//外在動機vs內在動機//
（吃青菜篇）
A孩：我媽媽說吃深綠色蔬菜對眼睛很好而且會變聰明，所以我都會吃。
B孩：我爸爸說我再不吃青菜的話，就不給我看iPad了，所以我吃，我吃！
C孩：我覺得綠色花椰菜很好吃啊，又脆又甜，我還會沾番茄醬吃更好吃。
（跳繩篇）
A孩：醫生叫我每天要跳500下，這樣有垂直方向刺激到骨頭，對長高才有幫助喔！一起來跳吧！
B孩：我媽規定我每天要跳1000下，她說我再不努力就長不高了，她每次說到這個她就會說到流眼淚，我雖然覺得不太想跳，為了不讓她傷心我還是跳…
C孩：跳繩的時候我感覺快要飛起來了很輕快，踮著腳尖離開地面的感覺很棒耶！我還會正手跳、反手跳、單腳跳、交叉跳……
各位親愛的家長們，
每天我們都在叮嚀孩子們，要做這個，要做那個。而有的孩子不做，有的孩子做了，但各位也許忽略了一個最大的差異：如何引發孩子的「內在動機」。
什麼叫做內在動機？
上述的例子裡：B，是為了逃避懲罰或是避免負面事情發生而做，這樣太消極且持續力一定不足。A，雖然聽話而且清楚這件事的好處，但還是基於聽大人的話而做，仍屬於「外在動機」。而C，是基於自己內在產生的意願或喜好去做的，這才叫做「內在動機」。
引導孩子去產生內在動機，我認為才是教育教養過程中，最重要重要的事。任何課業學習、健康議題，如果孩子只是因為「大人叫我做」所以做，那麼請問，今天他7歲會做，17歲也許偶爾做，27歲呢？37歲呢？
今天問問路上的社會人，你閱讀嗎？今天在清晨的公園，有年輕人在運動嗎？
原因就是---我們過往的教育，大多都在「被逼著」做什麼做什麼，很少是讓我們發掘「做什麼的樂趣」。
#今天您發掘內在動機了嗎
每天跳繩1000下會長高嗎 在 [問題] 想長高跳繩問題請問- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原PO男 20Y 170 64KG左右
想繼續長高所以選擇彈跳運動
但是沒跳繩經驗所以只敢選擇原地彈跳
可能是剛開始
大概跳個30~50下就快喘死了
有考慮過買彈跳床來輔助省很多力但家中空間不足
請教板友
彈跳需要穿鞋嗎?我目前是在家中地上撲兩層榻榻米赤腳跳
彈跳時腳掌需要用什麼特別部位著地嗎?腳尖或???
除了彈跳以外目前有在健身房練手部肌肉跟走路
謝謝~~
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◆ From: 59.115.147.12
結果一堆講年齡身高的回應= =...........好歹先針對問題吧......謝謝~
腳掌前半部著地只要跳離地一點...恩..了解...這就去試試~3Q~~XD
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