【懶人防疫專區-自煮隔離最安心】
✅日本兒童咖哩✅新鮮水產✅營養早餐
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連假又是一場抗戰啊!!疫情加上雨季💦別說去餐廳了,連走去我家巷口超市都是難題😭懶人媽咪當然有聰明作法!#不出門也能把新鮮食材送到家,在家煮也多了一層把關,媽咪更安心!
🔺超人氣日本CANYON兒童咖哩
#無化學調味 #每一口都是蔬菜營養
忙碌媽咪的必備救星!每個孩子幾乎看到餐桌上有咖哩就胃口大開,兒童咖哩調理包省去媽咪時間,輕鬆就把一餐端上桌。和一般咖哩不一樣,專為幼兒設計的食譜,不死鹹,有著甘甜味道,再加上蔬菜就是營養滿分!
🔺小林市場-去刺鱸魚、高湯
#免去濕噠噠又充滿魚腥味的市場
編媽最愛的就是鱸魚高湯!用大量新鮮鱸魚大骨和骨邊肉慢火燉煮,湯頭更濃更厚,也喝得到在家熬不出的鱸魚甘甜,幾乎喝不到腥味(編媽完全被新鮮鱸魚香氣擄獲了啊!!)
🔺【壽滿趣就是威】藍帶私廚港點
#頂級五星飯店手藝
每次去餐廳必點的燒賣,沒有吃個兩三籠絕對不能算是吃過港點!皮薄內餡多,嚴選豬後腿三角肉,咬下去都能感受到內餡的多汁!
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同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│告訴你大白菜和豆干好吃的做法,不燉不滷清脆爽口,冬天少不了的濃湯,我家一週吃5次,每次湯汁一滴都不剩│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔- ▶️ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀️ ‣‣https://bit.ly/2...
每一口都是蔬菜營養 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
素食家常菜料理│告訴你大白菜和豆干好吃的做法,不燉不滷清脆爽口,冬天少不了的濃湯,我家一週吃5次,每次湯汁一滴都不剩│Vegan Recipe
-如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔-
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用大白菜和豆干來做一道素食家常菜料理,今天晚餐就吃這兩道, 看似簡單卻不簡單, 可以吃到豆干和豆漿的蛋白質, 還有各種顏色的蔬菜, 營養又美味的一餐, 全家都吃得很滿足! 尤其是熱呼呼的濃湯, 在這種冷到快凍僵的冬天, 喝起來非常溫暖非常幸福~
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 大白菜、豆干、紅蘿蔔、芹菜、有機醬油、手工純釀鳳梨醋、香油、白胡椒粉、二砂糖、玫瑰鹽、太白粉、薑、秀珍菇、麵粉、油、玉米、豆漿
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
🎁活動辦法🎁
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活動截止: 2021年1月30日 (晚上00:00)
公布得獎: 2021年1月31日
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幫大家歸納出頻道的料理食譜:
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
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🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 海苔別再包壽司了,加5朵香菇,不燉不煮不蒸,鮮香美味,好吃到一口接一口,超過癮│素食家常菜料理│Vegan Recipe
https://youtu.be/9j2XHsYRazY
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
每一口都是蔬菜營養 在 YouTuber 巴巴88 Youtube 的最佳解答
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健康飲食 : 多吃各類蔬菜水果,多吃高質量的蛋白食品如牛奶、豆漿、魚、蛋、禽,少吃高脂肪食物﹔每天喝足夠多的水,減少油、糖、鹽的攝入。
吃鹽量:每人每天6克,即一個啤酒瓶蓋的量。
吃油量:每人每天攝入25~30克食用油為好,一家三口三餐都煮食每月用油也不應超過3升。
吃糖量:每人每天推薦吃糖量少於25克,最多也不能超過50克。
合理運動:正常人每天需要健步6000~10000步的運動量,每周最少應該運動3次,每次30分鐘,才能保障身體機能健康。
心理平衡:就是提倡人無論何時、何地,碰到了什麼高興、困難、令人難過的事情,都抱著平和、積極、樂觀、向上的心態應對,這不容易,但對於身體健康很重要。
小幫手:
戒煙限酒:煙草一燃,釋放7000多種化學物質和化合物,數百種有毒物質,至少70多種致癌,因此健康生活第一要務就是“煙,一口也不吸”。而說到限酒,每天不攝入最多不超過25克酒精,那是多少酒量?它約等於1瓶啤酒,2杯葡萄酒,38度的白酒75克,高度烈酒50克。當然如果飲酒者是女士,上述的量還需要減半。特別要提醒的是,患高血脂、高血壓、胰腺炎及肝臟疾病的患者應滴酒不沾﹔血尿酸過高的人不宜大量喝啤酒,以免痛風發作。其實無節制的喝酒,可致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝、肝硬化等,少喝最妙。
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每一口都是蔬菜營養 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的最讚貼文
下一集的香煎蒜香鱸魚排來了~
上禮拜做過了乳白海帶芽鱸魚湯,今天的香煎鱸魚排搭配蒜香馬鈴薯看是兩道菜,但是卻是一魚兩吃的概念,這樣的做法讓我覺得很輕鬆,馬鈴薯跟鱸魚可當作主食,一反傳統家常做菜的方法,做來簡單但營養卻不簡單,是完整的全方面營養補給,蔬菜、蛋白質、澱粉通通都有了。
剛剛煎好的蒜香鱸魚馬鈴薯真的很好吃,雖然每一次我都想說不能吃太多的馬鈴薯會胖胖,但是煸過的蒜頭的油,再去炒馬鈴薯真的太讓人無法克制了,再把鱸魚夾著煸過的蒜碎一起入口,鱸魚的鮮美加上蒜的芬芳溢滿口腔,吃了一口就會停不下來,那天拍完了這支影片老劉居然把整盤的蒜香鱸魚馬鈴薯吃光光,讓我相當的有成就感。(平常他是不愛吃魚的)
那現在我們一起來做菜吧!
上禮拜的~ 乳白海帶芽鱸魚湯【因為愛而存在的料理 第113集】
https://youtu.be/2Quvt4WVRnU
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