母女居家防疫乖乖待在家第6天😊
這幾天居家防疫,蛋妹完全沒有出門,她開始想念同學、好友跟公園了...
👧 蛋妹問我:可不可以去公園玩?
👩 我說:真的不行呦!現在外面病毒太多了,媽媽也都在家陪妳呀❣️
👧 蛋妹說:可是真的好想出去玩喔!
👩 我說:妳知道嗎?好多的醫生跟護理師還有防疫人員,他們想回家都不能回去耶!他們也好久沒看到自已的小孩還有爸爸媽媽了...,他們超辛苦的,連吃飯都不能好好吃,也都沒有好好睡覺喔!因為他們在想辦法消滅病毒、還有救治在醫院生病的人,就是希望快快把病毒消滅🦠,讓我們都能平安健康。
👧 蛋妹說:她們這樣也太辛苦、太偉大了吧!她們的小孩一定也很想念爸爸、媽媽,我們來謝謝他們吧💕
👩 我說:好丫,那我們一起做感謝卡片好嗎?!媽媽會把卡片放到網路上,為他們加油打氣、感謝他們的付出,等他們忙完之後,希望可以看到我們的感謝。💓
然後,今天下午我們就一起完成了這張卡片,真的謝謝所有的醫護及防疫人員們,有你們在前線的辛苦抗疫、讓在家安心防疫的我們,為你們的付出感謝❣️
看著蛋妹認真的剪貼、上色🎨,用她的方式完成了這張滿滿愛的卡片,我的心裡也充滿著踏實感與勇氣...💪💗
所以我要邀請你們,跟我分享你們的作品,讓我們一起帶著家裡的寶貝,用卡片來感謝所有辛苦的醫護及防疫人員們。💝
我也要點名我的好友們,請你們分享標註你的朋友,讓我們把感謝用卡片一起傳愛接力:
黃小柔
張棋惠
可藍 Colleen wei
藍鈞天
林利霏 Gina Lim
吳品萱 SHIRLEY WU
李培禎 CRYSTAL
Ruby林心如
#520我愛你 #520感謝你 #傳愛接力 #把愛傳出去
#感謝接力 #一起感謝 #每天感謝3件事
以路的ig 在這裡
instagram.com/lu8713
每天感謝3件事 在 Facebook 的最佳貼文
心情鬱卒。可以嘗試這個酷東西!
#感恩日記
其實我老早就知道這個方法了,不論是關注每天三件好事,或者是每天感謝三個人,正向心理學的研究都顯示有助於提升生活滿意度。
不過知道歸知道,自己卻常常都沒有真正操作,直到最近收到了這本 6分鐘的日記魔法 覺得相當受用,用很短的篇幅告訴你可以怎麼開始做這件事情,然後把重點放在你每天自己的操作上面。對我來講比較困難的是每天帶筆和日記本,不過我找到了一個比較替代的方案,就是用手機來寫作。
我一開始在想這個作者應該是騙人的,怎麼可能6分鐘之內就完成,但的確如果用手機語音輸入來寫的話真的早上睡前各3分鐘就可以了。
比方說今天我掛在機車上面的饅頭被一隻黑貓吃掉了一半,之前可能會覺得運氣怎麼那麼差,但不知道為什麼今天看到了覺得有點心疼那黑貓,也覺得自己運氣很好竟然可以遇到黑貓來吃我的饅頭。
每日寫作格式
下面是每天的寫作格式(當然書裡還有每個星期和每個月的一些計劃我就沒有列在這裡了),覺得有興趣的朋友可以複製起來也開始做這件事喔!
#早上3分鐘
-我很感謝⋯⋯
1.房間很暖,睡得很好:)
2.早上起來頭髮竟然沒有亂
3.今天體脂沒有增加(這樣也算?)
-我讓今天變得很棒的方法
1.沒有出去打混在家做事
2.排好下週的行程規劃
3.把看過的書捐給需要的人
-正向自我肯定
「你今天很棒,有嘗試用呼吸讓每一刻的自己活在平靜裡」
#晚上3分鐘
-今天做的好事?
待在家裡沒有趴趴造,陪媽媽。
-我要如何改善(我的缺點或是我做的一些事情)?
早上一起來就先做最重要的事情10分鐘,不要拖延。
-我今天經歷的美好事物/幸福時刻⋯⋯
1.在咖啡廳喝一杯熱茶,寫這個日記
2.睡到中午都還沒改稿子豪爽
3.把單速車的坐墊修理好(自己修的)
4.整理好書桌(雖然很快又會亂XD)
每天感謝3件事 在 Joyce 喬妍 Facebook 的最佳貼文
每天感謝一件事+反思反省一件事
幸福感會跟著來🌻
Photographer:@youlinlai
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