#一分鐘學英文
小美每天早上起床的例行公事,就是看著鏡中的自己傻笑。
你知道「例行公事、慣例」的英文怎麼說嗎?
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅觀點,也在其Youtube影片中提到,主持人:陳揮文 節目時間:週一至週五 18:00-19:00 ◎節目內容大綱: 第一段: 一,韓致詞舉例北韓、沒穿衣服 又被大做文章 二,需政治幕僚 不能再自爆 韓已沒本錢失分 三,無論競選執政 韓要24小時快速反應小組 四,每天早上0800 處理日報「作文比賽」錯誤 五,日報錯 新聞台名嘴自媒體...
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每天例行公事英文 在 Facebook 的精選貼文
這是每對戀人們都會度過的關卡,也是"厭倦期"的全貌!??
《此次MV我們用"招牌"這元素,來貫穿整個故事》
招牌是醒目的,因為兩人感情上所存在的問題也是醒目的,等待溝通,討論,解決的問題其實擺在眼前,心裡也知道,只是戀人們不願面對,最後這些問題多到累積成一條街, 超過負重而開始崩裂,受困在「愛」裡面的兩個人,"愛"它壞掉了!
《招牌是醜陋的!??》
很多人認為華人街道與招牌,是凌亂醜陋的,這讓我們萌生想挑戰「招牌」這個元素當做場景的主梗,透過色調、質感的整合與字體混搭,發展出既熟悉又陌生的衝突性美感。
*招牌我們使用,中文繁體、簡體、法文、俄文、西班牙文、英文...等多種語言來呈現這些問題,存在於任何城市,語言的混搭也具備感受上的包容性,而「包容性」正是一段愛情最需要與欠缺的。
《關於本片-未單身》
車燈掃過窗戶,成了整個故事的開始與伏筆,歌曲前奏我們利用五幅畫,分別是慶生.畢業.女友在睡著男友臉上亂畫.一起生活刷牙.5週年...來描繪男女主角早已過熱戀期
《家》
如果一個家,還需招牌提醒它是個家,這是多麼諷刺
一通電話吵醒了躺在床上等待約會衣裝完整的女主角...(暗示男因有事遲到,也暗示此時女友已不是最重要的第一順位;正常狀況大多都是男友在車上等,然後瘋狂打著電話,狂催女友快點下來,而女友還在慢慢化著妝,不可能是衣裝完整地等候並且睡著了)女主角匆忙拿包包.關燈.上車...
《例行公事》
吻,它還是個吻,只是不存在溫度了
《疏離》
身體在一起生活,靈魂卻連上WiFi尋找各自的精彩
《幸福 vs 墳墓》
結婚是愛情的墳墓?
上一秒剛目睹婚禮變喪禮''慘案''的男女主角,有了動搖! 這一步,是我們要的嗎?
逃走了!!!!!
正當兩人都在猶豫時,男人始終還是男孩,他們相對女性更害怕婚姻,男主角逃走了...女主角其實也困惑著,但她還是不顧一切追上了...
《混亂》
一連串的混亂等著她,可能只是厭倦,可能是欺騙,可能是出軌,肉體或心靈...也有可能回到單純的原點:兩人根本不適合!!
《心碎大街》
幸福.信任.離不開.未來....開始天崩地裂....
我們把重點歌詞設計進招牌裡,這也是此MV另一有趣呈現
《躺》
就算崩壞...相信愛情的女人們,還是甘願與她所選的男人躺進廢墟裡...散落一地的招牌,"習慣"."家人"."應該".例行公事的"晚安"與"想你",還有故障閃著火花,壞了一半的"愛"…這是每對戀人們都會度過的關卡,也是"猶豫期"."厭倦期"的全貌!?? 即使這樣,我們還是離不開”愛”
一鏡到底,旁觀著交往相處的關卡,糾結、不捨與掙扎。
* 未單身MV- 導演導讀 -
OUTERSPACE Leo廖人帥
#love #mv #music #art #artwork #loveislove #lovers #lover
每天例行公事英文 在 Facebook 的最佳解答
▍晚間 4 小時怎麼用:訂時間軸計畫表
■ 什麼時間做什麼事最有效率?
前文探討了詳盡記錄時間的方法,現在讓我們來靈活運用吧。下班或放學後到睡前的晚上時間,對多數人而言是一天當中最能騰出空閒,但也是最容易稍縱即逝的時光,想要聰明有效的利用,最好的方法是在固定時間內做固定的事。
我們要找出在什麼時間區段內做哪些事情最有效率,因此在寫記事本的同時,別忘了也要標注當時的專注力程度。我觀察我的記事本之後得到的結論是,上午時間是我體力的高峰,用來做勞力的事情效果很好,晚上的時候做創造力的事情最順利。所以我早上(上班前)用來運動,而剪輯影片和寫作則安排在晚上。就像這樣,找出適合自己的節奏,有計畫性的設定各時間區段的目標,最後養成習慣。
#STEP 1:盤點你的空白時間
先把一天中自己能運用的空閒時間全部記錄下來,你必須清點「真正」擁有的空白片段有哪些。例如我的上班時間是 10 點,比別人晚一些,因此可以利用的時間是早晨 2 小時左右,和下班後 3 ∼ 4 小時。不少人的上班時間是 9 點,但公司遠近不同,空閒時間也會不同,如果通勤時間長,那就放掉早上,只利用晚上時間也綽綽有餘。
有一個關鍵點要注意:必須固定抽出的時間也要全部記下來,再從空閒時間中扣除。例如,下班後吃晚餐的時間、帶寵物散步的時間等例行公事,扣掉固定行程之後,剩下來的才算是單純的自由時間。
要特別列出這些例行公事,是為了在全力以赴做想做的事時,不至於錯過生活中最根本最重要的事情,因為這些時間是不能省略的──陪狗狗散步、跟家人說話、做簡單家事等等,這些日常之事對人生而言亦是「重要的小事」。無論是發展第二專長或開啟其他副業,許多人忙東忙西拚命向前衝,卻忽略了那些真正重要的事和重要的人們,這些才是生活的基石。這也是我的切身之痛,是我從自己的生命經驗體悟出的關鍵。
#STEP 2:了解時間成本和必須投入的專注度
在擬定事前計畫時,不免要設想做一件事情的時間成本,此時必須評估兩點:具體要花多少時間,以及投入多高的專注力程度。
特別是計畫中如果有某項事情必須持續數天,或是每周必須做兩三次以上,就更要訂出每天要預留多少小時給這件事。只在腦子裡預想花費的時間,和實際結果會有很大的差異。我們常心想「這點小事只要一小時就夠了吧?」但真正做起來沒那麼容易,總會有各種原因耽擱了過程,往往得花上兩倍以上的時間才做完!所以才需要填寫事後記錄表單,因為按照時間區段記下所有做過的事情,時間節點和過程被文字化、視覺化了,就有助於精算做每一件事的時間成本。
如果是初次嘗試的事,建議先比預估多排 1.5 倍的時間。預定的時間可以有彈性,在執行的過程中一邊修正即可。
#STEP 3:製作晚間時間表
再來就是要製作適合自己的晚間計畫時間表了。如同大學生的課堂時間表,只要以格狀方式排列,把想做、要做的事項填上就可以了。
同樣的,真正執行起來,一定會發現和預估有很大的出入,可能是某件事情比你想像的更麻煩、要花更久的時間,也可能是某件事情根本不適合安排在晚間進行,做起來反而更累人⋯⋯因此執行時可以根據需要,適當修正時間表。
很多人問我,一直修正時間表,是不是代表一開始訂的計畫很失敗?但絕非如此。把修改時間表想成策略性修正吧!就像打草稿一樣,大略抓個方向輪廓,在執行的同時保持滾動式調整,直到找到最能滿足你的生活節奏。
■ 時間表不是用來囚禁自己
對有些人來說,訂時間表、照表操課,感覺好像戴腳銬一樣,簡直有如把自己的生活給綁死。當然,排定時間表之後,必須認認真真以時間區段為單位按表做事,的確有可能帶來壓迫感。例如你預定晚上 10 點開始讀英文,如果延遲就會產生壓力,很多時候甚至會把延遲當作放棄的藉口,「反正已經超過好幾分鐘,就算了吧!」這種情況不勝枚舉。但訂立計畫,排定時間區段的目標不是為了硬逼自己、囚禁自己,而是為了方便執行,這一點必須銘記在心!我們想要的是「找出可以運用的自由時間」,避免不知道當下該做些什麼事而虛度。
尤其我是那種生性散漫,手上又常常同時進行很多事情的人,如果不訂時間表會手忙腳亂,所以我純粹是為了把該做的事情整理好,才決定製作時間表並按表操課。這就像為了從一本厚重的教科書中快速找到重點,而設計出目錄的概念。
小時候覺得學校排定的課表就好像腳鐐,因為硬性規定所以令人覺得很悶,但是現在必須做、想做的事情變多了,有具體排定好的行程反而讓我覺得鬆了一口氣。畢竟時時刻刻光忙著煩惱「接下來呢?然後該做什麼事?」這種雜亂無章的日常生活也會是另一種很大的壓力來源。相較之下,好好計畫每個時間區段,有大中小目標,按照計畫執行的生活,反而變得單純美好。萬一發生緊急的突發狀況,或臨時出現更想完成的事,我也不會對無法按計畫執行感到壓力,而是根據當天的情況彈性做出調整。
計畫是為了幫助我們而存在,並不是為了監視和囚禁自己而制定的,這一點請務必謹記。
■ 做得下去的計畫,才有效!
有些人會有「人來瘋」的特質,是屬於感覺對了就會瘋狂投入的類型,又或許是一旦開始就迫切想看到成果,野心勃勃的想得到理想成績。但在初期就瘋狂燃燒熱情是很危險的,因為能量耗得太快,消失得也快,可能做到一半就感到厭倦而放棄。因此我們也要提醒自己,再有趣再渴望的事,都要保持穩定的步調,持續慢慢前進。
維持中庸之道並不容易,所以需要在做計畫的階段就適當分配好目標,預定的時間結束了,即使想再多做一點,都必須喊停轉換下一個階段或休息。重要的是當完成計畫好的工作量時,就改做其他的事。
無論是自我充實還是經營副業,我覺得最重要的是「可持續性」,有些人會因為剛開始進行某件事時,看不到明顯成果而感到焦慮,這是很正常的。「一天只唸 30 分鐘的書會有效果嗎?」像這樣產生疑慮是再正常不過了。但日復一日的進行,當你覺得 30 分鐘也綽綽有餘時,就離充滿價值的感覺不遠了。
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本文摘自
《#原子時間》
奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證
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作者:柳韓彬
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各位朋友好:
延續昨天的重點,聚焦在內在感受,搞清楚在什麼時間做什麼事,最能讓我們專注投入。然後計畫性地進行,養成習慣,就能省下很多時間。
重要的事先做,即便是「重要的小事」也一樣。這是生活品質的根本,重要的事不做,其他的事做再多,常也只是虛空。
祝願您,能持續做自己真心喜歡的事!
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主持人:陳揮文
節目時間:週一至週五 18:00-19:00
◎節目內容大綱:
第一段:
一,韓致詞舉例北韓、沒穿衣服 又被大做文章
二,需政治幕僚 不能再自爆 韓已沒本錢失分
三,無論競選執政 韓要24小時快速反應小組
四,每天早上0800 處理日報「作文比賽」錯誤
五,日報錯 新聞台名嘴自媒體網路一路跟著錯
六,每天下午1600 巡邏臉書社群定期更正消毒
七,假新聞假消息無法根絕 第一時間就得處理
八,每天凌晨0100 即時解釋政論節目真假對錯
九,專人監看 開會因應 上網說明 不能老挨打
十,建立制度 禁止韓幕僚韓陣營韓團隊亂發言
第二段:
一,日相賀電「中華民國」? 駐日外交又烏龍
二,日中回暖 領袖互訪 怎可能稱我中華民國
三,賀電門? 外交部:不需在真假問題上打轉
四,外交部:不是假賀電 不透露日本友人身份
五,慘遭日本官方打臉 沒發「中華民國」賀電
六,國慶賀電 外交禮儀 例行公事 怎會出狀況
七,蔡政府醜聞 綠媒依例淡化處理避免傷小英
八,韓凸槌 綠媒大篇幅修理 到底誰是總統?
九,2018花蓮地震各國伸援手 蔡拒大陸迎日本
十,謊稱日機器高階 利用天災政治操作真悲哀
第三段:
每日一句2019-1009
蔡總統:抱歉台灣惡質政治文化給母校困擾
狗吠火車2019-1009-224-3國慶前預測 很奇怪的總統 蔡明天會講幾次中華民國?
韓國政顧問團國慶談兩岸 跟蔡馬有何不同
國慶連假出手? 韓的媒體策略有點怪怪的
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#推特 #縮寫 #迷妹
*字幕更正:
2:15 字幕勘誤 更正為「음악중심」
안녕하세요 엘제이입니다
身為迷妹 每天滑推特是例行公事
基於推特有140個字數限制
本來就喜歡縮寫的韓國人
迷妹的用語當然也要有縮寫啊
今天我們一起來看常見的迷妹推特縮寫吧!
我跟有璟妍精也有一隻合作影片 點這裡看~
https://youtu.be/FGFUhfmR9to
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想去韓國邊追歐爸邊唸大學?你需要這些覺悟!
https://youtu.be/Iy-P0bwVTtY
韓文名字怎麼查?
https://youtu.be/Q9LNdNfHbLQ
韓式英文第四彈Feat. 頻道史上最大咖來賓理科夫妻
https://youtu.be/dzt7BM8pBgI
走!我們去逛文具行~
https://youtu.be/YLEvRfM4q6U
十萬獎牌拿來Cover?!
https://youtu.be/GztBeFh0qZM
很實用!下次去韓國自己寄明信片吧!
https://youtu.be/om9thjlCqUY
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以下為本段內容文稿:
我們來假設一個情境,假設你跟朋友相約,你早到了半個小時,這個時候呢為了打發時間,你要找一個咖啡廳看看書,那眼前有兩家咖啡廳,都普通、都沒有明顯的特色。
在這兩家店裡面有一家是Starbucks是連鎖咖啡店,其他的分店你都去過,而另外一家是你從來沒聽過的咖啡廳,在這樣的狀況底下,你猜猜看換成是你我,或者是多數我們認識的人,會選擇進入哪一家店呢?
我想這個答案很明顯哦,可能多數人還是去Starbucks,因為我們最熟悉、因為我們最習慣,這樣的心理現象,我們會依照我過去的慣性,去做我們接下來可能的決定,叫做「自我因循」。
其實這在我們大腦運作裡面,我們通常是一旦做出了某個決定之後,這個決定就會限制我們將來的行為。其實大腦在適應演化的過程當中,它最主要的任務不在於精准跟正確,它最主要的任務只有一個,就是幫助個體生存下來。
然而要夠幫助個體生存下來,如果過去不會遭遇什麼危險,沒什麼不確定性這樣的一個決定,它在之後就會繼續的照做。
而且關於生存的第二個考量,就是我們怎麼樣讓大腦消耗最少的能量,一樣能夠繼續運作;所以呢你先前已經做過類似的決定之後,接下你就不用在花腦力跟資源,再去做重新的決定。
所以這在演化的長河當中,帶給我們很大的好處,叫做我們都能夠生存跟適應下來。可是它也會在不知不覺之間,限制住我們的想象力。
我們會模仿自己過去的行為,然這樣的傾向可能對店家來說,就是熟客帶來源源不絕的生意,但是對我們每個個人來說,這樣的現象就會造成我們每天有一些「例行公事」。
然而這些「例行公事」或者是下意識的直覺反應,我們可能從來沒有去靜下心來想過,這樣的行為合適嗎?這樣的決定是對我當下想的結果,最好的決定嗎?
所以呢回想我剛剛所提到的,演化給我們的任務,是讓我們能夠生存跟適應,並不是「正確」。
然而我們在面對多變的現代社會,可能「生存」這個議題,對我們多數人來說已經不是個威脅。所以呢這個時候我們真的需要讓自己好好的把心安靜下來,問自己哪一個決定才是相對適當的?而不是按照自己的習慣,不自覺的朝慣性方向前進。
如果我們進一步再把眼光放到別人身上的話,有時候你真的要弄懂一個人,其實也沒有那麼難,你要懂一個人,其實首先你就是要先弄懂他的習慣。
如果你沒有弄懂他的習慣,你對於他的每一個獨立的決定跟行為,都去做很多的分析跟歸因,這往往你分析出來的結果,跟你歸因出來的因素,這一切有可能都只是瞎猜而已。
其實「自我因循」對每個人來說,都是我們生活當中,多數時候的決策跟行為傾向,所以呢如果你能夠弄懂別人的慣性,別人在大腦當中的「自我因循」模式是如何,你要真的能夠懂他,甚至於去預測他的決定和行為模式,這才是一個有根據,和一個相對精準的出發點。
然而我每次在『高難度對話』這一門課的教學當中,我都會帶著我的學生運用正確的觀察,跟傾聽的方法,真正的去建立一個人在行為跟表述他的慣性,一旦你能夠瞭解他的慣性,這個時候你才有辦法真正懂眼前的人,進一步的跟他做適當的互動,並且達成你想要的共識。
所以呢今天的分享,我們談到「自我因循」,你可以問問自己,你自己有什麼習慣呢?我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
在剛剛分享當中,提到的『高難度對話』課程,下一期在7月21號開課,這一期開課的時間是禮拜六,所以呢在時間上是比較好安排的,然而我們在6月份也有舉辦兩場相關的講座,無論是課程還是講座,凱宇都很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
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