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中秋佳節即將來到尾聲，快樂的時光總是過得特別快，明日起又要回到各自的日常中，上班、上課抑或是晨起為家人準備愛心便當⋯⋯
「每個人面前都有好多條道路，似乎可以由自己來選擇⋯⋯我們的呼吸、眼光，每天不斷重複的動作讓我們無意識地決定了許多事情。」（《廚房》，吉本芭娜娜）
無論我們選擇過著什麼樣的人生；又選擇了與誰攜手共渡；無論你是否滿意現在的生活，道路其實早已決定好了，既是如此，不如把握最後幾個小時的時間來欣賞這據說睽違了8年之久的「真．月圓」吧！
今年的月光美得教人屏息，
貓家全體成員謹以家鄉之月，祝各位歲歲年年都能：
🌕月圓團圓
🌕好事連連
🌕好夢圓圓
貓兒食堂 敬賀
一歲一禮，一寸歡喜
願每一歲都能奔走在自己的熱愛裡
祝我自己生日快樂
最重要是謝謝爸媽讓我來到這個美麗世界
歲歲年年，深情未減，以夢為馬，期待人間
【第一堂諮商課— 過度努力的完美主義：因為我是黃琪】
「你就像是一隻兔子，頭上綁著一顆紅蘿蔔，一直跳一直追，可是你永遠都吃不到那顆紅蘿蔔。」-- 諮商師
「老師，我好累。」
//
今天，一時興起，就繼續記錄這心理諮商的過程。
從小，長輩們或老師們就會說「這孩子自我要求很高」，但當時的語氣，我都會認為那是「讚美」，好像這句話就跟「會成功」畫上等號，然後自豪地帶著這個「特質」長大成人。
我的完美主義，直接地導致了拖延症，因為怕做不好，或沒達到自己的標準(但那標準根本不存在)，就=失敗了。
//
「你失敗又代表什麼呢? 你失敗會怎麼樣呢？」諮商師問。
「.....不知道……我不喜歡……。」這是一個沒有回答的回答。
「為什麼不喜歡？ 為什麼不能接受？」諮商師又問。
「因為……」
...
......
...........
「因為我是黃琪。」心裡想的答案，就這樣說出來了。我眼睛看著地板的回答。
其實整個商過程，我都不敢看老師，眼睛飄阿飄的，就是不看老師，明明諮商室就只有兩坪的大小。
我怕看到老師眼睛裡的憐憫或同情，也怕看到老師表情反射出來我的樣子，那個我一點都不喜歡的樣子。
//
「黃琪就不可以失敗嗎？失敗了會怎麼樣？」諮商師又再次推進。
「我已經這麼努力了，為什麼我還會失敗？怎麼可能失敗？是要做到怎麼樣的地步，才會成功？」一口氣，我全部說出來，帶了點不甘心，也帶點憤怒，更多的是焦躁。
我不懂。
「以完美主義來說，『成功』、『我夠好了』這一天有可能永遠不會到來，而你要學著接受這個事情。」諮商師慢慢地說。
不斷地給自己目標，達到了目標，又覺得自己可以更好，於是又往上爬；到了另一階，又覺得不該「安逸於此」，應該繼續往上，於是又在往上……。
日日月月，歲歲年年。
//
這不是我要的答案……。我期待的是老師告訴我，我可以怎麼成功！
如困在救生艇上的落難者，被宣告「您永遠見不到陸地」一樣，太難受了，連點希望都不給我。
「如果這一天永遠不會到來，那這一切是為了什麼？我為什麼要這麼努力？」我內心充滿憤怒與焦慮。
長期「目標導向」的結果，就是享受不了過程中所帶來的酸甜苦辣，結果如果是不成功(沒得獎、沒考上好學校、沒成為人中龍鳳、沒受到大家注意)= 整個過程都是浪費。
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「你為什麼需要『成功』? 如果你失敗了，後果會很嚴重嗎？」看來諮商師真的很有毅力，一直要我回答這個問題。
「不成功，那…要幹嘛？人不往高處爬，那要幹嘛呢？」我反問老師，這也是我不太能夠理解的問題，畢竟高中班上掛的標語「你在睡覺時，人家在往前衝。」可是掛了整整三年。
「失敗了會怎麼樣？」
「失敗了會怎麼樣？」
「失敗了會怎麼樣？」我重複老師這句話，邊呢喃邊思考……。
「失敗……就很沒用阿……。」課堂最後五分鐘，我極度不自在地說出了這句話，好像說完就可以趕快離開這個地方，太難了。
「很好，你自己說出來了。」諮商師用手指，指向了我，好似他已經期待已久一樣。
「你把失敗，看成是『你這個人』的失敗，而不是『這件事情』的失敗。」
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「你要學習『撐住』，撐住自己不完美的焦慮，當焦慮感再來的時候，不要想要『再更好』，撐住它，真的已經可以了。」
我看著諮商師的眼睛，她慢慢地說。
這是這一整個小時，我第一次看著老師。
有那麼幾秒鐘，我覺得好像得永生，老師是天使，她聽到我了，終於有人聽到我了。
//
【後記】
第一堂諮商課，就這樣在各種情緒高強度的打撞之間結束了。
為了寫這篇，回去看自己課後的心情隨筆，仍可以感受到那潦草字跡傳達的激動與慌亂。
會不會有第二篇記錄後續的諮商課，老實說I don't know，希望會有，但沒有也沒關係，我就不先設定目標了。
好了，今天寫作的筆感很可以，我要去喝珍奶了，大家多戴口罩，然後，認真要對自己好一點！
#心理諮商真的是太神奇了
#遇到好的諮商師真的是三生有幸
#認識自己是終生的課題這句話不是假的
#黃琪也可以很廢
#我廢我驕傲
帽子歌后鳳飛飛是我母親最愛的歌手
也是她至今唯一追過的明星
我還躺在嬰兒床裡時，
她唱「心肝寶貝」給我聽
我開始學習音樂時，
她帶我去看飛飛姐的演唱會
飛飛姐離世時，她難過甚至落淚
如今我自己走在演藝道路上
我也要成為我母親最愛的歌手
我也想要帶著我母親四處巡迴演出
更希望成為像飛飛姐一樣國台語雙棲
親民、自信、實力與魅力兼具的歌手
獻唱這首飛飛姐的「想要對你飛」
送給我的母親
雖然我們相隔兩地，工作繁忙
但我對您的思念卻從沒停止過
就如同這首歌詞般深切
祝您，以及全天下不辭辛勞的母親
母親節快樂
感謝您
想要跟你飛
詞：何啓宏 曲：陳國華
半邊月 你的臉 我渡過故事的圓缺
點點的淚像星晨掛黑夜 倒映在回憶裡的畫面
人分別 心跟隨 我擁抱這份緣的深淺
回首看見生命的不完美 對你的感謝未曾停歇
你那裡需不需要有人陪 你收不收得到我的思念
想要跟你飛 不免擱再找
陪在你身邊我什麼都不缺
你那裡有沒有人能聊天 我想要愛你疼你像從前
想要跟你飛
天涯海角多遠我都不累 牽你的手 歲歲年年
時間是愛的延長線 交錯著歲月 無數離合悲歡
愛讓我看透 考驗後才能擁有幸福的夢
我有沒有在你的夢裡面 我心裡空虛看不看得見
想要跟你飛 想要抱甲緊緊聽你講話
親像過去無改變 親像過去 無改變
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大愛劇場《歲歲年年》是臺中的慈濟志工蕭婷之師姊與家族親人的生命故事。
一個處在窮苦困境卻有著孝悌、良善底蘊的家庭，究竟如何成為積福、積德之家？身為家中長女的蕭婷之，遺傳了母親堅忍負責的性格，努力把一家「箍」起來。不只陪伴弟妹們度過各種人生考驗，更運用智慧，牽引帶領大家在慈濟的菩薩道上繼續精進。
2020.07.03起，週一到週五晚間八點大愛劇場《歲歲年年》團圓上映！
#大愛劇場 #歲歲年年 #大愛人物誌 #蕭婷之
@歡迎加入"阿明@live"
https://youtu.be/m5Ji0waiUDA
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