【小時候的胖是真得胖,還有可能性早熟】
因為看了黃瑽寧醫生的文章,
內容是說小孩子胖和長高是兩回事,
所以和兒子討論要請他小小減重一下,
不然爬山好累、跑步跑不快、肚子太大也不好看。
沒想到小兒一口就答應了,
而且還很有原則的每一道菜要吃之前,
都會記得問一下:「這很甜嗎?這有澱粉嗎?」
覺得孺子可教也,有遺傳到媽媽~~哈哈
//
今天利用生酮甜點的作法,
利用羅漢果糖和Coscto買的杏仁粉…等材料,
少少做了二顆藍莓果醬馬芬,
果然,有減醣的兒子一口吃下就說:「這好甜喔!」
女兒就完全沒感覺,還說甜度剛剛好!
#果然吃糖的習慣是可以被調整的
家裡有女兒的朋友們,
黃醫生的文章中也有說,
現在女孩性早熟和吃雞皮或是吃「號稱」打生長激素的雞翅,
其實是一點關係也沒有的,😳😳😳
性早熟的原因就是肥胖、營養過剩!
🚩為了咱們寶貝的健康,平時的飲食還是要注意喔
我把黃醫生的文章放在留言處,
有興趣的朋友可以參考喔!
💖想要注重營養又愛吃甜食的朋友,可以來報名我們的線上課程:
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正運動-腳趾頭動作控制 4:32 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有...
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[懶太太]
一打三居家日記 day 63
每天六七點,
我們便起來了,
希望兩個女孩能維持上學的作息,
到校園裡跑一跑。
跟她們說要陪我跑步減肥,
跑步運動還可以長高變健康,
她們就願意了。
(是覺得我有多胖?哈哈)
兩個女孩跑得比我快走快,
好喜歡看著女孩跑步的背影,
覺得她們好快長大喔!
養小孩真是不簡單的過程啊!
尤其是毛毛,
從她連翻身都不會
到現在可以跑,
能說出簡單的詞表達自己的意思。
以前覺得她長大遙不可及,
現在竟然要上國小了!
人生就是如此。
不斷地痛苦且快樂著。
但是值得!
包包深受"謝謝妳來當我的寶貝"
一書影響,
每次都說我當小天使時,
在天上看著妳,
有看到妳去日本看櫻花喔!
因為喜歡妳,
所以才選擇妳當我的媽媽。
毛毛也是嗎?
知道我可以承受她的特別,
所以才選擇我當媽媽嗎?
再問毛毛,她都是笑而不答。
雖然我常抱怨,
但我還是喜歡當她們的媽媽🥰。
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昨天大家收到停課要到6/14的消息後,開了一瓶紅酒🍷冷靜後,還是紛紛的面對在家自學這件事,幾乎單子上都有跳繩這個選項,大家都在問之前的智能跳繩還能開團嗎?但之前的真的大缺貨😭幸好!我幫你們找到了一間還有少量現貨的廠商💪而且價格是目前開過最親民的啊❤️除了孩子學校必須用之外,爸媽居家防疫也可以運動起來喔!
當你開始用過這條 #爆汗跳繩 之後就會發現,尬的~每天只要10分鐘,一個月後你真的會很有感!!!
局長建議大家每天最少一定要撥出10分鐘運動一下。一天這麼長撥出個10分鐘真的很可以!而且隨時都可以跳,不用受限於地點喔!
跳繩不僅可以消耗大量的卡路里,還可以增強眼睛手腳之間的協調性及改善骨質密度等好處呢👍而且之前去看成長診所時,醫師也規定小孩要多跳繩,也可以幫助長高❤️最重要的是我覺得跳繩的相較其他運動的好處是減少腳踝關節周圍和腳部肌肉受傷的機會。比起家裡擺上一台跑步機這麼大台,跳繩真的是一個不占空間,又能天天運動的好工具!!
這款智能型跳繩跟一般的跳繩不一樣,它會自動幫忙紀錄你使用的時間、跳的圈數跟消耗的卡路里有多少👍
它的握把特地做了 #負重設計,讓你在邊跳邊握手把時也能同時訓練到手臂的肌肉,更有手感跳起來更有fu💪
另外繩子的長度還可以自行調整,不用擔心因高度問題而卡繩👍從幼稚園到成人都可以跳喔❤️若你是不會使用跳繩的人或是家裡天花板比較低,還可將繩子自行更換成重力球,可跟著重力球的轉圈節奏跳繩❤️
這次的數量是搶來的,所以真的不多(局長盡力了),所以!需要的又怕錯過的來!
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每天跑步會長高嗎 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
0:00 前情提要
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
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一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
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如題,小魯是個國三生,最近開始有慢跑的習慣,有的人跟我說要去跳跳繩還有打籃球才會長高,但是我以前的國小老師跟我說跑步可以刺激腳底板,所以也有促進長高的效果,到底跑步會不會長高?
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