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【新北好禮決賽暨頒獎典禮🎁 得獎名單出爐啦🎉】
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狂賀‼️
2018新北好禮 最終決賽 PK出來啦!!!
各個好禮絕對是萬中之選！
#在地特色 #美味佳餚 #創意禮品
讓你送禮自用兩相宜！
難怪朱市長每攤都吃到讚不絕口啦👅
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立馬來看看得獎名單吧👇👇👇
🏅太鼎食府-麻辣肥腸鴨血臭豆腐鍋
🏅三口幸福-微醺馬卡龍威士忌佐鹽烤杏仁馬卡龍
🏅橘村屋-小瑞士捲3入禮盒
🏅澄鄉廚房-澄鄉招牌檸檬汁
🏅墨牡丹食品-富桂桂圓酥
🏅臺灣比爾-啤酒頭釀造節氣臺灣茶啤酒四入禮盒
🏅舞茶實業-天然手作義式柚香金萱冰淇淋
🏅陳記豆腐養身恬點-豆腐冰淇淋
🏅阮的肉干-馬告肉干禮盒
🏅石碇許家-石碇功夫麵禮盒
🏅白青長茶作坊-文山包種茶
🏅王師父-金月娘
🏅也樂商號-太極茶包
🏅睿澤企業-文創陶瓷擴香瓶禮盒
🏅吳福洋針織-食尚美味造型襪
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#2018新北好禮總決賽
#現場人潮擠擠 #熱鬧搶搶滾
#每個好禮都超好買
#小編也在市集逛到腳軟買到提不動啦
#送禮絕對要選新北好禮
#面子幫你顧好好
#臀部訓練 #翹臀 #微笑線
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很多女生花了很多時間在練臀，不知道為什麼臀型好像離完美總是還差一點點！但...妳真的了解妳的屁股嗎？其實臀部有3塊肌肉 臀大肌、臀中肌、臀小肌，而且每一塊都會影響到妳的臀型，練錯可就糟糕啦😭
所以今天我就要來分享練臀前必學的知識，到底臀肌要怎麼練才可以打造出完美的立體蜜桃臀，還有臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣！
【重點】
0:00 本集預告＋快樂Q&A時間
0:36 開場
1:39 臀大肌介紹－微笑線的關鍵
2:51 臀中肌介紹－3D翹臀的關鍵
3:18 臀小肌介紹－完美蜜桃臀的最後拼圖
3:43 測看看妳的臀中肌夠不夠
4:15 為什麼要漸進性超負荷＋彈力帶翹臀圈
5:09 訓練下臀推薦動作
5:54 訓練上臀推薦動作
7:24 訓練全臀推薦動作
8:07 臀神Bret Contreras分享的高效練臀小秘訣
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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疫情期間在家耍廢 美麗可不能荒廢！
來開箱這陣子收到的衣服們 搭配7支精選的蘭蔻唇膏配給你們看！
每一套都是我認真配出來的！
你們喜歡哪一套呢～～留言告訴我！
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星期一
‣絕對完美柔霧唇膏 196 00:57
柔霧顯白胡蘿蔔色
套裝 ZARA
包包、跟鞋 Charles & Keith
星期二
‣絕對閃耀水蜜光唇膏 274 01:30
一抹零唇紋玫瑰奶茶粉色
上衣 Mitr裙子 Mouggan
包包、跟鞋 Charles & Keith
星期三
‣絕對閃耀水蜜光唇膏 157 02:05
潤澤透亮西柚冰沙
套裝 ZARA
內搭 Beigy
襪子 PULL&BEAR
鞋子DR.Martens
星期四
‣絕對完美柔霧唇膏 169 02:39
柔霧絲滑絕美南瓜色
洋裝Bershka項鍊 YVE
包包、跟鞋、墨鏡 Charles & Keith
星期五
‣絕對完美迷霧唇膏 196 03:13
不挑膚必收顯白紅唇
洋裝 Bershka項鍊YVE
跟鞋 Charles & Keith
星期六
‣絕對完美鑽石霧光唇膏 274 03:43
保濕柔滑必收泰奶色
上衣 Mouggan褲子 Mellow
休閒鞋 Charles & Keith
帽子 New era
星期日
‣絕對閃耀水蜜光潤唇膏 003 04:16
薄荷涼感透亮莓果色
上衣、牛仔褲 Bershka
項鍊、戒指 YVE
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蘭蔻FB粉絲團也有同步上映這次的影片 還有一個特別的活動！
大家看完影片後記得回到蘭蔻粉絲團的這支影片下方點讚、互動！
我會選出一位 讓蘭蔻將驚喜送到家！看看你是不是那個幸運兒！
總之就是綺綺應援團小起司上場時間就對了🧀️🧀️🧀️
快去大聲呼叫綺綺好漂亮什麼的阿（亂教
（7/29已抽出 公布在IG）
蘭蔻FB影片 https://reurl.cc/VE7XnR
然後我這邊也有準備禮物給大家哦❤️
只要在這支影片下面留言告訴我『你最喜歡哪一套衣服跟哪隻唇膏』
就送出絕對完美柔霧唇膏*3（影片中的色號隨機）！！
（活動已結束）
兩邊都有機會收好禮！也太好了吧！！！！
快快留言！！
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黑媽會認識USHAS這個品牌真的是緣份，
當初是為了粉專突破五萬讚的時候，
幫粉絲們找抽獎好禮，結果一路愛用到現在❤️
現在黑媽的運動教學影片鋪的墊子都是USHAS的，
從折疊款到天然橡膠，
還有這次的黑色新品侘寂瑜珈墊，
每一次拍影片前，我自己都選擇障礙了🤣
#艾瑪和安寶最愛QQ軟軟的折疊款
最後乾脆用服裝配色來挑墊子，
無論是新手老手、
有沒有外出上課的打算，
折疊款都適合你✔
喜歡獨樹一幟，有個人特色，
那麼黑色侘寂瑜珈墊也很讚✔
但不管你喜歡那一個，
使用完畢後都建議用濕布擦拭清潔，
才能延長瑜伽墊的壽命呦！
#黑面蔡媽媽 #USHAS #止滑瑜伽墊 #瑜伽磚 #按摩滾筒
