉量不足,也與肌少症有相對關係,「所以我們從年輕時,就要存一些肌肉本。」此外,他也提及,若是能夠有氧運動搭配一些肌力訓練,會有更好的效果。
深蹲搭配二頭彎舉
步驟:
1、準備2個600~700cc裝滿水的寶特瓶。
2、深蹲時可利用寶特瓶的重量同時做二頭肌彎舉。
3、30次為一個循環。如此一來,上下半身都有鍛鍊到,等於同時做了全身性的運動。
弓箭步搭配雙手上舉
步驟:
1、準備2個600~700cc裝滿水的寶特瓶。
2、做弓箭步的同時可將雙手向上舉。
3、30次為一個循環。
侯鐘堡醫師說,這也是一種全身性的運動,比起單做弓箭步有更好的鍛鍊效果。再加上水瓶的重量,效果更升級。
深蹲
步驟:
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、抱著做深蹲30次。同樣的,多了6公斤的重量,將會提升訓練效果。
硬舉
步驟:
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、提著桶裝水,上半身挺直不動,維持腰部打直,屁股向後推,向下彎曲髖關節,再順勢將身體挺起來。平時搬重物時同樣也能用此方法,比較不傷腰也更輕鬆。
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