一個上班族的中年大叔,一年跑出45場馬拉松,是個什麼樣的概念?
365除以7減去45。
代表這位老兄除了大過年在內少數幾個週末,幾乎不分晴雨寒暑、全年無休的週週跑。🙄😳😲
我也喜歡戶外活動。騎自行車🚴♀️、走步道🚶♀️,以前跟著老師草地上練瑜珈🧘♀️,和魚達人李嘉亮王瑞瑤去湖邊露營;昨天還收到好友蘇文鈺教授轉送他女兒的二手攀岩鞋,興奮期待我們說了好久的第一次「爬壁」🧗♀️。
但不知怎地,就是不喜歡跑步和學不會游泳換氣。(重點是沒辦法這麼勤奮!😅😂🤣)
所以,當知道保險達人段繼明是個一年跑45場馬拉松的神人,除了肅然起敬佩服萬分,立馬在《壯世代大聲說 》Podcast頻道裡邀他再聊一場。
你未必需要像他瘋子一樣立志攻克上千場😜
但我的心得是,找到一個自己喜歡的運動,持續做下去,並享受其中的樂趣,是絕對需要也快樂的。
🎧🎧🎧
一年45場馬拉松!保險達人斜槓超級跑者---
蘭萱ㄨ嘉賓 : 段繼明🎧
.
「保險達人」段繼明,保險之外,他還有「馬拉松跑者』的斜槓身分,去年甚至跑了45場「全馬」嚇呆了很多人!究竟跑步有甚麼好處?對人生有甚麼改變呢?聽完這集,明天開始上路吧!🏃♂
.
▲Apple Podcasts:https://reurl.cc/8yYZ7j
▲Spotify:https://reurl.cc/xgejk1
▲Google Podcasts:https://reurl.cc/DvYQD5
▲KKBOX:https://reurl.cc/XexY90
▲SoundOn:https://reurl.cc/nnxj4l
▲Listen Notes : https://reurl.cc/e9Q4nj
.
▶️▶️關於《壯世代大聲說》▶️▶️
🔎「大膽想像重新活,勇敢追夢指南!」
第三人生如何自己做主人?
💃熟齡廣播女王蘭萱 x 專家素人,輕鬆對談告訴你!
.
#Podcast #壯世代
#壯世代大聲說 #第三人生 #馬拉松 #斜槓生活
同時也有5972部Youtube影片,追蹤數超過259的網紅Sandy Chang 3D,也在其Youtube影片中提到,3D聊頭髮|漂髮篇|漂頭髮的時候要注意些什麼呢|顧客在漂頭髮的時候最害怕什麼呢? 1.怕頭髮受損髮質看起來不好? 2.怕褪色以後頭髮看起來很乾黃,顏色不好看? 3.怕漂頭髮過程頭皮會痛? 你曾經在漂頭髮的時候也是有過相關的經驗嗎? 如果你是髮型設計師的話,顧客們在漂頭髮的時候,是否也曾經提出過這...
段繼明 在 Facebook 的最佳解答
📣壯世代大聲說📣
是最近我為了熟齡世代開始錄製的podcast 。
針對正夯的FIRE風潮(財務獨立、提早退休),和非常專業的前金管會主委王儷玲聊了怎麼從政府的勞退、勞保和個人,三管齊下規劃掌握自己的退休金。也請前勞保局副總段繼明(保險達人)為我們期待安心無後顧之憂的未來,建議他最推薦的保險組合,因應不期然的人生風險。
保險新一集這幾天上架,沒料到碰上太魯閣號意外。情感上,我們揮不去沉重哀慟,理智上,真是應該著手為自己的人生、為世間的無常,拉張安全網了。🙏
EP6 人生不可少!應「先於一切的投資」的保險新觀念&新選擇-- 蘭萱ㄨ段繼明
▲Apple Podcasts:https://reurl.cc/8yYZ7j
▲Spotify:https://reurl.cc/xgejk1
▲Google Podcasts:https://reurl.cc/DvYQD5
▲KKBOX:https://reurl.cc/XexY90
▲SoundOn:https://reurl.cc/nnxj4l
▲Listen Notes : https://reurl.cc/e9Q4nj
段繼明 在 何戎 Kelly 幸福大平台 Facebook 的最讚貼文
#公布得奬名單🎉🎉
#RunForTheNeed
謝謝這次支持我 #為需要而跑 的42位朋友們,一如先前所預告的,全馬比賽結束後要抽出一位幸運得主,送上一份小禮物以表達感謝!
為了公平起見,我特別請 #台東基督教醫院 的同仁來幫忙抽籤,他們也好可愛,把整個過程一鏡到底拍了下來,雖然方法很傳統,但絕對是公平、公正、公開的啦。😃😃
接下來,我就要宣布,幸運得奬的人是:
@Cindy Tseng 曾姿萍
恭喜中奬!
奬品就是,照片中我身穿的這件同款式的 #PUMA 紅色風衣外套一件,很讚喔!(‼️請記得3/22星期五下班前私訊我們處理奬品寄送事宜,不然就要再抽出另一位遞補者喔!)
沒有抽中的朋友,我一樣非常非常謝謝您們的力挺,實在無以為報,只好一一列名感謝大家囉!
#呂光 #Alex Kuo #鄭士傑
#Cindy Tseng #Hua Yi Chang
#何心怡 #郭瑞祥院長 #samchan
#Eric Chen #Uly Cheng #Eddie Tsai
#葉文凌 #段繼明 #PL Wang
#James Lin #李作君 #曾永全
#Antony Lai #孫偉真 #金志丞
#周鈺庭 #Jerry Hsu #程友力
#翁翠柳 #劉珈君 #徐國容
#林攸信 #張恩傑 #王寶慶
#胡耀中 #陳家慧 #謝超
#張筱葳 #洪淑嫻 #楊美惠
#王淑芬 #Laurence Lin #楊欣枏
(上面其實並沒有42個人,因為其中有幾位朋友報了不只一個名額啦!😂)
謝謝您們的愛心與善行!🙇🏼♂️🙇🏼♂️💗💗
#謝謝PUMA
段繼明 在 Sandy Chang 3D Youtube 的最佳貼文
3D聊頭髮|漂髮篇|漂頭髮的時候要注意些什麼呢|顧客在漂頭髮的時候最害怕什麼呢?
1.怕頭髮受損髮質看起來不好?
2.怕褪色以後頭髮看起來很乾黃,顏色不好看?
3.怕漂頭髮過程頭皮會痛?
你曾經在漂頭髮的時候也是有過相關的經驗嗎?
如果你是髮型設計師的話,顧客們在漂頭髮的時候,是否也曾經提出過這些困擾呢?
一起進來看看這一集的分享吧!
嗨嗨我是Sandy Chang 3D,
謝謝繼續收看Sandy的頻道,
還沒訂閱的先按下右下角訂閱並開啟小鈴鐺喔🔔
———————————————————
~00:23
漂頭髮會遇到的困擾以及害怕的事
~01:43
為什麼漂頭髮的時候要盡量避免沾到頭皮呢?
~02:51
漂頭髮的時候創造不同底色的好處之一
~03:39
漂頭髮的時候創造不同底色的好處之二
~04:23
Satella的原有條件, 粉色與紫色漂髮設定。
~06:42
漂頭髮的操作過程
~結束
漂好的底色分析
更多影片:
上一集
3D聊頭髮|剪髮篇|如何快速剪好法式短髮
https://youtu.be/lLaWnJiJJIg
漂過的頭髮可以燙直嗎?
https://youtu.be/_N_N9-mKAC4
如何染出漂亮有氣色的灰色|為什麼白髮更適合
https://youtu.be/OpOlpIg2ucc
輕鬆完成立體指推波紋髮型|手推波紋|復古大捲|優雅大波浪
https://youtu.be/NKfQbBffifM
髮型師日常|剪短瀏海小技巧|夾直頭髮的訣竅
https://youtu.be/D4yN9zCLATI
3D聊頭髮|如何快速創造多重底色?!
避免明顯布丁頭並讓染髮設計維持更久?!
https://youtu.be/lZu28RFA1fI
3D愛染髮|豹紋控小姐染髮記
https://youtu.be/Ot10RcO6UmM
髮型師的日常|如何快速吹乾頭髮?!
https://youtu.be/e2mJylzZKVM
————————————————-
還可以在這裡找到我👇👇👇
斐瑟旗艦 
02)27785185
北市仁愛路四段151巷32號B1
(明曜百貨後面第二條巷子)
Line 預約 @980pofzt
https://page.line.me/980pofzt
Youtube 搜尋 🔍Sandy Chang 3D
https://www.youtube.com/channel/UC5QcU4Ec8ASdDHuSlfx-mVA
IG 🔍sandy3d
https://www.instagram.com/sandy3d/
FB粉絲頁 🔍Sandy Chang 3D
https://m.facebook.com/sandychang3d/
關於設計師About hair stylist:
https://visavis.com.tw/stores_and_stylists/taipei-vstpe/sandy/
斐瑟學院Visavis academy
https://visavisacademy.wordpress.com/lecture/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Ju4-KW4qrbg/hqdefault.jpg)
段繼明 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
#未來還會有不同內容的會員專屬影片ㄛ
#歡迎加入會員支持我們
✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員,也可從這裡贊助我們:https://bit.ly/support-shasha77
(請記得在贊助頁面留下您的email,以便我們寄送發票。若遇到金流問題,麻煩請聯繫:service@simpleinfo.cc)
✔︎ 如有業務需求,請至官網瀏覽「服務方案與說明」:https://bit.ly/2ZCQ5Jh
【 製作團隊 】
|企劃:羊羊、虎斑
|腳本:羊羊
|編輯:土龍
|剪輯後製:歆雅
|剪輯助理:珊珊、歆雅
|演出:土龍、羊羊、鯉鼬
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
🥁 七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下:
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
🟢 如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材,請遵循此規範:http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡 如有業務需求需要聯繫,請洽:hi77@simpleinfo.cc
🔴 如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77@simpleinfo.cc
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aTb94q_4nMA/hqdefault.jpg)
段繼明 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
本集廣告與「Arm DevSummit 2021」合作播出。
#ArmDevSummit 將於10/19 - 10/21 重磅登場!
✅全球超過百場科技議程,免費隨選隨看❗
✅10/19 CEO Simon Segars 主題演講❗
✅10/21 Arm x Acer x Himax Technologies,科技趨勢深度探討❗
✅10/21 Arm x Facebook x 成功大學敏求智慧運算學院,產學研跨界對談❗
💪手刀報名不要錯過:https://reurl.cc/j8x05m
#ArmTaiwan
本集節目內容由志祺七七頻道製作,不代表「Arm DevSummit 2021」立場。
--
✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員,也可從這裡贊助我們:https://bit.ly/support-shasha77
(請記得在贊助頁面留下您的email,以便我們寄送發票。若遇到金流問題,麻煩請聯繫:service@simpleinfo.cc)
✔︎ 如有業務需求,請至官網瀏覽「服務方案與說明」:https://bit.ly/2ZCQ5Jh
#NETFLIX #串流平台大戰
各節重點:
00:00 開頭
01:28【Arm DevSummit】廣告段落
02:40 台灣是迪士尼頻道第一個海外台
04:26 串流OTT大戰!
05:38 Disney+的秘密武器?
06:40 Disney+ 強大的IP經營術
08:02 Netflix會被拉下王座嗎
09:14 18禁內容會被迪士尼禁播?
10:24 串流大戰中的其他競爭者
11:34 我們的觀點
10:36 問題
10:53 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:黑毛
|腳本:黑毛
|編輯:關節、土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→迪士尼頻道明年元旦起退出台灣!節目轉至Disney+:https://bit.ly/3Ff30Sb
→Disney+推出僅16個月 訂閱數破億:https://bit.ly/2ZzUufU
→Netflix、Disney+和HBO Max,訂戶不可能「全都訂」!2021年他們有什麼殺手鐧?:https://bit.ly/3Ff35oX
→串流大戰,迪士尼推「成人頻道」力抗 Netflix?:https://bit.ly/3olqj6O
→Disney+點燃串流大戰,盤點各家平台的操盤策略:https://bit.ly/2YbeB3O
→【串流大平台】亞馬遜規模遠超Netflix、蘋果、迪士尼,旗下Prime Video如何搶攻小螢幕?:https://bit.ly/3EXdNQy
→【串流大平台】蘋果為什麼想發展Apple TV+?令人摸不著頭緒的商業模式,背後圖的是什麼?: https://bit.ly/3omjYb4
→Disney+ Doubled Its Subscriber Base in Past Year:https://bit.ly/3iis80e
→擁抱數位串流平台!吉卜力工作室 21 部作品將獨家上架 HBO Max:https://bit.ly/2ZzUvjY
→迪士尼 Disney+ 共擁 8,680 萬付費用戶,訂閱價格也跟漲:https://bit.ly/39O2sDZ
→Netflix要成為下一個迪士尼?進軍電商、瞄準IP授權大餅,背後暗藏串流巨頭哪些隱憂?:https://bit.ly/2XVvRcR
→二十世紀福斯,83歲的電影巨人要倒下了,注意,聲音會很大──:https://bit.ly/3kPpQr7
→迪士尼 Disney+ 共擁 8,680 萬付費用戶,訂閱價格也跟漲:https://bit.ly/3mfYSbT
→串流大戰,迪士尼推「成人頻道」力抗 Netflix?:https://bit.ly/3unQfzD
→Netflix 創業 20 年:如何在夕陽產業做出偉大產品?:https://bit.ly/3kRth0A
→迪士尼 Disney+ 共擁 8,680 萬付費用戶,訂閱價格也跟漲:https://bit.ly/3F6E92A
→集 1 萬小時豪華內容!華納媒體 HBO Max 串流影音 5 月 27 日上線:https://bit.ly/3zW2Dbd
→Amazon Prime 會員有什麼好處?申請試用和取消教學一次告訴你:https://bit.ly/3CWY6XH
→台灣Amazon Prime Video訂閱方法、方案費用、中文字幕、語言支援、取消訂閱教學:https://bit.ly/3CWNyYK
→【圖解】亞馬遜買米高梅、史匹柏與Netflix簽約...串流影音顛覆好萊塢, 誰才是真正IP王?:https://bit.ly/3ijVrQ8
→杜絕R級內容!迪士尼串流平台Disney+僅播出PG-13或以下級數節目:https://bit.ly/3uqiqO7
→迪士尼串流平台Disney+確定不播限制級內容!網友森77引論戰:https://bit.ly/3m65kC2
→華納媒體正式與 Discovery 合併,打造 1,500 億美元串流巨獸:https://bit.ly/3AWCElg
→What you need to know about Disney+ Star:https://engt.co/3ohNE99
→OTT:那些日常的專有名詞,是網路時代的機會?或是挑戰?── 葉佳臻:https://bit.ly/3oksBTF
→不止迪士尼頻道 NCC證實:近期有7頻道將停播:https://bit.ly/3F3hILQ
→【串流大平台】解密Netflix的前世今生:一則顛覆傳統、不斷逆境求生的叛逆故事:https://bit.ly/3olqpeG
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
🥁 七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下:
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
🟢 如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材,請遵循此規範:http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡 如有業務需求需要聯繫,請洽:hi77@simpleinfo.cc
🔴 如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77@simpleinfo.cc
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2VD_hkrYGcw/hqdefault.jpg)
段繼明 在 段繼明 的推薦與評價
亞太傑出保險菁英獎得獎感言段繼明 ... 繼明入行六年,始終秉持初衷,要透過保險,提供社會安定的力量。也要用紀錄寫歷史,成為保險行業的典範。繼明非常榮幸,能獲得亞太 ... ... <看更多>
段繼明 在 段繼明 的推薦與評價
段繼明 已經註冊了Facebook。加入Facebook 來聯絡段繼明及更多你可能認識的朋友。Facebook 讓人們盡情分享,將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。 ... <看更多>