關於《尚氣》我想說的其實是(微劇透):
1, 梁朝偉的角色是Marvel電影的反派中,少數地層次比較豐富,戲份也意想不到地多的一個,朝偉先生的演出確是無懈可擊,要有型時有型,深情時深情,甚至他在演出上,讓人有比當年Thanos更心寒的感覺,這可能亦與人物設定有關:Thanos的執迷是出於一份普通人難以認同的「大愛」,死一半人來救世界;文武的執念是救妻,大家可以投入到的愛;
2, 作為看港產片長大的人,見到梁朝偉與楊紫瓊做對手戲,是有少少感動的,可惜他們沒有打返一場;
3, 動作設計是好睇的,Marvel系列中大部份動作場面都是美式的追來追去射來射去飛來飛去,這次是少數地有招式,有近身戰(猶如美隊2那場經典的電梯混戰),揉合了港式動作與電腦特技,冇得講,這種場面真的是要有技術再加資源才能成就到的;
4, 我都覺得男主角唔靚仔,但看完就會明,故事開始是講一個自暴自棄了十年的高手,如果太靚仔有型,他一開始做泊車仔你就未必信,女主角對他是純友誼你就更加唔信,所以這個選角其實是相當合理的(當然,主角的演技亦有進步空間,尤其對住朝偉,一對Cut個眼神就輸了);
5, 很多人都輕視商業類型片劇本的創作困難程度,又要緊湊又要好笑又要入戲又要有局又要有人物又要有驚喜又要有動作又要啱節奏又要交待晒上文下理,而呢套仲要在有限時間內交待兩個全新的「十環」及「大羅」世界,還有父母兄妹的恩怨情仇,但節奏上又要隔兩場就去一去場動作,其實劇本難度相當高,現在以類型片來說,真的算是高水平之作;
6,其實我又幾喜歡電影最尾的「大羅」世界,因為夠狼死。
7, 上星期四看了特別場,事隔三日的星期日再去了看第二次,因為我個仔話想睇多次。
#看到人家的好
#又是時候要自強
#寫好啲度好啲拍好啲
#大家都加油
#我愛梁朝偉
Marvel Studios
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅真電玩宅速配,也在其Youtube影片中提到,今早最大的新聞,莫過於CAPCOM閃電宣布旗下《魔物獵人》系列最新作《魔物獵人 崛起》,即將推出付費超大型擴充內容「破曉」的最新情報,可以看到血色月圓的背景,與一隻全新的龍登場,沒意外牠應該就是這次的封面魔物了,不過遊戲預計2022年夏季才會推出,大家還有得等,如果想了解更多消息的話,開發團隊也將會...
武當派招式 在 鬼哥睇乜戲 Facebook 的精選貼文
評《尚氣與十環幫傳奇》: 接棒者聯盟 Welcome to the team?
《尚氣與十環幫傳奇》最令鬼哥印象深刻的是它的劇本十分完整。整個故事明顯看得出其建構及創作過程的心機。以人物來說,兩位主角的背景故事都刻畫得深刻細緻,往事的沉澱與累積,令他們所追求的目的及心態清晰合理,恩怨情仇的表現充滿人性,成功令觀眾投入。
電影以插序方式訴說往事,角色情仇分佈於不同部分,成為主線故事的催化劑,增強了各個情節的戲劇性與及情感的層次。以影像而非口述的方式呈現父子之間因執著與情傷而產生的變異,能更有效將情感嵌入觀眾腦海中,讓觀眾更能代入和同情角色的人生選擇。
不過這種因為著墨分佈的取捨,就令其他角色例如Akwafina,楊紫瓊,甚至元華等角色相對薄弱。
梁朝偉的角色層次豐富,看得出他在創作雕琢角色方面下了不少功夫。從他的眉宇之間,和他說話時的語氣裡,都看得出他對慘痛過去的不忿,與及他對根本不可能達到的目的那種幾近變態的執著。這些都在他沉鬱與黑暗的演譯方法中穿透銀幕,證明Marvel找梁朝偉演文武一角,確實是一個成功而且聰明的選擇。
留意文武於戲中始終是一位恐怖組織的首腦,雖然戲中有稍為描述他冷血略奪財產的自私行為,但都只是輕輕帶過,目的明顯為增加觀眾同情及合理化他的行為的機會,狡猾得來有效。
至於陳法拉,她演譯的慈母形神皆似十分到位,作為輔助角色,梁朝偉做剛她作柔,成功幫助提升了整體故事的揪心程度。
但飾演尚氣的男主角劉思慕,則明顯比了下去。他的演譯流於表面,ABC餐式的表現,難以展現戲中他對父親的複雜情緒,看得出他力有不逮,表現平平。
動作場面是《尚氣》其中一個最出色之處。除了一拳一腳充滿力量,打得痛快利落之外,它利用了各種背景,例如竹棚,巴士等,場面設計悅目,更令張力及緊張氣氛有所提升。鬼哥尤其喜歡電影於招式之中滲入了「門派」的元素,拳腳之間看得出剛柔之間招式相剋的心思,加上出色的電腦特技的輔助,為動作添上一點於Marvel電影中罕見的層次。
例如於《一代宗師》中,葉問跟宮二那一場晃如調情探戈的經典對打戲,竟然於《尚氣》重現,令鬼哥看得大叫過癮。
《尚氣》劇本之中涉及傳統神話及神獸等情節,而電影去到某階段卻開始失控。英雄們的能力,於洪荒之力當中能發揮的作用逐漸變得渺小。當他們掌控命運的角色被削弱,觀眾的投入度亦會隨之大減。說穿了,拯救地球這個偉大任務,我們敬仰的英雄們的參與度,跟我們能否完全投入劇情,其實存在著決定性的關係。
最後,鬼哥對尚氣能否融入MCU,與及他跟其他次代接棒的復仇者能否發揮應有的化學作用,實在頗為擔心。試想象,尚氣、Florence Pugh黑寡婦、飛隼美隊、女鷹眼、加上驚奇女士(Ms Marvel),女雷神等,這幾位真的是我們心目中下一代復仇者的夢幻組合嗎?
總的來說,《尚氣與十環幫傳奇》劇本完整,人物雕琢細心,結構與節奏均十分聰明。可惜男主角表現中規中矩,電影高潮亦稍見抽離。
鬼哥給73分。
Marvel Studios Marvel Shang-Chi
#尚氣 #尚氣與十環幫傳奇 #梁朝偉 #陳法拉 #文武 #Akwafina #劉思慕 #楊紫瓊 #元華 #黑寡婦 #鷹眼 #飛隼
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#減醣重點文 #事半功倍從吃開始 #嚴重停滯期該怎麼辦 #5種天然代糖分享 #喜歡請+1
肥胖的人謹記這句話『跑步一公里居然才消耗70卡,那還倒不如少吃幾口飯』
* 所以減重先從飲食開始,會事半功倍 *
或許過去減肥大多只強調熱量和低卡,是因為對人體賀爾蒙的運作還不夠熟悉,所以不管你胖還是瘦,通通一視同仁處理,現在則有減醣、有生酮、有斷食,都是針對飲食方式更強而有力的好幫手,因為先從吃開始,才是最簡單又有效的方法
雖然隨著體重下降,最終仍離不開大核心*熱量赤字*四個字,但別忘了,減醣是走長久,學習*維持*的方法,餐盤裡也能有更多的變化
今天我們就再次回到基礎上聊聊,不敢說想法都對,但起碼當初選擇減醣就是因為它的寬容度大,當然也不是要你無限上綱的亂吃,然後再說自己是佛系減醣,而是在良好的觀念下,執行起來會過的比較快樂,看的到效果,以後還不回胖^^
利用飲食減重的最大關鍵,是隨時隨地的控制好*血糖*,記得一件事 *瞭解GI值要比算卡路里輕鬆太多*,我自己反覆做過好幾次測試,百試不厭。結論是,升醣比高熱量要麻煩多了,回胖的速度極快,所以極度嘴饞的時候,我寧願吃氣炸雞皮也不會選擇鱈魚香絲
要如何吃到不升醣才是重點,而不再是把熱量擺在第一位,飲食的內容和比例,就變的相當重要。 2份菜:1份肉:1份澱粉主食,是基礎的原則,也是飲食均衡的起點,隨便拿個超商便當都可以看到類似的組合,別忘了它們可是營養師列出來的
我的習慣是把澱粉和糖再縮小,但你的身體很快就會因為沒有足夠的碳水分解,而有所反應,比如頭暈、抽筋、掉髮、便秘、思緒反應變慢....等等等,這時就需要瞭解微量元素或各種營養素的作用,才能補足身體的需求,尤其生酮的人,就更需要這方面的知識
網路很好找到各種食材GI值的表格,但你一定要先讓自己進入*低醣體質*,才能夠快速的感受到自己是否升醣了,因為醣暈的現象會特別明顯,自然也就會改變飲食的習慣,少澱粉不吃糖減醬汁是關鍵
還有幾個技巧也可以減緩血糖的上升,比如先吃肉、再吃菜、最後才是主食,先吃肉是因為它的油脂多能快速提升身體需要的能量,接著是蔬菜,纖維質不好消化容易有飽足感,最後的澱粉主食也就不會吃太多,引發快速升醣
還有是別混食,比如滷肉飯升醣就極快,或者像是烤鴨捲餅,有甜的醬汁又有麵皮還有油脂,通常吃個幾卷我就直接趴睡了。 但也不是不能吃,只要拆開來就好,甚至乾脆把麵皮省略^^ 雖然少了點樂趣,不過光是改變順序和方式,血糖穩定就會有意想不到的好效果,如果拍攝到豐盛菜色時,我也是用這種方法處理^^
再來是多喝水多攝取好的油脂,喝水容易增加飽足感,平常也能促進新陳代謝,好的油脂可以供給能源又不佔胃的空間,更不會刺激胰島素釋放,還能降低發炎的現象,順便潤滑腸道幫助排便,這兩樣習慣了,還會讓胃縮小提早有飽足感
所以一直以來我都不太躲油,反而是把糖和澱粉主食盡量降低,除了可以吃的更飽又不會很快肚子餓以外,讓身體習慣利用脂肪當做能源後,工作的時間可以更長,頭腦會更清晰,餐跟餐之間也不會有飢餓感,想找零食吃
所以我把自己的飲食方式,定義在減醣和生酮之間,不像生酮這麼絕對但又減少高碳水化合物的攝取,省出來的空間可以挪用到烹調手法和油脂上,能吃的菜色才會夠豐富,這也是我能快速進入斷食並且持續的關鍵,進而擺脫胰島素阻抗的魔咒
但什麼時候,我會把熱量的觀念擺到GI值之前呢?那就是每當我進入*嚴重*停滯期,一兩個月外型或體重都沒有改變時,熱量赤字這四個字,就能很好的派上用場
因為這時你的身體通常產生了什麼變化,已經跟胰島素阻抗沒有關連,或許是基礎代謝率改變,也可能是總熱量消耗降低。不管什麼因素,利用一週到兩週的時間,記錄一下每天卡路里的變化,刻意讓熱量赤字產生,是很好觀察飲食中有沒有盲點的武器
不過~~~許多人把熱量赤字搞混了,以為只要盡量吃的少讓身體挨餓,當消耗大於攝取就夠了,但其實你的身體反而會因為飢餓,導致賀爾蒙不平衡而停滯的更久
比較好的做法是仍然要吃的均衡吃的飽,但當日卡路里的總和要大於基礎代謝率,又小於每日的總消耗熱量(TDEE),通常我的身體會有這種情況發生,都是體重達到一個新的指標,TDEE其實已經改變了但你又沒注意到
ps: 還有另一個可能性是簡易的TDEE其實不太準,所以也可以從攝取的卡路里總和,回推計算出來的TDEE是否正確
簡易TDEE的計算器google一下很容易找到,輸入新的體重數字後,我會先從-300的熱量赤字開始循序下降,如果過了一~二週,體重開始有變化,那就代表之前的飲食方式需要調整了,這是我到目前為止擺脫*嚴重*停滯期最有效的方式,提供給大家參考
當然,除了重新調整飲食內容,你也可以利用高強度的運動來增加熱量赤字的產生,或許就不用傷腦筋花時間去觀察盲點,但別忘了一公斤的脂肪,是需要7000大卡的熱量才消耗的掉,這時.......就看你跟脂肪兄誰更能持之以恆了😂(跑一百公里才掉一公斤耶😆)
希望今天這幾點分享,對正在利用飲食減重的的人有幫助,我屬於慢慢來沒關係,只要方向正確就好的派別,因為我根本沒辦法忍受難吃的東西,會有很嚴重的報復性飲食,反而量不大沒關係,或許這也是我喜歡斷食和酪梨椰漿的原因,它們讓我很方便的調整飲食內容
反而這兩年的減醣生活,對我啟發最大的是維持率,我花了很多時間去學習,如何吃的好,又能維持體重不回胖,而且不用花太多腦袋去計算卡路里或碳水值,至於運動,我覺得就是另一種習慣和堅持了😉
最後,減醣或生酮都不是不能吃甜食,而是多利用無熱量的天然代糖,又或是乾脆從食材中萃取出來,才會有讓人滿意的味道和層次,我稱之為天然減醣菜,比如白斬雞就是一個很好的例子,西班牙蒜蝦櫛瓜麵有沒有~~好餓廚房裡有太多食譜了
至於米麵這類的澱粉主食,無解 ~ 仍然沒找到滿意的替代品,所以只能減量或乾脆不吃來處理,別想著五穀雜糧就會更好,或許是更健康,但碳水一樣是高的,大口吃還是會秒暈,就不在我的名單之內
總之,仍然回到常說的那句話,減肥沒有通吃的招式,只有你才是真正了解自己的需求的人,欲速則不達,心急吃不了熱豆腐.........懂我要表達的意思吧 ^^ 哈哈哈哈
很久沒寫長篇文了,喜歡的話請按讚、打個+1 或留言鼓勵嘍~咱們週末見 Peace😊!!
ps: 照片說明裡面還有常用的天然代糖資訊喔^^,大家多看看吧,不然每次寫食譜我都要不斷重提😁
#吃的好又能維持才是減醣強項
#這是中秋蛋黃酥的前導文😆
武當派招式 在 真電玩宅速配 Youtube 的精選貼文
今早最大的新聞,莫過於CAPCOM閃電宣布旗下《魔物獵人》系列最新作《魔物獵人 崛起》,即將推出付費超大型擴充內容「破曉」的最新情報,可以看到血色月圓的背景,與一隻全新的龍登場,沒意外牠應該就是這次的封面魔物了,不過遊戲預計2022年夏季才會推出,大家還有得等,如果想了解更多消息的話,開發團隊也將會在9月30日晚上9點公開更多情報,到時候可千萬別錯過囉。
SQUARE ENIX也宣佈,即將推出《陸行鳥》系列賽車遊戲新作《巧可啵 GP 大賽車》,本作是繼1999年3月在初代PS主機上推出的《陸行鳥大賽車》之後,睽違20年再次登場的最新作。讓玩家可以操作《Final Fantasy》系列登場的巧可啵(舊稱:陸行鳥)等角色,在各種賽道展開多人競速。
由白金工作室開發的Switch動作遊戲新作《魔兵驚天錄 3》,也在這次公開了最新影片,並確認將於2022年推出;這也是繼2017年釋出相關情報後,首次公開遊戲畫面,可以看到主角以華麗的槍擊和武打招式獵殺敵人,喜歡動作遊戲的玩家們,看到這畫面是不是也很期待呢?
全新RPG遊戲《三角戰略》也宣佈即將於明年3月4日在Switch平台發售,對戰略遊戲有興趣的玩家們,可以打下關鍵字來認識一下這款作品喔。
《瑪利歐派對》系列最新作《瑪利歐派對 超級巨星》也公開了全新情報,遊戲不僅有全新背景,還將收錄自初代《瑪利歐派對》至Wii U《瑪利歐派對 10》中嚴選的100種小遊戲。喜歡跟朋友一起玩派對遊戲的玩家們,這款到時候一定要買下來的啦
以上就是我們幫各位整理的綜合報導,當然可能有些遊戲沒有辦法提到,
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#天涯明月刀M #天諭 #天刀M
抱歉QQ我隔壁大媽真的太醜了XD 所以介紹天刀M明明衣服很好看,但是穿在我角色身上真的還是很醜XD
相信這一個禮拜大家期待已久的兩款手機遊戲都已經在台灣正式上架推出,沒錯!這兩款就是《天涯明月刀M》跟《天諭》,這兩款本身也是我自己期待已久,大概從陸版推出後就一直有在關注,所以當知道台版會上架後就更期待了,由於不論是《天涯明月刀M》還是《天諭》這兩款手機遊戲都是主打高畫質畫面的MMORPG遊戲,但實際上遊戲內容、風格、介面甚至到遊玩方式到底差在哪裡,應該算是蠻多玩家都很好奇想知道的,所以這支影片就幫大家做一些簡單的分析兩款遊戲之間的差異
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期待遊戲上架嗎?盤點歷史上那些維修爆久的遊戲
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