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【憲上充電站】No. 263：女神的瑜珈世界
本集邀請海洋瑜珈會館講師、健康領域講師、Goddess Yoga TW - 李元琪 (Vicky)，來談談她如何接觸瑜珈，並成為事業的歷程，希望幫助每個人喚醒內在的智慧與力量，活出想要的樣子，讓每個女人都能成為自己的女神！
成為女神的一集，0626一定要收聽喔~
祝大家，端午節快樂!
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我來直播研究室聊天惹
吃飽飽想笑一下的進來看吧 🤣
《多維度講堂3.0x跨界真人圖書館ep.12》
本週邀請到的是多專長的瑜珈老師Vicky!
在擔任瑜伽老師前，Vicky自化工系畢業後曾擔任國外業務與主管職數年，並自行創業十年，後由於產後憂鬱而開始接觸了瑜伽，發現在瑜伽的練習中可改善身體，脫胎換骨，達到身心合一的境界，因此就開始自素人轉職成為身兼多元專長的瑜伽老師，希望可以幫助更多的女性，走出憂鬱，找尋真實的自己與快樂。
她認真鑽研進修，精益求精，具有多張國際教學證照，受訓時數超過1000 小時，授課時數超過 3000小時，擁有豐富的教學經驗，學生的客群主要是30-45歲的女性，教學風格生動有趣，能化繁為簡、因材施教，讓不同層級的學生皆從中找到樂趣。2018全台灣巡迴瑜伽工作坊20場，更於2019年三月受泰國觀光局邀至泰國參訪，五月受邀至日本東京以英語教授瑜伽工作坊。
主要擅長瑜伽解剖學、瑜伽英語教學與口譯，英語演講與主持，具有舉辦大型活動與帶領瑜伽團體旅遊經驗。現任 All Yoga Taiwan 各種工作坊與200小時師資訓練解剖學老師，印度隨團口譯，亞洲瑜珈平台專欄老師，知名國際瑜伽品牌 lululemon 活動配合老師 。
進一步的詳情請洽👉 Goddess Yoga TW
週三晚上8:00，一起進入瑜珈的世界吧❤️
#斜槓教會我的事
#GoddessYogaTW
#每個女人都能成為自己的女神
#讓瑜珈喚起你的內在力量
#瑜伽老師
#Vicky
以下三者的不同 極樂(blissful) 快樂(happiness) 悲傷 (sorrow)
大師來台 喜悅冥想（Being Blissful Meditation）
https://www.facebook.com/events/1792729704154139/
日期：6/7-6/8
教室：OM yoga桃園瑜珈工作室
地址：桃園市桃園區和平路一號二樓 電話：0926-231-898（Rita） * 課程以英文授課，中文即席口譯。
🛎主題介紹🛎
🏮主題一：喚醒第三隻眼
在這個課程將介紹位在眼球之間，也是人體最具能量部位的秘密。瑜珈與冥想技巧將有效幫助我們發掘這個焦點，為我們帶來生命中的平衡、喜悅與寧靜。召喚人類的潛能與神性的視野。一個人如何喚醒這個充滿力量的中心呢？歡迎你，一起加入這場難得的課程，親自帶走這份珍貴的禮物。
🏮主題二：意識喚醒技巧Chidshakti Prakriya
這堂課上，你將學習如何透過Chidshakti Prakriya喚醒內在力量，它能幫助你移除負面能量與情緒，並且感受到深層的自我與愉悅。Chidshakti Prakriya是一種冥想技巧，已經證實可為身心帶來許多益處，包括平衡心律，改善心血管疾病，降低壓力並減少焦慮、恐懼與痛苦，增強記憶、專注力與情緒的穩定。這堂課獻給每個愛自己的你，讓我們一起探索內在力量，重建心的寧靜，進而轉化我們的生命！
🏮主題三：瑜珈療癒處方
這段課程會聚焦在如何透過瑜珈運動促進心裡健康、減少不適，包括憂鬱、焦慮、失眠、緊張、恐懼與疼痛。許多疾病在西醫系統中的復元極其有限。瑜珈療癒的技巧能改善甚至療癒多種輕度的疾患。而你將在本課程學會這些重要的瑜珈療癒技巧，幫助自己也幫助他人。
🏮主題四：瑜珈教學的藝術
瑜珈教學與現代教育不一樣。你得從內在的洞察出發，而不是記憶。一位瑜珈士能教給學生多少、多大幅度地轉化他們的生命？古老的瑜珈師傳承著哪些秘訣與技巧？一次傳統的瑜珈單元、序列、課程應該怎麼充分發揮影響力？如何在課堂中表達障礙與挑戰？在推廣與練習瑜珈時，又有哪些促進、調整、正位與平衡的技巧？無論是希望分享瑜伽給他人，或者量身打造專屬自己的練習，這堂課都將是你最棒的選擇！
🏮主題五：冥想引導的技巧
在這場課程中，你會學到如何引導學生透過Chidshakti Prakriya喚醒內在力量。經由你的引導，將幫助學生移除負面能量與情緒，感受到深層的自我與愉悅。非常推薦給想要深化教學，幫助他人的你（再簡單複習一次：Chidshakti Prakriya是一種冥想技巧，已經證實可為身心帶來許多益處，包括平衡心律，改善心血管疾病，降低壓力並減少焦慮、恐懼與痛苦，增強記憶、專注力與情緒的穩定。）
🏮主題六：平衡生命的呼吸
這堂課會以特殊的方法、引導技巧啟動正向能量與平衡心念。學習特別的呼吸方法與引導技巧能幫助身心平衡，更使兩者得以昇華。如何做你心的主人？怎樣的力量能駕馭心智？疼痛與苦楚的主因是什麼？又有哪些解方？我們將有時間一起探索這些問題，並且透過具體而科學的操作，掌握通往喜悅之光的黃金鑰匙。
私人顧問：有關療癒、瑜珈處方、引導、生活教練、情感關係、健康議題、憂鬱或其他私人問題⋯每節諮詢時間約25-35分鐘，費用隨喜。
📜本課程適合所有想要探索自己內在、想要感受喜悅的朋友，更推薦給想精進瑜珈教學的老師。
📜我們提供印製研習證書的服務，每份證書將會加收工本費$200，並於課程結束後頒發，👑美國瑜伽聯盟系統的繼續教育（CE）證書。
如有需求，請於報名時告知我們，期待與您相遇。
⭐️師資介紹⭐️
🌺Dr. Omanand Guruji🌺
出生於印度Kanpur的Dr. Omanand Guruji從兒童時期就開始學習冥想。他熟悉六種語言、旅行超過六十個國家，寫過四十本書和許多文章。
Dr. Omanand Guruji為-E-RYT500認證師資，在印度與美國開設200/300/500小時的師資培訓、冥想師資培訓、瑜珈哲學的博士班學位以及呼吸法、冥想、瑜珈治療等課程，他的學生遍佈全球八十一個國家。
目前Dr. Omanand Guruji擔任美國Hindu大學、Paramanand Institute of Yoga Sciences & Research主要教學者，長年致力於瑜珈教學以及知識的傳承，並且鑽研瑜珈的歷史。數不清的人因為身體或心理的痛苦和悲傷而找上Dr. Omanand Guruji，在他的指導練習後，都逐漸領受到身心轉變的美好。
相關資訊：https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile/tid/164056
瑜珈學校：https://www.paramyoga.org/
🌺Vicky（中文口譯）🌺
身兼多職的Vicky老師，擁有分享瑜伽的充沛熱情與堅定信念。具備美國瑜伽聯盟RYT200認證師資，火箭瑜伽師資等。其經營品牌「女神瑜伽」，致力分享有關瑜珈、健康，美麗，熱情與智慧的美好事物，幫助每個女人喚醒內在的智慧與力量，用喜歡的方式，活出想要的樣子。她相信：每個女人都能成為自己的女神！
更多資訊：http://www.goddessyogatw.com/
報名官網：https://www.facebook.com/events/1792729704154139/
情緒高張壓力大，疫情緊張搞得妳也好不安！
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就讓 Vicky 帶妳用簡單動作讓妳的大腦覺得開心
( *本集節目採用遠端錄音，音質不佳請見諒 )
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【Who is Vicky老師】：
因產後憂鬱開始練習瑜珈，發現瑜珈不僅帶來身體的轉變，更讓自己脫胎換骨活出真實的自己，Vicky 相信透過瑜伽，人人都有機會做回真正的自己，找到真正的快樂與實現夢想，同時也衷心想要分享在瑜珈的智慧與美好，使命為幫助所有女性，喚醒她們內在的智慧與力量，讓每個女人都能用喜歡的方式, 活出自己，成為自己心目中的女神！
Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu
「女孩們，在被選擇之前，記得要先選擇你自己！」
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從學生時期到長大，我們不斷被要求達到標準，常常活在別人的眼光裡，卻忘了好好寵愛每天認真的自己，才能有更完整的心情去面對這個世界。
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「儀式感」是最近很夯的名詞，我反覆思考如何對自己好一點，例如起床喝一杯熱美式、出門前噴上香氛、回家後慢慢卸妝、敷臉抬腳讓血液循環，每一個聽起來簡單的小細節，要好好維持也不是一件容易的事情。
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無論生活再忙，也要好好寵愛自己、讓自己容光煥發！這集我們邀請身旁的兩位地勤好友丘曄和Grace一起聊聊生活中的儀式感，除了兩位在片中分享的小撇步外，更重要的是，我們也都是白蘭氏萃鷄精的愛好者：)
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Grace、關關愛款：白蘭氏萃鷄精-膠原蛋白菁萃
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丘曄愛款：白蘭氏萃鷄精-孕哺滋養菁萃
這是白蘭氏專為備孕女性、孕媽咪和產後媽咪所設計的，獨家選用含Omega-3及葉酸的孕哺專用雞飼料配方，給孕哺媽咪最好的滋補。
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白蘭氏萃鷄精每包滿滿50ml，喝起來的口感就像熬煮很久的雞湯一樣美味，不用擔心會有令人皺眉的腥味，也因為富含膠原蛋白，喝完後嘴唇還會有點黏黏的！
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