こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて6分でできる『毎日のストレッチ』を配信しました❣️
この動画は運動前や仕事・家事などで疲れた時のリフレッシュに最適です。
運動前にストレッチを行うことで怪我の予防につながり、安全に運動を楽しむことができますし、関節の可動域が広がりパフォーマンスもアップします!!👌
日中座り仕事や普段運動不足の方は空いた時間にこまめに行うことで体質改善や健康のためにめ役立ちます✨☺️
運動が苦手な方や身体が硬い方でも大丈夫ですよ💕🙆♀️
気分よくなる音楽も一緒に楽しみながら、たったの6分でできますので、是非隙間時間に行なってくださいね❤️
音楽のみなので、海外の方でも行なっていただけます👌海外にお住まいの方や外国人の知り合いのいる方はシェアしていただければ嬉しいです💓☺️
https://youtu.be/l5g11Jub_Jc
同時也有118部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅田中理恵 RIE TANAKA,也在其Youtube影片中提到,跳べるパンプス絶賛発売中! https://ec.wa-jp.com/ext/toberupumps.html #跳べるパンプス #orientaltraffic...
毎日のストレッチ 在 ちえとく Facebook 的最佳貼文
つまようじを束ねてツボ刺激。気持ち良い〜!
毎日のストレッチ 在 ちえとく Facebook 的精選貼文
つまようじを束ねてツボ刺激👀
毎日のストレッチ 在 田中理恵 RIE TANAKA Youtube 的最佳解答
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