很多人都想著要做很多事
要把每一件事都做好
但其實只要把重要的幾件事做好就好
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說話並不是溝通
很多人只是講出他想說的話
但這個並不是『溝通』
只叫『講話』
今天來跟你分享如何有效溝通🤩
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同時也有275部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊 人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國? 茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊 以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。 既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又...
每一件事都 是 最 好的安排 在 Facebook 的最讚貼文
夢想
高中的時候因為熱愛表演
加入了吉他社開始玩樂團
那時候就在四分衛練團的飛行五號
有事沒事就泡在那邊
每次聽櫃台說四分衛在練團
都會躲在門口偷看偷聽 #迷弟模式
-
幾年過去了
我完成了夢想
和偶像成為朋友
還是一起打球一起練瑜珈的朋友
這不是實現夢想是什麼😝
-
結論
不要覺得夢想不可能
只要你相信並且好好生活
每一件事都會是最好的安排
包含夢想
#四分衛 #四分衛阿山 #四分衛虎神 #搖滾不死
每一件事都 是 最 好的安排 在 DJ 芳翎 Facebook 的最佳貼文
【11/09 星期一 絕對音樂】
「當我討厭一個人的時候,如果這個人突然說喜歡我,那我就一點也不討厭對方了。
就是這麼有原則,無法討厭一個有眼光的人。」
SO~~週一的你/妳,喜歡自己了嗎?
下午4:00-6:00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我,
芳翎和你/妳分享~~
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《人生有三把鑰匙:接受、改變、離開》
很多人都說,覺得自己過得不快樂。其實歸根結底,還是想要的太多,但能力又太低,不喜歡的事情太多,但能改變的太少。
人生就是這樣,在起起落落中看開,在跌跌撞撞裡成長。用樂觀的心態對世界,再平淡無奇的日子也會開出花朵;用悲觀的目光看一切,好運也都會躲著你走。
有人說,人生有三把鑰匙:接受、改變、離開。如果你學會了這三點,你將會快樂很多!
接受身上發生的
世界很大,有時對於很多事情,我們都無能為力。誰的生活都不是一帆風順的,重要的是你怎麼去看待。
當壞事降臨到你身上時,不要一味地浪費時間自怨自艾,不停地埋怨著生活不公。有時你用眼睛看到的東西,並不是它實際的樣子,任何事都有兩面性,只要你用心去感受。
塞翁失馬,焉知非福,如果事與願違,請相信命運對你一定另有安排。
你遇到的每一個人、每一件事都不是偶然,無論是好是壞,他們都將是你成長路上的一道台階,讓你變成更好的人。
以一個平和的心態去對人對事,不因幸運就忘乎所以,也不因不幸而垂頭喪氣。時間久了,你會發現你身上自有一種氣場,也會吸引更多積極向上的人和事。
泰戈爾說:當你在錯過月亮時哭泣,那麼你也將錯過群星。你要相信,一切都是最好的安排。
永遠別為了已經發生的事情後悔,永遠都要挺胸抬頭地向前看。
改變難以忍受的
接受現有的一切,是一種智慧,但並不意味著讓你對一切都忍氣吞聲。
忍無可忍,便無需再忍。當一個人或一件事已經嚴重影響到你時,不要為了所謂的面子不敢發聲,要勇於為自己爭取,改變現狀。
解決難題有很多種辦法,停在原地掙扎是最沒用的一種。
雖然道理很殘酷,但是這個世界上從來不缺默默付出的人,只有那些敢於表達自己內心所想的,才能成為最大的贏家。
有些話,你不說,別人真的不會懂,反而還把你當成老好人肆意欺負。從你那裡一次次地索取,卻不知回報與感激。
希望你懂得爭取自己的利益,是你的就是你的,不能被別人佔了便宜。
你要活得有棱有角,對著朋友可以笑得很單純很燦爛,但面對敵人就要毫不手軟。
離開改變不了的
在適當的時候學會放手,是最高級的優雅。
有句話說得很好:手握得太緊,東西會碎,手會疼;有些事,想多了頭疼,想通了心疼;有些人,寧可放手,不要做無謂的挽留。
總有一些事情讓我們無可奈何,卻又無能為力。但無論何時何地,都別忘了守住自己心裡的陽光。路不通了,就選擇繞行,心委屈了,就選擇離去。
你要記得,你才是自己生活的主人,別為了一些不重要的人或事,把自己搞得身心俱疲,你值得擁有更好的。腿長在自己身上,如果受不了,就大步離開不回頭。
當你學會瀟灑地轉身之後,你會發現,不遠的將來有一片更美的風景。
人生這套題,說難也難,說簡單也簡單,就要看你想怎麼做。
不能接受,那就改變,不能改變,那就離開。人生就這麼短短幾十年,真的沒必要讓自己活得太累。
你要懂得如何讓自己開心,不再因為不相干的人影響自己的心情,生命中的每分每秒都要留給那些真正值得你付出的人。
從從容容、簡簡單單,只跟讓自己開心的事情接觸,對未來滿懷希望。
願你:往事不回頭,未來不將就,酸甜苦辣自己嚐,喜怒哀樂自己扛,心中藏著善良,眼裡帶著光芒,活成自己想要的模樣。
(文章來源:網路文章分享)
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每一件事都 是 最 好的安排 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
#宜蘭五結 #一秒到日本 #小孩放電一日遊
人夫謙:如果可以出國,最想去哪一國?
茜:當然是日本,我要去實現跟女兒穿和服遊京都的夢想啊
以前以為稀鬆平常的是,居然變得遙不可及😭,但我真的好想好想去日本,覺得那的氛圍與步調,讓人很放鬆,又能拍很多美照。
既然現在去不了日本,我也不想一直等下去又等不到,
立馬安排帶全家人 #一秒入境日本 ,跑去綠舞玩啦😆
/
來跟大家分享茜茜一家的 #日本綠舞一日之旅 。
上午可安排:和服、和菓子、手作DIY
中午可安排:舞饌日式料理
下午可安排:鬼滅cosplay、可愛動物區、忍者體驗
晚上可安排:蝶舞西餐廳
這會是安排比較滿的一日遊行程,一早就出門,一路玩到晚上吃完晚餐,可以住綠舞,也可以住附近民宿或是直接回台北(台北宜蘭開車很近)。
走進綠舞的園區,真的會有很大的錯覺以為到了日本京都。
幾乎一模一樣的日式建築、日式庭園造景,還能身穿和服走在寧靜愜意的步道,襯著藍天白雲,完成我跟秦秦一起穿姐妹 #和服,拍美照的夢想!
我們穿著和服去做和菓子,好像在捏黏土一樣,屁寶跟秦秦都玩得超開心(影片中有我們的成品喔)。後來又跑去做彩繪DIY,為這趟旅行留下紀念小物,特別有意義!
綠舞不只是環境美、氣氛佳、活動多,餐點也好好吃,而且是超值的那種好吃,我跟人夫謙都覺得以他的份量和美味程度,這個價格也太可愛了吧~於是我們中午和晚餐都安排在綠舞裡的餐廳吃飽飽!
中午吃完日本料理,以後就換上鬼滅cosplay的衣服,秦秦說他想要當 #炭治郎 ,人夫謙說女兒要當炭治郎,那他要當彌豆子,用竹籃背秦秦😳😳😳
哪來的彌豆子...
是巨豆子吧!!!
(影片裡面有巨豆子出沒,hen恐怖~~~)
後來我們又去近距離接觸羊駝、水豚君等可愛動物,還讓屁寶和秦秦體驗忍者修行,整個行程都讓人不只是放鬆又好吃、好玩,還可以讓三個小屁孩放電放好放滿,吃完晚餐,早早就去睡✌🏻✌🏻✌🏻
#其他的好吃好玩快來看茜茜的影片分享‼️
三寶星星出生在疫情的這一年,一直都很心疼他都沒機會出門玩,終於最近疫情緩解,我們就規劃了這樣的綠舞一日遊,一整天玩得超開心,也很期待可以帶他出國玩的那一天(遠目)
聽說10/5會再放寬解封,真是太好了 👏🏻👏🏻👏🏻
綠舞幾乎沒有在開團,此團非常很稀有,茜茜爭取到的【宜蘭綠舞園區一日遊優惠卷】折扣更是非常優惠,希望能讓爸鼻媽咪也能跟我一樣帶著家人 #一秒到日本 ,來一趟美好且無價的親子回憶‼️
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每一件事都 是 最 好的安排 在 【凱莉粟說說】 Youtube 的最讚貼文
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👁🗨日本都市傳說-超級可怕的怪談
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原文出處
http://kowabana.jp/stories/18865
批踢踢出處
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===片尾合作影片 VS WebTVAsia ===
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【說說詭-真人真事鬼故事-網友投稿】
#軍中學長又出現了|山道上的無頭鬼|山路果然很可怕呀
https://youtu.be/H-BoSH5DF8M
#想與男友結婚的女鬼|宛如電影情節般的驚悚過程|鬼搶親的概念??!!
https://youtu.be/TY89AMIOXas
#廢棄公園深處有個人 |有什麼....有什麼東西一直在找我
https://youtu.be/K8vlgyPEu0U
【說說詭-真實刑事案件改編】
來路不明的遊戲機,半夜是誰一直在玩它(上集) https://youtu.be/qfK1RZMmhLI
來路不明的遊戲機,半夜是誰一直在玩它(下集)https://youtu.be/O9h24JDNByI
晚上是誰一直在樓梯徘徊..身上還會莫名出現的傷痕 https://youtu.be/qyADmeRMnbM
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每一件事都 是 最 好的安排 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
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