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多年來，每到歲末時的情緒，都是蠻複雜的，一點的懷想、一點感傷、一點感恩、還有一點期待、一些休閒的歡樂。在這麼多高高低低的情緒混雜中，自己總是喜歡以「別時容易」來做為一個總結。
「別時容易」這句話來自於李後主的詞「無限江山；別時容易見時難」，多年以前曾刻了個章，每到歲末，就在每封給朋友的信末，慎重的印上這個「別時容易」的章。
在人世走這麼一遭，不管我們認真的收集與累積，不管是珍惜的物品、心愛的人、甚至我們這有限的生命與歲月，都是要一再的割捨與告別，呵！別時容易，但是見時難呀！隨著歲月的流逝，我也愈來愈能體會藝術家楚戈他所說的：「就是一生都在遊戲和等閒中過去，也是無所謂的。」
該如何表達我這樣的情緒呢？我想，我會認真做每一件值得做的事，真心對待每一個有緣的人，疼惜每一個曾擁有過的時光與人物，但是不會太執著，因為別時容易！
這週我被諮商的作業是「練習感受被愛」。聽起來很簡單做起來難，雖然愛與被愛我經常掛在嘴邊，但是「感受」這件事情對我來說卻難如登天。
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「如果感受到愛會怎麼樣？」
「可能有一天這個愛也會消失不見，為了避免這種痛苦，不如在我的旁邊蓋一圈圍牆，不曾擁有就不會失去。」我跟他說，背出經典台詞。
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一直以來我都自我認同是逃避依戀，多多少少夾雜一些社交焦慮。所以和人之間保持某一種距離，很合理也很合乎邏輯。
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這對我來說比較「安全」。
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我不喜歡打擾、不喜歡吵鬧、不喜歡太靠近的互動，不喜歡被黏住的感覺。
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#卡片恐懼症
搭建城牆的其中一種方法，就是我會快速地看送給我的卡片，然後就把禮物收好。無論是生日禮物、聖誕節禮物，或者是各種禮物，只要有文字卡片，我都會覺得很惶恐，因為我知道，這個卡片本身勢必蘊含著送禮物給我的人和我之間的一些感情連結。我很感謝大家寫卡片或者是送東西給我，但很奇怪的是我也同時會有一種矛盾的恐懼，就是覺得「把這些愛放到心裡面，好像會有點危險」。（為什麼最迷人的最危險，為什麼愛會讓人變殘缺🎵～）
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——儘管我心裡很清楚這些都是非理性信念。（以下示範如何辨識自己的非理性信念）：
-並不是所有的建立連結，都蘊含著會被黏住的結果。
-而且送卡片給你的人，很可能只是想要表現他的感謝，還有他當下的心情。
-一張卡片並不會吃掉你，真正吃掉你的是你自己關於愛與被愛的懼。
-所以，讓卡片回歸卡片，讓你回歸你自己。這樣你跟卡片都可以獲得某一種自由。
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俗話說理實務要並重，光說不練是沒有用的，根據焦點解決的「一小步」法則，我應該要先從最小的恐懼開始挑戰起。於是我挑了我今年收到的卡片當中最小的一張，用心感受裡面文字的溫度。這張卡片是主任輾轉給我的，來聽的這位家長還特別交代要親手轉到我的手上。
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我看完之後的第一個感覺是：好像認真閱讀卡片也不會怎麼樣嘛！
然後緊接而來的是一種鼻酸的感覺，原來一直以來我都辜負大家給我的愛，沒有用心去感覺他們寫給我的每一個字句。
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我反覆看了卡片很多遍，有一種暖暖的感覺，雖然大家只是人生有緣、擦身而過，可是我可以感覺到他是很真誠的在寫這幾個字，還有那個玉佩，我真的好喜歡，感覺掛在有腰間上就會成煉獄大哥之類的。（不好意思我還是很蠻中二的XD）。
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「接受別人的好，並不會讓你變得不好，你要相信自己配得這些好，不是隨口說說而已，你可以練習去感受每一次別人說你好的時候，放在手心裡面好好看照著，不要逃跑。很多可怕只存在於你的想像之中。」我跟自己說。
我很需要一些畫面，所以我想像：每一次在玩曠野之息的時候，林克用四顆神廟的徽章去換生命值的愛心，他都會把兩隻手伸出來捧住這顆愛心。
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我希望今天這個小體會，可以變成我練習去感受愛的起點。從今天開始看每一張卡片、都能夠用心感受。讓那些文字的溫度，跟隨著墨水一起暈出來。
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天氣又變冷、很快今年又要過完了，在今年的最後一個月，或許利用這篇貼文，你也可以跟你身邊的朋友說聲感恩，告訴他：有你真好。
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#練習感受被愛
如果你跟我一樣一直活在某種標籤裡面而覺得安穩，在你還沒有打算撕下這個標籤之前，嘗試讓自己做點與這個標籤不太一樣的事情。
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如果你自己就是那個抗拒或者是害怕「被愛」的人（病友舉手🙋），當別人稱讚你就會想要躲起來、當別人感謝你就會說沒有啦很想要逃掉，你也可以跟我一起練習發自內心像（林克一樣）接住他的感謝和感情連結，然後把它放在你的心坎裡。或許有一種前所未有的溫暖，會在你心裡擴散變成一道光明。
#謝謝送我這張卡片的朋友
#希望今天是改變的起點
#又到了歲末
#標記你想感謝的朋友
#也歡迎來參加週六我們撕掉標籤的年會
反人類罪豈是言論自由？
湖北大學停止梁豔萍的教學。
方方說是“極左團夥”對她的迫害，還語帶威脅。
方方的心靈世界，跟梁豔萍，非常契合。
所以，容不下文明社會的規則。
要知道反人類罪，是所有文明社會絕不容忍的。
而納粹，日本二戰罪行，都是反人類罪。
梁豔萍跟方方，要不要試試，在歐美為納粹洗白，或是公開否認白人對黑人所做的種種罪行？
看會怎樣？
光明正大的幹著反人類罪行，還得意洋洋，不容別人反對。
如此囂張，文明社會少見。
1
2016年12月23日，臺灣新竹光復高中，舉行“歲末感恩光復有愛”的變裝遊行。
其中有一個隊伍，扮演納粹黨。包括納粹服裝，納粹旗，黨之鷹和納粹禮。導師自己扮演希特勒。
結果臺灣輿論大嘩，社會一片指責。
以色列駐台辦事處，和德國在台協會強烈抗議。
光復高中校長和學務主任，公開鞠躬道歉。
按照方方的扭曲心靈，一場高中生的演藝活動，為什麼要道歉？
2
身為納粹受害者的以色列，全球追索納粹，大家都知道了。
但不只以色列。
對納粹，許多國家，特別是歐洲國家，都有嚴格的法律規範。
被德國侵略過，被世人認為自由民主的法國，刑法規定，穿戴，配戴納粹軍服，象徵，屬於犯罪行為。（表演和教育所需例外）
發表支持納粹的言論，否認納粹屠殺，替納粹洗白，情節重大的，是一年有期徒刑和罰款。
法國脫口秀藝人迪爾多尼，因為幾次嘲諷納粹屠殺猶太人，被判處有期徒刑2個月和1萬歐元罰款。
法國極右派政黨民族陣線的創党元老雷朋，還沒有支持納粹呢！
只因為在電視訪談中說“毒氣室是二戰歷史中的一個細節”，法庭判處他犯下“反人類罪 ”，罰款3萬歐元。
你要問，不是言論自由嗎？
難道沒有支持，表揚納粹，洗白納粹的言論自由嗎？
沒有。
因為納粹所為，是萬國公罪，是反人類罪。
反人類罪，沒得討論。
這是所有人類共同的底線，不得越雷池一步。
不要用言論自由，掩飾反人類罪。
3
德國自己，在戰後承認納粹的一切暴行。
積極保存歷史，真誠懺悔，向所有受難者和國家道歉。
至今德國政府，已經付出至少600億美元賠償給納粹受難者。
德國政府盡一切努力，在教育和法律上，確保德國的下一代，不會再度產生類似納粹。
德國嚴厲禁止宣傳納粹。
甚至只要使用納粹旗和納粹禮，就會被以煽動種族仇恨起訴。
你在德國發表支持納粹的言論，或是否認納粹屠殺猶太人的言論試試？
看會是什麼下場？
德國的行動，當然擴及到外交。
1999年奧地利國會改選，極右派的自由党成為第二大黨。
德國立刻發動歐盟對奧地利做7個月的制裁。
為什麼 ?
只因為自由党黨魁海德在選舉期間，讚揚了希特勒的一些作為。
比如說，“納粹党退伍軍人是品行良好的善良公民”。
4
德國是這樣。
那麼，同樣是在二戰期間，幹盡侵略他國，屠殺，掠奪， 731部隊，帝國主義，強征性奴隸，，一系列天理難容的反人類罪的日本呢？
日本至今右翼軍國主義支持者，在日本的政治，軍事，財經界，仍然主宰主流勢力。
這是為什麼，二戰至今70多年，日本對自己當年的，罄竹難書的罪行，不道歉，不賠償，甚至不承認。
5
身為中國人的我們呢？
身為受害者的我們，有沒有良知？
有沒有血性？
有沒有竭盡所能地還原歷史，為自己討公道？
有沒有想過，中國這塊土地，從1894年甲午戰爭以來，所有的苦難與犧牲？
應該支持梁豔萍，為日本軍國主義鼓掌，贊聲？讓她荼毒大學生的心靈？
6
梁豔萍的文章，是什麼內容？
看起來，梁豔萍都是用幾句沒頭沒腦，沒有邏輯關聯事實的文字，表達她自己的支持日本否認侵略中國，屠殺中國人的認定。
1)
替日本南京大屠殺洗白：“你把30萬的名單拿出來啊？你說30萬日本就一定要承認30萬，有這樣的道理嗎 ？”
這樣簡單粗暴地否認南京大屠殺，以德國和法國的標準，絕不是停止教學而已，是得坐牢的。
梁豔萍要不要試試去美國，否認黑人被販賣奴隸和屠殺試試？
看哪一個美國大學會讓她繼續任教？
2)
替日本侵略中國洗白：“ 日本曾否認侵略，說是來拯救“東亞病夫”，看來不無道理，包括八國聯軍侵華。 ”
大家請自行腦補，套用“白人否認賣賣黑人，而是要拯救尼格（nigger侮辱黑人的詞），看來不無道理”。
或是贊許納粹屠殺猶太人……
她下場會如何？
3)
替靖國神社洗白:
“參拜靖國神社就是拜神社，表達對所有戰死者的尊重……”
日本不承認戰爭罪行，那麼日本參拜自己的戰死軍人，就必須被譴責。
神社供奉甲午戰爭到二戰戰死的軍人和軍屬。
更嚴重的，是在1978年開始供奉東條英機等14名甲級戰犯。
靖國神社，象徵日本戰爭罪行。替靖國神社洗白，就是支持日本侵略，這很難懂嗎？
這跟支援納粹和販賣黑奴， 是同一等級吧
4)
用“支那人”稱中國人
“日本國民素質超過支那人不只100年……日本人顯然比支那人更自由和更有尊嚴。”
支那人！！！！
5)
支持港獨
超過字數，下次再談。
梁豔萍的言論，用同一個標準，放在世界各國，都是反人類罪，罪無可恕。
停止教學，工資照領。
輕鬆著呢！
任何人妖言惑眾，語帶威脅，都無法掩飾這件事的本質。
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