帶三太子走訪海地的經驗分享:『小弟在2013年,也因緣際會出差海地,那我也來說說那邊的故事好了。
海地其實不是一個島,而是在美國旁邊的一個島,一分為二。
右邊是多明尼加、左邊是海地。(就是david ortiz的家,每個人都在打棒球的多明尼加)
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在多明尼加的時候,在路上一切都是風光明媚,在公路上坐車
就像在在美國邁阿密一樣,旁邊有耶林,伴隨著藍天白雲沙灘。
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可是當巴士接近海地跟多明尼加的陸路海關,前面20公里路程之後
你就可以開始很明顯感到一切開始變得不對勁
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遠方的天空開始變成灰色的
近一點的背景 是野火在焚燒
然後一堆人 擠在已經不能再負荷的公車上
大概就是戰地的那種景象
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那個海關呢 沒有甚麼你想的明亮設備
大概就像建設在我們台灣的資源回收場 地上都是泥巴泥水
小販就在旁邊跑來跑去 賣你塑膠袋裝成的水 還有一些你看不出來是甚麼的炸物
到了這個關口 我連下去上廁所都不敢
其實也不是不敢 但因為隨身有兩三個包包 上下都要帶著 就會很不方便
下去怕有搶劫 放在上面又怕被偷
然後在這種國家 往往都會有警察跟軍人 揹著長槍上來檢查你的護照跟證件
看你是不是偷渡客或是恐怖分子
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過境的故事結束了
首都太子港的故事,前面兩位大大說的差不多了。
當時我其中一個目的地,是海地的藝術之都,JACMEL
現在google maps寫開車兩個半啦
但當時我在野雞巴士上,大概經過了五六個小時才到。
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野雞巴士是什麼,你就想像台灣的幼稚園娃娃車,會在巴士站招客
招到滿才出發,沿路上上下下,可能合法,可能不合法,不合法的話,就沿路買通警察
一台10人座的車子,最後可以塞進大概25個人,還包含要一起帶回家的雞跟羊
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在中途停車的時候,可能這裡沒有所謂的休息站系統
往往就是司機停在路邊,男生就地方便
女生往往就比較可憐,要走到遠一點的草叢去方便。
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所以那一天,我人生第一天親眼看到,一位當地阿姨,就直接蹲在車頭前面
內褲往旁邊一掰,直接在全車面前尿尿,而且全車的人不以為意
我個人猜測,是因為司機很難點人頭,女生有時候會不小心被司機放生
只好用這種方式,避免不會被放生,又或著可能是避免走到草叢卻被強暴。
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前面提到,我在海地的時候是2013
而海地是在2010年遭遇了世紀大地震
當時台灣的921,死亡人數是2,400人左右
而海地死亡人數是10萬人,100,000人。
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有一句話大概是這麼說:
當有一個人死亡,那是一個悲劇;
但當已經有太多人因此而死,他們只是成了統計數字。
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不知道大家有沒有辦法體會10萬人死亡的感覺。
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因此我到海地的時候,一切都是百廢待興,房子是壞的、教會是壞的、學校是壞的
包含人的心,也都還沒有修好。
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我在當地跟人交談的時候 當地的大人 眼神都是空洞的
完全不帶著任何的感情跟你交談 就算是對他有利的生意
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他也不會表達出甚麼情緒 就算最後真的拿到錢了 也是沒有情緒
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當時我記得我在那邊的時候,是聖誕節,就只有我一個人在海地
其實我本來就沒有過節的習慣
所以我記得那年我的聖誕夜,好像也是我在海地的第一個晚上
我住在沒有冷氣、沒有冰箱、沒有熱水,好像連電扇也沒有的便宜旅館
可是一個晚上卻要五十美金 (很多開發中國家旅行,都是)
還在思考接下來我的工作該怎麼進行
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而隔天一大早喚醒我的,卻是聖誕節的聖歌
原來我的旅館隔壁,旁邊一棟像是被炸掉的建築,原來是教會
早上八九點,裡面就有十幾個孩子,聚集著唱歌。
那是我這輩子聽過最動人的歌聲。
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在JACMEL的晚上,當地有夜市,有一些小賭怡情的賭博遊戲,也有一些小吃攤
還是可以看到家人們會在公園廣場上聚會
因為治安,我身上除了帶著一點零錢,我沒有帶任何的貴重物品
因此當然也沒有相機,2013年,相機也沒辦法隨手拍出甚麼夜晚美照
我為了怕遇到扒手,也不太想拿出來。
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我不經意抬頭一看,我呆住了。
我在海地看到我這輩子看過最美的星空,是沒有光害與人光汙染的星光。
這裡的人,或許沒有很好的經濟條件與物質,但是他們卻有全世界最好的星空。
不曉得,如果給他們選,他們會想要哪一個呢?
一直到現在,人們在公園聊天、吃烤肉、玩骰子、親吻,頭上有亮到睜不開眼的星河。
那個視野,一直在我心中,從來無法忘記。
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很希望那邊的人可以改善自己的生活,我也希望能有一天,可以再回到海地。
那是我見過最純樸的地方之一。
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幾張照片分享。
https://imgur.com/tFIT8Wf
https://imgur.com/4to7Wpx
https://imgur.com/VE3r5DG
https://imgur.com/wirPags
https://imgur.com/3vPrtv9
https://imgur.com/LFaEFhO
https://imgur.com/danwRhA
https://imgur.com/PdvxNkh
https://imgur.com/yJwor5n
https://imgur.com/K7vyvzG
https://imgur.com/KC7ix72
https://imgur.com/q2Erm2z
https://imgur.com/Wt4iBhR
https://imgur.com/zoB4xiJ
https://imgur.com/13pbglQ
https://imgur.com/DLNtZ6h
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那我到底去海地幹嘛
因為我當年帶著三太子去72個國家拍片推廣台灣啦
https://www.youtube.com/watch?v=zM_TMj_Hyco&t=1s
https://imgur.com/5i2jSKj
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鄉民間流傳著一句話
在台灣當魯蛇肥宅社畜,都勝過全世界百分之七十的人,不要不信內』
Re: [新聞] 我友邦海地總統摩依士 遭暗殺身亡 https://disp.cc/b/163-dNYC |前情提要 https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2365222446948739
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅屠潔 一起迷路旅行,也在其Youtube影片中提到,死亡體驗,換穿壽衣、寫遺書、思索對自己重要的事。 看完後,按讚留言告訴我你對死亡的看法~ #死亡體驗 #屠潔 #清明祭祖 記錄下來是希望沒有體驗過的人可以知道這是在做什麼? 也能在一面看影片一面問問自己對死亡的感覺。 感受走進自己的臨終時刻, 才發現我『在生時』和自己對話的太少了。...
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死亡的感覺 在 Facebook 的精選貼文
死亡有氧,撕裂腹部
真的有體驗到死亡的感覺
所剩的只有專注
很像在錄現在不準笑
一笑整個就斷氣忘記呼吸
運動是有節奏的 一斷就亂掉
從新整理需要一段時間
可能我太懶惰 所以不如專心到底
我懶得再從來了🤍
所以我從18:00運動到21:00
我是不會放過讓妳成為更好的版本唷
雷婕熙女士
X-Fbody24 板橋合宜店
死亡的感覺 在 Facebook 的精選貼文
要怎麼面對焦慮呢?昨天晚上在clubhouse(CH)跟 Chloe 等人一起討論這個問題,加上今天念了一整天的書,好像在心裡漸漸形成了一些答案。
從存在主義的路線來看,焦慮是人生的必須,你只要活在世界上就會有焦慮,也因為焦慮,你才有動力去克服生命當中的許多問題。但是,如果你的焦慮超過了「正常的幅度」(例如神經質焦慮),可能反而會影響你的生活、工作、甚至身心都出現反應,沒有辦法好好休息、身體很僵硬、關節很緊、晚上睡不著等等。
為什麼會這樣呢?存在主義就會說,有些人恐懼死亡是因為擔心自己沒有真正活過,所以有一些恐慌症的患者,表面上看起來是害怕那個很接近死亡的感覺(那個真的很可怕你體驗過一次就知道了),但實際上是透過恐懼死亡來逃避生命當中其他的事情,比方說學業、感情,或者是和家人的關係。唯有當事人為自己的人生負起責任,才能擁有真正的自由。
可是聽到這些話,你並不一定會覺得比較好受,所以人本取向的心理治療更在意陪伴你的人「能不能夠接住你」,透過仔細聆聽你的話、像鏡子一樣反映出你的心情,並且相信你自己會在痛苦的故事當中,找出自己的解答。
這就是為什麼,有些時候透過跟一個朋友好好的分享自己的感受,心情就會好了許多。事情一樣沒有解決,但是腦袋當中的打結似乎慢慢就會被鬆開了。
不過,要能夠好好的聆聽對方其實是不容易的事,比方說昨天Chloe在回答的過程當中,注意到一位提問者講話的聲音有一點「浮浮的」,指出可能他沒有紮紮實實地「踩在地上」(grounding),這其實也是很多焦慮的人常常會有的感覺,有一種浮躁、飄飄的、沒有辦法靜下來的fu,心臟感覺被懸吊在半空中。好像想要做很多事情,可是又覺得做什麼都沒意義,很多東西都放不下、很多擔憂都在前面,可是不論未雨綢繆得再多,都沒有辦法緩解當下的緊張。
我也是讀書才知道Chloe 當時正在做的是「注意到提問者的背景訊息」(figure ground)。有時候一個人的聲音顫抖比其他的內容本身告訴你的更多,這時候陪伴在身邊的人不只要聽他說什麼,更要去聽他「怎麼說」。這些非語言訊息往往透漏著「他想要告訴你但是他並沒有在文字裡面告訴你」的秘密。完形取向的心理治療為這件事情提供了很不錯的洞見,只不過因為礙於時間,當時也不是在做諮商,我們不可能在CH上面操作完形治療的一些技術,只能夠點到為止。可是,光是「你覺得你的焦慮在告訴你什麼?」這樣的問句,就足以讓當事人好好的去感受,在焦慮背後所藏著的其他訊息。
如果你跟我一樣也是很容易焦慮的人,昨天又錯過了這個房間,那麼今天晚上大概9:45還有機會;如果你是被CH排擠的Android用戶😭😭,或者晚上有其他的事情,那麼在這裡也可以提供行為治療取向的一些方法給你參考。這邊筆記的是正念減壓(MBSR)的三個核心觀念,我覺得很好記,英文字開頭剛好是MAC:
1. Mindfulness :正念。透過調整呼吸和行走禪,練習活在當下、感受此時此刻。有很多相關的書籍可以參考,這裡不贅述。
2. Acceptance:接納。焦慮如我,這個是我到目前為止覺得最有效的方法,我幾乎天天都練習。比方說我經常跟自己說「OOO也沒關係」,OOO裡面可以填入各種你難以接納的行為、想法或者是情緒。那如果你還是沒有辦法接納自己的焦慮該怎麼辦呢?那你可以說「就算我暫時還沒有辦法接納自己的焦慮也沒關係」,一個接納自己不接納的概念😛。
3. Compassion:關愛。又可能翻譯成慈愛,這裡指的是可以關愛自己也關愛別人。聽起來很抽象,我覺得比較好的翻譯或許是「心疼」,這就是為什麼我常常說, #愛自己就是從每一天練習心疼自己 開始,典型的做法是,你可以跟自己的身體某個部位說說話(結合完形的技巧),比方說「親愛的肩膀,我心疼你過去一年來這麼辛苦的幫我扛下很多的責任」或者是「我很心疼五歲的時候的我,年紀還那麼小就被丟掉、被迫長大⋯⋯」
#懶人包
把上面這些學派全部結合起來就是:覺察自己身體的感受、發現讓自己感覺到焦慮的情境,透過跟別人訴說、被聆聽,或者是跟自己對話、甚至做出具體行為,來減緩焦慮。
如同前面所說,只要是活著就得面臨種種的選擇,而所有的選擇都涉及承諾與責任,因為要負起這些責任,難免就會有一些焦慮的心情產生。既然焦慮是人生的必須,那麼練習和焦慮的情緒共處,就是每一天的功課。
就像一個長年受焦慮跟憂鬱所苦的朋友跟我說,在他最糟糕的那個時候,他發現做什麼都沒用。有一天,他硬是把自己拖出去散步,每天漫無目的快走兩個小時,每次都要走到流汗為止,沒想到慢慢喜歡上這種感覺。這一走就是兩年,不但情緒得到舒緩,而且圓滾滾的身材還因此瘦了一圈。
所以最後我想說,如果過年這段期間待在家裡面看電視很煩,一邊滑手機一邊又覺得焦慮的話,不如去走走吧。一邊調整自己的呼吸,一邊邁開步伐,說不定你的腳下,會開出一朵又一朵的蓮花(完蛋了一定是今天看太多長輩了)。
#讀書筆記 #諮商與心理治療理論與實務
#好偷懶四個章節筆記在一起
#今天的房間在這裡 許常德的地下手記 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 #張宇傑心理師
https://www.joinclubhouse.com/event/m744QbAo
死亡的感覺 在 屠潔 一起迷路旅行 Youtube 的最佳解答
死亡體驗,換穿壽衣、寫遺書、思索對自己重要的事。
看完後,按讚留言告訴我你對死亡的看法~
#死亡體驗 #屠潔 #清明祭祖
記錄下來是希望沒有體驗過的人可以知道這是在做什麼?
也能在一面看影片一面問問自己對死亡的感覺。
感受走進自己的臨終時刻,
才發現我『在生時』和自己對話的太少了。
幸好,我還能從棺材裡爬出來XD
體驗死亡,教會我的不是死有多可怕,
而是珍惜活著的時光。
影片後有多當時現場寫下念出的遺言,
也謝謝一直陪伴在我生命中重要的人。
活著,真的很好!
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★屠潔FB粉絲團:http://bit.ly/lostholicFB
★屠潔IG美照:http://bit.ly/lostholicIG
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頻道撥放清單,一起聽屠潔說故事
【綠島深度環島】:http://bit.ly/33wEOXx
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製作影片好需要堅持毅力,
喜歡要按讚, 想給某人看要tag
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視覺設計:逆向異術 Reverse Design studio - Nico
拍攝/腳本: 屠潔
片頭設計製作:咔麥喵團隊 - Sherlock
剪輯/字幕:陳鈺盈(小白)
美美飾品:綠綠亞 Liuliuya 手作
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死亡的感覺 在 仙女閃閃 Youtube 的精選貼文
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死亡的感覺 在 ThreeeProduction Youtube 的最讚貼文
#Challenge #挑戰 #鬼椒辣麵
這個辣麵,辣死你媽?
不能吃辣的人,如果想要體驗死亡的感覺,可以試試看?
This Ghost Pepper Spicy Noodle, is super next level spicy!
If you can’t eat spicy and want to die, eat it wahahahha
#Tik你的Tok FULL MV
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死亡的感覺 在 [真實] 死亡的感覺.. - 精華區marvel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
提出這個經驗談是因為我有自殺過...
之前因為低潮...
又不知道如何解決...
負面的想法一直湧上...所以索性的用瓦斯...想說就這樣了結吧..
活著只會帶給大家莫大的負擔..而且..又沒辦法讓自己改進..
用瓦斯自殺是真的會死在睡夢中...
不過之前真的還滿無聊的..
我就放著瓦斯..聽著瓦斯所放出的嘶嘶聲...邊想邊哭著..
過了沒多久...我感覺到身體開始莫名的發熱..心跳毫無規律的越跳越快..
但是感覺很想睡...
真的很想睡...莫名其妙就這樣睡著...
但是我也不知道是怎樣的睡著...
當我睡著的時候...風變的好大...雖然密閉式的空間裡面..但是裡面卻吹起強風..
平常聽起來似乎只是外面莫名其妙的聲音..居然變成一句一句清晰且有架構的人聲..
他們似乎在討論什麼~~似乎有話想跟我說...
就在此時...我身體開始發麻...
身體無法動彈....連想睜開眼睛..眼皮都麻麻的...
再來~心跳的速度越來越快...但是呼吸似乎慢慢變弱..慢慢的終止...
但是我一點也感覺不到不舒服的感覺...只是覺得很想睡很想睡...
身體很麻...那種麻痺感越來越大...直到完全無法用意識操縱自己的身體..
之後....我飄了起來...
我看到自己熟睡的樣子...
我所看到的..有人說莫名的聲響有時候是鬼魂在說話..還真的是如此...
那些本來聽起來像是物理性的雜音居然都變成了普通的語句...
就在這時候...我突然想到...
也許爸媽會因為我的去世而難過....
原本我已經惹了夠多麻煩..卻因為這樣而走...
他們會因為我流下更多的眼淚...
所以不知道為何...本來在飄的我瞬間被吸入正在熟睡的我..
然後我努力的抗拒著全身的麻痺感...將瓦斯關掉...打開窗戶....
打開窗戶的那煞那...溫和的熟睡感立刻消失...帶來的卻是胸口間莫名的壓迫感跟暈眩感
我打開窗戶之後又坐回牆邊熟睡了起來....
雖然我不知道這算不算死過...
但是印象真的很深刻...
但是要抗拒全身的那種麻痺僵硬感...我相信沒有幾個人辦得到..
我想會因此這樣去世的人...
如果在死亡那瞬間沒有想透....可能就這樣走了....
自殺的時候...在靈魂要走之前...
真的要為愛著你的家人多想那幾秒...
那幾秒真的是關鍵....
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