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【定投美好的自己】
自發性的每天固定的作息，對我來說很難很難。正確的說...我這輩子從來沒有辦法連續維持這麼長時間過...
2021年的8月，我開始試著讓自再次嘗試養成好習慣，從每天英文朗讀一小段開始，再加上每天做瑜珈，接著每天做一個包。
一開始擔心自己會半途放棄，因此不敢打卡，自己默默的練習紀錄，直到朋友的鼓勵，我才開始錄下英文朗讀的部分，並用打卡程式紀錄，目前累積維持了65天、瑜珈也持續超過一個月，現在成了每天不做就不習慣的事，😊
想法改變行為，定投改變命運
#長期主義者
#定投改变命运
#longterminvestment
【作家一日全部上線，那你接下來的一日呢？】
去年九月開始製作的「作家一日」系列影片終於全部上線了！
說來奇妙，當時看到在荷蘭的田品回或紐約的何曼莊時，很難想像那麼長時間的封鎖生活該怎麼渡過。沒想到在影片貼出去不久，臺灣疫情爆發。
接下來的日子該怎麼過？田品回說為了避免發瘋，開始每天做瑜珈和運動，也忙著好好餵飽自己。何曼莊學會自己剪頭髮，看著窗外八千六百年才來一次的彗星，想著能好好活著，沒有生病，在家發福也很幸福。
而在臺灣，楊渡靠著靜坐沉澱自己的心，從淵遠流長的歷史回望此刻的自己。到了人潮眾多的地方，蔡翔任戴上口罩嚴守防疫。陳少則完美地示範「如何在家泡一杯可口的柚子汁」。
原來這些作家早就超前部署很久了？！
【作家一日】全系列👉https://bit.ly/2QoxKvj
#防疫在家看影片
#在紐約荷蘭都撐過來了
#臺灣也可以
我在外面常常要跑活動、接案寫文章，回到家常覺得好疲憊。
阿堯是辛勞上班族，他每天七點半就要到公司，其實在外打拼不容易，他日夜操勞，不僅在公司為了保持元氣，咖啡不離手，下班回家他也都說覺得全身痠痛😢
找到這家 #一家人鈣肽高益生菌🤩品牌代言人是鼎鼎大名的 #胡瓜 呢！😎有名人加持，感覺更有保障。👍
每天二包，可以增強體力，補充健康，(隨著年紀的增長，鈣質流失也會逐漸加快，趁年輕趕快存好存滿，現在開始培養良好鈣質攝取習慣💪🏻維持能量平衡，打造強健身體。
他的成分都標示的很清楚～擁有Ca 500mg+三種有益菌株+三種特殊 #胜肽、六種黃金比例元素
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高吸收率的 #檸檬酸鈣，好溶解、吸收快，隨時補充都好吸收🌟
✨#咪唑二肽 可以支持強健
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補鈣加肽，留住鈣。🥰
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如題
最近想開始減肥 聽朋友說可以做瑜珈
不過網路上查 多數人都是把瑜珈當作保持身材、拉筋的運動
想了解有人瘦身時會把瑜珈拿來當作主要運動嗎?
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