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世界上只有一種愛，其最重要的目標是分離，那就是父母之愛。母親若能了解孩子追求獨立的努力，鼓勵他在適當的時候離開，必能給孩子非常重要的生活憑藉。讓孩子去建立自我認同，容許他冒險犯錯，但在他需要的時候能夠支持他，就能夠培養出充滿自信的孩子。
相反，讓人窒息的母親總是過度控制，讓孩子缺乏自信，感到無助，發展自然受到侷限。
～取自《愛上M型男人》作者蘇珊・佛沃德
回報父母的愛最好的方式，就是延續父母的愛，也就是在成家立業後，傳遞父母的精神在下一代的孩子上。
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從捷運看人生：有付出就該有回報，是誰說的？
「他們這樣做真得太過份，我告訴你我真得生氣了！」走在我後方，我聽見來自約莫中年婦女的聲音。我原本以為她是跟朋友半開玩笑的口吻，沒想到她接下來的聲音更加咆哮了。
「我告訴你，我都知道他跟組長之間亂七八糟的關係，這麼不要臉就算了，還這樣到處說我，要我以後怎麼做人？為什麼要損壞我的名聲？」她越講越激動了。
「也不想想我之前送他們高級西洋蔘，他也都整盒拿走，怎麼還可以這樣對我，我做得還不夠多嗎？還這樣壞我名聲？」估計半個月台的人，都聽見她的聲音了。
我心裡覺得酸酸的，那憤怒與吶喊背後，是受傷的心與不被看見的努力，更是盲目的付出，換來不知感恩的回報。
親愛的，為什麼我要說盲目？
因為在這份付出的背後，是被恐懼不安遮蔽的雙眼，害怕自己不多做一點，就得不到他人讚賞，擔憂不多奉獻，就不被重視，到頭來卻吸引得寸進尺或軟土深掘的人來到你身邊，拿走他們想要的，而不會看見你付出。而在你傷心與憤怒時，他們又理所當然再補一刀，就是因為你這樣才不值得人感謝，誰想感謝一個為這小事就爆炸的人。
當你不好好回來照顧自己，強大自我，看見自己的價值，你在人際裡就總是需要顧慮他人的看法與評價，因此「名聲好壞」成了強大控制你的武器，你會變得禁不起別人有任何一丁點看似負面的說法，你需要在他人眼中是完美、認真的、善良的，即便你知道你控制不了他人的嘴巴，但你依舊像上癮一樣拼命，就怕自己成為他人眼中不夠好的人。
親愛的，若是如此，當你面對他人眼光與言語時，
1.請先安撫自己受傷的心，溫和的接觸感受後，告訴自己：「聽了這些話，你很難過...」。
2.接下來，中性的自我反思，若真得有值得改進的地方就務實的承認；若是他人主觀或偏激的眼光，則將自己的價值與他人的觀感分開。
3.跨步向前：去修正，或放開對他人的期待。
如此，你就能睜開內在智慧的雙眼，也就是甦醒你的自我，有意識且真實的看，誰值得你付出、什麼樣的事情值得你花時間，能省去許多時間與心思去糾結在總是讓你難受的事情上，而這一切，你都要學會不斷壯大自己。
讀讀文章：擁抱內在小孩：讓你身心超支的認同上癮症http://www.iiispace.com/2016/11/10/000095/
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